Kuidas süüa apelsine kaalulangus

See eksootiline puuvili ei võimalda naisel rasva saada, seetõttu on kaalulangus apelsinid väga populaarsed. Tsitruseliste põhikomponent on pektiin, mis minimeerib keha liigsete rasvade imendumist ja vähendab halva kolesterooli taset veres. Loote päevane norm on 150 g: sellisest oranžist menüüst piisab, et keha küllastuda C-vitamiiniga (askorbiinhape).

Apelsinide kasulikud omadused

Apelsini viljad on tervislike komponentide väärtuslik ladu. Tsitrusviljade vitamiinidel (A, B, C, PP) on kasulik mõju naha seisundile, juuste, küünte ilule. Apelsini mikroelementide hulgast võib leida:

1. magneesium;
2. raud;
3. kaalium;
4. naatrium;
5. kaltsium.

See toode on populaarsust kogunud dieettoodetes ja tüdrukute seas tänu vananemisvastasele toimele. Apelsin on suurepärane haiguste ja patoloogiliste seisundite profülaktika. Tsitrusmahla kasulike omaduste hulgas on:

• keha toonimine;
• aneemiast vabanemine (aneemia);
• seedehäirete kõrvaldamine;
• isu suurenemine;
• antiallergiline ja viirusevastane toime;
• hemostaatiline toime raskete perioodidega;
• verehüübe hoiatus.

Kalorikad apelsinid

Hapuka maitsega puuviljad on madala kalorsusega toode. Kas nad saavad apelsinidest rasva? Ei, tsitruselisi kasutatakse erinevates dieetides kaalu langetamiseks, ilusa ja õhukese kuju saamiseks. Toitained ja madal kalorite protsent on efektiivse toote kaks lahutamatut komponenti inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta. Puuvilja ja selle mahla toiteväärtus on sama: 100 grammi apelsini dieettoote sisaldab 36 kcal, millest:

• valke on 0,9 g;
• rasvad – 0,2 g;
• vesi – 87 g;
• süsivesikud – 8,2 g.

Kas on võimalik kaalust alla võtmisel apelsine süüa?

Madala kalorsusega tootes sobivad palju kasulikke komponente ja mitte ainult. Apelsine kasutades kehakaalu langetamiseks on võimatu taastuda: toidukiudained korvavad nälja ja parandavad seedimist, normaliseerivad seedetrakti. Kaalu langetamiseks apelsini valimisel tuleks eelistada erisorti – Sitsiilia tsitrusvilju.

Kõige kasulikumat sorti eristab punane viljaliha: sellel liigil on selgelt väljendunud kantserogeenne toime. Magusad ja samal ajal hapud puuviljad takistavad rasvavarude, tselluliidi (“apelsinikoore”) teket. Tsitruseliste eeterlikul õlil põhinevad mähkmete ja koorimiste rasvapõletavad tooted aitavad säilitada naha elastsust, suurendavad rakkude uuenemisvõimet.

Apelsini dieet

Eksootilised puuviljad on mahalaadimisprogrammide, sealhulgas tuntud Ducani tehnika lahutamatu osa. Apelsini dieet kaalulangus hõlmab ranget dieeti, mille järgimisel võite 2-3 nädala jooksul kaotada umbes 10 kg. Liigne rasvamass ei naase pärast kaalukaotuse tehnika valmimist. Saadaval on järgmist tüüpi apelsini dieedid:

• viis päeva;
• seitse päeva;
• arvutatud 3 nädala jooksul;
• kana lisamisega;
• õuntega.

Viiepäevase dieediga puuviljade tarbimise dieet kehakaalu langetamiseks ei ole kõige mitmekesisem. Iga päev on hommikusöök sama (viil kuivatatud leiba, tsitruselised). Söö igal lõuna- ja õhtusöögil apelsini. Täpsustage tabelis söögikordade edasist menüüd:

Öösel oranž

Suurepärane avastus neile, kellele meeldib öösel süüa, on uudis tsitruseliste öösel söömise eelistest. Maitsev magustoit aitab kehal kiiremini seedida õhtusööki ja parandada seedesüsteemi tööd. Kõiki toidust saadavaid aineid ei saa seedida, mis põhjustab maos kääritamist. Kiud vabastab toksiinide ja toksiinide keha, eemaldades liigsed jäägid. Öösel kehakaalu langetamiseks söödud apelsin hoiab ära töötlemata toidumaterjalide lagunemise, keha aga täiendab unenäos oma jõudu.

Tähelepanu!! Artiklis esitatud teave on üksnes soovituslik. Artikli materjalid ei vaja iseseisvat käsitlemist. Ainult kvalifitseeritud arst saab diagnoosida ja anda ravisoovitusi, mis põhinevad konkreetse patsiendi individuaalsetel omadustel.