...

Kuidas saada õnnelikuks inimeseks – 11 zeni filosoofia reeglit

Õnn on eluks vajalik ja selle saavutamiseks on palju erinevaid lähenemisviise. Zen filosoofia reeglite järgimine võib aidata inimestel saavutada tasakaal ja õnnelikkust. 11 zeni reeglit meeles pidades, saab inimene muuta oma elu õnnelikumaks ja täiuslikumaks.

Nende põhimõtete järgimiseks ei pea olema munk ja elama kloostris. Soovitatud näpunäited on universaalsed, neid saab kasutada iga inimene, kes soovib oma elu kinnistada, muuta see rikkamaks ja õnnelikumaks.

Ole sõnadega ettevaatlik.

Tüdruk suletud suu

Mõtisklev elustiil, mida zen-budism soovitab, distsiplineerib kõvasti. Inimestel, kes ei harrasta meditatsiooni ega enesepiiramist, on tavaline olla meelte meelevallas. Emotsionaalse impulsi hõivatud kujul annavad nad sageli ebareaalseid lubadusi või solvavad teisi inimesi, kahetsedes hiljem oma tegu.

Ärge kuritarvitage toitu

Kaasaegne tsivilisatsioon on loonud toitumis kultuse. Paljude jaoks ei tähenda see lihtsalt nälja rahuldamist, vaid palju suuremas mahus maitsete nautimist. See viib ülesöömiseni, mis põhjustab kehakaalu tõusu, mitmesuguseid siseorganite haigusi. Mungad on toidus tagasihoidlikud, söövad kaks korda päevas.

Mediteeri igal hommikul

Hommikune meditatsioon

Päeval veedavad mungad mõtiskledes mitu tundi, kuid keskmisel inimesel on igal hommikul piisavalt 15 minutit. Traditsiooniline poos istub põrandal, seisab ja isegi kõndides. Peaasi on peatada oma mõtted, keskenduda ümberringi toimuvale ja leida õnn elu lihtsal vaatlusel.

Kombineerige kangelase ja lapse isiksus

See on hea viis näidata oma olemuse mitmekesisust. Kangelane on kartmatu inimene, tal on rikkalikke kogemusi, oskab teisi kaitsta. Laps on uudishimulik, paljud asjad on talle huvitavad ja harjumatud, ta ei suuda raskustega avalikult silmitsi seista. Nendest kahest vaatenurgast igapäevaelus või meditatsioonis on erinevatele olukordadele lähenemine õige.

Uurige iga võimalust

Zeni põhimõte ütleb, et lootusetuid olukordi pole, vaid ainult suutmatus lahendust leida. Kui sündmused on õiged, on iga sündmus võimalus edasiseks kasvuks. Enda tarkuse ja heade tegude soovist lähtudes õpib ta järk-järgult intuitiivselt ja kõhklemata õige valiku tegema..

Jääge igas olukorras

Zeni munk

Olenemata asjaoludest ei tohiks zeni järgija unustada oma saatust – soovi kõrge teadvuse, sisemise distsipliini järele. Paljud sündmused haaravad ettevalmistamata inimesi, pannes nad juhtunu pärast muretsema. Meditatsioon aitab sellest vabaneda..

Seadke puhkerežiim

Öösel puhkamine reguleerib väga palju elukvaliteeti. See, kuidas inimene täna magas, määrab tema heaolu järgmise 2-3 päeva jooksul. Mungad lähevad magama õhtul kella 8-9 paiku ja kell 4 hommikul alustavad nad juba meditatsiooni. See on ideaalne ajakava – varane ärkamine lisab teadvusele selgust, jõulisust ja elust saab palju lihtsamini rõõmu..

Naerata ja teeni teisi

Zeni munkadega toimuva positiivset vaadet ühendab soov teistele kasu tuua. See vähendab inimese isekust, õpetab alandlikkust. Peamine tingimus on tasuta osalemine. Selliseid tegevusi ei tohiks tasuda ega muul viisil hüvitada. Alles siis on inimlikud teod siirad.

Lihtsalt ela

Õnnelik tüdruk

Kuigi mungad on odava toidu ja minimaalsete asjadega rahul, veedavad päeva sünnitusel või mediteerides, on neil väga õnnelik elu. Nad usuvad, et neil on juba kõik vajalik olemas, seetõttu ei huvita neid uued vidinad ega moodsad riided. Zen soovitab teil enda ümber vaadata ja mõista, et teil on juba piisavalt, nii et pole mingit mõtet midagi ekstra tahta.

Tehke ühte asja korraga

Multitegumtöötlus skeemil.

Zen-budistid soovitavad keelduda mitme ülesande ja tegevuse korraga ühendamisest. Korraga tuleb teha ainult üks asi. Kui inimene tegeleb koristamise, toidu valmistamise või nõude pesemisega – las ta teeb just seda ega tee midagi muud, pole multitegumtöötlus vajalik. Tulemuseks on rutiinsete protsesside asemel omapärane meditatsioonivorm..

Kannatus on vältimatu, kuid võite sellele lõppu teha

Inimene elab sagedamini mõtetes mineviku ja tuleviku üle kui praeguse hetke teadvustamine. Need mälestused ja unistused põhjustavad kannatusi, ajavad teid uuesti närvi selle pärast, mis on juba toimunud või mida pole veel juhtunud. Meditatsioon ja minimalism eluvajadustes aitavad mõtted rahulikku olekusse viia..

Hinnake artiklit
( Reitinguid pole veel )
Petra Oppimas
Ekspertnõuanded mis tahes teemal
Comments: 2
  1. Aivar

    Kas keegi on proovinud neid 11 zen filosoofia reeglit õnnelikkuse saavutamiseks? Kas need tõesti aitavad saavutada sisemist rahu ja õnne?

    Vasta
  2. Helgi Raudsepp

    Kas 11 zeni filosoofia reeglit on järgides võimalik saada tõeliselt õnnelikuks? Kuidas need reeglid meie igapäevaelus rakenduvad ja millised neist võiksid olla eriti olulised õnne saavutamiseks? Kas keegi on juba proovinud neid reegleid järgida ning kogenud tõelist õnnetunnet? Ootan huviga teiste kogemusi ja mõtteid seoses selle teemaga.

    Vasta
Lisage kommentaare