Kuidas teada saada oma kaal ilma raskusteta – valem normaalse või liigse vanuse ja pikkuse arvutamiseks

Kuidas teada saada oma kaal ilma raskusteta – valem kehakaalu arvutamiseks vanuse ja pikkuse järgi

Kuidas arvutada kaalu

Inimestel on optimaalne kehakaal 18-aastaselt. Aastatega oleme pisut taastunud ja see protsess on üsna normaalne. Et mõista, kas kaal on normaalne, peate arvutama optimaalse kehakaalu, võttes arvesse muid parameetreid.

Püüdes liigsete kilodega hüvasti jätta, on oluline õigesti arvutada kaalu määr ja mitte olla võrdne modellivälimuse tüdrukutega. Igal inimesel on oma kehaehitus, seega tuleb mass arvutada individuaalselt. Kõige tavalisem viis on selle parameetri määramine inimese kõrguse ja vanuse suhte põhjal.

Selleks kasutatakse järgmist massi arvutamise valemit: 50 + 0,75 (P – 150) + (B – 20): 4 = kehamassiindeks, kus P on pikkus ja B on vanus.

Valik, kuidas välja selgitada oma optimaalne kaal ilma raskusteta, ei sobi imetavatele emadele, rasedatele, sportlastele, alla 18-aastastele ja üle 65-aastastele inimestele. Kaalukõikumised on nende jaoks normaalsed. Seal on tabelid, mille abil saate teada optimaalse kilogrammide arvu igas vanuses naistele ja meestele..

Kuidas määrata kaalu ilma raskusteta

Kodus ilma raskusteta raskuse väljaselgitamiseks võite kasutada Brocki valemit: mehed võtavad joonis 100 sentimeetritelt ära, naised 110 ja erinevus korrutatakse 1,15-ga. Saadud tulemus on keskmine kaal, mis on teie jaoks optimaalne. Kaalu muul viisil arvutamiseks vajate sentimeetri linti, vanni ja natuke füüsikateadmisi.

Randmel

Kehakaalu ja jäseme suuruse vahel on seos. Nende maht väheneb kaalu langedes kohe, nii et saate kaalu randme järgi teada saada ja seda määrata. Selleks proovige see mähkida ümber pöidla ja nimetissõrme. Kui need sulguvad, olete asteenik – normaalse saleda kujuga inimene. Sel juhul saab kilogrammide arvu arvutada selle meetodi abil: arvutada 10% kasvust sentimeetrites ja lahutada saadud arv kasvunäitaja kahest viimasest numbrist.

Kui randme sõrmed ei sulgu, olete hüpersthenik – rasvumise all kannatav inimene. Ligikaudset kilogrammide arvu saate mõõta ja teada saada järgmiselt: arvutage 10% kasvust sentimeetrites, lisage saadud arv kahele viimasele numbrile.

Vööst

Kui olete huvitatud sellest, kuidas kaaluda ilma raskusteta, proovige kaal välja selgitada vöökoha järgi: vajate ainult tavalist sentimeetri linti. Ta peab mõõtma vööümbermõõdu umbes kahe sentimeetri kaugusel nabast, seejärel lahuta sellest joonisest 5. Saadud arv on ligikaudne kehakaal kilogrammides.

Vastavalt Archimedese seadusele

Proovige ühte täpset, kuid aeganõudvat meetodit – kaalu arvutamiseks vastavalt Archimedese seadusele. Selle protseduuri jaoks pole vaja midagi kaaluda ega mõõta. Teil on vaja suurt mahutit, kuhu mahute näiteks vanni. See peab olema veega täidetud, täielikult sukeldatud, tehke märk. Järgmisena peate võtma tavalise liitrise purgi ja täitma vanni veega märgistamiseks. Arvutage, mitu liitrit vett lisati – nende kogus võrdub teie kaaluga kilogrammides.

Tähelepanu!! Artiklis esitatud teave on üksnes soovituslik. Artikli materjalid ei vaja iseseisvat käsitlemist. Ainult kvalifitseeritud arst saab diagnoosida ja anda ravisoovitusi, mis põhinevad konkreetse patsiendi individuaalsetel omadustel.