Kuidas vabaneda jalgade higistamisest

Märgade jalgade all kannatab üle 5% kogu maailma inimestest. Kõigil jalad higistavad, kuid mõned higistavad liigselt. Enne probleemiga tegelemist peate välja selgitama selle põhjuse. Higistamisega saate hakkama mitmel viisil, peamine on valida õige, et mitte ennast kahjustada.

Higistamise põhjused

Kehal on mehhanismid, mis kaitsevad ülekuumenemise eest. Üks neist on higistamine. Selle maht on väga individuaalne, isegi ühe inimese puhul varieerub see sõltuvalt temperatuurist ja muudest teguritest. Higistamist peetakse suuremaks, kui päevas eraldub üle 600 ml vedelikku. Seda seisundit nimetatakse hüperhidroosiks. See juhtub üldine ja lokaalne, jalgade higistamine kuulub viimasele.

Üldise hüperhidroosi põhjus on välised tegurid. Kuum ilm või ruumis viibiv õhk põhjustab ajutist higistamise suurenemist, seda peetakse normiks. Mõned haigused provotseerivad ka rasket hüperhidroosi. Nende hulka kuuluvad näiteks tuberkuloos ja hüpoglükeemiline kooma. Suurenenud aktiivsus, sport ja emotsionaalne stress põhjustavad füsioloogilist higistamist. Raskete koormuste korral kaotab inimene päevas kuni 5 liitrit vedelikku.

Jalade higistamine põhjustab:

• Kehv hügieen.
• Nakkushaigused.
• Lamedad jalad.
• Tihedad kingad.
• Seenhaigus.
• Väga vürtsikas toit.
• Tõsine stress.
• Pärilikkus.

Võitlusmeetodid

Jalade liigse higistamise raviga tegelevad erinevate erialade arstid. Hüperhidroos ei ole sageli iseseisev haigus, vaid ainult üks haiguse sümptomeid. Enne haiglasse minekut tuleks välistada higistamise füsioloogilised põhjused. Sellele probleemile viitavad sellised ilmingud nagu vedeliku lõhna, tekstuuri ja värvi muutus. Arst tuvastab rikkumiste põhjuse ja määrab sobiva ravi..

Peamised higistamise kõrvaldamise viisid:

• dieet;
• hügieen;
• hüperhidroosi ravimid;
• kirurgiline sekkumine;
• tervendavad protseduurid;
• rahvapärased meetodid.

Hügieeninõuanded

1. Peske jalgu iga päev, eelistatavalt hommikul ja õhtul..
2. Kasutage antibakteriaalset seepi koos teepuu või eukalüpti eeterlike õlidega.
3. Tehke kontrastsed vannid vaheldumisi külma ja kuuma veega.
4. Pärast veeprotseduure pühkige jalad hoolikalt läbi, eriti varvaste vahel..
5. Kandke sokke ja kingi ainult kuivadel jalgadel..
6. Kasutage jalgade deodoranti.

Higistamisvastane

Hüperhidroosi vastu võitlemiseks on mitmeid spetsiaalseid ravimeid. Tavalised higistamisvastased ained ei aita alati. Sõltuvalt põhjusest võib arst soovitada väliseid ravimpreparaate. Nende hulka kuuluvad näiteks Formagel, Teymurov pasta ja Formidron. Meditsiinilistel salvidel ja pulbritel on oma vastunäidustused, seetõttu on nende iseseisev kasutamine ohtlik.

Kerge hüperhidroosivormiga võib kasutada kosmeetikat.

Higistamisvastane

Fondid on saadaval mitmes vormis – pulber, pihusti, pall, tikk, geel, kreem. Valik sõltub isiklikest eelistustest, kuna kõik tüübid tegutsevad samal põhimõttel. Jalade higistamise kaotamiseks higistamisvastase vahendiga tuleb seda rakendada kohe pärast dušši. Ärge unustage sõrmede vahelist ala – sinna koguneb kõige rohkem niiskust ja baktereid. Selleks on mugavam kasutada jalgade higistamiseks aerosoolpreparaati.

Päeva jooksul vana kihi peale kandmine ei suurenda higistamisvastase toime toimet. Efekti pikendamiseks peate uuesti jalad pesema. Seejärel pühkige need kuivaks ja alles pärast seda ravige higistamisvahendiga. Higistamisvastaseid aineid võib kasutada koos teiste hüperhidroosiga võitlemise meetoditega, unustamata ettevaatusabinõusid.

Deodorandid

Mis tahes jalgade lõhna parandav vahend annab ainult ajutise efekti. See ei kõrvalda hüperhidroosi põhjust, vaid maskeerib probleemi. Higiste jalgade lõhnast vabanemiseks võite kasutada samu deodorante nagu kaenlaaluste puhul. Nende toime võib püsiva efekti saavutamiseks olla liiga nõrk. Sellisel juhul peate nägema arsti ja küsima retsepti spetsiaalse deodoreeriva jalasprei jaoks.

Kosmeetiline

Sellistel ravimitel ei ole ravitoimet, kuid ajutiselt kõrvaldatakse hüperhidroosi ilmingud. Sel eesmärgil võite kasutada desodoreerivaid kreeme, pihusid ja pulbreid. Pesueebi kõrvaldab ka higilõhna. Selle hind on madal, kuid nõuab pidevat kasutamist. Talgipulber või beebipulber saavad mõõduka higistamisega hästi hakkama. Pulber tuleb valada otse sokidesse või kingadesse. See imab liigset niiskust ja kõrvaldab lõhna, kuid ei kesta kaua.

Õige toote valimisel peate tähelepanu pöörama koostisele. Kasulikud komponendid on vitamiinid, taimeekstraktid, looduslikud õlid. Kreemides sisalduval tsinkoksiidil on kuivatav toime ja see on seenhaiguste täiendav ennetamine. Mentool, kamper ja muud eeterlikud õlid võivad maskeerida ebameeldivat lõhna mitu tundi..

Tuleb mõista, et kosmeetikatoodete kasutamine hüperhidroosi korral pole imerohi, vaid ainult erakorraline meede.

Rahvapärased jalad higistamiseks

• Maisitärklis. Kasutatakse tolmupulbrina. Imab liigset niiskust ja hoiab ära lõhnad. Saate rakendada iga päev, valades sokidesse. Oluline on kanda jalgade kuivale nahale ja pesta pulber õigeaegselt maha.
• Söögisooda. Tõhus rahvaparandus higist ja jalgade lõhnast. Seda kasutatakse vannide valmistamiseks. 5 liitri sooja vee jaoks lisage 3-4 spl. l sooda. Leota jalgu 20 minutit.
• Äädikas. Tapab baktereid, deaktiveerib higinäärmeid. Lahjendage 1 tass lauaäädikat 5 l kuuma veega. Langetage jalad 15 minutiks anumasse, seejärel pühkige, töödelge alkoholiga ja kandke niisutajat.
• Must tee. Kasulik hüperhidroosile selle päevituse omaduste tõttu. Seda kasutatakse jalavannide täiteainena. Pruulida 1 liitris keeva veega 2–3 teekotti ilma lisanditeta. Lahjendage sooja veega. Hoidke jalgu, kuni vedelik jahtub..

Tervendavad protseduurid

Absoluutselt usaldusväärseid meetodeid higistamise kõrvaldamiseks pole olemas. Ainult kirurgiline meetod aitab probleemist igaveseks vabaneda, kuid see ei sobi kõigile, sellel on teatud riskid. Operatsiooni või süsteravi kasutatakse ainult tõsiste näidustuste olemasolul. Kõige populaarsem riistvaratehnika hüperhidroosi raviks on iontoforees.

Parimad professionaalsed protseduurid hüperhidroosi korral:

• Botoxi süstid. Ajutise efekti võib saada higinäärmete lähedal asuvate närvilõpmete blokeerimisega. Botuliintoksiin on tugev mürk, lahjendatud ohututes osades. Selle toime kestab 4-6 kuud, pärast mida tuleb protseduuri korrata.
• Kirurgia. Sekkumise eesmärk on eemaldada sümpaatiline närv, mis vastutab higi tekitava impulsi edastamise eest. Selle meetodi kasutamine on tagajärgede ettearvamatuse tõttu vaieldav. Operatsiooni üheks komplikatsiooniks on suurenenud higistamine teistes kehaosades..
• Ionoforees. Meetod on seotud füsioteraapiaga. Alumine rida on higi näärmete voolu toimimine. Võrreldes teiste professionaalsete protseduuridega on sellel vähem riske. Puuduseks on ravi kestus ja maksumus.

Ärahoidmine

• Kandke puhtaid puuvillaseid sokke.
• Valige kingad suuruse järgi.
• Järgige dieeti ilma ägeda.
• Võtke tööle vahetusjalanõud.
• Paluge ortopeedil valida sobivad sisetallad.
• Võtke regulaarselt dušši.
• Harjutus spordijalatsitega.
• Ärge käige avalikult paljajalu.