Ingveri salendav roheline tee: retseptid

Roheline tee on teada ja populaarne paljudes riikides. Selle põhjuseks on selle kasulikud omadused, kuna jook küllastab keha kudesid vajalike ainetega ja soodustab nahaaluse rasva põlemist. Eriti aitab see muuta keha õhukeseks roheliseks teeks koos ingveriga – see on tõeline leid ülekaaluliste inimeste jaoks.

Ingveriga rohelise tee eelised ja kahju

Mitmeaastane taim, millel on arenenud juur, ingver on tuntud põletava ja vürtsika maitse poolest. Juur on küllastunud kiudainete, süsivesikute ja mineraalidega, mis parandavad ainevahetust. Koos rohelise teelehe – antioksüdantide allikaga – loob ingver täiusliku duo, mis aitab kaasa kehakaalu langusele. Milleks jook hea on? Roheline tee kehakaalu langetamiseks koos ingveriga on rikas A- ja B-vitamiinide, eeterlike õlide ja valgu päritolu ainete poolest. Tänu sellele koostisele on ingverijoogil antioksüdantne toime, see suurendab keha immuunkaitset.

Rohelist teed ingveriga kehakaalu langetamiseks on väga lihtne kahjustada, kui inimesel on probleeme maoga. Ingveri juur on vürts, mis ärritab limaskesta. Selliste haiguste nagu gastriit, refluksösofagiit või haavand korral on parem sellest kaalulangetusmeetodist keelduda, kuna jook võib põhjustada patoloogiate ägenemist.

Mis on kasulik roheline tee ingveriga

Idas peetakse seda jooki kõrgelt, sest nad teavad, kui palju kasu see inimkehale toob. Ingverijuurega pruulitud roheline tee soojendab hästi. Tervendav jook leevendab lihasvalusid, annab elujõudu, maitseb hästi. Ingveritee peamised eelised kaalulangus on rasvapõletusomadused ja nälja rahuldamine, kuid see on väärtuslik mitte ainult kaalulanguse jaoks, kuna:

• toimib kaltsiumi, kroomi, fosfori, kaaliumi, magneesiumi, raua allikana;
• annab energiat, toonid;
• stabiliseerib vere glükoosisisaldust, hoiab ära insuliini suurenemise;
• stimuleerib heaolu protsesse;
• aeglustab vananemisprotsessi;
• on diureetilise toimega, mis aitab eemaldada liigset vedelikku, eemaldades toksiine, leevendades turset;
• kasulik mõju seedimisprotsessile;
• hädas “halva” kolesterooliga;
• kasutatakse külmetushaiguste kompleksravis.

Kahju

Rasvapõletava joogi kontrollimatu tarbimine võib põhjustada kõrvaltoimeid. Ingveritee kahjustus võib olla toonuse suurenemine, kui seda juua öösel. Tooniline jook võib põhjustada unetust. Sel põhjusel ei soovita arstid kesknärvisüsteemi häiretega inimestele ingveri raputamist juua. Samuti pole soovitav juua suuhaavandeid või stomatiiti, sest selle ärritavad omadused provotseerivad kergesti haigusseisundi intensiivsust.

Kuidas teha ingverit salendavat teed

Tõenäoliselt märkasite, et idas on vähe inimesi, kes on ülekaalulised. Selle põhjuseks on asjaolu, et selle maaosa elanikud jõid mitu sajandit tagasi ingveriga pruulitud rohelist teed. Eurooplased õppisid hiljuti tervendava joogi retsepti ja olid üllatunud nende kahe taime ainulaadsest kombinatsioonist. Ingveritee valmistamisel kaalukaotuse jaoks on palju nüansse, millest peaksite teadma, et mitte ületada vajalikku annust.

Kaalukaotuse jaoks mõeldud ingveritee retsept

Pruulida kodus teed kaua. Rasvapõletava kuuma joogi ettevalmistamine kaalulangus võtab vaid pool tundi, pärast mida see taastab jõu, puhastab sooled toksiinidest. Kaalukaotuse jaoks mõeldud ingveritee retsept sisaldab: rohelise tee lehti (1 tl), kuuma vett (250 ml), ingveri juurt (30 g) ja termoset. Riivige ingver, valage keeva veega ja keetke koos lahtise teega termoses. Lase joogil seista 30 minutit ja tarbi.

Joo

Kuidas teha külma ingveri infusiooni kehakaalu langetamiseks? Võite valmistada rohelist teed ingveriga ja seejärel jahutada, kuid sama kasulik on juua keedetud ingverijuurt ilma lisaaineteta. Nendel eesmärkidel võite kasutada värsket või jahvatatud vürtsi. Saate teha sellist jooki:

1. Viilutage ingveriviil (20 g) õhukeselt (või? Tsp. Jahvatatud).
2. Seejärel täitke veega (300 ml), pange tulele.
3. Keetke pärast keetmist 15 minutit.
4. Nõruta, lase jahtuda 40 kraadini.
5. Suhkru jaoks lisage suhkur või mesi..

Sidruniga

Kuidas tervendava joogi kvaliteeti veelgi parandada? Lisage ingveriteele sidrunit. Tsitrusvilja tüüpi puuviljade kasulikud omadused on teada, seetõttu on kõik harjunud sidrunitee tarbimisega, et ennetada külmetust, vähendada kõrget vererõhku või peavalu. Kuid toitumisspetsialistid on tõestanud, et sidrun on suurepärane vahend nahaaluse rasvakihi põletamiseks. Sidrunhape suhtleb seedimise stimuleerimiseks suurepäraselt maoensüümidega..

Tee ingveri ja sidruniga kaalukaotuseks on ainulaadne tervisevalem, mis regulaarsel kasutamisel ravib vanu kroonilisi haigusi ja hoiab ära uute. Kuidas kodus juua teha:

1. Piserdage pool keskmist sidrunit keeva veega. Seejärel lõika õhukesteks viiludeks.
2. Koorige ingveri juur. Lõika õhukesteks kihtideks.
3. Lisage valmistatud koostisosad veekeetjasse, valage keeva veega. Hauta 15 minutit.

Sidruni ja meega

Kuju saledamaks saamiseks peate loobuma maiustustest – nii väidavad eksperdid. Kas selline taktika on alati õigustatud, kuna magustoidud on looduslik antidepressant? On üks looduslik toode, mis mitte ainult ei leevenda melanhooliat, vaid ka ravib – see on mesi. Mõõduka kasutamise korral ei mõjuta see kilogramme, vaid aitab ainult kaalust alla võtta. Kui paned kaalukaotuse jaoks õiges proportsioonis kokku rohelise tee, ingveri, sidruni, mee, siis ei pea tulemus kaua ootama. Kuidas süüa teha:

1. Koorige sidrun (1 tk.) Seemnetest ja koorige, lõigake vastavalt soovile.
2. Kooritud ingverijuur (300 g) sidruniküpsisega segistis.
3. Lisage segule mett (200 g), segage.
4. Viige koostisosad klaasnõusse, jätke mitmeks tunniks külmkappi.
5. Pruulitage rohelist teed, lisades selle segu 1-2 tl..

Piimaga

Värske piimaga võite kaotada liigsed kilod, peate lihtsalt teadma annust. Selle mõõdukas tarbimine tugevdab luid, hoiab ära osteoporoosi ja hoiab ära kaariese teket. Piim mängib peamist rolli lihaskoe ülesehitamisel ja keharasva põletamisel tänu spetsiaalsele valgule – kaseiinile. Selle valgu tõttu on piimatoodete ja piimatoodete kasutamisega seotud palju dieete. Tee piima ja ingveriga kehakaalu langetamiseks on kasulik harmoonia ja tervise säilitamiseks. Kuidas teha piimapiima:

1. Valage konteinerisse 1 liiter lõssipiima, laske keema tõusta.
2. Pange 3 tl. must, roheline või taimetee.
3. Lisage 20 g riivitud või kuiva ingverijuurt..
4. Lastakse nõuda 15 minutit, segatakse aeg-ajalt.
5. Pange jooki vastavalt soovile mett.

Küüslauguga

Kaalukaotuse ülevaadete kohaselt on suurepärane vahend lisakilodest vabanemiseks roheline tee ingveri ja küüslauguga. Ehkki viimane komponent suurendab isu tühja kõhuga söömise ajal, põhinevad paljud dieedid just selle vürtsina. Küüslauk on mõeldud mitte ainult roogade kalorisisalduse vähendamiseks, vaid ka patogeensete bakterite hävitamiseks, kolesterooli alandamiseks, kardiovaskulaarsüsteemi tugevdamiseks. Kuidas teha kodust teed ingveri juure ja küüslauguga, et aidata teil kaalust alla võtta:

1. Võtke väike ingveri juur, umbes 4 cm, lõigake õhukesteks kroonlehtedeks.
2. Pressi kaudu 4 küüslauguküünt.
3. Pange 2 tl termosesse. tee koostisosad vala keeva veega.
4. 2 tunni pärast on tinktuur valmis.

Mündirohelisega

Piparmündi kasulikud omadused kaalulangus tulenevad selle võimest vähendada söögiisu. Taime lehtedel on kokku 40 Kcal / 100 g. Lisaks tugevdab piparmünt immuunsust, vähendab survet, aitab karmimat dieeti kergemini üle viia. Taime tuleks hüpotensiooni ja selle suhtes allergiliste inimeste puhul hoolikalt kasutada. Parima efekti annab kehakaalu langetamiseks tee ingveri ja piparmündiga, mis valmistatakse järgmiselt:

1. Pühkige jämedale riivile 10 g kooritud ingverijuurt.
2. 5 g piparmünt, hõõrutud juur ja 8 g teekannus volditud teed.
3. Valage kaks klaasi keeva veega, nõudke siis 15 minutit.

Apelsiniga

Apelsini edu peamine saladus toitumises on antioksüdantsete omadustega C-vitamiini olemasolu. Apelsin aitab kehal võidelda vabade radikaalidega, puhastada rakke ainevahetusproduktidest. Selle tulemusel uuendatakse nahka, keha nooreneb, vananemisprotsess aeglustub. Apelsini oluline eelis on kiudainete sisaldus, mis mitte ainult ei puhasta soolestikku, vaid põhjustab ka kiiret täiskõhutunnet toiduga..

Kaalukaotuse jaoks roheline tee ja apelsiniga apelsin rõõmustavad teid kindlasti, hajutavad sügis-talvise melanhoolia ning regulaarse kasutamise korral aitavad vabaneda paarist liigsest kilost. Joogi retsept:

1. Lõika 1,5 cm ingveri juur väikesteks tükkideks.
2. 1 apelsin koorega, lõigatud väikesteks väikesteks viiludeks.
3. Pange ettevalmistatud koostisosad teekannu, lisage 1 tl. tee, vala keeva veega (400 ml).
4. Pange peal 1/3 tl. kaneeli ja tähtaniisi täht.
5. Mähi rätikuga, lase 40 minutit tõmmata.

Kuidas juua teed ingveriga

Kaalu kiiremaks kaotamiseks tuleks korralikult süüa teha ja ingverit rohelise teega tarbida. Toor ingverijuure maksimaalne päevane annus on 4 g. Suvel on parem valmistada jook piparmündi, apelsini ja sidruniga. Talvel on kasulikum soojendav kokteil paprika, küüslaugu, kaneeli, meega. Ingverijooki tuleks juua 20 minutit enne sööki. Päevane annus ei tohiks ületada 2 liitrit. Kolm tundi enne magamaminekut peaksite selle võtmise lõpetama, kuna ingveritee ergutav toime põhjustab kergesti unetust..

Vastunäidustused

Mitte igaüks ei saa sellise rasvapõletava joogiga kaalust alla võtta. Raseduse ja rinnaga toitmise ajal tuleks sellise kokteili võtmise soovitavuse osas konsulteerida arstiga. Ingveriteel on ka teisi vastunäidustusi:

• allergia komponentide suhtes;
• peptiline haavand;
• nahapõletik;
• igat tüüpi verejooks;
• kuumus.

1 dollar