Milliseid vitamiine juua kaalulangus

Kui naine üritab kaalust alla võtta, on tema keha äärmiselt stressis. Selle põhjuseks on stress, mille põhjustab harjumuspärase eluviisi, toitumise muutumine. Keha ressursipuuduse korvamiseks on soovitatav võtta kaalukaotuseks vitamiine. Tootjad valivad spetsiaalsed kompleksid, mis soodustavad rasvapõletust ja parandavad meeleolu. Lisateavet selle kohta, milliseid vitamiine juua kehakaalu langetamisel..

Kui olulised on dieedi pidamisel vitamiinid

Vitamiinipuuviljad

Kaalu kaotamise protsessis kaotab keha mitte ainult kaalu, vaid ka kasulikke aineid. See on tervisele ohtlik ja mõjutab negatiivselt meeleolu, üldist heaolu. Spetsiaalsed vitamiinid aitavad kaotusi korvata, kuna dieedil lubatud toitude loetelu on inimestel piiratud. Normaalse koguse toitaineid saab 5 000 kcal päevas tarbides. See pole võrreldav ühegi dieediga..

Kaalu kaotamisel peab keha tingimata saama selliseid vitamiine ja mineraale:

  1. C. Aitab alandada kolesterooli taset. Toonib, tugevdab südant.
  2. D. Reguleerib rasvade ainevahetust, tugevdab luid.
  3. B-rühma vitamiinid: B1 (B1), B6 ​​(B6), B12 (B12). Stabiliseerige ainevahetus- ja seedeprotsesse, kiirendage ainevahetust. Tugevdada närvisüsteemi, täiendada energiat.
  4. Omega 3. Leevendab depressiooni, surub söögiisu.
  5. E. Tugevdab immuunsussüsteemi.
  6. Magneesium. Positiivne mõju ainevahetusele.

Populaarsed vitamiine salendavad kompleksid

Salendavad vitamiinid õhuke kompleks

Peate mõistma, et dieettoit ei paku teile piisavat kogust toitaineid. Seetõttu peaksite kehakaalu langetamiseks eelnevalt valima vitamiinid. Tänu neile ei kaota te mitte ainult kaalu, vaid parandate ka juuste, küünte ja naha seisundit. Lisaks kahjusta oma tervist minimaalselt oma dieeti. Vitamiinikompleksi valimisel pöörake tähelepanu dieedi dieedile. Olles seda hoolikalt uurinud, saate aru, milliste ainete varusid peate ravimitega täiendama.

Doppelherz

Ravim koosneb järgmistest komponentidest:

  • konjugeeritud linoolhape;
  • L-karnitiin;
  • rohelise tee ekstrakt;
  • kofeiin
  • tsink;
  • kroom.

Need komponendid aitavad kaasa rasvapõletusele, normaliseerivad ainevahetust ja suruvad maha nälga. Kaalulangus Doppelherz aitab dieedi pidamisel kaotada rohkem kilogramme. Vitamiine saab kõige paremini kasutada kuu või kahe jooksul. Soovitav on, et toitumisspetsialist määraks kindlaks teie jaoks kasutamise reeglid. Ravimit tuleb võtta kapslil kolm korda päevas. Mõnikord aitab Doppelherz Slim-Complex kaotada kaalu neile, kes on mitu korda proovinud ebaõnnestunult dieeti ja treenimist. See suunab keha õiges suunas.

Loe edasi  Võimsad salenemistooted: rasvapõletajad kodus

Püridoksiin

See on veel üks B6-vitamiini nimi, mis aitab rasva põletada. Seda leidub maksas, õllepärmis, porgandis, kapsas, kliides ja paljudes teistes toodetes. Vitamiinikompleksi kehakaalu langetamiseks on soovitatav võtta püridoksiini, kuid seda müüakse ka eraldi tablettidena 2, 5 või 10 mg. Igal ravimil on kasutusjuhend, millest tuleks juhinduda.

Kalarasv

Kalaõli kaalulangus

See preparaat sisaldab vitamiine A, D, oomega-3 rasvhappeid. Need komponendid stimuleerivad rasvade põletamist ja aitavad säilitada normaalseid ainevahetusprotsesse. Kaalulanguseks mõeldud kalaõli on kasulik, kuna see suurendab tarbitava toidu energiasisaldust, kiirendab lihaste moodustumist, soodustab kiiret küllastumist, kaitseb südant dieedi mõjude eest.

Võtke kalaõli kapsleid järgmiselt:

  • juua 2 tükki kolm korda päevas;
  • kursus kestab kuu ja seda korratakse mitte rohkem kui kolm korda aastas.

Efekti tugevdamiseks ei ole vaja vastuvõtureegleid rikkuda. Nagu teisedki vitamiinid, võib kalaõli olla ainult dieedi lisand. Iseenesest see kalorite parandamise vahend ei põle. Toidulisandit tuleb kasutada ettevaatusega, kui teil on hüpotüreoidism, haavand. See ei ole alati kasulik rasedatele ja imetavatele naistele, eakatele. Ärge võtke kalaõli tühja kõhuga, see võib põhjustada iiveldust ja seedehäireid..

Täiendamine on keelatud, kui:

  • allergiline talumatus;
  • maksa, neerude, südame haigused;
  • kopsutuberkuloos;
  • hüpervitaminoos;
  • kilpnäärme probleemid.

Tähestik

Vitamiinide tähestiku salenemist

Kompleks sisaldab vitamiine:

  1. A. Reguleerib vahetusprotsessi.
  2. B3 ja B6. Andke energiat.
  3. IN 2. Osaleb ainevahetuses.
  4. E. Parandab oksüdatsiooni.
  5. C. Eemaldab kolesterooli.

Lisaks sisaldab vitamiinide salenemise dieedi tähestik beetakaroteeni ja rohelise tee ekstrakti. Nad toonivad. Kroom, merevaik ja lipohapped vähendavad dieedi negatiivset mõju. Kompleksis on L-karnitiin, mis soodustab rasvhapete tungimist rakkudesse, samuti sidrunmelissi ekstrakt. Viimane komponent aitab võitluses depressiooni vastu. Kompositsioon sisaldab mineraale, mis pärsivad söögiisu. Blistris hommikul, pärastlõunal ja õhtul tabletid. Iga üksik kompositsioon sobib. Neid võetakse intervalliga 4-6 tundi.

Loe edasi  Tüdrukute rasvapõletid: sportlik toitumine ja ülevaated

Vastunäidustused:

  • komponentide talumatus;
  • kilpnäärme probleemid;
  • südamehaigused.
Hinnake artiklit
( Reitinguid pole veel )
Lisage kommentaare

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: