Arbuusi smuuti

Arbuusimassi on populaarne vitamiinikokteil, mida valmistatakse vĂ€ga lihtsalt ja millel on tervisliku toidu vÀÀrtus. Peamine komponent selles on ĂŒhtlaseks purustatud arbuus, aga ka muud vĂ€rsked puuviljad ja marjad. Smuutid on ideaalne vĂ”imalus kergeks hommikusöögiks, see valmistub vĂ€ga kiiresti ja annab energiat kogu pĂ€evaks.

Kuidas smuutisid teha

Joogi valmistamise tehnoloogia on ebatavaliselt lihtne. Seda saab valmistada kodus jĂ€releproovitud retsepti jĂ€rgi, kasutades tavalist segisti, lemmikpuuviljade komplekti ja pisut kujutlusvĂ”imet. Smuutid kĂŒllastavad keha mitmesuguste mikroelementide ja vitamiinidega, aitavad puhastada keha kahjulikest rĂ€buladestustest, vĂ€hendavad nĂ€lga ja rÔÔmustavad tĂ€iuslikult.

Arbuusi smuuti

Magusate smuutide variante on palju, kuid kĂ”ige maitsvam neist on arbuusimassi. Arbuus on suurepĂ€rane suvine puuvili, mida kĂ”ik eranditult armastavad. See toob erakordselt palju kasu tervisele ning on ĂŒhtlasi vĂ”imeline janu tĂ”husalt vĂ€rskendama ja kustutama. Arbuusimassil on vĂ€ljendunud diureetiline toime ja see soodustab ainevahetusprotsesse, mis on dieedi pidamisel vĂ€ga oluline. Jook saadakse madala kalorsusega ja kerge magustoiduna. Kangendamiseks vĂ”ib kasutada muid puuvilju ja isegi köögivilju (kĂ”rvits, peet, kapsas)..

Smuutisid saab valmistada eranditult ĂŒhest arbuusist, ilma muid koostisosi lisamata. Selleks peate valima kĂŒpse puuvilja ja koorima selle koorest ja seemnetest. VĂ€ga mugav on arbuusi tĂŒkkideks lĂ”igata mitte noaga, vaid viljaliha lusikaga vĂ€lja vĂ”tta. Ühes portsjonis on vaja ainult 400 grammi puuvilju. Valmis viljaliha tuleb jahvatamiseks asetada kaussi, kuni puuviljapĂŒree on ĂŒhtlase ja paksu konsistentsiga.

Smuutid klaasides ja arbuusi viiludeks

Kuidas teha banaani ja arbuusi smuutit

Kerge ja mĂ”nusalt tooniline banaani-arbuusipĂ”hjaga magustoit on vĂ€ga Ă”rna aroomi ja ekstravagantse maitsega. See osutub kreemjaks ja vĂ€ga Ă”rnaks, mÔÔdukalt magusaks ja Ă”rnalt ĂŒmbritsevaks. KĂ”rge toitevÀÀrtuse tĂ”ttu tĂ€iendab jook teie hommikusööki suurepĂ€raselt vĂ”i saab isegi hakkama kerge suupiste rolliga.

Loe edasi  Kaali kapsas

Toiduvalmistamise koostisosad (3-4 portsjonit):

  • 400–500 grammi seemneteta arbuusimassi;
  • 2 banaani;
  • 1 spl sidrunimahla;
  • jÀÀkuubikud;
  • mesi vĂ”i granuleeritud suhkur;
  • piparmĂŒndilehed kaunistuseks.

Retsepti jÀrjestus:

  1. Varem koorilt ja seemnetelt kooritud arbuusimass lĂ”igatakse meelevaldselt. Pange valmis arbuusi tĂŒkid segisti jaoks anumasse.
  2. Vahusta viljaliha saumikseriga kuni vedela mahlani.
  3. Eemalda banaanilt koor ja lĂ”ika vĂ€ikesteks tĂŒkkideks. Lisage vĂ€rskelt valmistatud arbuusimahlale. Jahvatage segistiga uuesti viskoosse kreemja tekstuurini. Joogi konsistentsi saab vastavalt soovile reguleerida. VĂ€iksema tiheduse saamiseks vĂ”ite suurendada arbuusi osa ja paksendamiseks – lisada veel ĂŒks banaan.
  4. Hapuka ja vĂ€rske maitsega vĂŒrtsika noodi saamiseks kasutame tsitruselisi, valades jooki lusikatĂ€is selle mahla.
  5. Kui arbuusil pole vajalikku magusust, tutvustame tĂ€iendavat koostisosa – vedelat mett vĂ”i suhkrut. Peate segama, kuni need on tĂ€ielikult lahustunud.
  6. Vala smuutid ĂŒle osade kaupa. Valmis joogi vĂ€rskuse tĂ€iendamiseks peate vajama piparmĂŒndi pipart. Jahtumiseks lisage joogile purustatud jÀÀ.

Banaani ja arbuusi smuuti

Arbuusi smuuti jÀÀtisega

JÀÀtise lisamisega jook meenutab vÀrskendavat piimakokteili, mis toob soovitud jahutuse meeldiva maitsega ja suure kasuga. Selline smuuti on suurepÀrane delikatess ja tÀieÔiguslik magustoit nii tÀiskasvanutele kui ka lastele: nÀiteks vÔib see olla suurepÀrane leid emadele, kelle lastele ei meeldi puhast piima juua.

Toiduvalmistamise koostisosad (2 portsjonit):

  • 100 grammi kooritud arbuusi;
  • 130 grammi vaniljejÀÀtist;
  • klaas piima.

Retsepti jÀrjestus:

  1. Koorime arbuusi nahalt ja eemaldame kĂ”ik mittevajalikud seemned. Soovi korral saab arbuusi eelkĂŒlmutada, mis muudab joogi koostise paksemaks. Kui kasutate vĂ€rsket toodet, on jook vĂ€ga vedel, pigem kokteili moodi.
  2. Vahusta saumikseriga madalal kiirusel, valades piima ja jÀÀtise arbuusimahlale.
  3. Kui smuutil on vajalik ĂŒhtlus, saab seda magustada meega vĂ”i suhkruga..
  4. Valage vĂ€rske ja kĂŒlm jook kĂ”rgetesse klaasidesse.

JÀÀtise ja arbuusi smuutid klaasis

Punapeedi arbuusi smuuti

Ülimalt tervislik ja mitmekĂŒlgse maitsega jook. Joogi pikantsuse annab arbuusi segamatu magususe ja kergete suhkrurikaste peettide kombinatsioon. Ebatavaline maitse on ĂŒhendatud tervendava joogi rikkaliku ja erksa rubiinvĂ€rviga. Ideaalne hommikusöögitasand tasakaalustatud toitumise jaoks ja ĆĄikk vitamiinikokteil sĂŒdamele.

Loe edasi  Hiina kana: retseptid

Toiduvalmistamise koostisosad (3-4 portsjonit):

  • kolmveerand keskmise suurusega arbuusist;
  • 1 arvuti. lauapeet;
  • 5 tĂŒkki. lehtkapsase lehed;
  • jÀÀkuubikud;
  • okas piparmĂŒnt.

Retsepti jÀrjestus:

  1. Valmistame ette arbuusimassi, sÀÀstes seda seemnetest ja koorist. Vahusta viljaliha tĂŒkid segistis kaussi kuni ĂŒhtlaseks.
  2. LÔika kooritud peet. Me juhime köögivilja lÀbi mahlapressi koos lehtkapsase lehtedega.
  3. Segage mahl ja arbuusipĂŒree pĂ”hjalikult, tutvustades maitsestamiseks kulunud piparmĂŒndilehti.
  4. Valage klaasidesse, lisage tĂŒkk jÀÀd ja kaunistage vĂ€rskete piparmĂŒndilehtedega.

Siit saate teada, kuidas teha smuutisid teiste retseptidega..

Peedi ja arbuusi smuutid

Video retseptidega mitmesuguste smuutide valmistamiseks arbuusi pĂ”hikomponendiga ja erinevate puuviljalisanditega Ă”petab teile, kuidas kiiresti ja hĂ”lpsalt lĂ”hnavat jooki valmistada. Videod sisaldavad joogi nĂ”uetekohase valmistamise ĂŒksikasjalikku protsessi, mis on filmitud video illustratsioonina, koos kĂ”igi autorite peensuste, nĂ€punĂ€idete ja kommentaaride kirjeldusega. Valitud videod nĂ€itavad selgelt, et mitmesuguste smuutide valmistamine on lihtne ja lihtne! Toome teie tĂ€helepanu kĂ”ige maitsvamate ja jĂ€releproovitud retseptide juurde, millel on originaalsed ja loomingulised ideed..

IsuÀratav arbuusi smuuti marjadega

Ergutav ja vĂ€rskendav piparmĂŒndi arbuusi smuuti

Kerge magustoit Apple smuuti

Vapustavalt maitsev arbuusi ja virsiku smuuti

Hinnake artiklit
( Reitinguid pole veel )
Lisage kommentaare

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: