Kuivatatud viigimarjad – kasu ja kahju. Kuivatatud viigimarjade raviomadused, nagu see on, ja vastunĂ€idustused

Üks tervislikumaid puuvilju on viigimari (viigimari, vein, viigimari). See mahlane magus puuvili sisaldab tohutul hulgal tervislikke vitamiine ja mineraale. Nii et puuviljad ei kahjusta keha, on vaja Ă”igesti valida viigimari, samuti on vaja teada viigimarjade raviomadusi ja vastunĂ€idustusi.

Kuivatatud viigimarjade kasulikud omadused

Figil on eredalt hĂ€mmastav maitse. Viigipuu rohelised viljad on vedamisel ja ladustamisel eriskummalised, seetĂ”ttu mĂŒĂŒakse neid sageli kuivatatud kujul. Pealegi pole sellise toote kasulikkus halvem kui vĂ€rsked puuviljad. Paljud inimesed on sageli huvitatud kĂŒsimusest, mis on kuivatatud viigimarjad – selle eelised ja kahju organismile? Selline toode vĂ”ib meeleolu parandada..

Kuivatatud must viigimarjad on kiudainesisalduse rekordiomanikud, seega parandab selliste kuivatatud puuviljade tarbimine seedetrakti ja tagab pika tÀiskÔhutunde. Lisaks on kuivatatud viigimarjade eeliseks see, et see sisaldab tohutul hulgal liigese jaoks vajalikke vitamiine ja mineraale. Kuivatatud puuviljadel on jÀrgmised omadused:

  • kĂ”rvaldada pĂ”letikulised protsessid;
  • abi kĂ”hukinnisuse korral (viigimarjade fotosid vĂ”ib sageli leida lahtistitest);
  • on kĂŒlmetushaiguste profĂŒlaktika;
  • normaliseerida kopsufunktsiooni;
  • kaitsta keha vĂ€simuse ja stressi eest;
  • on hea Köha;
  • abi aneemia korral;
  • tĂ€nu pektiinisisaldusele aitavad kaasa haavade kiirele paranemisele;
  • eemaldage toksiinid;
  • leevendada halba hingeĂ”hku;
  • avaldavad soodsat mĂ”ju neerude ja UrogenitaalsĂŒsteemi toimimisele;
  • mĂ”jutavad naha elastsust ja tugevust;
  • aitab vĂ€hendada krooniliste sĂŒdame-veresoonkonna haiguste riski;
  • vĂ€ltida arteriaalset hĂŒpertensiooni.

Kuivatatud viigipuu

Kuivatatud viigimarjad – kalorid

Puuviljade kuivamise ajal muutub komponentide suhe: valkude arv suureneb 5%, sĂŒsivesikute sisaldus ulatub 70% -ni. Viigimarja toitevÀÀrtus on 49 kcal 100 g toote kohta. Keha jaoks sellest ei piisa, seetĂ”ttu saab vĂ€rskeid viigimarju sĂŒĂŒa rahulikult, muretsemata figuuri kahjustamise pĂ€rast. Kuivatatud viigimarjade kalorisisaldus on neli korda suurem kui vĂ€rskes tootes (214 kilokalorit 100 g kohta). SeetĂ”ttu ei tohiks need, kes tahavad hoida end ideaalses vormis, kuivatatud puuviljadega liiga Ă€ra vedada. Ehkki te ei saa seda palju sĂŒĂŒa, sest kuivatatud kujul on viigimarjal suhkrumaitse.

Loe edasi  Kodujuustu pajaroog ahjus: maitsvad retseptid

Joonis – kompositsioon

Kuivatatud viigimarjad on rikkad vitamiinide ja mineraalide poolest, mis on vajalikud keha sujuvaks toimimiseks. KÔige tÀhtsam on see, et viigimarjade huvitav keemiline koostis on kaaliumi olemasolu. Selle elemendi sisu jÀrgi on puuviljad toodete hulgas teisel kohal, andes teed pÀhklitele. Kuivatatud viigimarja koostises on vÀhe vett ja 70% kalorsit (sahharoos). PÀikesekuivatatud viigimarjad vÔivad sisaldada peaaegu samasugust vitamiinide-mineraalide kompleksi kui vÀrsked. Kuivatatud puuviljade peamised komponendid on:

  • vitamiin PP;
  • A-vitamiin;
  • C-vitamiin;
  • vitamiinid B2, B1, B9;
  • kaalium;
  • raud;
  • magneesium;
  • naatrium;
  • kaltsium;
  • toidukiu;
  • orgaanilised happed;
  • tĂ€rklis;
  • Omega-3 ja oomega-6 rasvhapped;
  • fĂŒtosterool;
  • antioksĂŒdandid;
  • rasvad
  • valgud
  • tanniinid.

Kuivatatud viigimarjad korvis

Mis kasu on naiste jaoks kuivatatud viigimarjadest

Viigimarjade söömisel on naise keha jaoks suur tĂ€htsus. Teadlased vĂ€idavad, et kuivatatud viigimarjade kasulikud omadused aitavad naistel hea vĂ€lja nĂ€ha. Suure kaltsiumisisalduse tĂ”ttu vĂ”ite unustada kĂŒĂŒnte halva seisundi ja juuste vĂ€ljalangemise. Viigimarjades sisalduvad tervendavad ained mĂ”jutavad menstruatsiooni ajal tervist. Fig aitab ĂŒle saada emotsionaalsetest puhangutest ja leevendada valu. Lisaks eristatakse kuivatatud viigimarjade jĂ€rgmisi kasulikke omadusi naistele:

  • rohke foolhappe sisalduse tĂ”ttu on raseduse kavandamisel sageli ette nĂ€htud kuivatatud puuviljad;
  • kĂ”rvaldab pĂ”letikulise protsessi suguelundite haiguste korral;
  • viigimarjade regulaarne kasutamine kodus aitab vĂ€hendada veenilaiendite riski;
  • pooldab platsenta sĂ€ilimist, ilma et see kahjustaks last;
  • aitab vĂ”idelda aneemia vastu.

Kuivatatud viigimarjad raseduse ajal

Paljud naised kĂŒsivad sageli, kuidas on kuivatatud viigimarju raseduse ajal kasutada? Kuivatatud viigipuu viljad sisaldavad suures koguses lapseootele vajalikke vitamiine ja toitaineid. Sel juhul peaksite seda puuvilja sööma Ă”igesti, et mitte kahjustada oma last. Lisaks tuleks suhkurtĂ”vega rasedatele olla ettevaatlik, sest kuivatatud puuviljad sisaldavad palju suhkrut. Kuivatatud viigimarjade eelised raseduse ajal:

  • aitab köhast vabaneda ilma ravimite kasutamiseta;
  • sĂ€ilitab vajaliku vitamiinide taseme;
  • aitab kaasa kehakaalu langusele;
  • parandab vere seisundit;
  • aitab kiiremini kĂŒlmetushaigustega toime tulla;
  • kĂ”rvaldab seedeprobleemid (Ă€rritused, kĂ”hukinnisus).
Loe edasi  Mida teha viburnumist - samm-sammult valmistatud jookide retseptid ja talveks ettevalmistamine kuivatatud vĂ”i kĂŒlmutatud kujul

Rase tĂŒdruk Ă”una kĂ€es

Kuivatatud viigimarjad imetamise ajal

Imetamise ajal vĂ”ivad arstid soovitada figuuri jĂ€lgivatel patsientidel lisada oma dieeti viigimarjad, mis on suurepĂ€rane tĂ€iendus dieedile. Kuivatatud viigimarjade regulaarne kasutamine rinnaga toitmise ajal normaliseerib vĂ€ljaheidet, reguleerib soola tasakaalu kehas. Lisaks saavad vĂ€rsked muumiad, kellel on lahtistite asemel raskusi roojamisega, sĂŒĂŒa seda looduslikku toodet. Viigimarjade kasulikud omadused imetavatele naistele:

  • parandab vereringet,
  • suurendab veresoonte toonust;
  • puhastab toksiinide keha;
  • tugevdab nĂ€rvisĂŒsteemi;
  • viigimarjade regulaarne tarbimine aitab vĂ€ltida hemorroidide, veenilaiendite, hĂŒpertensiooni arengut;
  • moodustab immuunsĂŒsteemi;
  • parandab piima kvaliteeti;
  • kĂ”rvaldab turse.

Mis kasu on meestele kuivatatud viigimarju

Mehed on huvitatud ka viigimarjade tarbimisest, sest kuivatatud viigimarjade peamine eelis on see, et see suurendab meeste potentsi, hoiab Àra prostatiidi ja aitab unustada suguelunditega seotud vaevused. Lisaks on kuivatatud viigimarjade eelised meestele jÀrgmised:

  • kiirendab vereringet;
  • aitab vĂ€hendada kĂ”hu rasva;
  • parandab reproduktiivtervist;
  • alandab kolesterooli;
  • normaliseerib vererĂ”hku;
  • takistab kÀÀrsoolevĂ€hi arengut.

Mees mÔÔdab puusasid

Viigimarjad – vastunĂ€idustused

Kuivatatud veinimarjal pole peaaegu mingeid kÔrvaltoimeid, selle kasutamine harvadel juhtudel vÔib keha kahjustada. Suure kalorsuse tÔttu tuleks kuivatatud puuvilju rasvumise ja rasvumise korral ettevaatlikult kasutada. Kuivatatud viigimarjad on tugev lahtistav aine, nii et Àrge sööge puuvilju enne pikka reisi vÔi tÀhtsat kohtumist. Viigimarjad, vastunÀidustused on reeglina jÀrgmised:

  • diabeet;
  • seedetrakti Ă€gedad haigused (gastriit, koliit);
  • pankreatiit
  • maopĂ”letik;
  • podagra.
Hinnake artiklit
( Reitinguid pole veel )
Lisage kommentaare

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: