7 rohelise kohvi kasulikud omadused kehale

Rohelised kohvioad pole eriline sort, vaid samad oad, ainult röstimata. Need erinevad pruunidest omadest selle poolest, et nad säilitavad võimsa antioksüdandi – klorogeense happe, mis kõrgete temperatuuride mõjul kaob. Värsketest ubadest saadud ekstrakti peavad paljud imerohuks. Kas ta aitab kaotada kaalu ilma dieedita, säilitada tervist ja aktiivset pikaealisust või on see veel üks müüt?

Rasva põletamine

Kuidas juua rohelist kohvi kaalu langetades

Klorogeenhape aitab kiiresti kaalu kaotada. See vähendab süsivesikute imendumist, normaliseerib veresuhkru ja insuliini tootmist. Hape vähendab maksa rasvavarusid ja võimendab rasvapõletuses osalevate hormoonide toimet. Mööda teed vähendab see põletikku, mille tõttu ainevahetus on häiritud ja areneb II tüüpi diabeet. Sel põhjusel on kuivatatud kohvioa ekstrakt loodusliku kaalulangetuse kõige ihaldatum toidulisand..

Töötlemata terades on ka kofeiini (20-50 mg kapsli kohta), mis kiirendab ainevahetust 3–7%, mis viib intensiivse kaloripõletuseni. See aitab säilitada kaalu. Kofeiinil on ka negatiivsed omadused. See võib põhjustada unetust, suurenenud närvilisust, arütmiat, nii et ärge kasutage ekstrakti annustes üle 3000 mg päevas.

Söögiisu vähendav

Rohelise kohvi eelised

Rohelise kohvioa ekstrakt aitab inimestel saledaks muutuda, sest see vähendab söömisvajadust. Inimene hakkab suupisteid harvemini ja vähendab oma portsjonite suurust, seega väheneb tarbitud kalorite arv.

Rohelised kohvioad suurendavad mis tahes dieedi tõhusust kehakaalu langetamiseks. Need pärsivad nahaaluse rasva moodustumist..

Kui täiskasvanu kasutab sellist ekstrakti viis korda päevas 8-12 nädala jooksul, siis kaotab ta 2,5-3,7 kg rohkem kaalu kui pruunidest teradest pärit joogi kasutamisel. Võtke rohelisi ube tablettide kujul, need lahustatakse vees või lisatakse kohvi.

Võite keeta teravilja. Valmistamis- ja kasutamismeetod:

  1. Vala 1,5 spl. l oad pannil, vala 400 ml vett.

  2. Hauta 10 minutit. Hinnata.
  3. Parem on nende kasutamist alustada väikese annusega: 800 mg kaks korda päevas pool tundi enne sööki.
  4. Kõrvaltoimete (kõhulahtisus, peavalu, kõhukinnisus) ilmnemisel peate abinõust loobuma.

Kolesterooli kontroll

Väljavõte kohviubadest, mida pole keedetud, puhastab ja tugevdab veresooni. Pikaajaline täiendamine aitab alandada kolesterooli. Positiivne tulemus on märgatav isegi väikeste annuste 200–400 mg igapäevase kasutamise korral. Tööriist hoiab ära südamepatoloogiate ja südame-veresoonkonna haiguste arengu, kuid suure kofeiini sisalduse tõttu võib see olla ohtlik püsiva kõrge vererõhuga inimestele..

Neuroloogiliste haiguste ennetamine

Röstimata kohvipuu ekstrakt vähendab Alzheimeri tõve tekkimise riski ja aeglustab ka selle progresseerumist. Täiendavate toidulisandite lisamine dementsuse all kannatavate patsientide dieeti parandab nende vaimset seisundit.

Keha noorendamine

Kloorgeense happe sisaldus kohvioad

Rohelise kohvi noorendav toime on seotud klorogeense happe ja teiste antioksüdantide olemasoluga selle koostises. Need ained aitavad keha tervena hoida. Kui kahe kuu jooksul tarbitakse 400 mg ekstrakti päevas, aeglustuvad vananemisnähud.

Rohelise kohvioa ekstraktide vananemisvastane toime nahale:

  • kuivus väheneb;

  • punetus möödub;
  • elastsus suureneb;
  • väikesed kortsud kaovad;
  • ilmub tervislik sära.

Rõhu alandamine

Rohelise kohvioa söömine alandab vererõhku, see aitab ainult mõõduka hüpertensiooniga inimesi. Pärast toidulisandi kasutamist suurtes annustes (üle 800 mg päevas) normaliseerub rõhk 2 nädala pärast. Madalad ööpäevased annused (50–140 mg) on ​​kasulikud ka hüpertensiooni korral, kuid nende võtmisel stabiliseerub rõhk alles pooleteise kuu pärast. Ülemisi indikaatoreid vähendatakse 5-10 ühiku võrra, alumisi – 3-7 ühiku võrra.

Raske hüpertensiooniga inimestele on roheliste ubade ekstrakti kohene sissevõtmine suures annuses ohtlik – toidulisandis on kofeiini, mis võib põhjustada järsu rõhu hüppe. See mõju on vähem levinud inimestel, kes joovad regulaarselt kohvi või teed..

Rõõmsameelsus

Kohviubade täiendavad eelised

Kofeiini kogus rohelistes kohviubades on väiksem kui tavalistes kohvioad, nii et tarbides ei erguta need närvisüsteemi üle. Energiat saavad ainult need toidulisandid, mis sisaldavad puhast ekstrakti. Valides veenduge, et kompositsioon ei sisalda tselluloosi ja muid sideaineid.

Roheliste kohvioade kasutamine mõõdukates annustes avaldab positiivset mõju vaimsele tervisele:

  • meeliülendav;

  • suurendab keskendumisvõimet;
  • annab jõulisuse;
  • parandab mälu;
  • leevendab väsimust.
  • annab energiat.
Hinnake artiklit
( Reitinguid pole veel )
Lisage kommentaare

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: