Essentsõlid kehakaalu langetamiseks: kasulikud omadused ja rakendus

Kaalukaotuse standardmeetodeid – dieeti ja liikumist – saab täiendada mittetraditsioonilistega. Kõige lihtsamate ja tõhusamate hulka kuuluvad eeterlikud õlid, mille kasutamine aitab saavutada püsivat tulemust. Lõhnavad retseptid kehakaalu langetamiseks annavad mitte ainult ilusa keha, vaid ka rõõmsameelsuse, omavad kosmeetilist efekti. Oluline on kasutada neid õigesti, püüdes maksimeerida eeliseid.

Mis on kaalulangus eeterlikud õlid

Essentsõlisid on palju sorte ja kõigil neist on kasulike omaduste loetelu. Kaalukaotuseks kasutatakse aromaatsete õlide seguga vanne, massaaže, koorimisi, mähiseid. Usutakse, et parimad omadused on omane põhikomponendil – taimerasval põhinevatel 4–7 koostisosa kombinatsioonil. Lisaks võib mõnda tüüpi neid lõhnavaid aineid võtta suu kaudu..

Mis on kaalulangus eeterlikud õlid

Õlide peamine kvaliteet, mida saab kaalukaotuse meetmetes kasutada, on võime kiirendada ainevahetust. Kaalulangusaromaatsetel õlidel on lisaks ainevahetuse stimuleerimisele ka teisi kasulikke omadusi:

• Aniis. Toonib ja tugevdab organismi, suurendab töövõimet.
• Oranž Kasutatakse unetuse, stressi ja depressiooniga võitlemiseks. Apelsini eeterlik õli kehakaalu langetamiseks on mitmesuguste ühendite alus, sellel on võime puuvilja noote kombineerida.
• Bergamotiõli. Sellel tootel on ka tsitrusviljade aroomid, kuna seda saadakse apelsini ja sidruni ristumise teel kasvatatava taime viljadest. Sellel on spasmolüütilised, antiseptilised omadused, see aitab leevendada stressi..
• Vanilje See lõdvestab, parandab naha plastilisust, sellel on valuvaigistavad omadused.
• Geranium. Toonib, suurendab aktiivsust (vaimset ja füüsilist), kohandab emotsionaalset tausta, kasutatakse depressiooni vastu võitlemiseks.
• Greip. Seda mõrkjat-magusat puuvilja ei peeta asjata tõhusaks kehakaalu langetamise vahendiks. Greibiekstrakt optimeerib vee-lipiidide ainevahetust, parandab seedimist. Tootel on immunostimuleerivad omadused, hoiab ära ateroskleroosi arengu..
• Jasmiin. Aitab kõrvaldada lihas-, liigesevalu, vähendab hüpertensiooni ilminguid.

• Ylang Ylang. See aitab toime tulla stressi, peavaluga, leevendada krampe.
• Ingver. Kõrvaldab tselluliidi, pinguldab, avaldab positiivset mõju naha toonile.
• Kardemon. Sellel on väljendunud antiseptilised ja stimuleerivad omadused..
• Küpress. See leevendab unetust, kõrvaldab ärevuse. Sellel on antiseptilised omadused, see ravib haavandeid, põletikku.
• Kaneel. Rahustab, leevendab valu, kuid on tugevalt allergeenne.
• Lavendel. Sellel aroomil on loomupärased taastavad, antiseptilised omadused, võime nahka rahustada.
• Tangeriin. Parandab seedimist, aitab eemaldada toksiine, soodustab vitamiinide imendumist.
• Mandel. Niisutab nahka, leevendab ärritust.
• Mürr. Sellel on desinfitseeriv toime, aitab seedetrakt normaliseerida.
• Kadakas. Värskendav ja hapukas – see eeter võib leevendada põletikku ja soodustada toksiinide väljutamist kehast. Stimuleerib ainevahetust, aitab luua seedimist.
• Muskaatpähkel. Parandab vereringet, parandab südame aktiivsust, aitab vabaneda iiveldusest.
• Piparmünt Rahustab, kaitseb stressi eest. Kõrvaldab iivelduse, parandab seedimist.
• Rosmariin. Aitab kõrvaldada vegetovaskulaarse düstoonia sümptomeid, parandab aju vereringet. Kasulik silmadele, parandab nägemisteravust, aitab hüpotensioonil pearingluse korral.
• Dill. Niisutab nahka, ravib lööbeid, akne. Lõdvestab, rahustab, leevendab peavalu.
• Apteegitill. Eemaldab kehast toksiine, kõrvaldab kõhukinnisuse, suurenenud gaasi moodustumise.
• Teepuu. Sellel on antibakteriaalsed, seenevastased ja viirusevastased omadused. Kaalukaotuseks mõeldud teepuuõli kasutatakse paljudes ravimvormides, kuna see sobib hästi teiste estritega.
• Must pipar. Universaalne eeter, mis sobib hästi teiste maitseainetega, lisab segule vürtsika maitse.

Kuidas kasutada kehakaalu langetamiseks

Aromaatseid õlisid tuleb kasutada vastavalt reeglitele, siis ületab tulemus kõik ootused. Olulisi kompositsioone kasutatakse järgmiselt:

• Toidulisandina. Aromaatsed ekstraktid summutavad nälga, aktiveerivad ainevahetust ja soodustavad toksiinide väljutamist organismist. Tasub meeles pidada, et mõnel tootel on kõrge toimeainete kontsentratsioon, nii et peate neid võtma väikeste portsjonitena..
• Kohalik kokkupuude kosmeetiliste protseduuride kaudu. Aromaatseid õlisid kasutatakse vedelike, maskide, terapeutiliste ümbriste valmistamiseks. Nende abiga teostage massaaž, lisage vanni.
• Õlide aromaatsete omaduste kasutamine. Selleks kasutage kaela ümber kantavaid aroomilampe, miniatuurseid anumaid, lisage vannis või saunas olevatele kuumadele kividele paar tilka eetrit. Sellised protseduurid aitavad toime tulla stressiga, mis on kehakaalu langetamisel vältimatu, vähendavad söögiisu ja eemaldavad ärevuse..

Vannid

Kaalu kaotamine lõõgastava vanni abil pole keeruline. Aromaatse kompositsiooni valmistamiseks vajate alust ja aromaatset õli. Alusena kasutatakse looduslikke aineid, mille abil on võimalik ühendada raskesti segatavaid vedelikke. Sobiv piim, mesi, keefir, mis tahes õli (oliivid, päevalill, mais, viinamarjaseemned, kookos) või šampoon. Vanni jaoks on tõhusad järgmised komponentide kombinatsioonid, mida tuleb võtta võrdsetes osades:

• mandariin ja aniis;
• küpress, rosmariin ja till;
• greibi, apelsini ja lavendli ekstrakt;
• bergamot, rosmariin, lavendel;
• piparmünt, ingver, kadakas;
• muskaatpähkel, rosmariin, piparmünt;
• teepuu, ingver ja küpress.

Pakutavate väljavõtete loendist saate otsida oma kombinatsioone. Tsitrusviljad on hästi ühendatud ning teepuu-, piparmündi- ja lavendliõlid sobivad peaaegu iga olulise segu koostisosa jaoks. Muskaatpähkel ja kadakas lisavad protseduurile vürtsi ning küpress toob värskuse mere ja laseb teil täielikult hingata. Vanni ettevalmistamiseks peate järgima reegleid:

• Ärge kasutage ühe protseduuri jaoks rohkem kui 10 tilka aromaatilist õli.
• Pärast vanni täitmist peate vette lisama tilka, kuna lenduvad ained aurustuvad kiiresti, kaotades nende ravivad omadused.
• Suplusvee temperatuur ei tohiks olla liiga kõrge, nii et aroom ei aurustuks enne tähtaega. Jahe vann ei lase kasulikel ainetel täielikult oma potentsiaali saavutada. Vee optimaalne temperatuur – 38 kraadi.
• Protseduuri kestus on 10-15 minutit.

Sisemine rakendus

Aromaatsete toodete toidulisandina kasutamisel tuleb olla eriti ettevaatlik. Peamine tingimus ei ole ekstrakti puhtal kujul võtmine, vaid ainult koos alusega. Alusena kasutati mett, keefirit, suhkrut. Segage alus eetriga vahekorras 1:10. Tilk mett või rafineeritud tilkade kuubikut tilgutage 3 tilka olulist koostist. Võtke aromaatseid ravimeid iga päev kuu jooksul. Oluline on kuulata omaenda tundeid ja mitte kasutada toodet, mille lõhn tekitab vastikust. Suukaudseks manustamiseks sobivad järgmist tüüpi estrid:

• tsitrusviljad (sidrun, greip, apelsin, bergamot, apelsin, mandariin);
• lavendel;
• kadakas;
• till;
• ingver
• rosmariin.

Enne kasutamist ärge segage mitut erinevat maitset – parem on kasutada ühekomponendilisi kompositsioone. Selle ettevaatusabinõuga välditakse allergiat, soolestiku düspeptilisi sümptomeid ja mao raskustunnet. Väikseima vaevuse korral tuleb valitud eetri kasutamine lõpetada ja mõne aja pärast (1–2 nädalat) proovida teist. Keha normaalse reaktsiooni korral võib kasutada 2 maitset, kuid annust ei tohiks suurendada – enne kasutamist segage komponendid ja mõõtke 2-3 tilka.

Aromaatsete õli mähised

On olemas kosmeetilisi protseduure, milles kasutatakse tselluliidist ja kehakaalu langetamiseks mõeldud eeterlikke õlisid. Mähised on lihtne ja tõhus viis ülekaalu vastu võitlemiseks, mis parandab naha seisundit. Protseduuriks, mida vajate:

• 0,5 spl. taimerasvabaas (jojoba, oliiv), mis tuleb segada 5–7 tilga eetriga, kuumutada veevannis temperatuurini 38 kraadi;
• kandke segu kehapiirkondadele, mida soovite pingutada – kõht, tuharad, puusad, käed;
• mähkige kilega ja jääge sellisesse ülikonda 1 tund;
• peske toode kontrastainega maha, protseduuri saab korrata iga 2-3 päeva tagant.

Regulaarse kasutamise korral aitavad aromaatsete õlidega mähised luua kehas ainevahetusprotsesse, eemaldada liigset vett, suurendada vereringet ja vähendada koguseid. Mähiste jaoks võite kasutada järgmisi kompositsioone:

• küpress, apelsin, greip – naha elastsuse suurendamiseks, tselluliidi kõrvaldamiseks;
• rosmariin ja apelsin – uuendab rakke, stimuleerib vereringet;
• kadakas, lavendel, jasmiin ja mandariin – venitusarmide vastu võitlemiseks;
• ylang-ylang, aniis, bergamot, sidrun – aitab rasva põletada, stimuleerib isu langust.

Aroomiteraapia

Aroomi sissehingamisel saate kaalust alla võtta, kui kasutate seda meetodit koos teiste protseduuridega (massaažid, kehamähised). Aroomiteraapia on kehakaalu kaotamise meetod, millel pole peaaegu mingeid vastunäidustusi. Seda tüüpi kokkupuute jaoks sobivad kõik loetletud õlid. Erandiks on lõhnaained, mis põhjustavad allergiat või äratõukereaktsiooni. Inhaleerige eeter, kasutades:

• Aroomilambid (kuumutamine) või hajuti (õhu atomiseerimine ja ioniseerimine). Kaussi peate tilgutama paar tilka valitud ekstrakti või segu ja lõõgastudes nautima aroomi 15-20 minutit.
• Sissehingamine. Aroomiteraapia efektiivne, kuid keeruline meetod. Kuum meetod hõlmab aroomi sissehingamist 80 kraadini kuumutatud veega anumasse, kuhu eelnevalt tilgutati 4-5 tilka eetrit. Külma meetodi jaoks vajate nebulisaatorit, milles peate valama vett aromaatse kompositsiooni lisamisega. Ühe ninasõõrme, seejärel teise sissehingamise vaheldumisi.
• Pihustiga pihustamine. Aroomiteraapia lihtne ja tõhus meetod on eetri pihustamine ruumis. 0,5 tilga vee jaoks on vaja 5 tilka toodet, seejärel valage segu pihustuspudelisse. Lõhna sisse hingates piserdage aeg-ajalt.

Salendav koorija

Koorimised aitavad muutuda õhemaks, pinguldavad nahka, eemaldavad tselluliidi. Protseduur aitab muuta naha säravaks ja siledaks, koorides juba surnud epidermise osakesi. Kui lisate kompositsioonile paar tilka eetrit, on efekt märgatavam. Aromaatse õli koorija:

• kohvipaks ilma suhkruta – 2 spl .;
• kaneeli, ylang-ylangi, kadaka estrid – igaüks 2 tilka.

Kandke probleemsetele kohtadele, hõõruge ringjate liigutustega naha sisse, loputage kuuma veega. Kohvipaksu võib asendada kaerahelbedega, mis on purustatud pulbriks ja segatud rasvase alusega (oliiviõli või jojobaõli). Alusena sobivad meresool, suhkur, jahvatatud viinamarjaseemned. Sellist koorimist saab kasutada 2 korda nädalas kuu või kahe jooksul, seejärel tuleb protseduuride intensiivsust vähendada ühe korrani 7 päeva jooksul.

Massaaž

Saate kiiremini kaalust alla võtta ja massaaži abil hoida nahka elastsena. Protseduuri võimalikult efektiivseks muutmiseks võite kasutada rasvabaasi, millele on lisatud eetrit. Oluline on valida õige baasõli, mille abil libisevad massööri käed hõlpsasti üle keha. Oliiv ei sobi kõigile, kuna see on suhteliselt õline ja raske, virsiku seemneõli ekstrakt sobib ideaalselt tundlikule nahale. Kerge ja mitmekülgne viinamarjaseemneõli.

10 ml aluse jaoks peate võtma 5 tilka eetrit ja segama. Valmis segu soojendage pisut, kandke seejärel peopesadele ja jätkake massaaži. Soovitatav on teha paitab, hõõrudes liigutusi, võite nahka kergelt patsutada. Massaažiseanss ei tohiks olla lühem kui 10 minutit. Segu saate valmistada järgmiste aromaatsete toodete põhjal:

• mirr, muskaatpähkel, kadakas – soojendav segu;
• must pipar, küpress, apteegitill, ingver, rosmariin – anda jõudu ja energiat;
• bergamot, rosmariin, teepuu – lõõgastumiseks.

Milline eeterlik õli on tõhusam

Eeterlike kompositsioonide abil saate harmoonia saavutada, kui tegutsete kõigis suundades. Aroomiteraapia, massaaž, kehamähised ja suu kaudu manustamine kompleksis võivad anda hea tulemuse. “Maitseka kaalulanguse” võtmehetk on meeleolu, soov edasi liikuda. Kui teraapias kasutatav aroom on ebameeldiv, siis efekti ei teki. Sellega seoses on parim kaalulangusõli see, mille lõhn pakub naudingut ega ärrita.

Vastunäidustused

Kaalukaotuse protseduurid, milles kasutatakse eeterlikke õlisid, ei sobi kõigile. Inimesed, kes on õistaimede suhtes allergilised, peaksid selliste katsete suhtes ettevaatlikud olema. Lisaks on aroomiteraapia vastunäidustatud järgmistel tingimustel:

• rasedus ja imetamine;
• hormonaalsed häired;
• veenilaiendid (kuum vannid, kehamähised, massaažid on vastunäidustatud);
• mõned günekoloogilised haigused (munasarjatsüstid, andeksiit jne);
• hüpotensioon (vältige ylang-ylangi, teepuuõli kasutamist);
• neeruhaigus (kadaka, tüümiani kasutamine pole soovitatav).

Tähelepanu!! Artiklis esitatud teave on üksnes soovituslik. Artikli materjalid ei vaja iseseisvat käsitlemist. Ainult kvalifitseeritud arst saab diagnoosida ja anda ravisoovitusi, mis põhinevad konkreetse patsiendi individuaalsetel omadustel.