8 reeglit naiste kiilas laigude vastu võitlemiseks, mis lahendavad probleemi igavesti

Juuste tiheduse vähendamine on probleem, mis häirib sageli igas vanuses naisi. Kõige ebameeldivam on kiilas laikude ilmumine kasvu äärejoonel ja templites. See põhjustab stressi, vitamiinipuudust ja ravimeid. Haruldasemad, kuid raskesti kõrvaldatavad põhjused on geneetilised eeltingimused, hormonaalsed häired. Hilises staadiumis saavad naised juuste siirdamist, riistvara kasvu stimuleerimist. Varases staadiumis saate probleemi ise lüüa. Ainult peate täpselt aru saama, miks see tekkis, järgige rangelt kõiki reegleid ja olge kannatlik.

Tasakaalustatud toitumine

Ranged dieedid, sagedased suupisted, palju praetud toite – kõik see mõjutab negatiivselt naise välimust. Küüned purunevad, nahk tuhmub, juuksed kukuvad välja, otsad lõhenevad.

Kui keha saab vähe vitamiine ja mineraale, saadab ta neid kõigepealt siseorganitesse ja mitte piisavalt juustele, nahale ja küüntele.

Kiilastest plaastritest vabanemiseks ja sibulate aktiivsuse stimuleerimiseks järgige reegleid:

• Eemaldage praetud rasvased toidud: see põhjustab sageli sisesekretsiooni häireid.
• Välista menüüst maiustused, eriti tehasekompvekid. Ei mingeid kooke, saiakesi, maiustusi ja muid maiuspalasid. Võite endale lubada väikesi portsjoneid vahukomme, mett, omatehtud moosi, kuid mitte iga päev.
• Keskenduge taimsetele toitudele: sööge sagedamini värskeid köögivilju, puuvilju ja pähkleid. Need tooted sisaldavad E-vitamiini ja B-kompleksi, tsinki, väävlit, rauda, ​​seega peatavad nad naiste juuste väljalangemise, suurendavad nende tugevust.
• Ärge istuge ühe dieediga ja ärge harjutage kehakaalu langetamist kalorite puuduse korral: jätate keha ilma elutähtsate aineteta, sisenete stressi seisundisse.
• Kaasa oma dieeti rohkem valku: liha, kala, munad, mereannid. See aitab karvade struktuuri pingutada..

Regulaarne peanaha massaaž

Pange reegliks kulutada igal õhtul 5-10 minutit juuste kasulikule protseduurile. Kerge massaaž sõrmeotstega või puust kamm stimuleerib verevoolu sibulatesse, tugevdab neid. Selle kiilaspäisuse vastu võitlemise protseduuri teine ​​oluline omadus on närvisüsteemi lõdvestamine. Tulemust näete 3-4 nädala pärast. Ärge lõpetage seda kursust. Kui kiilas laigud muutuvad vähem väljendunud, vähendage lihtsalt seansside sagedust..

Massaaži tuleb teha pidevalt.

Olulised soovitused:

• Efekti tugevdamiseks kasutage eeterlikke õlisid. Kandke 2-3 tilka sõrmeotstele või hammaste kammimiseks. Loputage nende nahka.
• Päeva jooksul kaks minutit masseerige oma pead õrnalt ilma täiendavate vahenditeta.
• Masseerige 2–3 korda kuus baasõlidega (mandlid), mandli, riitsinus, oliiv. Pärast oma pea mässimist sooja rätikusse ja pool tundi enne selle pesemist jalutamist saate toitev mask. Tehke protseduur öösel: see parandab teie und, lõdvestab närvisüsteemi.

Essentsed massaažiõlid

Vereringe stimuleerimiseks kiilas plaastrite vastases võitluses sobivad:

• Piparmündiõli. Tapab patogeense floora, värskendab, parandab sibulate toitumist.
• Rosmariin. Tal on taastav toime.
• Lavendel. Parandab rasunäärmeid, vähendab peanaha rasustumist.
• Seeder ja mänd. Kõige võimsamad õlid kadudelt, kiilas laigud, muud sibulate kasvu ja seisundiga seotud probleemid.
• Greip. Hästi aktiveerib kohalikku verevarustust, kõrvaldab õlised juured.
• Seeder ja mänd. Kõige võimsamad õlid kadudelt, kiilas laigud, muud sibulate kasvu ja seisundiga seotud probleemid.
• Teepuu. Kuivab nahka tugevalt, seega ole ettevaatlik. Põletuste vältimiseks lahjendage 1 tilk essentsõli 1 tl. mis tahes põhiline. Allergilise reaktsiooni ilmnemisel proovige teepuu asendada lavendliga..

Tervislik eluviis

Naiste pea kiilaspäisus ja väga vedelad juuksed on sageli seotud halbade harjumuste, endokriinsete häiretega. Paljaste laikude vältimiseks järgige järgmisi reegleid:

• Lõpeta suitsetamine, alkohol.
• Iga päev kõndige 1–1,5 tundi värskes õhus.
• Andke endale regulaarselt võimlemist: need parandavad kogu keha ainevahetusprotsesse.

Nõuetekohane juuksehooldus

Sageli tekivad naistel kiilas laigud märgade juuste kammimisel. Teine oht on peanahka kriimustavate metallhammastega kammi kasutamine. Järgi reegleid:

1. Kammige juukseid kuivatatud olekus. Kui neid on keeruline lahti harutada, võtke kiud ettevaatlikult sõrmedega lahti..
2. Kasutage ümarate hammastega puidust, keraamilisest või plastist kammid.

Valige kiilaspäine šampoon ilma SLS (sulfaatide), silikoonide ja õlideta: need komponendid muudavad juured raskemaks, ummistavad poorid.

Pöörake tähelepanu looduslike koostisosade naiste juuste väljalangemise abinõudele.

Pese juukseid reeglite järgi:

1. Valige mugav veetemperatuur. Jahe joa ideaal – kuum häirib rasunäärmeid.
2. Märgake oma pead hästi: oodake dušši all üks minut.
3. Laske peopessa veidi šampooni, hõõruge juurte sisse.
4. Masseerige nahka 40–60 sekundit. Jaotage järelejäänud vaht kogu pikkuses.
5. Pese minuti jooksul šampoon, masseerides oma pead.
6. Küünenahkade (ülemise juuksekihi) sulgemiseks kasutage palsamit või maski. Kandke naistel kiilaspäisust ainult kihtidele ja loputage jaheda veega.
7. Pärast juuste pesemist ärge hõõruge, ärge keerake lukke – patsutage õrnalt rätikuga.

Muutke juuste kujundamist

Kui naisel ilmnevad kiilas laigud, peate tühistama juurte ja ahelate traumad. Keelduge värvimisest (eriti kergendamisest), mõelge stiilimeetoditele uuesti.

Iga päev ei saa triikrauad ja lokirullid kasutada. Nende temperatuur ei tohiks ületada 180 kraadi.

Paljaste plaastrite vastase võitluse stiilireeglid:

• Unustage tihedad sabad ja punutised, sealhulgas templist kudumine. Selliste soengute korral on peanaha vereringe häiritud, sibulad lakkavad toitaineid saamast ja kogevad hapnikupuudust. Tugev pinge põhjustab hapraid juukseid ja juuste väljalangemist.
• Ärge kasutage iga päev stiilitooteid (lakid, vahud, vahud jne). Paljud neist satuvad juurtele ja nahale, ummistavad poore. Kui kasutate selliseid tooteid stiilimiseks sageli, peske juukseid paar korda kuus sügavalt puhastatud šampooniga.
• Kuivatage juuksed loomulikult. Regulaarsel fööni kasutamisel valige minimaalne võimsus ja võtke otsik juustest eemale..
• Vältige stilette töötlemata otstega, nähtamatud, metallkonksudega kummipaelad.
• Tehke lühike soeng: see loob helitugevuse ja sujuva kontrasti kiilas plaastri ja peamise pikkuse vahel.

Vitamiinide ja mineraalide komplekside ning toidulisandite vastuvõtt

Toiduainete mikro- ja mikroelemendid, mis mõjutavad juuste kvaliteeti, ei imendu täielikult. Naistel laubal asuvaid suuri kiilaspäiseid plaastreid ei saa eemaldada ainult dieedi muutmisega. Juuste kasvu kiirendamiseks, nende väljalangemise aeglustamiseks võtke ravimeid, mis sisaldavad:

• Tsink. Peamine ilu mineraal, mis mõjutab hormoone, kollageeni tootmist ja hapniku kohaletoimetamist sibulatesse.
• Biotiin (B7). Teeb juuksed tugevaks, vähendab juuste väljalangemist.
• Oomega-3 rasvhapped. Positiivne mõju ainevahetusprotsessidele, peatage kiilaspäisus. Parim allikas on kalaõli kapslites või õlilahusena.
• D-vitamiin. Säilitab peanaha hüdreeritud, kiirendab folliikulite küpsemist, juuste kasvu.
• Raud. Suurendab hemoglobiinisisaldust veres, stimuleerib hapniku voolavust sibulatesse.
• Retinool (A) ja tokoferool (E) – olulised rasvlahustuvad vitamiinid. Parandada kohalikku vereringet, folliikulite toitumist, reguleerida rasunäärmete tööd ja keratiini – juukseid moodustava valgu – sünteesi.

Head kiilasvastased ravimid naistele:

• Alerana valem päev / öö;
• Pantovigar;
• Kehtetu
• Perfektiil.

Rahulikes olukordades on rahulik

Naiste siseorganite väljanägemine ja toimimine sõltub sageli emotsionaalsest seisundist, sest neil on tundlikum närvisüsteem kui meestel.

Kiilasplaastrid ja juuste väljalangemine ilmnevad sageli depressiooni perioodil, pärast tugevat stressi, pikki rahutusi.

Emotsioonide kontrolli all hoidmise reeglid:

• Harjuta meditatsiooni. See on keeruline, kuid väga tõhus protseduur, mis aitab mõne minutiga lõõgastuda ka kõige stressirohkemates olukordades..
• Külastage psühholoogi või psühhoterapeuti. Spetsialist näitab lõõgastusvõtteid, õpetab teid mitte võtma väikesi raskusi südamesse, kõrvaldama psühholoogilised probleemid.
• Kasutage rahusteid. Intensiivse emotsionaalse stressi perioodidel võib ravimtaimi (Persen, Novo-Passit) võtta ilma arsti retseptita..
• Magama 6-8 tundi, et organism saaks üleöö täielikult taastuda.
• Leidke hobi. See ei päästa teid stressist, kuid aitab vältida halba tuju, annab regulaarselt positiivsete emotsioonide laengu.

Narkootikumide kasutamine kiilaspäisuse korral

Kui juuste kvaliteedi parandamise reeglid pole toiminud, määrab arst ravimeid.

Ravimid on näidustatud raske alopeetsia korral (palju kiilas plaastreid või tihedus on vähenenud vähemalt 50%).

Naistel kiilas laikude raviks kasutage paikselt:

• Minoksidiil. Toode vabastatakse lahuse või vahukommi kujul, mida kantakse peanahale iga päev. Aktiivne komponent laiendab kohalikke veresooni, parandab vere (ja hapniku) voolavust folliikulitesse. Ravim stimuleerib juuste kasvu, kuid ainult sel ajal, kui te neid kasutate. Pärast kursuse läbimist võib taanduv juuksepiir taas ilmneda..
• Finast (Finasteriid). Seda hormonaalset ravimit kasutavad sagedamini mehed – see on näidustatud naistele ainult menopausi ajal. Ravimit võetakse suu kaudu üks kord päevas, annuse ja kursuse kestuse määrab arst. Tööriist peatab testosterooni toimel juuste väljalangemise.

Harvem ravitakse tüdrukute kiilaspäisust:

• Kortikosteroidi süstid (Diprospan) täpselt alopeetsia fookustes 1 kord 2 nädala jooksul. Kursus – 2-3 kuud.
• Ainevahetusravimid (Actovegin) Nad stimuleerivad rakkudes ainevahetusprotsesse ja parandavad folliikulite seisundit..