Kohv kaneeliga kehakaalu langetamiseks: kasulikud retseptid

Mõnel toidul ja vürtsil on omadus kiirendada ainevahetust, parandada seedimist, aidates kaasa kehakaalu langusele. Selliste komponentide julge ja ebatavaline kombinatsioon annab veelgi tugevama efekti. Kohv kaneeliga kehakaalu langetamiseks – aromaatne ja kosutav kooslus. Õige kasutamise korral aitab see tume, täidlane jook saledamaks muutuda, piiramata samas kalorite tarbimist, nautides samal ajal.

Mille jaoks sobib kaneelikohv?

Joogi igal koostisainel on kasulikud omadused ja nende kombineerimisel muutuvad need omadused märgatavamaks. Kohvi kaneel on kofeiini assimilatsiooni protsessis neutraliseeriv element, mis annab küll jõudu, kuid tõstab mõnikord rõhku. Kaneeliga jahvatatud kohv ei põhjusta tahhükardiat, selle mõju kehale on leebem kui traditsioonilisel joogil ning maitse on rikkalik ja mitmetahuline.

Joogiks on parem kasutada jahvatatud kohvi ning ärge lisage suhkrut, piima ega koort. Siis sisaldab 100 ml tass 2 kilokalorit. Lahustuva kohvi sama osa energiaväärtus on suurem – 7 kcal. Kui joote päevas 150 ml jooki, saate oma süsivesikute ainevahetust optimeerida, kui tilgutate oma tervise jaoks diskreetselt paar kilogrammi kuus.

Kohvi omadused

Varem oli kohv stimuleeriv, tõstab vererõhku ja tekitas sõltuvust. Pärast mitmeid uuringuid selgus, et see jook mõjutab ainult neid, kes seda aeg-ajalt joovad. Süstemaatilise kasutamise korral vähendab looduslik kohv suhkruhaiguse tekkimise riski, suurendades insuliinitundlikkust. Kofeinisõltuvus võib areneda, kui juua päevas 700–800 ml jooki, väiksemate koguste korral seda ei juhtu.

Kofeiin osaleb suhkru metabolismis, stimuleerib glükoosi täielikku lagunemist, mitte hoides rasva puusadel või kõhul. Regulaarse füüsilise koormuse ja kehalise aktiivsusega toimib see komponent veelgi intensiivsemalt, aidates kehal rasvavarudega toime tulla. Lühikese aja jooksul parandab jook keskendumisvõimet, aitab keskenduda, unustab väsimuse.

Kaneel

Vürtsi müüakse pulbri kujul ja pulgadena, mis on keerutatud õhukesest koorekihist, mis asub kaneelipuu tüve väliskesta all. Kaneeli omadused:

• nälja mahasurumine;
• veresuhkru normaliseerimine;
• toksiinide puhastamine;
• ainevahetuse aktiveerimine;
• seedetrakti loomine mao suurenenud sekretoorse aktiivsuse tõttu;
• soolemotiilsuse stimuleerimine;
• nakkuse vastasseis;
• antibakteriaalsed ja seenevastased omadused;
• kerge lahtistav toime;
• immuunsuse tugevdamine.

Kuidas kaneeli kohvi juua

Kosutavat jooki tarbitakse kõige paremini hommikul, nii et unetust pole. Kaalu langetamiseks mõeldud kaneelikohvil on kerged puhastavad omadused, kolereetiline ja diureetiline toime. Parem on juua 2 tassi jooki päevas – see ei põhjusta kahju ja aitab kiirendada ainevahetusprotsessi. Vürtsiga kohvi valmistamiseks tasub proovida erinevaid retsepte.

Joo vastunäidustused

Kohvisõbrad teavad, et lemmikjoogi lubatud annuse ületamine on tulvil ebameeldivate aistingutega: unehäired, suurenenud erutuvus, meeleolumuutused. Kaneeliga kohv mõjub kehale leebemalt – see mõjutab vähem närvisüsteemi, imendub paremini, aitab tavalise külmetusega hakkama saada, kuid suure koguse aromaatse, tugeva vedeliku joomine võib põhjustada südamepekslemist ja apaatiat..

Lisaks võib 300 – 500 ml jooki päevas (3-5 tassi) kahjustada maksa ja provotseerida patoloogia arengut. Sellega seoses on B-, C-hepatiidi ja maksatsirroosiga inimestele see kombinatsioon vastunäidustatud. Rasedatele ei soovitata jooki juua – kofeiin tungib platsenta ja põhjustab loote tahhükardiat ning kaneel provotseerib emaka kokkutõmbeid. Imetamise ajal kaalu langetamiseks hüpertensiooniga kasutage kohvi ettevaatlikult, eriti kaneeliga.

Kaneeli salendava kohvi retsept

Suurepärase joogi valmistamiseks on vaja kolme koostisosa – kohvi, kaneeli (või pulbrit) ja puhast vett. Kraanivesi vähendab toote kvaliteeti – see ummistab kaneeli maitse ja jätab järelmaitse. Aeglane kuumutamine aitab esile tuua Tseiloni vürtsi noodid – türklase puhul on seda protsessi lihtsam rakendada. Joogi loomiseks on ka teisi võimalusi – parima valimiseks peaksite neid kõiki proovima.

Klassikaline türgi keeles

Türgis on traditsiooniliseks joogiks palju gurmeetooteid ja asjatundjaid. Klassikalise retsepti järgi küpsetamiseks peate valama türki 1 tl. jahvatatud kohv ja 0,5 tl (või ühe pulgaga) vürtsid. Kuumutage türki raputades, seejärel valage 120 ml vett (tasemeni, kus nõud kitsenevad). Soojendage, kuni vaht ilmub, valage teise kaussi. Valage segu uuesti türki, oodake, kuni vaht moodustub, korrake.

Lahustuv

Joogi valmistamiseks peate segama 2 tl. kohvipulber 0,5 tl kaneel, vala 120 ml keeva veega. Segage koostisosi hästi, et vürtsikuosakesed pinnale ei hõljuks. Kaneeli kiirjook on tõhus kaalulangus, kui juua seda kohe, ootamata, kuni see on infundeeritud. Ei ole soovitatav tarbida rohkem kui 2 tassi päevas.

Ingveri lisamisega

Mugav viis end külmal hommikul soojendada, vapustava meeleolu loomiseks – kuum kohv ingveri ja kaneeliga. Ingveri lisamine muudab joogi heledamaks, vähendab söögiisu ja aitab teil saledamaks muutuda. See võtab 1 tl. jahvatatud kohv ja kuivatatud või värske hakitud ingver, 0,5 tl. kaneel. Vala segu türki, vala 100 ml külma vett, pane pliidile. Oodake, kuni vaht ilmub, valage tassi.

Pipraga

Kohvile lisatakse punane või jahvatatud must pipar. Esimene võimalus jookide armastajatele “koos näksimisega” – pane keha värisema, suurendab vereringet, annab põsepuna. Teine meetod on pehmem, harmoonilisem ja sobib peaaegu kõigile – klassikaline retsept – türgi keeles. Näputäis pipart valatakse vahule või lisatakse tassi.