Iga päev on keha allutatud emotsionaalsele ja füüsilisele stressile, stressiolukordadele, mille mõju on kogunev. Tasapisi hakkab tekkima mulje, et pimedus pakseneb seestpoolt. See on selge märk emotsionaalsest kurnatusest ja psühholoogilisest väsimusest. Sellise ohtliku seisundi ilminguid on veel vähemalt 15..
Võtke depressiooni nagu tavaliselt
Ta ei varja enam end, ei peitu teadvuse nurkadesse, vaid asus pidevalt peas püsima. Tulevik näib nii sünge, et on valmis teie isiksust täielikult absorbeerima. Alguses tekitas see ärevust, kuid nüüd olete selle tundega harjunud, emotsionaalne läbipõlemine muutub teie jaoks normiks.
Tundke enda osa kaotust
Seda on võimatu seletada, kuid midagi on seest puudu. Teile tundub, et kaotasite oma elu teatud etapis osa iseendast, kuid te ei saa aru, kumb neist on. Alati on alaväärsustunne olemas, kuid sul pole aimugi, kuidas seda parandada. Emotsionaalse kurnatuse seisund on võrreldav vale puslega. Kõik killud on olemas, kuid kõige olulisemaid pole võimalik leida..
Tundke end väsinuna
Keha annab pidevalt märku jõuetusest. Väsimus on teiega kaasas terve päeva, alustades varahommikust – pikaajaline uni ei anna leevendust. Eelistate jääda välismaailmast eemal, kuna teil lihtsalt pole piisavalt energiat.
Ei näe eesmärki
Teie elus pole soovi oma kutsumust teada saada. Kadunud on võimalus nautida maailma ja selle ümber toimuvaid sündmusi. Hakkate pidevalt endalt küsima, miks seda kõike vaja on.
Kaotada motivatsiooni
Pärast esimest katset midagi saavutada kaob huvi. Pole soovi õppida, areneda. Naasete tavalise ringraja juurde. Mõne aja pärast viib see vaimse kurnatuseni, paneb teid tundma end alaväärsena ja kadununa..
Ei suuda väikestest takistustest üle saada
Teile tundub, et te ei suuda lahendada isegi kõige lihtsamat probleemi. Vaimne aktiivsus on pärsitud, ratsionaalset lahendust on võimatu leida. Vale otsuse tegemise ees on põhjendamatu hirm..
Otsitakse eksistentsi tähendust
Loodate, et keegi või midagi näitab teile uut teed. Iga kord, kui arvate, et leiate ta üles, libiseb ta minema.
Hankige uusi halbu harjumusi
Te ei saa vabaneda oma alaväärsustundest, hakkate otsima, kuidas tühimikku täita. Ärevatest mõtetest tähelepanu kõrvale juhtimiseks minge äärmustesse, kompenseerige alkoholi ja tubaka emotsionaalset läbipõlemist.
Tundke enda alaväärsust
Ilmneb madal enesehinnang. Hakkate mõtlema, kui armetu ja tähtsusetu te teiste silmis näete, tunnete, et keegi ei vaja seda. Tunnetage, kuidas eluolud üritavad teid mänguasjana lõhkuda ja prügikasti visata.
Alustage täiusliku partneri otsingut
Teil on ulatuslik sotsiaalne ring, kuid tunnete end üksikuna. Proovin leida suunavat tähte nende hulgast, kes oskavad sind väärtustada, keda saad usaldada.
Tehke mõttetuid asju
Teie heaks töötamine on lihtsalt võimalus midagi ära teha. See ei paku enam huvi ja lõpptulemus on kasutu. Olete rutiinis räsitud, saate aru, et peate liikuma, kuid te ei näe suunda.
Ära aktsepteeri ennast
Hirmud takistavad teid avanemast, nad ütlevad, et teie pingutused ei ole kunagi õigustatud. Kogu aeg otsid ja leiad oma puudused, võrrelge ennast teistega.
Kannatab unetus
Te ei mäleta viimast korda, kui ärkasite, olles täis jõudu ja energiat. Võib-olla pole sa viimase päeva jooksul füüsiliselt väsinud, kuid ei suuda rahulikult magada. Telesaadete vaatamine, nutitelefoni ekraanil teabe lugemine, teabe uurimine muutub öösel tavaliseks asjaks.
Liigne ettevaatus
Te ei usalda inimesi, proovige elada reeglite järgi, mis peaks teid võimalike hädade eest kaitsma. Tahad nende juurest tagasi astuda, kuid kardad liiga, et sulle tehakse jälle haiget.
Pidevalt muutuvad maskid
Teie käitumine sõltub otseselt inimestest, kellega peate suhtlema. Te ei soovi olla lollikindel, seetõttu kohandage teiste inimeste mõtteid, harjumusi, žeste, väljendeid. Järk-järgult deformeerub isiksus, unustad ära, kes olid.
Kaotada elu mõte
Miski ja mitte keegi ei saa panna sind tundma, et ta on. Te ei leia energiat, jõudu, motivatsiooni midagi teha. Kas soovite end kõigest distantseerida, olla iseendaga üksi. Emotsionaalselt peaaegu tuhaks põlenud.
Kas sa tunned end mõne neist 15 märgist ära? Kas sul tekib tavaliselt väsimus või tüdimus ka igapäevastes tegevustes? On sul probleeme keskendumisega või unega? Kuidas sa end taastada saad?