Suur kaalulangus – kiired makeover-programmid

Paljud inimesed unistavad kehakaalu kaotamisest lihtsalt ja kiiresti, sest on olukordi, kus vihatud kilogrammid tuleb kaotada paari päevaga. Äärmine kaalulangus annab selle võimaluse, olles viis kaotada kaalu lühikese aja jooksul ja mitte kahjustada enda keha. Pange ainult tähele, et see sobib ainult tervetele inimestele, sest dieedi järsk muutus on alati terviseoht.

Mis on äärmine kaalulangus?

Inimene võtab ülekaalu juurde mitte päeva või nädala jooksul, vaid mõne kuu või aasta pärast, mis tähendab, et peaksite sellest järk-järgult vabanema. Mõne kilo lühikese aja jooksul kaotamine on ebaloomulik ja võib tervisele märkimisväärselt kahjustada. Ühest äärmusest teise ei tohi kiirustada, et mitte tekitada rasvumist ega buliimiat. Elus on aga eriolukordi, kus on vajalik hädaolukorra kaalulangus, näiteks vastutustundlik esinemine sportlasega või eelseisv show modelliga. Sellisteks juhtudeks spetsiaalsed dieedid, koolitus.

Sellest, mida saate kiiresti kaalust alla võtta

Proovige Cindy Crawfordi treeninguid. Harjutuste komplekt kiireks kaalukaotuseks kestab tund, kõik lihasgrupid on välja töötatud. Süsteem on raske, nii et alustajate jaoks saate valida lihtsustatud versiooni. Inimesed, kes on seda tehnikat ise proovinud, on muljetavaldavad. Ühe intensiivse treeningu korral saate vabaneda ühe kilogrammi kaalust ja nädala pärast näevad nad välja nagu modellid. Mis paneb sind kiiresti kaalust alla võtma? Kasutage Scarlett Johanssoni dieeti, ta on näljastreikide vastu ja annab välja oma saleda retsepti, alustage hommikul aktiivselt sörkjooksu ja järgige dieeti.

Loe edasi  12 iluprotseduuri, mida peaksite tegema enne magamaminekut

Toitumisspetsialistid peavad Enterosgeli puhastamist tänapäevaseks sorbendiks vajalikuks sammuks igas kaalulangetusprogrammis. See imendab aktiivselt ainult kahjulikke toksiine ja toksiine, mida keha rasva lagunemise ajal siseneb arvukalt verre. Just need toksiinid provotseerivad iiveldust, ebameeldivat järelmaitset suus, väljaheitehäireid, tuhmi nahka, akne ja täppide ilmnemist selles piirkonnas. See sorbendiga täidetakse kõht hästi, luues seeläbi täiskõhutunde, imendub liigne maomahl ja ensüümid, neutraliseerides nende ärritavat toimet mao seintel. Tunnistagem, et erinevalt teistest sorbentidest võtab see pikki kursusi.

Äärmuslikud kaalulangusmeetodid

Ilusa keha taotlemisel pöörduvad inimesed sageli kehakaalu ja tervise kaotamise äärmuslike meetodite poole. Probleemide põhjuseks võivad olla insuliini süstid, diureetikumide, ohtlike dieedipillide ja psühhotroopsete ainete kasutamine. Edu saavutamine ja keha kahjustamine on võimalik ainult dieedi või spordi abil, kuid kaalu kaotamiseks on mitmeid meditsiinilisi äärmuslikke viise:

  • Mao sidumine. Operatsioon viiakse läbi kliinikus ja see kujutab osakonna moodustumist, mis mahutab ainult 30 g toitu. Selle tagajärjel väheneb toidu tarbimine, mis viib kiire tulemuseni. Tüsistuste oht on minimaalne. Kaalulangus – suur.
  • Kuidas saate kaalust alla võtta väga kiiresti? Rasvaimu annab küll koheseid tulemusi, kuid taastumine võtab aega kuni 4 nädalat. See on tõsine kirurgiline sekkumine: läbi väikeste sisselõigete sisestab spetsialist naha alla õhukese toru, mis täidab translatsioonilisi liigutusi. Arst hävitab rasvkoe ja seejärel pumbab selle läbi toru. Kaalulangus – suur.

Mao sidumine

Kuidas kiiresti kaalust alla võtta

Kolmepäevane paastumine aitab (3 päeva vee peal). Järgmise 3 päeva jooksul peate aeglaselt nälga minema, lisades dieeti köögiviljasupid ja salatid. Süüa tuleks väikeste portsjonitena, et mitte põhjustada iiveldust. Tõesti kiiresti kaalu langetamine aitab madala kalorsusega toite. Võite minna kolmepäevasele keefiri dieedile või mahlade segu dieedile. Lõpuks võite kasutada monodieeti, mis on ühtlane dieet: nad söövad 5 päeva jooksul ühte toodet, näiteks tatrapuder, kurgid, arbuusid.

