Arbuusi smuuti

Arbuusimassi on populaarne vitamiinikokteil, mida valmistatakse väga lihtsalt ja millel on tervisliku toidu väärtus. Peamine komponent selles on ühtlaseks purustatud arbuus, aga ka muud värsked puuviljad ja marjad. Smuutid on ideaalne võimalus kergeks hommikusöögiks, see valmistub väga kiiresti ja annab energiat kogu päevaks.

Kuidas smuutisid teha

Joogi valmistamise tehnoloogia on ebatavaliselt lihtne. Seda saab valmistada kodus järeleproovitud retsepti järgi, kasutades tavalist segisti, lemmikpuuviljade komplekti ja pisut kujutlusvõimet. Smuutid küllastavad keha mitmesuguste mikroelementide ja vitamiinidega, aitavad puhastada keha kahjulikest räbuladestustest, vähendavad nälga ja rõõmustavad täiuslikult.

Arbuusi smuuti

Magusate smuutide variante on palju, kuid kõige maitsvam neist on arbuusimassi. Arbuus on suurepärane suvine puuvili, mida kõik eranditult armastavad. See toob erakordselt palju kasu tervisele ning on ühtlasi võimeline janu tõhusalt värskendama ja kustutama. Arbuusimassil on väljendunud diureetiline toime ja see soodustab ainevahetusprotsesse, mis on dieedi pidamisel väga oluline. Jook saadakse madala kalorsusega ja kerge magustoiduna. Kangendamiseks võib kasutada muid puuvilju ja isegi köögivilju (kõrvits, peet, kapsas)..

Smuutisid saab valmistada eranditult ühest arbuusist, ilma muid koostisosi lisamata. Selleks peate valima küpse puuvilja ja koorima selle koorest ja seemnetest. Väga mugav on arbuusi tükkideks lõigata mitte noaga, vaid viljaliha lusikaga välja võtta. Ühes portsjonis on vaja ainult 400 grammi puuvilju. Valmis viljaliha tuleb jahvatamiseks asetada kaussi, kuni puuviljapüree on ühtlase ja paksu konsistentsiga.

Kuidas teha banaani ja arbuusi smuutit

Kerge ja mõnusalt tooniline banaani-arbuusipõhjaga magustoit on väga õrna aroomi ja ekstravagantse maitsega. See osutub kreemjaks ja väga õrnaks, mõõdukalt magusaks ja õrnalt ümbritsevaks. Kõrge toiteväärtuse tõttu täiendab jook teie hommikusööki suurepäraselt või saab isegi hakkama kerge suupiste rolliga.

Toiduvalmistamise koostisosad (3-4 portsjonit):

• 400–500 grammi seemneteta arbuusimassi;
• 2 banaani;
• 1 spl sidrunimahla;
• jääkuubikud;
• mesi või granuleeritud suhkur;
• piparmündilehed kaunistuseks.

Retsepti järjestus:

1. Varem koorilt ja seemnetelt kooritud arbuusimass lõigatakse meelevaldselt. Pange valmis arbuusi tükid segisti jaoks anumasse.
2. Vahusta viljaliha saumikseriga kuni vedela mahlani.
3. Eemalda banaanilt koor ja lõika väikesteks tükkideks. Lisage värskelt valmistatud arbuusimahlale. Jahvatage segistiga uuesti viskoosse kreemja tekstuurini. Joogi konsistentsi saab vastavalt soovile reguleerida. Väiksema tiheduse saamiseks võite suurendada arbuusi osa ja paksendamiseks – lisada veel üks banaan.
4. Hapuka ja värske maitsega vürtsika noodi saamiseks kasutame tsitruselisi, valades jooki lusikatäis selle mahla.
5. Kui arbuusil pole vajalikku magusust, tutvustame täiendavat koostisosa – vedelat mett või suhkrut. Peate segama, kuni need on täielikult lahustunud.
6. Vala smuutid üle osade kaupa. Valmis joogi värskuse täiendamiseks peate vajama piparmündi pipart. Jahtumiseks lisage joogile purustatud jää.

Arbuusi smuuti jäätisega

Jäätise lisamisega jook meenutab värskendavat piimakokteili, mis toob soovitud jahutuse meeldiva maitsega ja suure kasuga. Selline smuuti on suurepärane delikatess ja täieõiguslik magustoit nii täiskasvanutele kui ka lastele: näiteks võib see olla suurepärane leid emadele, kelle lastele ei meeldi puhast piima juua.

Toiduvalmistamise koostisosad (2 portsjonit):

• 100 grammi kooritud arbuusi;
• 130 grammi vaniljejäätist;
• klaas piima.

Retsepti järjestus:

1. Koorime arbuusi nahalt ja eemaldame kõik mittevajalikud seemned. Soovi korral saab arbuusi eelkülmutada, mis muudab joogi koostise paksemaks. Kui kasutate värsket toodet, on jook väga vedel, pigem kokteili moodi.
2. Vahusta saumikseriga madalal kiirusel, valades piima ja jäätise arbuusimahlale.
3. Kui smuutil on vajalik ühtlus, saab seda magustada meega või suhkruga..
4. Valage värske ja külm jook kõrgetesse klaasidesse.

Punapeedi arbuusi smuuti

Ülimalt tervislik ja mitmekülgse maitsega jook. Joogi pikantsuse annab arbuusi segamatu magususe ja kergete suhkrurikaste peettide kombinatsioon. Ebatavaline maitse on ühendatud tervendava joogi rikkaliku ja erksa rubiinvärviga. Ideaalne hommikusöögitasand tasakaalustatud toitumise jaoks ja šikk vitamiinikokteil südamele.

Toiduvalmistamise koostisosad (3-4 portsjonit):

• kolmveerand keskmise suurusega arbuusist;
• 1 arvuti. lauapeet;
• 5 tükki. lehtkapsase lehed;
• jääkuubikud;
• okas piparmünt.

Retsepti järjestus:

1. Valmistame ette arbuusimassi, säästes seda seemnetest ja koorist. Vahusta viljaliha tükid segistis kaussi kuni ühtlaseks.
2. Lõika kooritud peet. Me juhime köögivilja läbi mahlapressi koos lehtkapsase lehtedega.
3. Segage mahl ja arbuusipüree põhjalikult, tutvustades maitsestamiseks kulunud piparmündilehti.
4. Valage klaasidesse, lisage tükk jääd ja kaunistage värskete piparmündilehtedega.

Siit saate teada, kuidas teha smuutisid teiste retseptidega..

Video retseptidega mitmesuguste smuutide valmistamiseks arbuusi põhikomponendiga ja erinevate puuviljalisanditega õpetab teile, kuidas kiiresti ja hõlpsalt lõhnavat jooki valmistada. Videod sisaldavad joogi nõuetekohase valmistamise üksikasjalikku protsessi, mis on filmitud video illustratsioonina, koos kõigi autorite peensuste, näpunäidete ja kommentaaride kirjeldusega. Valitud videod näitavad selgelt, et mitmesuguste smuutide valmistamine on lihtne ja lihtne! Toome teie tähelepanu kõige maitsvamate ja järeleproovitud retseptide juurde, millel on originaalsed ja loomingulised ideed..

Isuäratav arbuusi smuuti marjadega

Ergutav ja värskendav piparmündi arbuusi smuuti

Kerge magustoit Apple smuuti

Vapustavalt maitsev arbuusi ja virsiku smuuti