Kortsude näomassaaž: kuidas seda kodus teha

Naised pöörduvad vananemisvastaste toodete otsimisel kõige eksootilisemate ja kallimate poole ning kodus saab naha vananemist ära hoida erinevat tüüpi massaažidega – traditsiooniline hiina, jaapani punkt Shiatsu mitte ainult ei silu kortse, vaid toob tervendavalt kogu keha. Valige endale sobiv tehnika, õppige seda ja laske oma näol jääda nii kauaks nooreks ja ilusaks.

Kuidas teha näomassaaži

30 aasta pärast tuleks kortsude vastu suunatud näomassaaži teha iga kahe nädala tagant või 10–15-seansise kuurina 2–3 korda aastas 15–20 minuti jooksul. Näole kantakse massaažikreem või kosmeetiline õli, võite vananemisvastase toimega eeterlikku õli: mandli, viinamarjaseemne, oliivi. Kodus on kõige lihtsam omandada lümfiringet või akupressuuri, kuid peate olema kindel, et teete kõike õigesti, massaažiliinide järgi, kuna vale massaaž on kahjulik.

Isemassaaž

Tehakse näo isemassaaži kortsudest, seistes peegli ees. Kui valdate tehnikat hästi, saate seda teha lamades, see on tõhusam, aitab rohkem lõõgastuda. Isemassaaži põhireeglid:

1. nägu peab olema puhas;
2. juuksed näost tuleb eemaldada mütsi või sideme all;
3. käed peaksid olema puhtad, küüned lühikesed;
4. tehke mööda massaaži jooni näo keskpunktist perifeeriani;
5. alusta otsmikust, vajudes järk-järgult allapoole, lõpetades kaelaga;
6. peamised massaažitehnikad: kerge paitamine, hõõrumine, näpistamine, patsutamine.

Enesemassaaži teostatakse massaažiliinide abil lihtsate võtetega. Venitage nahka ja hõõruge seda kõvasti. Kui te pole kindel oma manipulatsioonide õigsuses, on parem pöörduda kosmeetiku poole ja paluda tal näidata mitu liigutust. Peamised massaažiliinid:

• otsmiku keskelt templiteni;
• ninasilla keskelt mööda kulme kuni templiteni;
• silma välimisest nurgast mööda põsesarna sisemiseni, seejärel kulmu alt välimisse nurka;
• nina tiibadest templiteni;
• nasolabiaalsetest voldidest templiteni;
• huulte nurgast kõrva keskpaigani;
• huulte alumise serva keskelt lobele;
• lõua põhjast kuni kõrvanibuni.

Masseerija

Masseerija aitab rasketes noortevõitlustes häid tulemusi saavutada. Iluturul on palju erinevaid massaaže: mehaanilistest rullidest kuni vibratsiooniefektidega elektrilisteni, mis on varustatud ultraheli või infrapunakiirgusega. Igat tüüpi massaažide kasutamiseks kehtivad järgmised reeglid:

1. enne protseduuri puhastage nägu;
2. niisutage oma nägu toitev kreem, massaažiõli;
3. Tehke rangelt mööda massaaži jooni: näo keskpunktist perifeeriani;
4. kestus 15 minutit kuni pool tundi, sõltuvalt kokkupuute intensiivsusest: mida madalam on intensiivsus, seda pikem on sessioon;
5. pärast valmimist kandke rahustavat kreemi ja lõdvestage.

Kõige tõhusamad tehnikad

Kaasaegses kosmetoloogias on tohutult palju massaažitehnika tüüpe. Kõik nad on omal moel head ja tõhusad:

1. Vaakum. Seda peetakse väga tõhusaks tursete, armide ja vanuselaikude eemaldamiseks, vereringe parandamiseks. Teostamisviise on kaks: staatiline ja kineetiline. Esimesel juhul panevad pangad teatud aja jooksul probleemseid piirkondi, massaažikreemi ei kasutata. Kineetiline tehnika on purkide liigutamine massaažiõliga määritud naha kohal. Kineetilist saab teha kodus, staatiline on salongis parem.
2. Pigistav massaaž Jacquet. Kortsude silumise tulemus saavutatakse erineva intensiivsusega pintsettide abil. See on keeruline tehnika, iseteostus võib viia vastupidise tulemuseni, seetõttu on parem seda teha salongis.
3. Skulpturaalset või plastifitseerivat nimetatakse mittekirurgiliseks tõstmiseks. See tehnika nõuab teadmisi anatoomiast, seda peab tegema ainult kogenud spetsialist.
4. Kobido. Ta on 500 aastat vana, teda valdusid meistrid põlvest põlve. Seda peetakse üheks kõige tõhusamaks. Mõju pole lihastele ega nahale, vaid energia meridiaanidele ja nõelravi punktidele, ühtlustades inimese Qi energiat. Massaažitehnikad on arvukad ja mitmekesised, kas tasub öelda, et seda peaks tegema professionaal.

Kortsud silmade ümber

Hea efekt vareste jalgade vastases võitluses toob krüomassaaži. Kahe jääkuubikuga siluge massaažijooni silmade silumiseks. Massaaž kestab silmaümbruse kortsudest kuni 5 minutit, seda tehakse väga ettevaatlikult, peatumata punktides, et mitte silmalaugude õhuke nahk üle jahtuda. Taimseid dekoktideid saate külmutada mõne tilga eeterlike õlidega.

Seda tüüpi lihvimine võimaldab teil eemaldada mitte ainult kortsud ja vareste jalad, vaid ka silmade all olevad kulmud, kotid. Tehke seda 7-10 sessiooni vahelduvalt, 5 korda, kui pole teisiti öeldud:

1. Pange sõrmed viski peale. Tehke 10 ringi päripäeva.
2. Liigutades õrnalt allapoole, liigutage sõrmed templist nina suunas mööda luud alt üles, ulatuge silma sisenurka, seejärel kulmu ja selja alla jäävale alale.
3. Pigistage sõrmeotstega kõigepealt alumine, seejärel ülemine silmalaud.
4. Jalutage silmade piirkonnas silmatorkavate kergete sõrmejälgedega – 10 ringi.
5. Pange sõrm oma ribiga templile nii, et küünte oleks suunatud juuste poole, keerake sõrm nina poole. Nende liigutustega tehke viis lähenemist nina suunas mööda silma all olevat luu. Tehke sama silma kohal silma sisenurgast kulmu all oleva templini.
6. Silma välisnurga lähedal asuvat piirkonda on lihtne 10 korda pigistada, liikudes põsesarnaga liikuvate liigutustega, minna sisenurka, teha 10 survet. Samamoodi minge kulmu alla tagasi.
7. Minge kulmude alt nina juurest ümmarguse hõõrumisega templisse, seejärel tagasi mööda põsesarna ülaosa.
8. Korda eelmist koputusliigutust..

Lauba kortse

Kõige lihtsam massaaž otsaesisel olevatest näokortsudest saab teha iseseisvalt, hommikuse või õhtuse hoolduse ajal: kandke kreem ravitavale alale, seda on kerge sõrmede ringjate liigutustega mööda massaažijooni nahale hõõruda. Väga efektiivne eesmiste pikisuunaliste kortsude vastu massaaž cupronickeli või hõbelusikatega. Igapäevane vananemisvastane ravi:

1. Tehke 10 korda löövaid liigutusi otsmiku keskelt templitesse.
2. Indeks ja keskmised sõrmed nina silla kohal, liikuge ringikujuliselt templitesse viis korda.
3. Mõlemad peopesad asetatakse laubale (üksteise kohal), nad nihutavad nahka eri suundades 4-5 korda.
4. Näpunäited liiguvad lauba keskelt templitesse, seejärel ka keskelt templitesse, et koputada 5 korda.
5. Lõpetage kergete patsidega otsaesisel.

Anti vanus

Väga hea vananemisvastane toime saavutatakse pärast müofascial-massaaži. See on noorendamiseks mõeldud sügav massaaž, mille käigus meister toimib fastsiale – sidekoele, mis katab lihaseid. Lihasklambrite purunemisega viib spetsialist lihased lõdvestunud asendisse, siludes kortse. Kihistamise tehnika aitab tõhusalt parandada naha tooni ja pingutada näo ovaali..

Üks tõhusamaid vananemisvastaseid massaaživõtteid on kiropraktiku Enrique Garcia Hispaania massaaž. Tehnika põhineb sügavate lihaste lõdvestamisel ja patsiendil, kes saab seansi ajal naudingut. Meetodis kasutatakse enam kui 100 tehnikat, mida ei korrata kunagi, see tagab sõltuvuse ja hea lihasreaktsiooni – tulemuseks on naha värvi ja tekstuuri parandamine, kortsude eemaldamine.

Kortsude näomassaaž kodus

Mõnda tüüpi massaaži saab teha iseseisvalt, igal on oma eripärad, mida tuleb uurida, et venitatud naha kujul vastupidist efekti ei tekiks. Jaapani ja Hiina massaaž põhineb teadmistel bioloogiliselt aktiivsete punktide asukoha kohta, rajades head anatoomia teadmised. Seetõttu, kui te pole kindel oma teadmistes konkreetse massaažitehnika kohta, on parem usaldada professionaali.

Kõige lihtsam teostada on klassikaline isemassaaž. See on hea kortsude ennetamine, kui teete seda iga päev 25–30-aastaselt, lükatakse nende ilmumine palju hilisemale ajale:

• ringikujulisel liigutusel lauba naha tasandamiseks keskelt templitesse;
• hoidke 3 korda mõlema käe sõrmi kulmudest juustepiirini;
• pane ühe käe sõrmed templi peale, teine ​​käsi siluvate liigutustega liigub templist otsmikul vastupidises suunas, korda 10 korda mõlemas suunas;
• pöidlad toetuvad lõuale, pange kolm sõrme põsesarna ülemisele osale, lööge põsesarna ninast templitesse;
• lõua keskelt kõrvadeni, silitades nahka;
• pange sõrm silma välimisse nurka, vaheldumisi koputades koputades, on silmapiirkonda lihtne masseerida.

Jaapani tehnika

Asahi massaaži või õigemini Tsogani saab teha kodus, olles ise selle tehnika selgeks õppinud. Ta oli patsientidest nii kiindunud, et looja Yunuko Takana täiendas teda uute võtetega, eriti igat tüüpi näo jaoks ja erinevas vanuses. Tuleb meeles pidada, et pärast esimesi seansse võivad ilmneda lööbed. See protseduur on vastunäidustatud õhukese näoga tüdrukutele, pärast seda kaotab see kaalu veelgi.

Korrake Tsogani massaaži liigutusi sõrmeotstega 3 korda, kui pole teisiti näidatud:

1. Peaaegu kõik massaažiliigutused lõpevad templist paitamisega, mööda näo serva lõua poole ja edasi kaelaluuni.
2. Sõrmed otsmiku keskel, risti kulmudega. Pärast nahale surumist liigutage sõrmed templite poole, keerake see allapoole, juhtige õrnalt mööda näo kontuuri kaelaluude külge;
3. Keskmiste sõrmede padjad liiguvad õrnalt mööda silmade alumist serva sisenurka, suurendades seejärel rõhku ja naastes templitesse ülemise serva poole. Korda liikumist sisemise servani, minge tagasi, lõpetage viimase liigutusega.
4. Asetage sõrmus ja keskmised sõrmed lõua keskele, liikuge kuni huulte nurkadeni, vajutage õrnalt, seejärel ümber huulte, peatuge ülahuule kohal, vajutage uuesti ja naasege lõua poole.
5. Pange sõrmed nina tiibade lähedale, tehke ringlihvimist viis korda ülahuuleni, lihvige siis ninasilla ja liikuge sujuvalt nina sillast templite poole kuni lõpliku vastuvõtuni kulmujoone mööda.
6. Kergelt vajutades tõmmake sõrmed lõua juurest huulte nurkade, nina tiibade ja silma sisenurga poole, justkui kirjeldades tähte O – siis piki põsesarna templisse ja lõpetage viimase liigutusega. Silma sisenurgas rakendage kerget survet.
7. Üks käsi fikseerib alalõua, teine ​​liigub pingutusega alumiselt lõualuu juurest mööda ninasilda piki põske, kulgedes mööda silma alumist serva templisse ja viimase liikumiseni. Silma sisenurgas vajutage 3 korda kergelt nahale. Korda teisel küljel.
8. Peopesad asuvad horisontaalselt põskedel, sõrmed nina mõlemal küljel asuvates punktides. Püüdes liigutada oma sõrmi templitesse, liikudes lõpliku liikumiseni.
9. Peopesad näo ovaalil, puudutades lõua piirkonnas. Püüdes hoida peopesa alust silmade all, suurendada jõupingutusi ja liigutada peopesad kõrvade poole, lõpetada viimase liigutusega.
10. Peopesade alus huulte nurkade alt, et liigutada peopesad kõrvade külge, vajutada põsesarna all olevale alale ja minna lõpliku liigutusega aeglaselt alla.
11. Asetage peopesad lõua alla, vajutades kindlalt. Haarates nahast, liigutage peopesa kõrva keskele, vajutage uuesti, viige lõplik liikumine sujuvalt lõpule. Kui te ei saa seda teha mõlema käega, saate seda teha kordamööda.
12. Nina sõrmed, lõual suured. Peopesade ribidega, üritades mööda põski kõrva juurde liikuda, minge viimasele liikumisele.
13. Siksakiline otsmik pingutusega.
14. Mõlema käe sõrmed otsmikul, vajutage 3 loendurit, liigutage sõrmi hõlpsalt templitesse, viimane liikumine.

Sügav massaaž

Kortsude sügav näomassaaž aitab säilitada lihastoonust. See tehnika lõdvestab emotsionaalseid klambreid, annab edasi harjumusest kulmu kortsutada. Maailmapildis on toimunud positiivne muutus. See on mõjude ja aistingute osas väga radikaalne tehnika, patsiendil võib tekkida tugev valu. Soovitatav on karjuda, nutta, sest koos füsioloogilise, psühholoogilise lõdvestumisega toimub ka. Peate seda tegema kogenud spetsialistiga. See koosneb kolmest osast:

• rindkere sügav uurimine, kuna rindkere lihaste suurenenud toon kandub näo lihastesse ja närvidesse;
• venoosse väljavoolu parandamine rindkere, näo tsooni, pea lümfiringe abil;
• sügav mõju kolju luudele, lihastele ja fastsiale.

Kallis

See on tõstva toimega puhastusprotseduur. Tema jaoks peate kasutama naturaalset, suhkrustamata mett, umbes 1 tl:

1. Seda tehakse kuival näol, õli ei kasutata.
2. Soojendage mett kergelt ja levitage seda näole, vältides huuli ja silmi.
3. Vajutage massaažijooni pidi ja seejärel koorige peopesad nahalt maha.
4. Tehke 10–15 minutit.
5. Loputage mett sooja veega ja kandke niisutajat.

Matkivad

Enne magamaminekut aitab palju lõõgastav näomassaaž. See on rist klassikalise massaaži ja võimlemise vahel:

1. Vajutage kulmu, proovides samal ajal kulme liigutada – 10 s.
2. Pange peopesad otsaesisele ja pigistage. Tõstke kulmud, käed hoiavad lauba nahka 10 sekundit.
3. Koputavate liigutustega liikuge silma välisnurgast mööda põsesarna sisemusse ja vastupidi kulmu alla – 5 korda.
4. Öelge täht „O”, huulte ümardamine – 10 korda, suruge huuled tihedalt hammaste külge 5 sekundiks, lõdvestage, korrake 5 korda.
5. Korrake eelmist harjutust tähe „O” asemel hääldage täht „U”.

Spot

Shiatsu nõelravi on väga populaarne. Soovitatav on läbi viia hommikul, siis saab keha terve päeva elujõulisuse. Selle teostamiseks surutakse bioloogiliselt aktiivseid punkte sõrmedega või spetsiaalsete kuulidega, mis surutakse nahale ja pööratakse päripäeva. Sõrme hoitakse nahaga risti, punkti surutakse umbes 7 sekundit. Peamised massaažipunktid:

1. Silmadele: silma välimine ja sisenurk, kolm punkti kulmu alguses, keskel ja lõpus.
2. Otsmik: kolm punkti, mis asetsevad kulmu algusesse ja mõlemale küljele ulatuva juuksejoone vahele, koo läbi kogu lauba keskelt templitesse.
3. Huulte jaoks: liikuge rõhu liigutustega alahuule all olevast punktist huulte nurkadesse asuvatesse punktidesse. Pange keskmine sõrm nasolabiaalse voldi kohale, asetage indeks ja rõngas ülahuule kõrval, vajutage 5-6 korda.
4. Põsed: põsesarnade alumises servas asuvad punktid. Vajutage 7 sekundit üheaegselt kõiki kuut punkti.
5. Näo ovaalne: asetage kolm sõrme lõua mõlemale küljele, vajutage lõualuu suurte sõrmedega allapoole, vajutage neid punkte 7 sekundit. Liikudes järk-järgult templite poole, koo läbi kogu alalõua.

Vastunäidustused

Vaatamata kortsude näomassaaži efektiivsusele ja mitmekülgsusele on sellel protseduuril vastunäidustused. Seda ei saa teha järgmiste probleemide korral:

• nakkusliku või allergilise iseloomuga nahahaigused;
• kasvajate olemasolu;
• lümfisõlmede põletik;
• koljusisese rõhu langus või tõus;
• halb vere hüübivus;
• veresoonte, rosaatsea suurenenud haprus;
• mis tahes põletik näol;
• mutid näol;
• ENT haigused;
• hiljuti üle viidud kosmeetilised protseduurid.