Inimene magab päevas keskmiselt umbes 8 tundi – peaaegu kolmandiku oma elust. Keha vajab puhkust, et olla terve ja ilus. Kuid alati pole võimalik ärgata ja ilma näo väsimusnähtudeta. Naha ja juuste eest saate hoolitseda mitte ainult päeval, vaid ka öösel. See ei nõua palju pingutusi. Iluasjatundjad soovitavad teha 12 magamaminekut, mis pikendavad noorust.
Enne magamaminekut võta meik seljast
Kõik ilunipid hõlmavad seda reeglit – eemaldage meik näolt ja kaelast enne magamaminekut. Laske selleks 5-10 minutit, isegi kui olete väga hõivatud. Öösel näole jäetud kosmeetika viib probleemse naha tekkimiseni. Meigitooted blokeerivad poorid, põhjustavad plekke, mustpeade, aknet. Vasakpoolne jumestus häirib kollageeni tootmist, mis põhjustab naiste naha enneaegset vananemist.
Määrige oma käed öösel kreemiga iga päev
Hoolitsetud käed suurendavad teie atraktiivsust. Enne magamaminekut peske neid sooja vee ja seebiga. Kuivatage rätikuga ja kandke kätekreem. Kuiva naha jaoks valige õlisem toode. Hommikul leiate, et teie käed on niisked, siledad.
Kasutage toonikut
Näokreemi üleöö pealekandmine ei välista muude hooldusvahendite kasutamist. Enne niisutamist puhastage nahk tooniliste saasteainete eest. Tööriist aitab taastada looduslikku pH-d, suurendab resistentsust bakterite ja muude kahjulike mikroorganismide vastu. Pärast meigi eemaldamist kandke toonik puuvillasele padjale, pühkige nägu, kael, dekoltee.
Ärge unustage silmakreemi
Õhtune enesehooldus hõlmab silmalaugude hüdratsiooni. Siinne nahk on eriti õhuke ja haavatav, vananemisele kalduv, kuna sellel on vähe rasunäärmeid. Enne magamaminekut eemaldage meik, kandke silmaümbruse niisutajat. Vananemisvastastes silmalaugudes peaksid olema peptiidid, hüaluroonhape, antioksüdandid. Need koostisosad aitavad vältida uute silmaümbruse kortsude teket..
Pange oma juuksed enne magamaminekut kuklasse
Sageli segavad pikad ahelad und – ronige näkku, kleepige kuklasse. Lisaks jäävad juustele mustus, rasuosakesed, mis öösel näole langevad. See põhjustab akne ja muid dermatoloogilisi probleeme. Et saaksite korralikult puhata, koguge enne magamaminekut juuksed kuklasse. Väike saladus – vali pehme elastne riba, et mitte peanahka pingutada.
Pehmendage jalgade nahka
Pese jalad sooja veega, kuivatage pehme rätikuga. Kandke jalgadele vaseliini või pehmendavat kreemi. Kui teie kontsad on jäigad, pange loodusliku kanga sokid peal, et niiskus püsiks kauem. Mõne öö jooksul muutuvad jalad pehmeks..
Harjake hambaid õhtuti
See on kõige olulisem rituaal enne magamaminekut. Teie hammaste ilu ja tervis on sama olulised kui nooruslik nahk. Tehke hügieeniprotseduurid 30 minutit pärast viimast sööki. Vajadusel kasutage hambaniiti. Ärge kasutage toidujäätmete eemaldamiseks puidust hambaorke – need vigastavad igemeid, kriimustavad emaili. Pärast hammaste harjamist loputage suud sooja veega või spetsiaalse tööriistaga..
Magama siidist padjapüürid
Veel üks tütarlapse elutõke on kvaliteetne voodipesu, mis tagab hea puhkuse. Siidist padjapüür muudab teie unistuse luksuslikuks, parandab meeleolu. Selline aluspesu aitab vältida kahjustusi ja rabedaid juukseid. Siidikangal ei ole kortse ega voldid, nii et pärast öist und ei jää padjale nägu jälgi. Materjali koostises olevad looduslikud valgud ja aminohapped mõjutavad nahka positiivselt.
Luua tingimused kvaliteetse une jaoks
Ilunipid ei tööta, kui te ei maga piisavalt magada. Öine puhkus peaks kestma vähemalt 8 tundi ilma ärkamiseta. Mõne naise jaoks isegi sellest ei piisa. Ärge unustage enne magamaminekut kogu magamistoas olev elektroonika välja lülitada. Tund enne magamaminekut ärge vaadake filme, ärge sporti. Välistage sigaretid, alkohol. Leidke muid võimalusi lõõgastumiseks, näiteks võtke sooja vanni koos rahustavate aroomiõlidega.
Kasutage ööseks kuiva šampooni
Kui teil pole aega järgmisel hommikul juukseid pesta, kasutage õhtul mõnda trikki. Kandke juustele kuiva šampooni. Ta imab öö jooksul rasu ja mustuse. Juuksed lõhnavad hästi, ärkate puhta peaga ja säästate aega.
Tehke kookosõli juuksemask
Veel üks hea ilunipp on kuivade ahelate pehmendamine ja hommikuse loomuliku kookosõli abil täiuslikuks muutmine. Öö jooksul tungib see sügavalt juuste võlli ja peanahasse, toidab neid kasulike mikroelementidega.
Et teha kindlaks, kas kookosõli sobib teile, alustage väikese koguse lisamisega. Kui negatiivset reaktsiooni ei toimu, kandke toode juurtele ja kiududele pikkusega, pange dušikork peale. Pese juukseid hommikul šampooniga. Tehke protseduuri 2-3 korda kuus või igal nädalal. Kookosõli abil saate läikivad, niisutatud juuksed.
Kandke niisutav huulepalsam
Ärge unustage huulte nahka pehmendada. Kandke paks toitev palsam. Une ajal ei ole seda tunda, on aega imenduda. Öö jooksul taastatakse huulte nahk, see muutub siledaks, ilma kuivade soomuste, koorimise ja ärrituseta.
Kas nende 12 iluprotseduuri hulgas on ka mõni, mis sobiks ka kiire elutempoga inimestele või on need rohkem aeganõudvamad?