Loe edasi  Kuidas eemaldada rasv naise või mehe häbememokkade osast - harjutused ja rasvaimu operatsioon

Kuidas kaalust alla võtta päevas

Edu saab saavutada, kui korraldate paastupäeva. Õhtul peate 4 tundi enne magamaminekut sööma tailihasuppi või madala rasvasisaldusega kodujuustu. Järgmisel päeval sööge ainult õunu või kiivi, võite kõrvitsa. See ei kaota mitte ainult kaalu 2 kg päevas, vaid puhastab ka maksa ja soolestikku. Paastupäevast lahkumine peaks toimuma järk-järgult, et mitte esile kutsuda maoärritust ega oksendamist. Hommikusööki saate pudruga vee peal ja tulevikus, et kaal ei taastuks, välistada dieedist maiustused ja jahu.

Kuidas kiiresti enne võistlust kaalu kaotada

Üks populaarseid meetodeid kiire kaalulangus? keha dehüdratsioon. Kaalu kiireks kaotamiseks enne võistlust käivad sportlased saunas, kus higistavad end riietes või teevad harjutusi. Mõni kannab kehale beebiõli naha pooride ummistamiseks ja sisetemperatuuri tõstmiseks. Kui leiliruum mingil põhjusel ei sobi, võite osta saunaefektiga ülikonna (termokostüümi) ja joosta selles pikamaa.

Kuidas kiiresti kaalust alla võtta 5 päeva jooksul

Selle Jessica Harti välja töötatud viiepäevase kaalukaotusprogrammi jaoks saate vabaneda 2-3 kg. Austraalia moemudelis pakutakse viieks päevaks vedelat toitu: kurkidest, spinatist või sellerist pärit rohelisi smuutisid kuiva kiu lisamisega. Söö hommikusöögiks kodujuustu või paar muna ning õhtusöögiks kala ja salatit. Kaalu kiireks kaotamiseks 5 päeva jooksul on vaja välistada kõik suupisted, piisavalt magada (unes kaotame kaloreid) ja regulaarselt treenida.

Kurgi smuuti

15 kg kiire kaalulangus toitumine

15 kg kaotamiseks nädalas peate sööma toite, mis suurendavad keha ainevahetust, ja eemaldama kõik magusad, jahu, praetud ja rasvased. Dieet kiire kaalulangus 15 kg sisaldab mitmeid kohustuslikke reegleid. Neist kõige olulisem – tuleks süüa kolm korda päevas ja söögikordade vahel, et välistada suupisted (võite juua ainult magustamata rohelist teed). Peate sööma rikkalikult vitamiine, kuid madala kalorsusega toite ja jooma rohkem vett. Lisage dieeti puuviljad või värskelt pressitud mahl, alustage sörkimist või trenni.

Loe edasi  Fitness kodus - video koos harjutustega kehakaalu langetamiseks. Kodused Fitnessvideo õpetused

Dieet miinus 8 kg nädalas

See neljapäevane dieet, nagu praktika on näidanud, aitab kaotada kuni 4 kg. Esmaspäeval sööge poleerimata pruuni keedetud riisi ja jooge tomatimahla. Teisipäevane dieet Miinus 8 kg nädalas toimub madala rasvasisaldusega piimatoodetel (1 kg kodujuustu ja 1,5 liitrit keefirit). Kolmandal päeval pakutakse keedetud kana ja rohelist teed (800 g liha, 1 liiter teed). Dieedi neljas päev – madala rasvasisaldusega juust, punane vein (ainult 50 g). Veini võib asendada rohelise teega. Korda kogu järgneva 4 päeva jooksul..

Tomatimahl

Dieet miinus 5 kg nädalas

Selle dieedi nädal algab vedela toiduga. Võite juua puljongit, keefirit, jogurtit, teed, tomatimahla, te ei saa midagi süüa. Dieet 5 kg nädalas koosneb süsivesikutest. Võite küpsetada näiteks köögiviljasalateid oliiviõliga ilma soolata. Kolmapäeval, nagu esmaspäeval, vedeles kogu päev. Neljapäev on puuviljapäev. Reedel – keedetud kana, madala rasvasisaldusega juust, kodujuust, munad. Joo jälle laupäeval ja pühapäeval võid dieedist välja minna. Hommikueineks – paar keedetud muna ja teed, suupisteks sobib õun. Lõunasöögiks kerge supp, õhtusöögiks salat.

5 kg kaalu kaotamiseks on ka teisi kiireid dieete, näiteks tatar – see teravili aitab keha puhastada ja sellele järgnevat kaalukaotust. Õhtul pruulitakse tatar proportsionaalselt: 1 tass teravilja 2,5 tassi keeva veega. Ärge soola putru ega konfiskeerige leiba. Vahelduseks võite seda keeta mitte veega, vaid keefiriga. Lisaks tatarile võite juua keefirit (1,5 liitrit päevas) ja vett (2 liitrit päevas). See dieet aitab kaotada 5–7 kg nädalas..

Hinnake artiklit
( Reitinguid pole veel )
Lisage kommentaare

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: