Kuivatatud viigimarjad – kasu ja kahju. Kuivatatud viigimarjade raviomadused, nagu see on, ja vastunäidustused

Üks tervislikumaid puuvilju on viigimari (viigimari, vein, viigimari). See mahlane magus puuvili sisaldab tohutul hulgal tervislikke vitamiine ja mineraale. Nii et puuviljad ei kahjusta keha, on vaja õigesti valida viigimari, samuti on vaja teada viigimarjade raviomadusi ja vastunäidustusi.

Kuivatatud viigimarjade kasulikud omadused

Figil on eredalt hämmastav maitse. Viigipuu rohelised viljad on vedamisel ja ladustamisel eriskummalised, seetõttu müüakse neid sageli kuivatatud kujul. Pealegi pole sellise toote kasulikkus halvem kui värsked puuviljad. Paljud inimesed on sageli huvitatud küsimusest, mis on kuivatatud viigimarjad – selle eelised ja kahju organismile? Selline toode võib meeleolu parandada..

Kuivatatud must viigimarjad on kiudainesisalduse rekordiomanikud, seega parandab selliste kuivatatud puuviljade tarbimine seedetrakti ja tagab pika täiskõhutunde. Lisaks on kuivatatud viigimarjade eeliseks see, et see sisaldab tohutul hulgal liigese jaoks vajalikke vitamiine ja mineraale. Kuivatatud puuviljadel on järgmised omadused:

• kõrvaldada põletikulised protsessid;
• abi kõhukinnisuse korral (viigimarjade fotosid võib sageli leida lahtistitest);
• on külmetushaiguste profülaktika;
• normaliseerida kopsufunktsiooni;
• kaitsta keha väsimuse ja stressi eest;
• on hea Köha;
• abi aneemia korral;
• tänu pektiinisisaldusele aitavad kaasa haavade kiirele paranemisele;
• eemaldage toksiinid;
• leevendada halba hingeõhku;
• avaldavad soodsat mõju neerude ja Urogenitaalsüsteemi toimimisele;
• mõjutavad naha elastsust ja tugevust;
• aitab vähendada krooniliste südame-veresoonkonna haiguste riski;
• vältida arteriaalset hüpertensiooni.

Kuivatatud viigimarjad – kalorid

Puuviljade kuivamise ajal muutub komponentide suhe: valkude arv suureneb 5%, süsivesikute sisaldus ulatub 70% -ni. Viigimarja toiteväärtus on 49 kcal 100 g toote kohta. Keha jaoks sellest ei piisa, seetõttu saab värskeid viigimarju süüa rahulikult, muretsemata figuuri kahjustamise pärast. Kuivatatud viigimarjade kalorisisaldus on neli korda suurem kui värskes tootes (214 kilokalorit 100 g kohta). Seetõttu ei tohiks need, kes tahavad hoida end ideaalses vormis, kuivatatud puuviljadega liiga ära vedada. Ehkki te ei saa seda palju süüa, sest kuivatatud kujul on viigimarjal suhkrumaitse.

Joonis – kompositsioon

Kuivatatud viigimarjad on rikkad vitamiinide ja mineraalide poolest, mis on vajalikud keha sujuvaks toimimiseks. Kõige tähtsam on see, et viigimarjade huvitav keemiline koostis on kaaliumi olemasolu. Selle elemendi sisu järgi on puuviljad toodete hulgas teisel kohal, andes teed pähklitele. Kuivatatud viigimarja koostises on vähe vett ja 70% kalorsit (sahharoos). Päikesekuivatatud viigimarjad võivad sisaldada peaaegu samasugust vitamiinide-mineraalide kompleksi kui värsked. Kuivatatud puuviljade peamised komponendid on:

• vitamiin PP;
• A-vitamiin;
• C-vitamiin;
• vitamiinid B2, B1, B9;
• kaalium;
• raud;
• magneesium;
• naatrium;
• kaltsium;
• toidukiu;
• orgaanilised happed;
• tärklis;
• Omega-3 ja oomega-6 rasvhapped;
• fütosterool;
• antioksüdandid;
• rasvad
• valgud
• tanniinid.

Mis kasu on naiste jaoks kuivatatud viigimarjadest

Viigimarjade söömisel on naise keha jaoks suur tähtsus. Teadlased väidavad, et kuivatatud viigimarjade kasulikud omadused aitavad naistel hea välja näha. Suure kaltsiumisisalduse tõttu võite unustada küünte halva seisundi ja juuste väljalangemise. Viigimarjades sisalduvad tervendavad ained mõjutavad menstruatsiooni ajal tervist. Fig aitab üle saada emotsionaalsetest puhangutest ja leevendada valu. Lisaks eristatakse kuivatatud viigimarjade järgmisi kasulikke omadusi naistele:

• rohke foolhappe sisalduse tõttu on raseduse kavandamisel sageli ette nähtud kuivatatud puuviljad;
• kõrvaldab põletikulise protsessi suguelundite haiguste korral;
• viigimarjade regulaarne kasutamine kodus aitab vähendada veenilaiendite riski;
• pooldab platsenta säilimist, ilma et see kahjustaks last;
• aitab võidelda aneemia vastu.

Kuivatatud viigimarjad raseduse ajal

Paljud naised küsivad sageli, kuidas on kuivatatud viigimarju raseduse ajal kasutada? Kuivatatud viigipuu viljad sisaldavad suures koguses lapseootele vajalikke vitamiine ja toitaineid. Sel juhul peaksite seda puuvilja sööma õigesti, et mitte kahjustada oma last. Lisaks tuleks suhkurtõvega rasedatele olla ettevaatlik, sest kuivatatud puuviljad sisaldavad palju suhkrut. Kuivatatud viigimarjade eelised raseduse ajal:

• aitab köhast vabaneda ilma ravimite kasutamiseta;
• säilitab vajaliku vitamiinide taseme;
• aitab kaasa kehakaalu langusele;
• parandab vere seisundit;
• aitab kiiremini külmetushaigustega toime tulla;
• kõrvaldab seedeprobleemid (ärritused, kõhukinnisus).

Kuivatatud viigimarjad imetamise ajal

Imetamise ajal võivad arstid soovitada figuuri jälgivatel patsientidel lisada oma dieeti viigimarjad, mis on suurepärane täiendus dieedile. Kuivatatud viigimarjade regulaarne kasutamine rinnaga toitmise ajal normaliseerib väljaheidet, reguleerib soola tasakaalu kehas. Lisaks saavad värsked muumiad, kellel on lahtistite asemel raskusi roojamisega, süüa seda looduslikku toodet. Viigimarjade kasulikud omadused imetavatele naistele:

• parandab vereringet,
• suurendab veresoonte toonust;
• puhastab toksiinide keha;
• tugevdab närvisüsteemi;
• viigimarjade regulaarne tarbimine aitab vältida hemorroidide, veenilaiendite, hüpertensiooni arengut;
• moodustab immuunsüsteemi;
• parandab piima kvaliteeti;
• kõrvaldab turse.

Mis kasu on meestele kuivatatud viigimarju

Mehed on huvitatud ka viigimarjade tarbimisest, sest kuivatatud viigimarjade peamine eelis on see, et see suurendab meeste potentsi, hoiab ära prostatiidi ja aitab unustada suguelunditega seotud vaevused. Lisaks on kuivatatud viigimarjade eelised meestele järgmised:

• kiirendab vereringet;
• aitab vähendada kõhu rasva;
• parandab reproduktiivtervist;
• alandab kolesterooli;
• normaliseerib vererõhku;
• takistab käärsoolevähi arengut.

Viigimarjad – vastunäidustused

Kuivatatud veinimarjal pole peaaegu mingeid kõrvaltoimeid, selle kasutamine harvadel juhtudel võib keha kahjustada. Suure kalorsuse tõttu tuleks kuivatatud puuvilju rasvumise ja rasvumise korral ettevaatlikult kasutada. Kuivatatud viigimarjad on tugev lahtistav aine, nii et ärge sööge puuvilju enne pikka reisi või tähtsat kohtumist. Viigimarjad, vastunäidustused on reeglina järgmised:

• diabeet;
• seedetrakti ägedad haigused (gastriit, koliit);
• pankreatiit
• maopõletik;
• podagra.