Rahvapärased abinõud kehakaalu langetamiseks

Juba iidsetest aegadest on inimesed kasutanud rahvapäraseid ravimeid, et vabaneda haigustest, säilitada keha tervist ja tunda end hästi. Samuti on populaarsed igasugused retseptid, kui naine otsib viisi, kuidas kaotada liigseid kilosid. Spetsiaalsed joogid, tasakaalustatud pikad või mahalaadivad monodieedid, vanniprotseduurid aitavad selle probleemiga toime tulla. Rahvapärased abinõud kehakaalu langetamiseks aitavad muuta liigse kehakaalu kaotamise protsessi lihtsaks ja tõhusaks. Tõhusate retseptide abil suudab tüdruk kiiresti tulemusi saavutada..

Mida juua kaalulangus?

Paljud tüdrukud teavad, et tavaline joogivesi on iga dieedi alus ja tervisliku toitumise üks peamisi põhimõtteid. Iga päev on vaja keha toita puhta, filtreeritud veega – vähemalt pool liitrit päevas. See aitab eemaldada toksiine, puhastada soolestikku, kiirendada ainevahetusprotsesse, tekitada diureetilist toimet ja vähendada söögiisu. Kuid mitte ainult tavaline vedelik soodustab kehakaalu langust. Seal on spetsiaalsed joogid, mis muudavad selle protsessi kiiremaks, aidates võidelda kilogrammidega. Mida juua rahvapäraseid abinõusid kehakaalu langetamiseks:

• Kasemahl. Selle rahvapärase ravivahendi populaarsuse määravad selle ebatavaline maitse ja kasulikud omadused. Juba iidsetest aegadest on kaevandanud inimesed kaskimahla, kuna selle puu juured ulatuvad nii sügavale, et nad ei ima kahjulikke aineid pinnast lähemal asuvast mullast. Mahl peate jooma kohe pärast kogumist, pärast mõnepäevast ladustamist muutub kaskivedelik kahjulikuks. Ühel päeval peate jooma ühe suure lusika, kursuse kestus on kuu. See rahvapärane ravim kiirendab ainevahetust..
• Kaerahelbed tarretis. Kaer aitab kehal väljutada toksiine, mis parandab naha, küünte, juuste seisundit, samuti aitab see vererakke uuendada. Mao ja soolte puhastamine selle rahvapärase vahendi abil aitab hästi kaalulangust. Lisaks sisaldab kaerahelbed marmelaad palju vitamiine, mis on eriti vajalikud dieedi jaoks. Kuidas süüa teha: segage ühte kaussi peotäis kaerahelbeid, ploome, riivitud peet. Vala kaks liitrit keeva veega, keetke veerand tundi. Joo enne tund magamaminekut klaasitäis sellist tarretist (või rohkem). Siit saate teada muid kaerahelbe smuutide valmistamise retsepte..
• Tinktuura astelpaju koorega. Astelpaju on keha loomulik puhastusvahend, omab lahtistavat toimet, mis aitab kaasa rooja kiirele eritumisele, jämesoole peristaltikat selle sissevõtmise ajal tõhustatakse. Selle keetmise kasutamise suur pluss on see, et rahvapärane vahend kiireks kaalukaotuseks ei mõjuta negatiivselt siseorganite limaskesti. Vala teelusikatäis koort 150 ml keeva veega, jätke umbes pooleks tunniks. Joo astelpaju enne magamaminekut kuu aega.
• Tinktuura kirsi ja pärna lehtedega. See puljong soodustab kehakaalu langust, aitab keha puhastada. Sellise rahvapärase ravivahendi valmistamiseks võtke üks osa tavalisest naistepuna ürdist, piima-ohakajahust, kirsilehtedest ja veel kahest osast pärnaõitest. Supilusikatäis sellist segu tuleks valada 250 milliliitri keeva veega, jätta see üleöö, et jook saaks keema. Soovitatav on võtta rahvapärane ravim pool tundi pärast sööki (kolm korda päevas) ühe kolmandiku klaasi. Kui lisate tinktuuri koos astelpajuga, on sellel ka lahtistav toime..

Tõhusad rahvapärased retseptid kehakaalu langetamiseks

Rahvapäraste retseptide kasutamine igapäevaelus aitab õiglasel sool kiiresti saavutada tulemusi kehakaalu kaotamisel. Tüdruk võib proovida dieeti, milles kasutatakse ainult looduslikke, looduslikke koostisosi, või ühendada õige toitumine mõne vahendi – joogi või toiduga. Ärge unustage mõõdukat füüsilist koormust, mis aitab kehal tõenäolisemalt välja näha sobivaks ja ilusaks. Altpoolt saate lugeda rahvapäraste abinõude retsepte, mis soodustavad tõhusat kaalukaotust..

Vahendid kõhurasva põletamiseks

Maos kogunev rasv on paljude naiste probleem. See kehtib eriti figuuriõuna omanike kohta. Nende keha on nii paigutatud, et lisakilod avalduvad peamiselt talje piirkonnas. Spetsiaalsed retseptid aitavad vabaneda mõnesentimeetristest kõhuõõntest, aidates kiirendada ainevahetust, täita keha vitamiinidega, eemaldada toksiine ja kahjulikke aineid ning taastada seedetrakti normaalset toimimist. Mida tasub võtta kiireid kehakaalu langetamiseks rahvapäraseid abinõusid:

• Tatar. Krupa aitab igal tüdrukul kiiresti kõhurasvast vabaneda, kui järgite selle tervisliku tootega dieeti. Tänu tatra lisamisele dieedile paraneb ainevahetus, puhastatakse toksiinide keha, naha ja juuste üldine seisund muutub märgatavalt paremaks. Dieet näeb ette eranditult tatra kasutamist piiramatutes kogustes. Kuidas tatar valmistada: valage öösel keeva veega üle klaasi kooritud teravilja, mähkige. Järgmisel päeval sööge väikeste portsjonitena. Mõned soovitused rahvapärase ravivahendi kohta:

1. Sellise dieedi ajal ei saa te süüa rasvane, soolane, praetud. Vürtsidest tasub ka loobuda. Samuti on tingimata välistatud suhkur.
2. Iga päev on vaja juua palju puhast vett, soovitatav on keelduda teest, kohvist – see on vajalik.
3. Viimast korda võite süüa mõni tund enne magamaminekut.

• Rahva dieet. See kehakaalu kaotamise meetod hõlmab ainult looduslikke tooteid, mis aitavad kaasa kehakaalu langusele. Toitu ei tohiks tugevalt kuumutada. Dieeti tuleb täiendada puuviljade ja marjadega, näiteks ananass, mustikad, greip. See aitab teil kaalust alla võtta ingveri tee igapäevase kasutamise kiiremini. Iga päev peate dieeti täiendama süsivesikutega, mida saab teraviljast: pruun riis, oder, kaerahelbed, rukkileib. Valgu toiduna sobivad kala, aurutatud liha, keedetud munad.

Diureetiline salenemine

Sageli tekib liigne kehakaalu tõus vedeliku liigse kogunemise tõttu kehas. Seda mõju seostatakse mõnikord inimestega, kellel on neeru-, südame-veresoonkonna haigused. Väärib märkimist, et terved inimesed peavad võtma diureetikume piiratud koguses, et mitte kaotada keha normaalseks toimimiseks vajalikku vett ja mitte häirida ainete tasakaalu. Diureetilise toimega rahvapäraste ravimite vastuvõtmine võib toimuda mitu päeva nädalas või iga päev lühikese aja jooksul. Millised looduslikud diureetikumid aitavad kaalulangust:

• Tinktuura tilli, peterselli ja kummeliga. Nende ravimtaimede segu vastavalt populaarsele retseptile aitab vedelikku kiiresti eemaldada, kuid peate sellist rahvapärast ravimit hoolikalt võtma. Mingil juhul ei saa te annust meelevaldselt suurendada, see võib kehale negatiivselt mõjuda. Segage supilusikatäis kuiva peterselli ja kummeliõisi, lisage kaks c. l hakitud till. Hautage üks supilusikatäis klaasi keeva veega termoses, laske sellel hommikuni keeda. Võtke päeva jooksul pool tundi pärast söömist. Ärge jooge toitu koos joogiga.
• Roheline tee. On teada, et hea roheline tee tugevdab veresooni, parandab meeleolu ja avaldab üldiselt inimkehale kasulikku mõju. Selle joogiga kaalu kaotamise efekti saavutamiseks peate päeva jooksul kasutama mitu tassi sellist teed. Tuleb märkida, et selle keetmise temperatuur ei tohiks ületada kaheksakümmend viis kraadi, vastasel juhul on kasulik mõju väiksem. Rahvapärane abinõu aitab vedeliku, rasva põletamise kiiret eemaldamist. Enne söömist peate kümme kuni kakskümmend minutit jooma rohelist teed.
• Õunad kõrvitsa ja rosinatega. See kaalulangetuseks kasulik segu aitab vabaneda puhitusest, eemaldab toksiine ja aitab vähendada kehas halva kolesterooli taset. Tõestatud tööriista kiireks kaalukaotuseks ettevalmistamiseks vajate kilogrammi kõrvitsat, natuke rosinaid ja kolme haput õuna. Tooteid pestakse põhjalikult, seejärel purustatakse õuntega kõrvitsad. Valmis rahvaparanduses lisatakse veidi rosinaid. Seda segu tuleks võtta enne sööki koguses kolm supilusikatäit.
• Kurgi-selleri kokteil. Need kaks toodet on kasulike vitamiinide ja mineraalide ladu, lisaks aitavad need organismist uriini eritumist. Kaalulangust soodustava rahvapärase vahendi ettevalmistamiseks vajate ühte kurki ja kolme keskmist selleri kaunad. Kõik koostisosad tuleb segistiga põhjalikult purustada, lahjendada paks segu puhta filtreeritud veega ja võtta pool klaasi neli korda päevas.

Kodus kaalu kaotamise viisid

Kaalulangus kodus võib ilmneda õige toitumise, mõõduka füüsilise aktiivsuse kombineerimise tõttu. Kasutage kindlasti iga päev suures koguses vedelikku. Rahvapärased abinõud, mis aitavad kaalu kaotada, ei piirdu ainult retseptidega. Kaalulanguse vastu aitavad spetsiaalsed vannid koos mitmesuguste ürtidega. Mida saab tüdruk neid kaasa võtta:

• Vann koos jalatsiga. See kasulik rahvapärane abinõu aitab tüdrukul vabaneda nahaprobleemidest, eemaldada toksiine, parandada pooride seisundit ja puhastada rasunäärmed rasvade näärmetest. Soovi korral võib õiglane sugu sellisesse vanni lisada pisut saialilli, et kaalulangus oleks tõhusam.
• Segu jahubanaanist, pune, kaselehtedest. Nende ürtide lisamine vanni võimaldab kehal vedelikku tõhusamalt eemaldada, lisaks parandavad need naha ja juuste seisundit. Enne selle rahvapärase vahendi kasutamist peate kõigepealt konsulteerima arstiga või iseseisvalt kontrollima allergia olemasolu.

Tõhusad rahvapärased abinõud on paastupäevad, mille jooksul on lubatud tarbida ainult ühte toodet. See võib olla jook, puu- või köögivili. Näited monodieedist toodetega, mis aitavad saavutada kaalulangus käegakatsutavaid tulemusi:

• Keefir. Päevas peate samade ruumide kaudu jooma umbes poolteist liitrit. Kokku peaks osutuma kuus trikki.
• Kodujuust. Lubatud on kasutada nelisada grammi toodet, jagades need neljaks annuseks. Rasvaprotsent peaks olema minimaalne..
• Ploomid 500 grammi toodet tuleb vees pehmendada, seejärel tuleb seda korrapäraselt tarbida sada grammi.
• Kurk. Osta kilogrammi kakssada grammi kurki, sööge päeva jooksul. Soovitav on süüa kuue portsjonina. Dieeti võib täiendada õhtul veidi keedetud lihaga.

Dieet menopausi kiireks kaalukaotuseks

Menstruaaltsükli peatamine on naise elus ebameeldiv periood, millega sageli kaasneb tugev ülemäärane kaal. Selle põhjuseks on ainevahetuse aeglustumine koos munasarjade aktiivse töö vähenemisega. Soovitused:

• Eespool kirjeldatud rahvapärased abinõud aitavad õiglasel soo esindajal kehakaalu kaotada, keha tugevdada.
• Menopausi dieedi kavandamisel peate arvestama kõigi tervisliku toitumise põhimõtetega. Kaalukaotuse jaoks peate loobuma rasvasest, magusast, soolasest.
• Perioodiliselt võib naine lisada dieeti mitmesuguseid rahvapäraseid abinõusid – näiteks tervislikke jooke.
• On vaja ühendada õige toitumine füüsilise tegevusega, isegi väikestega, vastasel juhul ei mõjuta toitumine ja rahvapärased abinõud. Sihvakus aitab kaasa igapäevastele hommikustele kehakaalu langetamise harjutustele, basseinireisidele, sagedastele jalutuskäikudele. Lisaks on oluline säilitada positiivne suhtumine, uskuda endasse.
• Naised võivad menopausi ajal kasutada rahvapäraseid abinõusid, mis ei ole toitumisega seotud – näiteks valmistada spetsiaalsed vannid või külastada vanni, kui tervis seda võimaldab.

Rahvapärased abinõud on ideaalsed täiendava abina kaalu langetamisel. Nende kasutamise ajal peab naine enda eest hoolitsema: sööma õigesti, tegema harjutusi ja tugevdama keha. Naturaalsed rahvapärased abinõud aitavad parandada heaolu, saavutada soovitud kaalulangus kiiremini, pakkuda vitamiinide tuge õiglase soo esindajatele.

Tähelepanu!! Artiklis esitatud teave on üksnes soovituslik. Artikli materjalid ei vaja iseseisvat käsitlemist. Ainult kvalifitseeritud arst saab diagnoosida ja anda ravisoovitusi, mis põhinevad konkreetse patsiendi individuaalsetel omadustel.