Ma tahan pidevalt magada

Mõned inimesed kurdavad, et tahavad magada peaaegu pidevalt. Isegi pärast selget režiimi järgides ei saa nad end endiselt puhata. Tasub üksikasjalikumalt rääkida, mis võib sellist nähtust põhjustada ja kuidas sellega toime tulla..

Miks tahan kogu aeg magada ja nõrkus on põhjused

Füsioloogilisi tegureid on mitmeid. Kui inimene soovib nende tõttu pidevalt magada, siis otsest ohtu elule ja tervisele pole. Füsioloogilised põhjused hõlmavad järgmist:

1. Halb ööunne. Isegi kui täiskasvanu magab pidevalt vähemalt kaheksa tundi, võib ta tunda unisust. Selle põhjuseks on kehv uni, sagedased öised tõusud.
2. Ületöötamine. Miks inimene magab palju ja ei saa piisavalt magada? See tähendab, et päeva jooksul väsib ta nii palju, et isegi öiste puhketundide normist ei piisa taastamiseks.
3. Valguse ja soojuse puudumine. Nendel põhjustel tunneme end talvel, varakevadel, sügisel nii uniselt. Väljal aknast on pidevalt pilves ja külm, ruumis on sisse lülitatud kunstlik tuli. See takistab kehal eristada päeva õhtust, selle tulemusel tahan alati magada.
4. Külmutamine. Kehatemperatuuri langusega tahan tõesti magada.
5. Rasedus. See on täiesti loomulik põhjus. Tüdruk soovib raseduse ajal alati magada, kuna tema keha on suurenenud stressi all.
6. Madal õhurõhk. See juhtub peaaegu alati vihmas. Inimene alandab vererõhku, nii et soovite pidevalt magada.
7. Unerohtude ja muude uniseks muutvate pillide võtmine.
8. Hiljutine söögikord. Pärast söömist, eriti tervislikku sööki, kulutab keha energiat seedimisprotsessidele. Selle tõttu toimub vere väljavool ajust, mille tagajärjel soovib inimene magada.

Haigused, mille korral ilmneb pidev unisus

Ma tahan magada selliste kehaprobleemide ja patoloogiatega:

1. Stress või depressioon. Selles olukorras on apaatia ja pidev soov magama jääda keha kaitsvaks psühholoogiliseks reaktsiooniks raskustele. Lihtsamalt öeldes, aju eelistab mitte probleeme kogeda, vaid “lahti ühendada”.
2. Nakkushaigused, ägedad või kroonilised. Kui inimene soovib pidevalt halvasti magada, tähendab see, et immuunsussüsteem võitleb nakkuse vastu või taastub.
3. Aneemia. Aneemia korral tarnitakse kudedesse ja organitesse vähem hapnikku kui on vaja normaalseks tööks, seetõttu magab inimene.
4. Ajuveresoonte ateroskleroos. Inimesel pole mitte ainult soov pidevalt magada, vaid ka peavalu, müra kõrvus.
5. Idiopaatiline hüpersomnia. See seletab sageli, miks noored mehed ja naised tahavad päeva jooksul magada. Haiguse keerulist vormi nimetatakse narkolepsiaks..
6. Joobeseisund. Kui inimene suitsetab alkoholi, isegi õlut, suitsetatakse, siis on tal unehäired. Narkootilised ained põhjustavad ajus hapnikupuudust, mis paneb sind magama jääma.
7. Avitaminoos. Kui soovite magada, siis on see sümptom vitamiinide puudusest.

Uimasuse põhjusteks võivad olla siseorganite haigused, mis põhjustavad kesknärvisüsteemi depressiooni:

• südamepuudulikkus;
• entsefalopaatia;
• neeru- ja maksahaigused;
• neuroinfektsioon;
• dehüdratsioon;
• vegetovaskulaarne düstoonia;
• raske verejooks;
• kuumus;
• onkoloogilised haigused;
• hüpotüreoidism;
• hüpokortikism;
• diabeet.

Mida teha, kui soovite magada?

Rõõmustamiseks on mitu tõhusat viisi:

1. Külm vesi. Piserdage oma nägu ja kaela, et mitte magada soovida.
2. Kohv. Hautage kanget jooki ja jooge kuumalt. Kohv täiendab energiavarusid.
3. Roheline või must tee. Need joogid kosutavad mitte halvemini kui eelmine, nii et kui tunnete end pidevalt magades, jooge neid sagedamini.
4. Liiklus. Lihtsalt kõndige mööda tuba ringi, tehke harjutusi, parimal juhul minge lühikeseks ajaks tänavale või rõdule.
5. Ventilatsioon. Laske värsket õhku tuppa, kus viibite. Avage aken või aken.
6. Tegevuse muutus. Kui jääte tööl magama, kus peate olema ettevaatlik ja mõistma üksikasju, segama mõnda aega, tegema midagi dünaamilist, näiteks nägema puhkusest pärit fotosid.
7. Dieet. Sööge köögivilju, puuvilju. Kokkige kergeid toite, te ei saa üle süüa.
8. Külm. Kandke otsmikule, silmalaugudele, templitele jääkuubikuid.
9. Tsitruselised. Tehke aroomiteraapiat nende taimede õlidega, nende lõhn elavdab väga hästi. Kui see pole võimalik, lisage teele sidruniviil.

Rahvapärased retseptid

Proovige selliseid vahendeid ette valmistada ja võtta:

1. Jahvatage klaas kreeka pähkleid. Laske üks sidrun kooritud hakklihamasinas läbi. Segage need koostisosad 200 ml meega. Sööge supilusikatäis segu kolm korda päevas.
2. 1 tl apteegi kummel vala klaasi omatehtud piima. Kuumutage keemiseni, keetke veerand tundi madalal kuumusel. Jahutage, lisage 10 grammi mett, joomake 30 minutit enne magamaminekut.
3. 5 grammi Islandi sammal vala 200 ml vett, keedetakse viis minutit, jahutatakse. Joo 30 ml korraga kogu päeva jooksul. Õhtuks peaks klaas tühjaks saama.

Tõhusad vitamiinid väsimuse ja unisuse korral

Kui tunnete muret nende probleemide pärast, võite võtta järgmisi ravimeid:

1. Modafiniil Stimuleerib ajutegevust, suurendab füüsilist vastupidavust.
2. Longdeisin. See aitab eemaldada kõik magamisseisundid.
3. Pantokriin. Parandab jõudlust.
4. Enerion. Ravim on ette nähtud liigse väsimuse korral.
5. Bion 3. Ülevaated ütlevad, et ravim aitab unisusest vabaneda.
6. Berocca Plus. Vahendid C- ja B-rühma vitamiinidega.
7. Tähestiku energia. Vitamiinide kompleks väsimuse vastu võitlemiseks.

Arstide videosoovitused: kuidas uimasusest üle saada