Võimsad salenemistooted: rasvapõletajad kodus

Ainevahetuse kiirendamiseks ja kaalu kaotamiseks kasutatakse kodus rasvapõletajaid – tooteid, mis lõhustavad rasvarakke. Neid kasutatakse roogade ja jookide, kokteilide kujul. Kodus rasvapõletusprotsessi alustamiseks võite kasutada ka maskide mähiseid ja vanne. Kõik selle toimega tooted kiirendavad ainevahetust, takistavad rasvade ladustamist..

Rasvapõletavad tooted

Dietoloogid teavad rasvapõletusprodukte, mis kodus kiirendavad ainevahetust, eemaldavad kehast liigse vedeliku ja reguleerivad seedimist. TOP-20 komponendid moodustavad nimekirja:

1. Hapupiimatooted – kodujuust, keefir, jogurt ja jogurt sisaldavad rasvapõletusega kaltsitriooli. Lisaks sellele komponendile sisaldavad piimatooted palju valku ja vadakut, mis kodus lõhustavad nahaalust rasva.
2. Ingver on kodus tuntud rasvapõletaja. See on rikas essentsõlide poolest, mis parandavad seedimist, stimuleerivad maomahla tootmist. Kiudude seedimise tõttu kulutab keha palju energiat.
3. Kapsas – kasulik on valida valge, lillkapsas või spargelkapsas. Viljad sisaldavad rohkesti kiudaineid, mis eemaldavad kehast toksiine, ja indool-3-karbinooli, mis normaliseerib östrogeeni metabolismi. Madala kalorsusega kodukapsas võimaldab teil seda palju süüa, küllastunud ilma rasva ladestumiseta.
4. Kurgid on madala kalorsusega rasvapõletusega toode, mis on rikas veega. Nad niisutavad keha seestpoolt, köögiviljad on kasulikud inimestele, kes treenivad aktiivselt kodus või jõusaalis. Koor sisaldab palju vitamiine ja mineraale.
5. Kaneel – koguneb rasvu, alandab vere glükoosisisaldust. Rasvapõletit võib lisada teele, keefirile, kohvile.
6. Greip – rikas askorbiinhappega, vähendab insuliini kontsentratsiooni. Rasvapõletusega flavonoid naringiin tugevdab kolereetilist toimet. Kas vajate filmidega greipi?.
7. Roheline tee – toniseerib, soojendab keha, parandab seedimist. Sisaldab rasvapõletaja tiamiini, mis lagundab kodus nahaalust ja vistseraalset rasva.
8. Vesi – kõrvaldab ülesöömise tunde, leositab liigseid sooli, päevane dieet peaks sisaldama 1,8–2 liitrit.
9. Vaarikas – sisaldab vähem suhkrut kui teised marjad, seega on selles vähe kaloreid. Soodustab loodusliku maomahla vabanemist.
10. Sinep – vürtsikas tugev vürtsikute rasvapõletus, mis on kasulik koduste ümbriste valmistamiseks ja roogade lisamiseks. See stimuleerib seedimist, suurendab treenimise mõju..
11. Apelsinid – kiudainerikkad, aitavad kiiresti piisavalt saada. Võimas rasvapõletus sisaldab eeterlikke õlisid ja flavonoide.
12. Mandlid – sisaldab rasvu, selle seedimine organismis toimub 40%, kuid valkude assimilatsioon on täielikult.
13. Mädarõigas – parandab kodus seedimist.
14. Oad – valgurikkad, kuivatavad keha.
15. Kookospiim – kasulik mikromineraalides ja seedimisel.
16. Ananass – jämedad kiud aktiveerivad maomahla, hõlbustavad toitumisprotsessi. Rasvapõleti on parem süüa värskelt.
17. Papaya – lagundab rasvu looduslike ensüümide kaudu.
18. Punane vein – sisaldab sünteetilist ensüümi rasvapõleti resveratrooli. See blokeerib rasvarakkude retseptoreid. Optimaalne juua pool klaasi päevas pärast sööki.
19. Õunad ja pirnid – kodus puhastavad sooled, kiiresti küllastunud, madala kalorsusega.
20. Kaerahelbed – parandavad kodus mao ja soolte tööd.

Rasvapõletusmaskid kodus

Toote rasvapõletit saab kasutada mitte ainult sees, vaid ka väljaspool, valmistades kodus mähistega maske. Kandke segu õigesti massaažiliigutustega puhastatud aurutatud nahale. Mõni segu tuleb katta kilega ja hoida kehal kuni tund, teised pestakse peaaegu kohe ära, efekt on aga silmaga nähtav. Siin on mõned maskid, mida naised kasutavad kodus:

1. Kaks supilusikatäit mett, jahvatatud kohv ja natuke vett. Mesi saab sulatada. Kandke kehale rasvapõletit kiirete massaažiliigutustega, loputage veega. Soovi korral mähkige nahk pool tundi klammerduskilega.
2. Valge (hiina) savi rosmariini, greibi, apelsini või sidruni eeterlike õlidega. Segule saate lisada veidi mett, sidrunimahla. Kandke kõhu, puusade nahale, mähkige klambriga, oodake pool tundi.
3. Kombineerige võrdsetes osades looduslik õunasiidri äädikas, puhas vesi, leotage lapiga lahust, mähkige keha. Mähi ennast kuiva lehega, sooja tekiga, oota 1,5-3 tundi. Koduse protseduuri jaoks kulub kuni 3 kg.
4. Magustoidulusikas punast cayenne-pipart segatakse poole klaasi oliiviõliga, kantakse filmi all olevatele probleemsetele kohtadele. Poole tunni pärast pestakse rasvapõletit sisaldav omatehtud segu maha. Oliiviõli võib asendada kohvi meega.
5. Leota pruunvetika merevetikate kuivad lehed, tee nahale aplikatsioonid, eemalda poole tunni jooksul rasvapõletus.

Rasvapõletusvannid

Lisaks maskidele ja mähistele kasutatakse kodus rasvapõletuse soodustamiseks ka vanne:

1. Klaas kuiva sinepit, valage väike kogus sooja vett, lisage vanni temperatuuril mitte üle 39 kraadi. Võtke see kodus 10 minutit.
2. Cleopatra koduvann – kuumutage liiter rasvapiima, lisage supilusikatäis mett, laske sellel pool tundi tõmmata. Lisage vette, võtke vann 10-15 minutit.

Rasvapõletavad salendavad tooted kodus

Eelnevalt mainitud loendist saate eristada kodus rasvapõletajaid, mida kasutatakse keedetud kujul:

• ingver;
• greip;
• kaneel;
• sinep, mädarõigas;
• kapsas;
• seller;
• suvikõrvits, suvikõrvits;
• vesi;
• roheline tee;
• Piimatooted.

Kuidas kodus rasvapõletit teha

Saate ise kodus teha tõhusa võimsa rasvapõletuse. Retseptid koosnevad peamistest komponentidest, et kiirendada liigsete kilode ja täiendavate kilode kõrvaldamist, aidates ilma pingutuseta kaalu kaotada. Kodused abiained on koostisosad, mis kiirendavad ainevahetusprotsesse, suurendavad pulssi. Need on vürtsid, vesi, looduslik piim, piimatooted, oliiv, linaseemneõli. Nõudele saate lisada rasvapõletit, valmistada jooke, kokteile. Viimane summutab näljatunde paremini, kui teete neid smuuti formaadi järgi.

Rasvapõletusnõud

Kodus rasvapõletuse kiirendamiseks on soovitatav roogadesse lisada ingverit, sinepit, mädarõika ja kaneeli. Vürtsidega saate küpsetada kaerahelbed või kliid, lisada tavalistele söögikordadele teravaid maitseaineid. Ingveriküpsised, linaseemneõliga maitsestatud tomatisupp selleriga ja selle abil aitab kodus kaalulangus kiireneda. Tehke puuviljasalateid greibi või mõne tsitrusviljaga, maitsestage madala rasvasisaldusega loodusliku jogurtiga. Kõik tooted on võimas kodurasvapõletus..

Rasvapõletavad joogid

Lisaks tavalistele roogadele aitavad kodus rasva põletada spetsiaalsed joogid, sealhulgas tooted, mis kiirendavad tõhusalt ainevahetust:

1. Vesi Sassi – rahustab seedetrakti, eemaldab liigse vedeliku. Segage kaks liitrit puhast vett (mitte mineraal), teelusikatäis riivitud ingverit, kooritud värsket kurki, sidruni õhukesi ringe, paar piparmündilehte. Jahutage segu üleöö, jooge järgmisel päeval.
2. Kodune selleri puljong – tükeldage pea kapsas, paar magusa pipra kaunad, pool selleri juurt, neli tomatit. Maitsesta 500 ml tomatimahla, hunnik ürte, sellerivarred. Keeda, nõudke 15 minutit, jooge.
3. Maitsesta keefir või ryazhenka kaneeliga, joo öösel. Pruulida ingverijuur, segada rohelise teega, võtta kogu päev.

Rasvapõletavad smuutid kodus

Kõige tõhusamad rasvapõletajad kodus, valmistatud kokteilide tüübi järgi. Need asendavad suupisteid hõlpsalt ja toovad kehale ainult kasu. Valmistamiseks peksid kõik koostisosad saumikseriga ja joo kohe. Siin on mõned head omatehtud rasvapõletuse retseptid:

• vesi, mesi, õunasiidri äädikas, kaneel;
• selleri varred, õun, pool lubi, vesi, jää;
• keefir, kurk, linaseemned;
• jogurt, pähklid, spinat;
• piima seesamiseemned.

Keefir ingveri kokteil

• Küpsetusaeg: 1 minut.
• Portsjonid konteineri kohta: 1 inimene.
• Kaloritoidud: 45 kcal.
• Eesmärk: suupisteks.
• Köök: euroopalik.
• Valmistamise keerukus: lihtne.

Vürtskefir on eriti efektiivne õhtul enne magamaminekut. Kui joote seda iga päev, siis päästab kompositsioonis sisalduv toote rasvapõletus teid täiendavatest sentimeetritest vöökohal ja rahuldab näljatunnet. Punane pipar kiirendab kodus ainevahetust, ingver soojendab ja kaneel annab kokteilile meeldiva maitse. Alus on keefir, mis on parem võtta minimaalne rasvasisaldus.

Koostis:

• keefir – 200 ml;
• jahvatatud punane pipar – näputäis;
• kaneel – 5 g;
• riivitud ingveri juur – 5 g.

Keetmisviis:

1. Ühendage komponendid.
2. Vahustage segisti minut aega.

Kiivi rasvapõletuskokteil

• Küpsetusaeg: 1 minut.
• Portsjonid konteineri kohta: 1 inimene.
• Kaloritoidud: 50 kcal.
• Eesmärk: suupisteks.
• Köök: euroopalik.
• Valmistamise keerukus: lihtne.

Kuidas kodus kokteili piparmündi ja sidruniga valmistada, õpetage järgmist retsepti. Joogi koostis sisaldab tõhusat rasvapõletit, mis sobib igapäevaseks kasutamiseks. Kiivi tuleks koorida ja vahustada nii, et smuuti osutub paksuks ja rahuldab kenasti näljatunde. Sidruni ja piparmündi lisamine muudab kokteili värskendavaks, eriti kui seda juua suvel..

Koostis:

• vesi – 100 ml;
• Kiivid – 1 tk;
• sidrun – lobule;
• piparmünt – 6 lehte.

Keetmisviis:

1. Vahusta kõik koostisosad saumikseriga, maitsesta meega.
2. Sidruni asemel võite võtta apelsini või greibi. Sööge omatehtud rasvapõletaja smuutit kohe.

Kokteil sidruniga

• Küpsetusaeg: 1 minut.
• Portsjonid konteineri kohta: 1 inimene.
• Kaloriroog: 43 kcal.
• Eesmärk: suupisteks.
• Köök: euroopalik.
• Valmistamise keerukus: lihtne.

Kuidas kodus ainevahetust kiirendavat kokteili valmistada, on kirjeldatud juhistes. Jook eemaldab kehast liigse vedeliku, värskendab ja toniseerib mõnusalt. Tegelikult on see Sassi vesi, mida ei pea üleöö nõudma, mis on ajapuudusel efektiivne. Universaalne kodus valmistatud kokteil, mida saate igal ajal juua, nii et rasvapõletus töötab kiiremini.

Koostis:

• kurk – 0,5 tk;
• riivitud ingver – 3 g;
• sidrun – lobule;
• piparmünt – 2 lehte;
• vesi – klaas.

Keetmisviis:

1. Koorige kurk, lõigake ringidesse.
2. Sega kõik koostisosad, vahusta saumikseriga.
3. Maitsesta soovi korral rasvapõletit meega.

Ananassi ja greibi salenemine

• Küpsetusaeg: 1 minut.
• Portsjonid konteineri kohta: 1 inimene.
• Kaloritoidud: 100 kcal.
• Eesmärk: suupisteks.
• Köök: euroopalik.
• Valmistamise keerukus: lihtne.

Kuidas kodus ananassist ja greibist paksu smuuti rasvapõletajat teha, kirjeldatakse järgmises retseptis. Kui lisate kokteilile eksootilisi puuvilju, saab see meeldiva maitse, küllastab keha vitamiinidega. Kui te ei karda greibi mõru maitset, ärge koorige seda filmidelt, vaid vahustage need kohe. Kookosõli võib asendada omatehtud linaseemnetega.

Koostis:

• ananass – 4 tükki;
• greip -? PC .;
• keefir – klaas;
• kõrvitsaseemned – 30 g;
• kookosõli – 30 ml.

Keetmisviis:

1. Koorige puuviljad, vahustage kõik koostisosad segistis.
2. Magusta meega ja puista kaneeliga.

Videoretsept sassi vee valmistamiseks