Pomelo viljad – kasu ja kahju, kuidas puuvilju valida

Paljudel puu- ja köögiviljadel on ainulaadsed omadused, mida saab kasutada erinevatel eesmärkidel. Mõnda soovitatakse nahahaiguste, teisi seedehäirete või kehakaalu langetamiseks. Vähesed inimesed teavad, kui kasulik on pomelo (vaata alloleval fotol puuvilja väljanägemist), sest see on meie riikide jaoks eksootiline vili ja pole eriti nõudlik. Tsitrusviljadel on aga meeldiv maitse ning see on rikkalik ka tervetes toitainetes..

Milline puuvili on pomelo

Mõne inimese arvates on pomelo mingi greibisort või hübriid. See vaade on vale. Ainult greibi saamiseks tuli ületada luud ja apelsin. Paksu nahaga viljad kasvavad igihaljas sidrunipuu peal kuni 15 m kõrgel. Viljad on oranži, kollase või kahvaturohelise värvusega. Sees olevad puuviljad võivad olla rohelised, roosad ja punased, valged või kollased. Näeb välja nagu greip. Peamine erinevus greibist on kaal: näiteks kaalub mitte kõige suurem vili 1 kg. Troopilistes riikides ulatub pomelo läbimõõduga 30 cm ja kuni mitu kilogrammi.

Puuviljal on väga paks koor, peate selle noaga koorima, viljalihal on suured kiud, see maitseb palju magusamalt kui greip. Puuviljal on nime mitu varianti: pamela, pompelmus, pomelo, sheddock (nimi pärineb selle Lääne-Indiasse viinud kapteni nimest). Esmalt avastati see Hiinas ja Kagu-Aasias. Praegu on Taist saanud suurim eksportija, kuid taime kasvatatakse ka:

• Jaapanis;
• Indoneesia
• Iisrael
• Californias
• Indiast.

Koostis ja kalorisisaldus

Pomelo eelised on suures koguses A-, C-vitamiini, kaltsiumi, fosforit, B-vitamiine, limonoide, naatriumi, eeterlikku õli, rauda. Viljas on rohkesti kiudaineid, mis on kasulik sooltele, maole. Kehakaalu kaotanute hulgas hinnatakse rasvade lagunemist kiirendavat lipolüütilist ensüümi. Kalorite sisaldus 100 g pomelot – 32 kcal ja BZHU sisaldus on:

• valgud – 0,6 g;
• rasvad – 0,2 g;
• süsivesikud – 6,7 g.

Kuidas pomelot valida?

Õige loote peamised parameetrid:

1. Parfüüm on esimene asi, millele peaksite tähelepanu pöörama. See peaks olema hele, tunda isegi kaugelt. See näitab vilja küpsust..
2. Loote värv peaks olema ühtlane, sama. Ei tohiks olla plekke, rohelisi laike (kui see pole roheline sort pomelo).
3. Tundke koort: see peaks olema ühtlane kogu viljas, ilma tihenditeta. Kui neid on, siis oli harjas valesti üles tõstetud või hoitud. Selline puuvili on mõru või värske, sisaldab palju seemneid ja sellel puudub vitamiiniväärtus..
4. Kui tsitrusel on plekid, mis ei ole iseloomulikud põhivärvile, näitab see lootehaigust. See ei kahjusta inimkeha, kuid viljast pole kasu.

Kasulikud omadused

Vili on maitsev ja mõjutab soodsalt paljusid inimese sisemisi süsteeme. Pomelo kasulikud omadused avaldavad positiivset mõju mitte ainult dieedi ajal kalorite vähendamisel. Toidu maitsev lisand aitab parandada inimkeha toimimist. Vilja mõju on järgmine:

1. Immuunsussüsteem. Puu sisaldab suurt hulka vitamiine, mis aitavad tugevdada immuunsust, ületada kehasse sisenevaid nakkusi. Võib süüa ennetava meetmena nohu või gripi hooajaliste epideemiate vastu..
2. Kardiovaskulaarsüsteem. Pomelo koostis aitab tugevdada südamelihaseid, veresoonte seinu. See tooteomadus vähendab infarkti tõenäosust. Usutakse, et puuvili puhastab veresooni, aitab survet vähendada. Pomelot soovitatakse kasutada põletikuvastase ainena astma ja ateroskleroosi korral.
3. Luud. Pomelos tugevdatud kaltsiumi abil.
4. Aju töö. Viljas sisalduv fosfor aitab kaasa paremale aju talitlusele ning kaltsiumil on positiivne mõju närvisüsteemile..
5. Naiste tervis. Tüdrukute reproduktiivsüsteem on altid mitmesugustele talitlushäiretele ja haigustele. Foolhappel on sellele positiivne mõju. See on kasulik ka üsna raseduse alguses – see vähendab raseduse katkemise riski.
6. Ainevahetus. Parandab ainevahetust, mis muudab loote paljude kaalulangetamise dieetide oluliseks elemendiks.
7. Seedeelundkond. Puuviljakoori bioflavonoidid aitavad kaasa kõhunäärme, soolte normaliseerimisele.
8. Emotsionaalne seisund. Pomelot nimetatakse antidepressandiks, kuna see parandab meeleolu. Loode täiendab energiavarusid, suurendab töövõimet.

Raviomadused

Farmakoloogias ei kasuta ma mitte niivõrd puuvilju ennast, kui taime lehti, seemneid, lilli. Need ravimid aitavad toime tulla maoärritustega, oksendamisega, pohmelus, ödeemiga. Kui vilja ennast tõhusalt kasutatakse:

• palavikuga;
• bronhiaalastma;
• nohu, viirushaigused;
• regulaarne unetus;
• soole motoorika nõrgenemine;
• depressiivne seisund;
• seedetrakti.

Pomelo kehakaalu langetamiseks

Paljud dieedid kasutavad seda puuvilja oma dieedi alusena. See on tingitud loote koostisest, varustades lipolüütilist ensüümi, mis kiirendab rasvarakkude lagunemist. Mis veel on kasulik pomelo kaalulangus? Seda kasutatakse suupistetes näljatunde uputamiseks, puuviljad on väga rahul. Looteid saate toatemperatuuril hoida 1 aasta. Söödud ja kuivatatud pomelo: kuivatatud puuviljade austajad hindavad puuvilju. Soovi korral on võimalus teha endale näiteks selle tsitruse kokteil:

Valik 1:

• mesi – 1 tl;
• vesi – 200 ml;
• pomelo mahl – puuviljad.

2. võimalus:

• ingver – 50 g (riivige peeneks, valage keeva veega ja laske 2-3 tundi tõmmata, seejärel segage mahlaga);
• pomelo mahl – puuviljad.

Vastunäidustused

Selle tsitrusvilja kasulike omaduste kõrval on ka mõned vastunäidustused. Inimesed, kellel on olnud allergia, peavad pomelo söömisega olema ettevaatlikud. Ta, nagu ka teised tsitrusviljad, on väga allergeenne vili. Ärge sööge loodet rinnaga toitmise ajal, et mitte rinnapiima kvaliteeti rikkuda. Ärge kuritarvitage puuvilju neile, kellel on ükskõik milline gastriit, koliit, äge nefriit, hepatiit.

Video pomelo kasulike omaduste kohta