Keefir ööseks kehakaalu langetamiseks – retseptid. Keefiri eelised enne magamaminekut kaalulangus ja keha puhastamine

Nõukogude ajal soovitati paljudel toitumisspetsialistidel seda kääritatud piimatooteid õhtul juua, kuna see on kõigi haiguste häda. Tööriista soovitati sportlastele kehas valkude täiendamiseks, samuti inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta. Liigsete kilogrammide probleemiga toimetulemiseks määrati kuu aja jooksul keefir.

Kas on võimalik öösel keefirit juua

Arstid väidavad ühehäälselt hapupiima dieedi eeliseid, kuid mõned nüansid sõltuvad patsiendi eesmärkidest. Niisiis, neile inimestele, kes soovivad oma tervist parandada, aitab 200 ml toodet kaasa keha mikrofloora aktiivsele uuenemisele. Kuid patsiendid, kes soovivad kaalust alla võtta, peaksid piimatooted asendama täisväärtusliku söögi. Keefir enne magamaminekut kehakaalu langetamiseks soosib kiiret lõõgastumist öiseks puhkamiseks ja janu kustutamiseks.

Mis on keefirist kasulik öösel

Laktobatsillid on ravimi peamine aktiivne komponent, seega on keefirist öösel kasu ainult nende mikrokultuuride töös. Neid peetakse keha abistajateks, kelle tegevus mitte ainult ei stimuleeri seedeprotsesside kiirendamist, vaid turgutab ka immuunsussüsteemi. Toode normaliseerib süsivesikute ainevahetust, võitleb seedetrakti vaevustega, on efektiivne maksahaiguste korral.

Prebiootikumidel on otsene mõju soolestiku mikrofloorale, stimuleerides kiudainerikaste toitude töötlemist. Seedimise kvaliteet mängib immuunsussüsteemi jaoks olulist rolli, kuna elundid on varustatud kõigi normaalseks eluks vajalike kasulike ainetega. Arstid soovitavad juua hapupiimajooke, mille kõlblikkusaeg on kuni nädal, kuna see tegur näitab koostise loomulikkust ja mõjutab piimakultuuride seeditavust..

Keefir ööseks kliidega

Internetis on üks populaarsemaid dieete öösel keefiriga kliid, kuna need sisaldavad suures koguses kiudaineid ja valku. Seda koostisosade kombinatsiooni ei valitud juhuslikult, kuna neid kahte komponenti leidub sageli kaalulanguse dieetides. Keefiri kasutamine kliidega kahe nädala jooksul aitab saavutada kaalukaotust 2–4 kg. Enne kääritatud piimatootele lisamist kliid eelnevalt aurutatakse.

Keefir küüslauguga öösel

Jook on universaalne puhastusvahend, mille retsept jõudis meile Bulgaariast. Bulgaaria versioonis oli aga veel üks hapupiimatoode – jogurt, mida kasutati kastmena, mitte rasvapõletusravim. Kuid Venemaal kohandasid nad retsepti oma vajadustele, kasutades joogi raviomadusi.

Küüslauk koos keefiriga enne magamaminekut aitab tõesti kaalust alla võtta, kuid seda ainult range dieedi korral. Te ei saa jooki soovitada inimestele, kellel on südameprobleeme, sest kompositsioonis sisalduvad essentsõlid võivad nende heaolu negatiivselt mõjutada. Komponendid ärritavad mao limaskesta, stimuleerides seeläbi ainevahetust.

Keefir kaneeliga kehakaalu langetamiseks öösel

Mõned vürtsid võivad mõjutada kehas glükoosikogust, mistõttu lisatakse need dieedi sisse sageli soola ja suhkru asemel. Selle aine sisalduse vähenemise tõttu toimub kehakaalu langus, seetõttu on öösel kaneeliga keefirist kasu patsientide kehakaalu kaotamiseks lihtsalt tohutu. Selline kokteil kõrvaldab täiuslikult näljatunde ja suurendab keharasva põletamise kiirust.

Öösel kehakaalu langetamiseks mõeldud keefir pole mitte ainult maitsev, vaid ka kasulik, sest jook parandab neere, puhastab parasiitide ja toksiinide keha, kõrvaldab peamised seedimisega seotud probleemid. Jooki saab kasutada enne sööki enne magamaminekut täis söögikorda või suupistetena, sõltuvalt ettenähtud dieedist. Läbivaatuste kohaselt kasutavad mõned inimesed seda toodet paastupäevadel..

Keefir suhkruga öösel

Kääritatud piimajoogis on palju variante, millest üks hõlmab suhkru lisamist. Mitte kõik ei toeta seda tootekombinatsiooni, kuna suhkru ülemäärane sisaldus veres võib tervisele negatiivselt mõjuda. See lisatakse nõusse nälja kõrvaldamiseks, kuid palju soovitavam on aine asendada teiste vürtsidega. Öösel suhkruga keefir pole kõige mõistlikum valik neile, kes soovivad oma kehakaalu alandada ja keha paremaks muuta.

Keefir õunaga öösel

Keefir-õuna dieet on üks tõhusamaid kehakaalu kaotamise meetodeid, kui seda õigesti järgida, võite nädalas kaotada umbes 5 kg kaalu. Enne dieedi muutmist peaksite teadma mõnda olulist punkti, mis nõuetekohase järgimise korral aitab kiiresti vabaneda keha soovimatutest rasvavoltidest. Kääritatud piimatoote rasvasisaldus ei tohiks olla suurem kui 1% ja valmistamisaeg peaks olema kaks päeva.

Öösel keefiriga õuna ei kasutata mitte ainult dieedi jaoks, lisades need tooted oma igapäevaste söögikordade hulka, saate oma tervist parandada paari kuuga. On teada, et rohelised õunad sisaldavad palju rohkem kasulikke komponente ja vitamiine kui teised sordid. Lõviosa neist on aga suletud nahaga, seetõttu pole soovitatav seda keetmise ajal lõigata.

Öösel keefir võiga

Seda koostisosade segu kasutatakse peamiselt kõhukinnisuse korral, mis ilmneb peamiselt alatoitluse tõttu. Rasvase või väga ebatervisliku toidu armastajate seas täheldatakse sooleprobleeme. Sellises olukorras aitab öösel taimeõliga keefir kiiresti aidata mao tööd kehtestada. Paar lusikatäit päevalille-, oliivi- või linaseemneõli taastavad normaalse silelihaste funktsiooni, leevendades kõhukinnisust.

Öösel keefir meega

Roogade ja suhkru asemel meega jookide magustamise traditsiooni kasutavad sportlased. Aine kõrge kalorsus aitab keha mõne minutiga küllastada või tapab näljatunde. Inimesed, kes tegelevad professionaalselt maratonijooksuga, teavad mesindustoote ravivaid omadusi. Öine mesi keefiriga võib vähendada stressi ja eemaldada kehast liigset vett. Lisaks sisaldab toode palju väärtuslikke mikroelemente, mis suurendavad keha vastupidavust..

Öösel keefir ploomidega

Peaaegu kõigis kaalulanguse traditsioonilise meditsiini retseptides ilmub ploom. Seda kasutasid ka meie esivanemad kehakaalu vähendamiseks ja keha puhastamiseks, kuna kuivatatud puuviljad mõjutavad otseselt seedetrakti. Pole asja, et kõhukinnisuse korral soovitavad eksperdid seda toodet süüa ning keefiri ja ploomide kombinatsioon öösel aitab soolestiku normaalseks muuta. Jook täidab ka täiendavat antidepressanti, reguleerides närvisüsteemi seisundit ja kompenseerides maiustuste puudust.

Keefir sidruniga kehakaalu langetamiseks öösel

Dieedi kvaliteedi peamised näitajad on juurdepääsetavus ja tõhusus. Keefir sidruniga kehakaalu langetamiseks öösel aitab kaotada kuni kaks kilogrammi päevas, mida peetakse rekordnäitajaks. Selle tulemuse saab enamasti tsitrusviljade tarbimise tõttu. Selle rikkalik koostis aitab kaasa kõigi keha kaitsesüsteemide käivitumisele, varustades vajaliku koguse süsivesikuid ja vitamiine. Jook aitab kiiresti toksiine kõrvaldada, normaliseerides soolestikku.

Puuviljade tarbimise tõttu toimub ainevahetusprotsesside kiirenemise tõttu rasvarakkude kiire põletamine. Sidrun sisaldab kõige rohkem C-vitamiini, mis on immuunsussüsteemi normaalseks toimimiseks oluline komponent. Toote antioksüdantne toime paneb kõik kehasüsteemid töötama tõhustatud režiimis, hoides ära bakterite või nakkuste tungimise.

Keefir koos banaaniga öösel

Hapupiimajoogid on näidustatud seedetrakti haiguste ennetamiseks ja mõjutavad sellest tulenevalt kehakaalu langust ning banaanid on kõrge kalorsusega, tänu millele nad küllastavad keha kiiresti süsivesikutega. Kõrge glükoositase annab teile hea enesetunde ja väike rasvakogus aitab alandada kolesterooli. Öösel banaaniga keefir ei puhasta mitte ainult soolestikku, vaid küllastab seda ka kõigi vajalike vitamiinidega.

Keefir ingveriga kehakaalu langetamiseks öösel

Läbivaatuste põhjal on kõige populaarsem kaasaegne retsept öösel kehakaalu langetamiseks ingveriga keefir, mis on ekstra kilode vastu kõige kasulikumate koostisosade plahvatuslik segu. Kokteil hävitab rasvkoe selle toimeainete keeruka toime tõttu. Ingver toimib antimikroobselt, punane pipar segab tõhusalt söögiisu, piimatoode puhastab mao ja kaneel säilitab veres optimaalse suhkrukoguse.

Kuidas ööseks keefirit juua

Sõltuvalt taotletavatest eesmärkidest eristavad toitumisspetsialistid mitut moodust, kuidas kasutada keefirit öösel koos kaalulangusega. Kõige mõistlikum on juua üks klaas jooki päevas, jättes dieedist välja muud toidud. Terav nälg või üleminek mõnedele diureetilise toimega kääritatud piimajookidele võib põhjustada kehast tugevat stressi, mis on tervisele kahjulik. Hapupiima õhtusööki on lubatud asendada alles pärast dieedi kinnitamist spetsialisti poolt.