...

Kas dieedil on võimalik hapukurki süüa – kalorid ja eelised kehale kehakaalu langetamisel

Dieedil on võimalik hapukurki süüa, et aitaks kaalust alla võtta. Hapukurk on madala kalorsusega, see sisaldab ainult 14 kalorit portsjoni kohta. Lisaks sisaldab see vitamiine, mineraalaineid, antioksüdante ja vett ning toetab keha tervist. Hapukurk on mitmesugustele dieetidele hea lisand, sest see on magustamata, küllastamata ja imeline maitse.

Fakt, et mis tahes vahendid kehakaalu kaotamiseks on head, on vaieldamatu ja vaieldamatu. Millel ei kaota kaalu saleda kujuga tulihingelised jälitajad, et kiiresti hüvasti jätta ebameeldivate liigsete kilode ja ebameeldiva rasvavoltiga! Kiire kaalulanguse soodustamiseks kasutatakse väga erinevaid tooteid. Üks kaalukaotuse jaoks kõige väärtuslikumaid on värske kurk, kuna selle kasulikkus inimkehale on lihtsalt tohutu, kuid kas dieedil on hapukurki võimalik süüa, jääb kahemõtteliseks küsimuseks, vastuse, mille leiate allpool.

Marinaadide eelised

See sirgjooneline ja tuttav roheline köögivili jääb tõeliselt ainulaadseks tooteks. Vaatamata asjaolule, et 98% selle koostisest on lihtsalt vesi, on see rikas elutähtsate mikroelementide ja vitamiinide poolest. Purgidest pärit kurgid sisaldavad ka suures koguses piimhapet, mis koos kiudainetega selle maitsva imeköögivilja aluseks parandab seedesüsteemi, mis aitab kaasa kiirele kaalukaotusele. Neis sisalduvad antioksüdandid võivad aidata kehal vähi teket vältida.

Kuid mitte kõik kurgid pole inimestele võrdselt kasulikud ja sel juhul ei räägi see mitte sortidest, vaid valmistusviisist: konserveeritud kurgid on veelgi kahjulikumad kui tervislikud. Selle nähtuse veinid on marinaad, sest konserveerimisel lisavad perenaised säilivusaja säilitamiseks äädikat, mis annab köögiviljadele maitse, kuid hävitab suurema osa toitainetest. Marinaadide, aga ka värskete eelised on vaieldamatud, kuid marineeritud eelised on peaaegu nullid.

Kalorikurgid

See smaragdroheline köögivili on madala kalorsuse tõttu tunnustatud dieettoode. 100 grammis värskes köögiviljas vaid 15 kcal ja kurkides pärast soolamist üldse – 11, sest marineerimise käigus muutuvad need vesisemaks, mis muudab nad vähem kalorseks, mis teeb neist liigväärtuse vähendamise protsessis nii väärtuslikud. Seetõttu saab selgeks lahendus dilemmale, kas dieedil on võimalik hapukurki süüa – hapukurgis sisalduv paar kalorit aitab mitmekesistada tavalist dieeti, kahjustamata seejuures figuuri.

Marinaadid ja paprikad

Kas ma võin kaalulanguse ajal hapukurki süüa?

Kõige tõhusamad kaalukaotustehnikad võimaldavad teil lisada kurgid oma igapäevasesse salenemismenüüsse, kuid olge kontsentreeritud soolveest pärit köögiviljadega ettevaatlik:

  • Need on madala kalorsusega, kuid sisaldavad palju soola, mis säilitab kehas vedeliku, mis pärsib rasvapõletust.
  • Selleks, et hommikul rasvata ei saaks ja mitte kaunistada ebameeldiva ebatervisliku ödeemiga, on parem mitte öösel dieedil hapukurki süüa, vaid võite vabalt süüa hommiku- või lõunasöögiks.

Dieet hapukurkidel

Kuna see toode sisaldab väga vähe kaloreid, kuid sellel on väga positiivne mõju seedimisele ja ainevahetusele, on hapukurkide dieet muutumas üha populaarsemaks. Pealegi on selline tehnika efektiivne mitte ainult kehakaalu langetamiseks, vaid ka keha üldiseks puhastamiseks ja paranemiseks. Piimhape, mis ilmub kurkidesse pärast soolamist, vähendab oluliselt rasva taset veres, aitab rõhku normaliseerida, parandab oluliselt vereringet.

Kurkide toitumissüsteemi on mitut tüüpi. See võib olla lihtne, kuid pisut näljane viiepäevane ühekordne mahalaadimine ainult purgist (kurkidel on lubatud süüa kuni 2 kg päevas) või sellel tootel põhinev tasakaalustatud tehnika. Selle lähenemisviisi korral peaks iga söögikord, isegi hiline õhtusöök, sisaldama hapukurki, kindlasti lahjendades ja rikastades tailiha dieeti erinevate köögiviljade ja puuviljadega..

Vastunäidustused

Kurgi dieedi olulised puudused ja hapukurkide kasutamise vastunäidustused on tingitud nende võimest säilitada kehas tugevalt vedelikku. Kurkidest eraldatud sool, kus seda leidub suurtes kogustes, häirib vee normaalset eritumist, mis paneb neerudele suure koormuse, nii et urolitiaasiga inimesed peaksid sellisest kaalukaotuse meetodist paremini keelduda. Mõju inimestele, kes põevad podagra, ägedat koletsüstiiti ja südame-veresoonkonna haigusi, võib olla ka tervisele negatiivne, kuna hapukurgid on selliste vaevustega keelatud..Marineeritud salatikaussi

Tähelepanu!! Artiklis esitatud teave on üksnes soovituslik. Artikli materjalid ei vaja iseseisvat käsitlemist. Ainult kvalifitseeritud arst saab diagnoosida ja anda ravisoovitusi, mis põhinevad konkreetse patsiendi individuaalsetel omadustel.

Hinnake artiklit
( Reitinguid pole veel )
Petra Oppimas
Ekspertnõuanded mis tahes teemal
Comments: 2
  1. Reet Randmaa

    Kas hapukurki tohib süüa dieedi ajal? Mitu kalorit nad sisaldavad? Millised on nende kasud kehakaalu langetamisel?

    Vasta
    1. Aili Lõhmus

      Hapukurk on madala kalorsusega ja madala rasvasisaldusega toit dieedi ajal. Üks keskmine hapukurk sisaldab umbes 10-15 kalorit. Hapukurkides leiduvad probiootikumid aitavad seedimist ning aitavad parandada soolestiku tervist. Lisaks aitavad hapukurgid kaasa keha vedelikutasakaalu hoidmisele, mis võib kaasa aidata kaalu langetamisele. Seetõttu võib hapukurki süüa dieedi ajal mõõdukalt ning see võib olla hea suupiste, mis aitab täiskõhutunnet säilitada.

      Vasta
Lisage kommentaare