...

Rohelise tee salendav dieet

Rohelise tee dieet aitab teil kiiresti kaalu langetada, tõstes organismi ainevahetust ja säilitades samas erksat energiataset. Selle dieedi eeliseid on lihtne järgida ning see annab süsivesikupõhise ja tervisliku toitumise. Selle dieedi abil on võimalik saavutada püsivad tulemused, väljendudes nahas, vormis ja toitumisvaates.

Isegi kõige rangemad kaalulangetussüsteemid ei eita taimsete jookide olemasolu menüüs, kuna need sisaldavad peaaegu kaloreid ega kahjusta figuuri, kuid rohelise tee dieet kõlab sünonüümina sõnaga “nälg”. Kui tõhus see kaalulangetustehnika on, milliseid eesmärke sellega saavutada saab, kellele seda soovitatakse ja kas selle ülesande jaoks sobib mõni tee?

Mis on rohelise tee dieet

Selle meetodi kohaselt kehakaalu kaotamine ei tähenda toidu tagasilükkamist enam kui üheks päevaks, kuna ainult voodisse magatud patsiendid võivad kauem kauem olla ainult jookide tarbimisel. Ülejäänud peavad kogu eluks energiat saama, mida vedelad ained ei sünteesita. Dieet rohelise tee peal on selle joogi kohustuslik lisamine dieeti suurtes kogustes, et alustada ainevahetusprotsesse, panna sooled tööle ja osaliselt isu vähendada. Rohelise joogiga on paastupäevi, kuid need kestavad ainult ühe päeva ja nõuavad samal ajal aktiivsuse vähenemist.

Kas on võimalik kaalust alla võtta

Sellel joogil puuduvad rasvapõletavad omadused, seetõttu ei tasu arvata, et see on võlukepp kümnetest lisakilodest. Ta ei vähenda isegi teie isu magusate ja kahjulike järele, ei lase teil pool päeva toitu unustada. Kas kaotate kaalust rohelise tee tõttu ilma erilisi pingutusi tegemata? Ei Kuid toitumist veelgi kohandades ja kogu päevast kalorikogust vähendades võite rohelise tee joomisel kaalust alla võtta. See aitab kerget loomulikku kaalukaotust, jättes vedeliku kudedest välja..

Kui palju kaloreid jook

Oma kaalu seisukohast on see jook täiesti ohutu – isegi kui teil on kavandatud teejook, mille järgi peate seda jooma liitrites, ei löö te seda näitajat. Leherohelise tee kalorisisaldus on null ja ka ülejäänud näitajad (BJU) on null, ehkki mõnel sordil võib olla kuni 5 kcal 100 ml kohta. Kuid peate mõistma, et see on oluline ainult puhta joogi puhul, mis ei sisalda maitseaineid (nii suhkrut kui ka keerukamaid “keemilisi” aineid). Kui proovite rohelist teed piimaga lahjendada, suureneb kalorite sisaldus toidulisandi energiasisalduse võrra täpselt.

Roheline tee

Mis on kasulik kehakaalu langetamiseks

Sellele joogile omaste positiivsete omaduste arv paneb teid kaotama – rikas keemiline koostis ja antioksüdandid, mis pärsivad rakkude vananemist. Need samad ained aitavad kaasa toksiinide kõrvaldamisele ja ainevahetuse kiirendamisele. Kaalulanguseks mõeldud roheline tee on kasulik ka rakkude termoregulatsiooni parandamise seisukohast, mis aitab põletada rasvavarusid – muud tüüpi teed ei oma selliseid omadusi. Täiendavad plussid on:

  • nälja kerge mahasurumine (oluline ainult suhkruvaba joogi puhul, vastasel korral tekib insuliini hüppeline tõus) 1,5 tundi;
  • närvisüsteemi rahustamine (raskete dieetide ajal aitab see neid vähem emotsionaalse kaotusega üle kanda);
  • naha tervise säilitamine (dieedid löövad välja peamiselt välimuse tõttu, kuna tekivad vitamiinide ja mineraalide puudused).

Kuidas juua rohelist teed kehakaalu langetamiseks

Kui plaanite selle joogiga kaalust alla võtta, peaksite mõistma, et soolo võib see mõjutada ainult vedelaid kilogramme, kuna neerud puhastatakse. Kui lisameetmeid ei võeta, ei mõjuta see rasvu – see on traditsiooniline menüüparandus, mille käigus eemaldatakse kõik kahjulikud tooted ja mille korral kogu kalorisisaldus väheneb (teie enda jaoks eraldi arvutatuna). Selle kohta, kuidas kaalu kaotamiseks rohelist teed juua, on spetsialistid valmis andma mõned näpunäited:

  • Ärge kasutage magusaineid – esiteks provotseerivad need insuliini hüppeid ja pärast seda isu; teiseks suurendavad need joogi kalorisisaldust ja sisaldavad suhkruid, mis muutuvad liigseteks hoiusteks.
  • Piimaga rohelise tee kaalust alla võtmine on samuti ebaefektiivne. Jook on toitvam kui tühi, sest seal on valku, kuid piima aktiivne tarbimine laktoosi tõttu mõjutab ka figuuri negatiivselt.
  • Ükskõik, millist kava rohelise teega toitumine soovitab, ei tohiks te seda öösel (pärast 18 tundi) juua, sest suur kogus kofeiini stimuleerib närvisüsteemi, ei lase lõõgastuda.
  • Mis tahes dieedi korral tuleks rohelist teed võtta enne sööki või vahepeal ja mitte pärast sööki.
  • Kuum tee aitab kaotada kaalu ja leevendada nälga, samas kui külm tee suurendab söögiisu ja kiirendab ainevahetust..

Tüdruk joob teed

Dieedi omadused

See toode on suurepärane võimalus kõigile, kes soovivad kaalust alla võtta, kuid isegi sellega peate olema ettevaatlik. Selle kasutamine suurtes kogustes koormab neere ja südant, leostab mõnda mineraalainet ja kofeiin kutsub esile närvilise elevuse. Rohelise tee dieedil on mitmeid funktsioone, millega peate enne kehakaalu langetamist tutvuma:

  • Eemaldage toidust jahu ja rasv, vastasel juhul ei näe te dieedi mõju.
  • Selle dieedi ajal ei saa te endale alkoholi anda – lööte neerud.
  • Sellist dieeti ei soovitata inimestele, kes põevad hüpotensiooni / hüpertensiooni, südamehaigusi, gastriiti. Rasedad naised ei saa selle skeemi järgi kaalu kaotada..

Nädalaks

Pikaajaline kaalukaotus tähendab toodete menüü kohustuslikku kasutamist, mis võimaldab teil säilitada motoorset aktiivsust ja mitte kogeda liiga teravat näljatunnet. Põhitoiduks on värsked (!) Puuviljad, köögiviljad, välja arvatud tärkliserikkad liigid, ja täiskõhutunde saamiseks lisage veidi valku (muna ilma munakollaseta, kana). Nädala pikkuse rohelise tee dieedil on kõigil päevadel sama dieet ja see näeb välja selline:

  1. 8:00 h. Kruus rohelist teed, portsjon (40 g kuiva toodet) tatrapudru.
  2. 10:00 h Õun.
  3. 12:00 h. Kruus rohelist teed.
  4. 14:00 h., Keedetud rinnad (100 g), kurk.
  5. 16:00 h. Kruus rohelist teed.
  6. 18:00 h. Keedetud munad (ainult oravad, 3 tk.), Apelsin.
  7. 20:00 h. Kruus rohelist teed.

1 päeva jooksul

Suurepärane ja mitte kõige raskem viis päevas kilogrammi kaotamiseks on proovida kuivatatud puuviljade ja rohelise tee kombinatsiooni, mida peate kogu päeva sööma. Kasutatakse rosinaid ja kuivatatud aprikoose, kokku kuni 600 g (võrdne suhe) ja umbes 500 ml teed tuleks juua. Ülejäänud vedelikuhulk satub puhta veega, eelistatavalt soojaga. Kui skeem ei meeldi kuivatatud puuviljadele, saate seda skeemi pisut kohandada ja muuta köögiviljad kaalukaotuseks – tomatitel ja kurkidel (sama 600 g). See toitumine rohelise tee peal 1 päeva jooksul stimuleerib soolestikku hästi, kuid on keelatud seedetrakti haiguste korral.

Dieedi jaoks kuivatatud puuviljad

Rohelise tee dieedi võimalused

Selle joogiga kaalu kaotamise viiside arv kasvab pidevalt. On ranged dieedid, mis on keskendunud 3 päevale, kuna nende kalorite tarbimine ja tootevalik on liiga piiratud. On olemas pehmemaid süsteeme, mis põhinevad tervislikul toitumisel, kuid kärbitud dieedil, mis tagab aktiivse kaalukaotuse. Allpool toodud kiire rohelise tee dieedi võimalused on vaid üks paljudest ja arvustuste kohaselt kõige tõhusamad.

Riisis

Jaapani geiša tehnika on populaarne ka väljaspool Aasiat, sest sellega koos langeb kaalukaotus alates 4 kg 5 päevaga ja kui korrata dieeti nädalase pausi järel, on tulemus veelgi muljetavaldavam. Piiranguid on palju, menüü on jäik – ainult 3 toodet. Dieet riisi ja rohelise tee peal ei sobi neile, kes saavad tõsist kehalist aktiivsust, kuid huvi selle vastu ei vaibu, sest see on väga tõhus viis liigsetest kilodest vabanemiseks..

See dieet põhineb sellistel reeglitel:

  • Igapäevaselt kasutatakse keedetud riisi ilma soola (klaas kuiva toodet päevas), piima (400 ml), tee (500 ml). Söögid 3–4, väikesed portsjonid.
  • Ei mingeid maitseid, isegi mitte mett.
  • Võite juua 1-2 klaasi mineraalveega vett.
  • Võtke pruun riis – see aitab soolestikku puhastada.

Piimaga

Seda tehnikat kasutatakse paastupäeva jaoks, kuna see on mitme päeva pikkuseks pikendamiseks liiga jäik. Piimaga rohelise tee dieeti talub hästi ainult absoluutselt tervislik keha, see on vastunäidustatud mao suurenenud happesuse, peptiliste haavandite korral, maksa, sapiteede, laktoosipuuduse korral vastuvõetamatu. Menüü on “näljane”, sest kogu päeva tuleb veeta vedelikega. Sellise dieediga võite kaotada umbes 1 kg, kuid kui järgite nädala pärast õiget toitumist, on tulemus miinus 4-5 kg.

2 võimalust kaalu kaotamiseks päevas:

  • Kuumutage liiter piima, loobuge 4 tl. teelehed, ligunege veerand tundi. Jagage 5 portsjoniks, laske enne joomist jahtuda.
  • Vala keeva veega (0,5 L) rohelist teed (2 tl), lahjendage poole tunni pärast sooja piimaga (1: 1). Keeda, joo päeva jooksul.

Roheline tee piimaga

Kuidas valida ja pruulida rohelist teed

Maksimaalse efekti saavutamiseks peate teadma, milliseid põhitoote sorte osta ja kuidas seda kasutamiseks ette valmistada. Toitumisspetsialistid annavad mitmeid põhisoovitusi, kuidas teha salendavat teed, et see saaks keha toniseerida, eemaldada kõik toksiinid, stimuleerida ainevahetust:

  • Ärge ostke teekotte – neis olevad toorained pole parima kvaliteediga, see jook ei mõjuta keha positiivselt.
  • Võimalusel võtke Jaapani teed..
  • Ärge täitke toorainet keeva veega – kaaluge optimaalset temperatuuri 80-85 kraadi.
  • Lase joogil umbes 10 minutit tõmmata, soovitavalt rätiku all. Veerand tundi, kuid mitte enam..
  • Jook on veelgi tõhusam, kui lisate vürtse, mis aitavad rasva põletada: ingveri juur, kaneel, nelk, piparmünt.
Hinnake artiklit
( Reitinguid pole veel )
Petra Oppimas
Ekspertnõuanded mis tahes teemal
Comments: 2
  1. Toivo Talvik

    Kas rohelise tee salendav dieet tõesti toimib? Kas see aitab kaalust alla võtta ja kui tõhus see tegelikult on? Olen kuulnud palju positiivseid asju rohelise tee kohta, kuid kas see on tõsi? Kas keegi on seda juba proovinud ja millised on teie kogemused? Sooviksin saada rohkem teavet selle dieedi kohta enne, kui otsustan seda proovida. Aitäh!

    Vasta
    1. Eeva Värv

      Rohelise tee salendav dieet võib tõesti aidata kaalust alla võtta, kuid tulemused võivad olla individuaalsed. Rohelise tee joomine võib suurendada ainevahetust ja rasvade põletamist, mis võib toetada kaalu langust. Lisaks võib see aidata vähendada isusid ja parandada seedimist. Mõned inimesed on leidnud rohelise tee kasutamisel tõhusaid tulemusi, kuid tuleb meeles pidada, et see ei ole imerohi. Kõige paremad tulemused saavutatakse siis, kui see on osa tervislikust toitumis- ja elustiilimuutusest. Oleks soovitatav konsulteerida tervishoiutöötaja või toitumisspetsialistiga enne selle dieedi proovimist.

      Vasta
Lisage kommentaare