5 parimat nahaarsti nahahoolduse näpunäidet

Vanusega halveneb keha seisund ja esimese asjana peegeldub see näos. See puutub kokku väliste ja sisemiste tegurite kahjulike mõjudega, seetõttu vajab see erilist hoolt: korralik nahahooldus noorendab ja annab enesekindluse. Lihtsad viisid kodus välimuse parandamiseks.

Päikesekaitse

Päikesekreemid

Ultraviolett koguneb naha ülemistesse kihtidesse kogu elu ja võib provotseerida mõnda vähiliiki. Vanusega kaotab nahk võime seista vastu vabadele radikaalidele, mistõttu on päikesekaitse tähtsus nii kõrge. Nautides värskes õhus puhkamist, kandke kehale ja näole avatud aladele kindlasti spetsiaalset kreemi.

Näpunäited nahahoolduseks ja tõhusa vahendi valimiseks:

  • Ostke koort sildiga SPF 30. Seda peetakse parimaks, kuna see pakub kaitset laiale valikule.
  • Valige veekindlad tooteda, et vältida suplemise ajal keha kiiret pesemist.
  • Veenduge, et päikesekaitsekreem oleks hästi imendunud., ei ärritanud tundlikku nahka.
  • Kandke iga 2 tunni järel pikaajaline kokkupuude ultraviolettkiirtega.
  • Valige looduslike koostisosadega koostised. Hankige ilma igemeta kreeme, kuna need ummistavad poore.

Puhastav ja niisutav

Kreemid koos retinooliga

Vanusega muutub nahk kuivemaks, kaotab elastsuse, seetõttu tekivad laubale kortsud ja silmade ümber õhukesed jooned. Oluline on regulaarselt puhastada nahka mustusest, kosmeetikast, tolmust, mis koguneb iga päev.

Nahahoolduse näpunäited:

  • Pese oma nägu hommikul ja õhtul sooja veega.. Kosmeetikud soovitavad puhastada spetsiaalsete geelide või vahuga ning enne pesemist eemaldada kõik kosmeetikajäägid vatipadjaga..
  • Kandke hommikul näole päikesekaitsekreemi, mis kaitseb vabade radikaalide eest.
  • Õhtul kasutage ravimit koos retinooliga. Rasvlahustuv vitamiin puhastab poore, vähendab kortsusid, kõrvaldab akne.

Teine oluline protseduur on hüdratsioon. See on vajalik igat tüüpi naha jaoks: kuiv, õline, kombinatsioon. Niisutav kreem säilitab vett, vähendades sellega kortsude riski, säilitades samal ajal naha elastsuse.

Loe edasi  Kui palju võite 2 kuu jooksul kaalust alla võtta: tõelised tulemused

Dermatoloogide soovitused:

  • kasutage ravimit 1-2 korda päevas;
  • kandke kreemi pärast veeprotseduure vedeliku taseme säilitamiseks;
  • vali looduslike õlidega preparaadid – need takistavad kuivamist.

Alkoholist ja sigarettidest loobumine

Suitsetamise mõju nahale

Suitsetamine hävitab mitte ainult kopse, vaid mõjutab negatiivselt nahka. Tubakasuits on täidetud toksiinidega, mis kiirendavad vananemist, provotseerivad enneaegset kortsu moodustumist ja suurendavad kuivust. Selle tagajärjel muutub nahk kahvatuks, nagu pärgament..

Samuti on teada alkoholi kahjulikud mõjud. Etanool põhjustab dehüdratsiooni, mille tõttu põsed paisuvad ja punetavad. Regulaarne alkoholitarbimine põhjustab vitamiinide puudust, mis mõjutab negatiivselt välimust. Sel põhjusel nägu pärast pidu näib muljutud, kahvatu ja vananenud. Parim viis noorendamiseks on suitsetamisest ja alkoholi tarvitamisest loobumine..

Tavaline uni

Une kestus erinevates vanustes

Kodune näohooldus on terve rida protseduure ja üks neist on igapäevase rutiini jälgimine. Uuringud näitavad, et värske väljanägemise saladus on öösel 7–8 tundi und. Terviklik puhkus tagab tervisliku särava jume, vähendab silmade all tumedaid ringe. Kui soovite alati hea välja näha – magage piisavalt.

Näpunäiteid öörahu korraldamiseks:

  • Looge oma magamistoas õhustik, sulgedes kardinad või rulood. Pimedus soodustab melatoniini tootmist, mis on antioksüdant, mis takistab vananemist.
  • Jälgige õhuniiskuse taset. Kui see on liiga madal, tunnete hommikul survet.

Tervisliku toitumise

Tervislik toit nahale

Tõhus hooldus tähendab tuge mitte ainult väljastpoolt, vaid ka seestpoolt. Toit, mida inimene sööb, mõjutab suuresti naha seisundit. Tervislik tundub, kui dieedis on palju marju, köögivilju, täisteratooteid ja puuvilju..

Naha eelised:

  • Mustikad
  • sidrunid;
  • avokaado;
  • spinat;
  • lõhe;
  • mandlid või kreeka pähklid;
  • Tomatid
  • magus kartul.
Hinnake artiklit
( Reitinguid pole veel )
Lisage kommentaare

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: