Tõhusad salenemismähised kodus: protseduuri retseptid ja abinõud

Kaalu kaotamiseks peate sööma õigesti, ärge unustage sporti, hoolitsege naha eest. Taskukohane ja tõhus protseduur on mähkimine. See nõuab vähe aega, väikeseid sularahainvesteeringuid ja annab suurepärase tulemuse. Kas soovite vabaneda apelsinikoorest, pingutada nahka ja kaotada veel paar kilogrammi? Lugege protseduuri kohta kõike ja jätkake!

Mis on salendavad mähised

See on protseduuride komplekt, mille jooksul toimeainete segu kantakse keha erinevatele osadele. Ained tungivad läbi epidermise ja kiirendavad ainevahetusprotsesse. Kodus saab teha kahte tüüpi tõhusat mähet:

1. Külm Segu koostis sisaldab jahutavat ainet, mis ahendab järsult poore ja veresooni. See kutsub esile võimsa lümfi ja vere väljavoolu naharakkudest. Koos vedelikuga eemaldab keha eritussüsteem toksiine ja toksiine. Rasvad hakkavad intensiivsemalt lagunema, et kehale energiat anda.
2. Kuum. Aktiivsed komponendid peavad soojendama kehaosa, mille tõttu toimub veresoonte laienemine, vereringe ja ainevahetuse kiirenemine. Poorid avanevad, nende kaudu väljub liigne vedelik koos kahjulike ainetega. Rasvarakud lagunevad kiiremini, mis muudab kaalu kaotamise protsessi.

Tselluliidivastased mähised eemaldavad liigse vedeliku ja keha kaotab kaalu. Rasvakiht praktiliselt ei põle, seega on protseduur keha korrigeerimise sekundaarne, kuid väga oluline meetod. Pärast mähkimiskuuri muutub nahk elastseks, pinguldatud, siledaks, tselluliidi ilmingud vähenevad märkimisväärselt või kaovad täielikult. Intensiivse kaalukaotuse ajal on oluline protseduur läbi viia, et dermal oleks aega tõmbuda ja see ei sagiks enam.

Kuidas teha

Esimene samm on vastunäidustuste uurimine. Kuumaid mähiseid ei saa teha paljudes tingimustes ja haigustes, seetõttu pöörake tähelepanu külmadele protseduuridele. Kui olete retsepti üle otsustanud ja koostisosad ostnud, klammerdage kile, asuge äritegevusele. Seanss algab järgmise ettevalmistamisega:

• Protseduuri päeval sööge kergeid toite: jogurt, keefir, tee. Enne ja pärast seanssi on soovitatav mitte paar tundi süüa. Vedeliku norm on 2-2,5 liitrit, seda tuleb juua väikeste portsjonitena.
• Parem on veeta õhtul enne magamaminekut. Nii on väsinud keha kergem taastuda ja ei teki kiusatust tihedalt süüa.
• Enne protseduuri peate võtma kuuma dušši või vanni. Hõõru keha korralikult pesukangaga. Kasutage pehmet koorijat – see eemaldab epiteeli surnud osakesed, nii et toimeained imenduvad paremini dermisse.
• Tehke kodus allergiatesti. Tehke väike kogus segu, kandke küünarnuki paindele. Kui veerand tunni pärast ei ilmne punetust, sügelust, löövet, siis saab maski kasutada.

Teie sammud:

1. Valmista portsjon korraga. Ärge hoidke ülejäänud segu külmkapis ja kasutage neid hiljem.
2. Masseerivad liigutused, jagage kompositsioon probleemsele alale, mähkige see kohe klammerduskilega.
3. Jätke mask kindlaks ajaks. Igal segul on oma kokkupuuteaeg, ärge unustage seda ja suurendage seansi aega. Protseduur ei tohiks olla liiga valus. Kui tunnete tugevat ebamugavust, ärge taluge.
4. Duši all käima. Noh, kui saate sellele etapile eraldada kolmandiku tunni. Soe vesi peseb higi kahjulike ainetega ja lõdvestab.
5. Kandke toitev või tselluliidivastane kreem, need tungivad kergesti naha sügavamatesse kihtidesse ja avaldavad positiivset mõju.
6. Vedeliku kaotuse korvamiseks joo klaas klaasi vett, rohelist või taimeteed..

Kui tihti saab mähiseid teha?

Tulemuse saavutamiseks peate kodus läbi viima vähemalt 12 protseduuri. Sagedus – üks kord iga 1-2 päeva tagant. Kui mask sisaldab pipart, tuleks seda rakendada mitte rohkem kui kaks korda nädalas. Kahjutuid vetikaid, savimähiseid saab teha ülepäeviti. Sel juhul peaksite järgima dieeti, olema päeva jooksul aktiivsed, minema koolitusele. Pärast tõhusat ravikuuri tehke 6-kuuline paus ja korrake tsüklit. Parim protseduuri aeg on menstruatsioonijärgsed päevad.

Teatud haiguste ja seisundite korral on seansid vastunäidustatud:

• rasedus ja imetamine;
• healoomulised ja pahaloomulised kasvajad;
• südameprobleemid, veresooned;
• hüpertensioon;
• neeruhaigus
• günekoloogilised haigused;
• nahakahjustus, lahtised haavad – segu sissetungimine võib põhjustada armistumist armide ja armide edasise moodustumisega.

Tromboflebiidi ja veenilaiendite korral ei tohiks kuuma mähet teha. Jahutusprotseduurid on vastuvõetavad, kuid pärast terapeudiga konsulteerimist. Tõhusad kaalukaotuse mähised kodus põhjustavad vähesel protsendil inimestest kõrvaltoimeid: peavalu, oksendamine, kõhulahtisus, tugev sügelus, nahalööbed, villid, tursed, põletused. Mesi, piprapreparaadid on väga allergeensed, nii et peate olema nendega ettevaatlik.

Kodused salendavate mähiste retseptid

Õigesti valitud koostis aktiveerib ainevahetust, käivitab rasvapõletusprotsessi, omab drenaažiefekti, eemaldab longuse, toidab nahka kasulike vitamiinide ja mineraalidega. Pärast tõhusat kosmeetilist protseduuri kodus on keha heas vormis. Kuidas valida endale parim kompositsioon? Empiiriliselt, võttes arvesse vastunäidustusi. Kui te ei saa seda komponenti nahale kanda, ärge võtke riske, otsige alternatiiv.

Kallis

Mesindustoode tõmbab toksiine ja toksiine naha sügavamatest kihtidest, leevendab turset, toidab epidermist toitainetega, kiirendab vereringet ja muudab venitusarmid nähtamatuks. Meeprotseduurid on südame, neerude ja veenidega seotud probleemide korral veresoonte võrkude olemasolu korral rangelt keelatud. Komponent võitleb suurepäraselt tselluliidiga, asendab vaakummassaaži. Lihtne retsept koduseks kasutamiseks:

• Koostis: vedel mesi – 2 supilusikatäit.
• Segu ettevalmistamine: sulatage toode veevannis või hõõruge peopesadesse. Ärge kuumutage mett liiga palju, et toitaineid mitte hävitada.
• Kuidas seda teha: jagage toode üle probleemse piirkonna – see peaks katma keha õhukese kihiga. Tehke kerget massaaži: hõõruge, patsutage, lööge nahka. Võite kasutada spetsiaalset masseerijat. Mähi ennast klambriga, pane selga soojad riided.
• Kokkupuute aeg: 40 minutit. Võite lõõgastuda või teha väikese harjutuste komplekti.
• Valmis (sama kõigi retseptide puhul): loputage ülejäänud segu sooja ja lõpuks jaheda veega. Kasutage toitvaid, rahustavaid või tselluliidivastaseid kreeme, ihupiima, seerumit.

Tugevdab sinepi rasvapõletust. Rakendusmeetod sarnaneb ülaltooduga ja teistes lõikudes on muudatusi:

• Koostis: sinepipulber – 2 spl. l .; mesi – 2 spl. l .; õunasiidri äädikas – 1 tl, suhkur – 2 tl, sool – näputäis.
• Segu ettevalmistamine: segage kõik tooted, välja arvatud mesi, lahjendage sooja veega (see vajab natuke – viljaliha valmistamiseks). Lase kompositsioonil keeda üks päev. Võtke 2 supilusikatäit segu, süstige sooja vedelat mett.
• Kokkupuute aeg: 15-30 minutit. Kui teil on tugev põletustunne, peske segu kohe maha.

Äädikas

Efektiivne salendav mähis kodus õunasiidri äädika abil taastab naha elastsuse, stimuleerides kollageeni tootmist. Happelises lahuses on palju vaske, tsinki, fosforit. Pektiin ja seleen koos vitamiinidega A, E, B, C noorendavad nahka. Tõhus retsept:

• Koostis: äädikas ja vesi vahekorras 1: 2.
• Kuidas seda teha: niisutage sidemeid või puuvillast riiet äädika abil, mähitage probleemsed kohad. Mähi osa kehast fooliumiga.
• Kokkupuute aeg: 40 minutit.

Šokolaad

Pärast protseduuri kodus ootab teid täielik lõõgastus, õnnetunne ja rahulolu. Nahk pinguldub kiiresti ja muutub elastseks. Tõhus retsept:

• Koostis: kakaopulber – 200–250 g, vesi või piim – 250 ml, oliiviõli (mandel, kookos) – 1 spl. l.
• Segu ettevalmistamine: soojendage vesi / piim, valage järk-järgult kakaod ja segage kiiresti, nii et ei tekiks tükke. Sisestage oliiviõli.
• Kuidas teha: kanda nahale õhukese kihina. Kompositsioon võib hõlmata peaaegu kogu keha, välja arvatud õrnade sisenditega piirkonnad. Mähi ennast kilesse.
• Kokkupuute aeg: 40–60 minutit.

Kui soovite kasutada võimsamat toodet, kasutage šokolaadi ja punase pipra segu. See põletab tselluliiti, kuid nõuab ettevaatust. Tõhus kaalukaotuse mähis kodus toimub järgmiselt:

• Koostis: kakaopulber – 200 g, kuum vesi – 250 ml, punane pipar – 1 tl.
• Segu ettevalmistamine: lahustage kakao vees, valage pipar.
• Kuidas seda teha: leotage lahuses marli side, mähkige see puusadesse, tuharasse, kõhtu. Mähi kilega, aseta teki alla.
• Kokkupuute aeg: 20-25 minutit.

Kohv

Imeline pakendimaja kehakaalu langetamiseks – kohvi baasil. Protseduuriks kasutate joogi jahvatusjääke, mida tuleks keeta türki või kohvimasinas. Kosutav osa kofeiini eemaldab rakkudest liigse vee ja normaliseerib biokeemilisi protsesse. Taskukohane retsept kodus tselluliidi ja venitusarmidega võitlemiseks:

• Koostis: keskmise jahvatusega kohv – 3 spl. l., mesi – 1 spl. l., koor – 1 spl. l., punane pipar -? tl., memme tablettides.
• Segu ettevalmistamine: peate valmistama kohvi vastavalt kõigile reeglitele. Jahutage jook temperatuurini 60-50 kraadi. Segage ülejäänud koostisosad (välja arvatud muumia), valage neile värsket kohvi. Saadud segu kuumutatakse veevannis temperatuurini 40-50 kraadi.
• Kuidas seda teha: ilma hõõrumata kandke lahus nahale või niisutage sellega sidemeid. Kompositsioon on liiga aktiivne, nii et kasutage seda kõige probleemsemate alade jaoks. Mähi klambriga kinni, kata ennast tekiga. Te peaksite tundma sooja ja kerget põlemist..
• Kokkupuute aeg: 20-30 minutit.
• Lõpetamine: loputage sooja veega, hõõruge nahale 2 linaseemne- või oliiviõlis lahustatud mumiye-tabletti.

Sool

Te vajate peeneks jahvatatud meresoola. Toode ammutab rakkudest liigset vedelikku, avaldab soodsat mõju veresoontele, puhastab nahka õrnalt, küllastab dermi magneesiumi, broomi, kaaliumi, vase ja muude mineraalidega. Järgmised tõhusad ümbrisvahendid aitavad ühe seansi korral vabaneda 1,5 cm mahust:

• Koostis: oliivi- / mandli- / kookosõli – 100 g, lavendel, greibi eeterlikud õlid – igaüks 2 tilka, meresool – 100 g.
• Segu ettevalmistamine: kuumutage taimeõli veevannis, lisage sellele olulisi ekstrakte. Vala soola, segage hästi.
• Kuidas teha: rakendage probleemsetele piirkondadele.
• Kokkupuute aeg: 20 minutit.

Kohvi ja soola kombinatsioon on tõhus vahend tselluliidi vastu. Suurepärane retsept protseduuri läbiviimiseks kodus:

• Koostis: jahvatatud kohv – 3 spl. l., meresool – 2 spl. l., vesi.
• Segu ettevalmistamine: segage kohv ja sool, valage veidi vedelikku. Peaks saama homogeense riivi.
• Kuidas seda teha: kandke kompositsioon probleemsetele piirkondadele või kogu kehale. Mähi ennast kilesse, kata ennast tekiga.
• Kokkupuute aeg: 60 minutit.

Savi

Kaalukaotuseks kasutatakse sinist ja musta kosmeetilist savi. Lisaks eeldatavale toimele toimib ravim antiseptikuna, rahustab epidermist. Lihtne retsept:

• Koostis: savi – 2 spl. l., vesi.
• Segu ettevalmistamine: segage komponendid nii, et saadakse paks läga. Tilga mentooli lisamine parandab ainult tulemust..
• Kuidas seda teha: kandke nahale õhuke kiht, kasutage plastkile.
• Kokkupuute aeg: 30–60 minutit.

Kaneel

Kõige tõhusamad kehamähised kehakaalu langetamiseks kodus on seotud soojenduskomponentide kasutamisega. Lõhnav vürts alustab rasvarakkude lõhenemist. Tema abiga saate saavutada kaalulanguse vööst ja puusadest. Tõhus mask:

• Koostis: kakaopulber – 350 g, vesi – 2 spl., Kaneel – 2 spl. l.
• Segu ettevalmistamine: lisage kuuma veega kakaod, segage, nii et tükke ei oleks. Vala kaneel.
• Kuidas seda teha: jagage kompositsioon üle kogu keha või eraldi piirkondadesse, võite mähkida seguga leotatud sidemetesse ja kile peale.
• Kokkupuute aeg: 40 minutit.

Sinepiga

Sinepimaski kasutamise ajal ei lõõgastu see, kuna protseduuriga kaasneb väike ebamugavus. Toode soojendab nahka suuresti, nii et liigsed kogused kaovad väga kiiresti. Efektiivne sinepipõhine omatehtud salendav mähis:

• Koostis: sinepipulber – 2 spl. l., suhkur – 1 tl. ilma slaidita, mandariini või apelsini eeterliku õlita – 2 tilka vett.
• Segu ettevalmistamine: suspensiooni saamiseks lahjendage sinep veega. Sisestage ülejäänud komponendid.
• Kuidas seda teha: massaaži liigutusi rakendage väikestele kehapiirkondadele, kasutage toidutsellofaani. Protseduuri ajal on lubatud kerge põletustunne. Pärast mähkimist näete, et nahk on endiselt ärritunud.
• Kokkupuute aeg: üks kolmandik tunnist.

Merevetikatega

Thalassoteraapias kasutatakse raviks ja taastumiseks aktiivselt mereande. Kaalulangus vetikatega on väga meeldiv ja lõõgastav. Tõhus retsept:

• Koostis: 200 g pruunvetika lehti või 75–100 g pulbrit, vesi.
• Segu ettevalmistamine: täitke lehed 1 liitri keedetud veega (temperatuur 40–60 ° C) ja oodake, kuni need paisuvad. Kui kasutate pulbrit, lisage see vette, segage intensiivselt 2 minutit. Mentool pakub täiendavat jahutamist.
• Kuidas teha: jagage kompositsioon ühtlaselt probleemsetele aladele, pöörake ümber 2-3 kihiga klammerduva kilega.
• Kokkupuute aeg: 0,5-1 tund.

Eeterlike õlidega

Kaalukaotuse jaoks on parem valida sellised eeterlikud õlid: lavendel, apelsin, verbena, sidrun, rosmariin. Patšuli, vetiveri, greibi õliekstraktid toniseerivad keha. Retsepti koostamisel pidage meeles: 20 ml baasõli jaoks ei tohiks minna rohkem kui 10 tilka essentsõli. Väga tõhus kehamähis:

• Koostis: vesi – 8-10 supilusikatäit, meresool – 1 supilusikatäis, sinine savi – 4 supilusikatäit, kuiv pruunvetikas – 2 supilusikatäit, greibi / sidruni eeterlik õli – 50 tilka, eeterlik õli küpress – 30 tilka.
• Segu ettevalmistamine: segage vesi meresoolaga, soojendage. Sool peaks täielikult lahustuma. Lisage vetikad, savi, segage, jätke 30-40 minutiks. Kui segu on vedel, lisage kartulitärklis. Lisada õli.
• Kuidas seda teha: jagage kompositsioon üle kogu keha, mähkige toidutsellofaani.
• Kokkupuute aeg: 30–40 minutit.

Mis on kõige tõhusam kehamähis?

Kõige populaarsemad pakkekomponendid on mesi, pipar, sinep. Kõik ei saa selliseid toimeaineid kasutada. Järgmised koostisosad pakuvad suurepärast puhastust, pinguldamist ja küllastumist kasulike komponentidega:

1. Sapropelic mud. Orgaanilistel ainetel pole mitte ainult kosmeetiline, vaid ka tervendav toime. Terve keha tunneb tervendavat toimet, sest mudamähised parandavad vereringet ja rakkude hingamist, kõrvaldavad jalgade valu ja turset ning aeglustavad naha vananemist..
2. Šokolaad. Eemaldab tõhusalt liigse vedeliku, niisutab ja küllastab nahka polüsahhariididega, parandab vereringet, täidab keha serotoniiniga ja täidab ruumi erilise aroomiga.
3. Puuviljad. Pakkuge stressivastast ravi. Niisutage, toitke dermi mikroelementide, vitamiinide, ensüümidega.
4. Mentool. Parandab lümfi väljavoolu, kiirendab verevalumite resorptsiooni, kõrvaldab hüperpigmentatsiooni.
5. Rahapaja. Sellel on mentooliga sarnane toime..

Kiire kaalulangus

Pärast esimest protseduuri on efekt nähtav neil juhtudel, kui kasutatakse tugevaid soojenduskomponente ja nende kombinatsioone. See on mesi, sinep, punane pipar, Capsicami salv. Pärast esimest seanssi näete, et probleemne piirkond on vähenenud mahus 1-1,5 cm .Ainult ei jäänud mitte rasv, vaid vesi, ja see naaseb kindlasti tagasi, kui te ei täienda kehakaalu langetamiseks mõeldud mähiseid spordi, dieettoiduga. Savi, merevetikad, sapropeel toimivad aeglaselt.

Kätele

Käte naha peamine probleem on triitsepsis longus, longus. Hea tõstva efekti annavad vetikad, linaõli, kookos, nisu, kadaka, kuuse, mandariini eeterlikud õlid. Kohvipaks, mustus saavad ülesandega suurepäraselt hakkama. Mesi on universaalne vahend kõigi kehaprobleemide vastu, seda saab ja tuleks ka kasutada.

Kõhu ja külgede jaoks

Kui selle piirkonna nahk on lõtv, longus, tuleb seda pingutada. Sobivad samad komponendid kui kätele. Kui soovite puhastada, kiirendada rasvade põletamist, kasutage kaneeli, rohelist teed, sinepit. Hästi tõestatud äädikamähis kaalulangus. Ärge unustage mett, taimeõlisid. Katsetage erinevate komponentidega, kuid jääge alati terveks.

Tselluliidi vastu

Kõik ülaltoodud retseptid võitlevad apelsinikoorega, mõned ravimvormid on kiiremad, teised aeglasemad. Suurepärane tulemus on nähtav pärast pakkimist savi ja kaneeli või kuuma punase pipraga. Sinep ja mesi on ülitõhusad, kuid need on allergeensed tooted. Tselluliidi vastu võitlemisel on hea ka õuna- või viinamarjaäädikas. Tüdrukud ja naised kasutavad kodus muumiat, mis on segatud beebikreemi või oliivi, essentsõlidega.

Tähelepanu!! Artiklis esitatud teave on üksnes soovituslik. Artikli materjalid ei vaja iseseisvat käsitlemist. Ainult kvalifitseeritud arst saab diagnoosida ja anda ravisoovitusi, mis põhinevad konkreetse patsiendi individuaalsetel omadustel.