10 näpunäidet, kuidas nahk siledaks ja säravaks muuta

Inimese ilu on otseselt seotud peibutamisega. Raske on nimetada atraktiivseks, kellel on kuiv, tuhm nahk löövetega, koorimine. Kui aknest on raske vabaneda, saate järelejäänud probleemid lahendada ilma dermatoloogi sekkumiseta. Nahatooni tasandamiseks ja selle tervise säilitamiseks peate järgima mitmeid toitumis-, elustiili- ja hoolduseeskirju. Nägu saab niisutada ja pehmendada mitte ainult poe tööriistade abil, vaid ka tuttavate toodete kodumaskidega.

Minimaalne meik

Jumestuskreem, pulber kaitseb nahka hästi väliste tegurite eest: tuul, tolm, päike. Meik on vajalik tänaval, kuid kodus tuleks see viivitamatult eemaldada. Need tooted kuivavad nägu, ummistavad poorid ja võivad põhjustada ketendust. Proovige neid mitte kasutada iga päev, vali kergeimad tekstuurid, mis ei tekita näole maski. See aitab hoida teie naha sileda ja tervena..

Hea hüdratsioon

See on pärit seestpoolt, nii et hoolitsege joomise režiimi eest. Täiskasvanu peaks iga päev saama 1,5 liitrit puhast vett. Täpne maht arvutatakse individuaalselt, võttes arvesse kaalu ja kehalise aktiivsuse taset. Suvel tõstetakse normi 200–400 ml võrra, sest higi väljub palju niiskust. Kui siseorganid saavad õige koguse vett, läheb selle “liig” nahka.

Niiskuse puuduse korvamiseks tuleb kasutada aloe vera ekstrakti, kollageeni, hüaluroonhappega kreeme. Kandke neid pärast kuuma duši all käimist, kui poorid on avatud ja valmis kõigi kasulike ainete kiireks imendumiseks. Niisutage oma nägu seerumitega üks kord nädalas: neil on suurem toimeainete kontsentratsioon.

Õrn näopesu

Puhastustooted võivad põhjustada ärritust ja koorimist, nii et ärge koorimisega tegelege. Nende sagedane kasutamine hävitab naha loodusliku kaitsekihi, see peab aktiivselt tootma rasva. See muutub õliseks, kuid jääb niiskuse puudumise tõttu helbeks.

Kõige hoolikamad kosmeetikud nimetavad Jaapani pesemise kaheastmelist süsteemi. See eemaldab igasuguse meigi, ei kahjusta nägu, jätab selle värske ja siledaks. Peamine puhastamine on hüdrofiilne õli, mis eemaldatakse tooniku või vahuga. Tulemuseks on puhas nahk, kreemi või seerumi jaoks valmis.

Vinnid

Ärge pigistage lööbeid: ei aknet ega väiksemaid koosseise. See võib jätta armid, tekitades nakkusohu. Kui akne häirib teid, otsige välja nende väljanägemise põhjus (hormoonid, toitumine, hügieen), pidage nõu oma arstiga, kuidas neist lahti saada. Üksikuid lööbeta lööbeid saab kiiresti kuivatada salitsüülse salvi, teepuu eeterliku õli abil.

Pehme koorimine

Naha siledaks saamiseks peate regulaarselt vabanema surnud rakkude kihist. Selleks kasutatakse koorimisi ja koorimisi. Kerge ärritava toime tõttu põhjustavad nad kudedesse verevoolu, kiirendavad ainevahetuse ja rakkude uuenemise protsesse. Nahas toodetakse paremini hüaluroonhapet, kollageeni, elastiini, niiskuse tase tõuseb.

Jämedate osakeste preparaate võib kasutada kaks korda kuus. Kord nädalas on parem võtta koorimiseks pehmemaid tooteid. Need toimivad glükoolhappe toimel, seetõttu ei rebene, vaid lahustavad surnud rakud. Kui nahk pole tundlik, saab selle jaoks vahendeid kasutada ülepäeviti..

Käte puhtana hoidmine

Päeva jooksul koguneb sõrmedele ja peopesadele mustus, bakterid paljunevad. Kätega nägu puudutades kanduvad kõik lisandid nahale. Nii et on akne, ärritus. Kui soovite näha hoolitsetud nägu, ärge puudutage seda sõrmedega, peske käsi sagedamini seebiga või töödelge antiseptikuga.

Õige toitumine

Seedetrakti halva seisundi korral pole sile ja ilus näonahk võimalik. Jälgi, mida sööd. Eemaldage kondiitritooted (eriti pärm), maiustused, gaseeritud joogid, suitsutatud liha. Teil on üllatus, kui kuu aja jooksul näete puhast nägu ilma akneta, sest keha sai toksiinidest lahti ja maks hakkas paremini tööle.

Lisage menüüsse rasvased kalad, pähklid: need sisaldavad valku ja Omega-3 happeid, mis suurendavad naha elastsust ja hüdratsiooni. Kudede uuendamise kiirendamiseks sööge antioksüdantide allikaid – porgandeid, kõrvitsaid, marju, lehtköögivilju. Magneesiumi ja tsinki sisaldavad tooted aitavad nahka niisutada: kapsas, porgand, soja. Tehke mahlad värsketest köögiviljadest või ürtidest, juua üks kord päevas tühja kõhuga.

Päikesekaitsekreem

Ultraviolett on naha peamine vaenlane. See tõmbab niiskust, paneb ilmuma kaitsva tiheda melaniini kihi ja kutsub esile varased kortsud. Naha siledaks ja pehmeks saamiseks enne väljaminekut kasutage vähemalt 20–25 ühiku SPF-ga kreeme. On soovitav, et aine sisaldaks tsinkoksiidi või titaandioksiidi. Need on looduslikud kaitsekomponendid, mis peegeldavad päikesekiiri..

Suvel, eriti kuumades riikides, kasutage kreemi, mille SPF on võimalikult kõrge – 50–55 ühikut. See on tihe, see võib ummistada poore, nii et ärge unustage õhtul head puhastust. Ärge jätke tähelepanuta mütsid ja visiiridega mütsid, et tekitada näole varju.

Looduslikud abinõud

• Sidrun. Aitab nahka kergendada, muuta selle siledaks, eemaldada pigmendilaigud. Kasutage munavalge ja poole sidruni mahla maski 2 korda nädalas. Jätke see 10 minutiks, puhastage sooja veega. See pehmendab ja silub nahka..
• Tomat. See toimib nagu toonik, vähendades poore ja kõrvaldades akne. Kerige segistis ilma nahata 1–2 tomatit, kandke see mass näole, loputage 10 minuti pärast. Korda protseduuri iga päev.
• Kallis. Suurendab naha elastsust, silub, niisutab. Kandke see massaažiliigutustega näole, loputage 10 minuti pärast. Laske 2 korda nädalas meemassaaži.
• Rahapaja. Parandab nahatooni, niisutab, leevendab aknet. Jahvatage 2? 3 värsket oksakest, segage 2 spl. l lisanditeta jogurt. Hoidke maski näol 15 minutit, korrake protseduuri üks kord nädalas.

Öine hooldus

Magades on nahk uuenenud, mistõttu kosmeetikud ei soovita õhtul päevakreemi kasutada. Parem kasutage vahendeid koos retinoididega: need stimuleerivad uue kollageeni tootmist ja rakkude uuenemist. Veel üks pluss selliste kreemide ja seerumite õhtusel kasutamisel on see, et neil on aega hommikul leotada. Kui lahkute kodust päeva jooksul, on päikesepõletuse oht väiksem kui retinoidide kasutamisel pärast ärkamist.