Suitsetamise mõju kaalule

Alates kooliaastatest teame, et suitsetamine on halb harjumus. Nikotiin mõjutab tervist kahjulikult. Enamik suitsetajaid ei soovi aga halvast harjumusest loobuda. Keegi lihtsalt ei taha midagi muuta, teised muretsevad pärast tubaka alt lahkumist lisakilode ilmumise pärast. Tähelepanuväärne on küsimus, kas suitsetamine mõjutab kaalu, sest sigaretid aitavad mõnel juhul rasva rasvata või kaalu kaotada..

Kuidas suitsetamine mõjutab inimese kehakaalu

On teada, et tubaka toime sarnaneb narkomaaniaga, kuna see stimuleerib ühe naudingukeskuse asendamist teisega. Psühholoogia põhimõtete kohaselt asendatakse toidust saadav nauding sigarettide kaudu omandatud aistingutega. Seetõttu lähevad suitsetajad söömise asemel sageli suitsupausile, mis aitab vähendada kehakaalu. Suitsetamine ja kaalulangus on tihedalt seotud, kuid tasub arvestada, et lisakilo pole halvem kui tõsiste haiguste teke.

Kas suitsetamisel on füsioloogiline mõju kehakaalule ja tervisele? Nikotiini sisenemisel kehasse tekib joobeseisund, mis sarnaneb kerge toidumürgitusega. Sel ajal kasutatakse energiaallikaid kaitsmiseks mürgi ja selle neutraliseerimise eest. Kas sa kaotad kaalust alla suitsetamise tõttu ja miks? Toidu imendumisest saadud kalorid lähevad nikotiini eemaldamisele, seega pole toitainete imamiseks enam jõudu või toodetest imendub vähem kasulikke elemente. Mürgistuse tõttu kaob söögiisu, seetõttu kaotavad suitsetajad sageli kaalu.

Tüdruk ja sigaret

Miks suitsetamisest loobumisel paremaks läheb?

Kui loobute suitsetamisest, lakkab nikotiin toimima maos ja nälja keskpunktis ning kehas tervikuna. Ajus ei toimu nälja vähendamise protsesse, seetõttu suureneb inimese isu, suureneb söödud toidu kogus. Mao limaskest hakkab normaalselt funktsioneerima, seetõttu imendub selles olev toit tõhusamalt ja suurtes kogustes, mis põhjustab kehakaalu tõusu. Lõhna ja maitse taastamine aitab kaasa ka söögiisu suurenemisele.

Loe edasi  Tiens tee kaalulangus - omadused ja koostis, kasutusjuhendid ja vastunäidustused

Stressist vabanemiseks peavad suitsetajad asendama sigaretid seemnete või maiustustega. Tubaka iha soodustab sagedaste suupistete kasutamist, nii et peate end täiendama. Kas sigaretid mõjutavad suitsetaja kehakaalu? Jah, aga kui keha vabaneb toksilistest keemilistest ühenditest, toimib ainevahetus korrektselt ja inimene kasvab jämedaks. Pärast ainevahetuse normaliseerumist saab kehakaal see, mis ta peaks olema.

Miks sa kaalust alla võtad suitsetamise tõttu?

Rohkem kui 90% neist, kellel see halb komme on, on märganud, et kehakaal on tegelikult langenud. Teaduslikust seisukohast paneb tubakas kaalust alla võtma. Kas suitsetamine mõjutab kehakaalu, kahjustamata keha? Siin on mõned uuringud tubaka mõju kohta:

  • Nikotiin põhjustab vale täiskõhutunnet, kuna see surub kesknärvisüsteemi. See aitab vähendada tarbitud toidu hulka ja kaloreid, mille tagajärjel peab keha kasutama olemasolevaid toitaineid, mis viib kehakaalu languseni.
  • Tubakas põhjustab maohaavandeid, häirib seedesüsteemi normaalset toimimist, seetõttu väheneb toitainete imendumise kiirus. Söögiisu väheneb ja koos sellega ka vastuvõetud kalorite arv. Keha nõrgeneb, kuna ta ei saa praktiliselt vitamiine, ka immuunsussüsteem on häiritud.

Tüdruk sigaretiga

Kas suitsetamine aitab teil kaalust alla võtta?

Mida vähem inimene sööb, seda aeglasemalt ta kilogramme juurde võtab. Kas sigarettide abil on võimalik kaalust alla võtta ja kuidas need mõjutavad kaalu? Suitsetaja isu väheneb tubakasuitsust põhjustatud vere insuliini koguse vähenemise tõttu. Lisaks stimuleerivad sigaretid adrenaliini vabanemist seedesüsteemi lihastesse. Toitumine asendatakse tegelikult suitsetamisega, mis on kaalu kaotamise põhjus. See halb harjumus parandab ainevahetust, seetõttu aitavad sigaretid mitte juurde võtta täiendavaid kilosid, jäädes õhukeseks.

Kas suitsetamine segab lihaste kasvu?

Tubakasuits häirib hapniku ainevahetust kehas. See on meestele muret valmistava lihasmassi arengule ja kasvule väga kahjulik. Tõrv, nikotiin ja muud kemikaalid sigarettidest vähendavad kopsumahtu ja verevoolu aktiivsust. Kõige kahjulikum tubakasuitsus leitav ühend on vingugaas. Kui see siseneb vereringesse ja seostub hemoglobiiniga, ei saa punased verelibled aktiivselt hapnikku transportida. Selle tagajärjel läbivad kõik elundid ja lihased hapniku nälga..

Loe edasi  Kuidas kaotada kaalu õige toitumise korral - põhimõtted ja dieet, lubatud toidud

Kas suitsetamisest loobumisel on võimalik kaalus juurde võtta?

Sellest harjumusest loobumisel tekib reaktsioon nikotiini puudusele, mida võib nimetada stressiks. Suitsetamine ja keharaskus on omavahel seotud. Toit hakkab paremini imenduma, inimene saab rohkem kaloreid, nii et see kasvab jämedaks. Endised suitsetajad ei võta üle viie kilogrammi juurde. Lisaks normaliseerub kehakaal umbes kuue kuu pärast. Pärast suitsetamisest loobumist on kilogrammide juurdekasv tervisele kasulik ja taastab keha harmoonilise tegevuse.

Tüdruk rikub sigareti

Kuidas kaalus juurde võtta, kui suitsetate?

Nikotiin vähendab söögiisu, ei võimalda toitu täielikult imenduda. Sigaret on peamine vaenlane, mis takistab teil massist juurde saada. Esiteks kulutab keha suurema osa ressurssidest, et kaitsta end keemiliste mürgistuste eest, ja aja jooksul intensiivistuvad kehas mürgistusprotsessid, mis segavad toitainete imendumist ja isegi rasvade ladestumist. Ainult suitsetamisest loobumisel saate natuke paremaks ja taastada siseorganite normaalne tegevus. Kaalu saamiseks peate loobuma tubakast.

Tähelepanu!! Artiklis esitatud teave on üksnes soovituslik. Artikli materjalid ei vaja iseseisvat käsitlemist. Ainult kvalifitseeritud arst saab diagnoosida ja anda ravisoovitusi, mis põhinevad konkreetse patsiendi individuaalsetel omadustel.

Hinnake artiklit
( Reitinguid pole veel )
Lisage kommentaare

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: