10 nÀpunÀidet, kuidas nahk siledaks ja sÀravaks muuta

Inimese ilu on otseselt seotud peibutamisega. Raske on nimetada atraktiivseks, kellel on kuiv, tuhm nahk löövetega, koorimine. Kui aknest on raske vabaneda, saate jÀrelejÀÀnud probleemid lahendada ilma dermatoloogi sekkumiseta. Nahatooni tasandamiseks ja selle tervise sÀilitamiseks peate jÀrgima mitmeid toitumis-, elustiili- ja hoolduseeskirju. NÀgu saab niisutada ja pehmendada mitte ainult poe tööriistade abil, vaid ka tuttavate toodete kodumaskidega.

Minimaalne meik

Meigieemaldaja

Jumestuskreem, pulber kaitseb nahka hÀsti vÀliste tegurite eest: tuul, tolm, pÀike. Meik on vajalik tÀnaval, kuid kodus tuleks see viivitamatult eemaldada. Need tooted kuivavad nÀgu, ummistavad poorid ja vÔivad pÔhjustada ketendust. Proovige neid mitte kasutada iga pÀev, vali kergeimad tekstuurid, mis ei tekita nÀole maski. See aitab hoida teie naha sileda ja tervena..

Hea hĂŒdratsioon

Kui palju vett inimene vajab?

See on pĂ€rit seestpoolt, nii et hoolitsege joomise reĆŸiimi eest. TĂ€iskasvanu peaks iga pĂ€ev saama 1,5 liitrit puhast vett. TĂ€pne maht arvutatakse individuaalselt, vĂ”ttes arvesse kaalu ja kehalise aktiivsuse taset. Suvel tĂ”stetakse normi 200–400 ml vĂ”rra, sest higi vĂ€ljub palju niiskust. Kui siseorganid saavad Ă”ige koguse vett, lĂ€heb selle “liig” nahka.

Niiskuse puuduse korvamiseks tuleb kasutada aloe vera ekstrakti, kollageeni, hĂŒaluroonhappega kreeme. Kandke neid pĂ€rast kuuma duĆĄi all kĂ€imist, kui poorid on avatud ja valmis kĂ”igi kasulike ainete kiireks imendumiseks. Niisutage oma nĂ€gu seerumitega ĂŒks kord nĂ€dalas: neil on suurem toimeainete kontsentratsioon.

Õrn nĂ€opesu

NĂ€opesu

Puhastustooted vÔivad pÔhjustada Àrritust ja koorimist, nii et Àrge koorimisega tegelege. Nende sagedane kasutamine hÀvitab naha loodusliku kaitsekihi, see peab aktiivselt tootma rasva. See muutub Ôliseks, kuid jÀÀb niiskuse puudumise tÔttu helbeks.

Loe edasi  TĂ”hus kaalukaotus kodus - 10 kiiret viisi

KĂ”ige hoolikamad kosmeetikud nimetavad Jaapani pesemise kaheastmelist sĂŒsteemi. See eemaldab igasuguse meigi, ei kahjusta nĂ€gu, jĂ€tab selle vĂ€rske ja siledaks. Peamine puhastamine on hĂŒdrofiilne Ă”li, mis eemaldatakse tooniku vĂ”i vahuga. Tulemuseks on puhas nahk, kreemi vĂ”i seerumi jaoks valmis.

Vinnid

Akne teepuuÔli

Ärge pigistage lööbeid: ei aknet ega vĂ€iksemaid koosseise. See vĂ”ib jĂ€tta armid, tekitades nakkusohu. Kui akne hĂ€irib teid, otsige vĂ€lja nende vĂ€ljanĂ€gemise pĂ”hjus (hormoonid, toitumine, hĂŒgieen), pidage nĂ”u oma arstiga, kuidas neist lahti saada. Üksikuid lööbeta lööbeid saab kiiresti kuivatada salitsĂŒĂŒlse salvi, teepuu eeterliku Ă”li abil.

Pehme koorimine

Naha koorimine koorimisega

Naha siledaks saamiseks peate regulaarselt vabanema surnud rakkude kihist. Selleks kasutatakse koorimisi ja koorimisi. Kerge Ă€rritava toime tĂ”ttu pĂ”hjustavad nad kudedesse verevoolu, kiirendavad ainevahetuse ja rakkude uuenemise protsesse. Nahas toodetakse paremini hĂŒaluroonhapet, kollageeni, elastiini, niiskuse tase tĂ”useb.

JĂ€medate osakeste preparaate vĂ”ib kasutada kaks korda kuus. Kord nĂ€dalas on parem vĂ”tta koorimiseks pehmemaid tooteid. Need toimivad glĂŒkoolhappe toimel, seetĂ”ttu ei rebene, vaid lahustavad surnud rakud. Kui nahk pole tundlik, saab selle jaoks vahendeid kasutada ĂŒlepĂ€eviti..

KĂ€te puhtana hoidmine

PÀeva jooksul koguneb sÔrmedele ja peopesadele mustus, bakterid paljunevad. KÀtega nÀgu puudutades kanduvad kÔik lisandid nahale. Nii et on akne, Àrritus. Kui soovite nÀha hoolitsetud nÀgu, Àrge puudutage seda sÔrmedega, peske kÀsi sagedamini seebiga vÔi töödelge antiseptikuga.

Õige toitumine

TĂ€iuslikud nahatooted

Seedetrakti halva seisundi korral pole sile ja ilus nĂ€onahk vĂ”imalik. JĂ€lgi, mida sööd. Eemaldage kondiitritooted (eriti pĂ€rm), maiustused, gaseeritud joogid, suitsutatud liha. Teil on ĂŒllatus, kui kuu aja jooksul nĂ€ete puhast nĂ€gu ilma akneta, sest keha sai toksiinidest lahti ja maks hakkas paremini tööle.

Lisage menĂŒĂŒsse rasvased kalad, pĂ€hklid: need sisaldavad valku ja Omega-3 happeid, mis suurendavad naha elastsust ja hĂŒdratsiooni. Kudede uuendamise kiirendamiseks sööge antioksĂŒdantide allikaid – porgandeid, kĂ”rvitsaid, marju, lehtköögivilju. Magneesiumi ja tsinki sisaldavad tooted aitavad nahka niisutada: kapsas, porgand, soja. Tehke mahlad vĂ€rsketest köögiviljadest vĂ”i ĂŒrtidest, juua ĂŒks kord pĂ€evas tĂŒhja kĂ”huga.

Loe edasi  Kuidas kaalust alla vĂ”tta sidruniga - rasvapĂ”letavate jookide retseptid ja sidruni dieedi menĂŒĂŒ

PĂ€ikesekaitsekreem

PÀikesekaitsekreem nÀol

Ultraviolett on naha peamine vaenlane. See tĂ”mbab niiskust, paneb ilmuma kaitsva tiheda melaniini kihi ja kutsub esile varased kortsud. Naha siledaks ja pehmeks saamiseks enne vĂ€ljaminekut kasutage vĂ€hemalt 20–25 ĂŒhiku SPF-ga kreeme. On soovitav, et aine sisaldaks tsinkoksiidi vĂ”i titaandioksiidi. Need on looduslikud kaitsekomponendid, mis peegeldavad pĂ€ikesekiiri..

Suvel, eriti kuumades riikides, kasutage kreemi, mille SPF on vĂ”imalikult kĂ”rge – 50–55 ĂŒhikut. See on tihe, see vĂ”ib ummistada poore, nii et Ă€rge unustage Ă”htul head puhastust. Ärge jĂ€tke tĂ€helepanuta mĂŒtsid ja visiiridega mĂŒtsid, et tekitada nĂ€ole varju.

Looduslikud abinÔud

Naturaalne nÀohooldus

  • Sidrun. Aitab nahka kergendada, muuta selle siledaks, eemaldada pigmendilaigud. Kasutage munavalge ja poole sidruni mahla maski 2 korda nĂ€dalas. JĂ€tke see 10 minutiks, puhastage sooja veega. See pehmendab ja silub nahka..
  • Tomat. See toimib nagu toonik, vĂ€hendades poore ja kĂ”rvaldades akne. Kerige segistis ilma nahata 1–2 tomatit, kandke see mass nĂ€ole, loputage 10 minuti pĂ€rast. Korda protseduuri iga pĂ€ev.
  • Kallis. Suurendab naha elastsust, silub, niisutab. Kandke see massaaĆŸiliigutustega nĂ€ole, loputage 10 minuti pĂ€rast. Laske 2 korda nĂ€dalas meemassaaĆŸi.
  • Rahapaja. Parandab nahatooni, niisutab, leevendab aknet. Jahvatage 2? 3 vĂ€rsket oksakest, segage 2 spl. l lisanditeta jogurt. Hoidke maski nĂ€ol 15 minutit, korrake protseduuri ĂŒks kord nĂ€dalas.

Öine hooldus

Magades on nahk uuenenud, mistĂ”ttu kosmeetikud ei soovita Ă”htul pĂ€evakreemi kasutada. Parem kasutage vahendeid koos retinoididega: need stimuleerivad uue kollageeni tootmist ja rakkude uuenemist. Veel ĂŒks pluss selliste kreemide ja seerumite Ă”htusel kasutamisel on see, et neil on aega hommikul leotada. Kui lahkute kodust pĂ€eva jooksul, on pĂ€ikesepĂ”letuse oht vĂ€iksem kui retinoidide kasutamisel pĂ€rast Ă€rkamist.

Hinnake artiklit
( Reitinguid pole veel )
Lisage kommentaare

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: