Rasvapõletavad smuutid

Inimesed on kehakaalu langetamiseks valmis kasutama kõiki neile kättesaadavaid vahendeid. Nad peavad dieeti, mängivad sporti, võtavad erinevaid ravimeid. Väga hästi tõestatud valgulaaste kehakaalu langetamiseks. Nende ainulaadses koostises sisalduvad komponendid aitavad kaasa kehakaalu langusele. Kindlasti peate õppima mõnda parimat kaalulangusjookide retsepti..

Rasvapõletavate kokteilide eelised

Nendel köögivilja-, marja-, puuviljajookidel on järgmised eelised:

1. Minimaalne kalorite arv kompositsioonis, kuid toitainetes kõrge. Mõne kokteili energiaväärtus on võrdne näiteks sealiha praadiga..
2. Inimkeha, mis regulaarselt joob energiajooke, on alati heas vormis, mis tähendab, et ta on vähem külmetushaiguse ohus.
3. Kokteili komponentide hulgas on sageli selliseid, mis sisaldavad pektiini ja kiudaineid. Need on looduslikud ained, mis annavad täiskõhutunde. Need aitavad kaasa ka kaalulangusele..
4. Kokteilis sisalduvad valgud soodustavad lihaste kasvu. Nad annavad kehale energiat ja on täiesti kahjutud..

Kodused salendavad kokteiliretseptid

Kodus joogi tegemine on väga lihtne. Segisti dieedikokteilide retseptid on väga lihtsad, nende küpsetamiseks ei pea te olema leidlik kokk. Kaalulangusjoogid on valmistatud puuviljadest, marjadest, ürtidest, vürtsidest, piimast, keefirist. Peaasi, et kokteili komponendid seguneksid omavahel hästi. Näiteks keefiri ja hapu puuviljadega salendav jook ei ole tõenäoliselt maitsev, kuigi see sõltub teie isiklikest eelistustest.

Klassikaline valguvaht

Komponendid:

• munavalged – 2 tk;
• keefir madala rasvasisaldusega – 300 ml;
• banaan – 1 sööde;
• kaneel – 1 gramm.

Retsept:

1. Eraldage valged munakollastest.
2. Puru banaan kahvliga püreestatud olekusse, sega keefiriga.
3. Vahusta banaani-keefirisegu proteiinimikseriga, kaneeliga.

Roheline smuuti kurgiga

Koostis:

• keefir – 0,3 l;
• kurk – 1 tk. (umbes sada grammi);
• zira – pool tl;
• koriandri, peterselli, tilli segu – 50-60 g;
• sool, pipar – üks näputäis.

Küpsetusprotsess:

1. Praetage zira paar minutit kuivas praepannil ilma õlita.
2. Loputage rohelised hoolikalt, tükeldage peeneks.
3. Peeneks riivige kurk.
4. Pange rohelised, kurk, zira segistisse. Lisage 50 ml keefirit, vahustage.
5. Lisage ülejäänud keefir, sool. Segage hoolikalt.
6. Jagage kaheks osaks, kaunistage petersellilabidatega, pipraga pipraga.

Piim kodujuustu ja ürtidega

Kokteili komponendid:

• kodujuust – 100 grammi (mitte rasvane, eelistatavalt pehme);
• rohelised – 50-70 grammi (võite kasutada ükskõik millist või isegi võtta segu);
• rasvavaba piim – 100 ml.

Kodus valgulaotus kaalukaotuse jaoks valmistatakse järgmiselt:

1. Loputage rohelised hästi, tükeldage peeneks.
2. Sega kodujuustuga, vahusta saumikseriga.
3. Lahjendage piimaga.

Keefir kaerahelbe ja kaneeliga

Keefiriga salendavate kokteilide efektiivsus on vaieldamatu. Siin on viis kõige tõhusama ettevalmistamiseks. Kõik järgmised salendava joogi koostisosad – pekske lihtsalt saumikseriga:

• keefir – klaas;
• kaerahelbed või müsli – supilusikatäis;
• kaneel – 1 tl;
• kuivatatud aprikoosid või ploomid – 3 tükki;
• mesi – teelusikatäis;
• punane pipar – näputäis.

Kiivi ja banaani Detoxi kokteil

Ülesehitus:

• suured kiivid – 5 tk;
• selleri vars – 3 tk;
• banaan – 1 tk;
• vesi – 400 ml;
• jää.

Kokkamine:

1. Pese kiivi, koor ja banaanikoor.
2. Lõika puuviljad suurteks tükkideks.
3. Loputage sellerit.
4. Pange kõik koostisosad segistisse, täitke veega ja vahustage.
5. Valage klaasidesse, lisades kummagi põhja kuubik jääd.

Köögiviljad ingveri ja selleriga

Koostis:

• väike ingveri juur;
• seller – 4-5 vart;
• kurk – 1 tk;
• peet – 1 tk;
• keefir – 200 ml.

Kokkamine:

1. Peske kõik köögiviljad ja koorige.
2. Riivi peet ja kurgid.
3. Jahvata varssellerit ja ingverit noaga väga ettevaatlikult.
4. Pange kõik koostisosad segistisse, täitke keefiriga ja vahustage.
5. Kui salendava joogi maitse ei tundu piisavalt väljendunud, soolake või pipart. Mõni lisab tilga sidrunimahla.

Greibi, sidruni ja õuna viljad

Kodus rasvapõletavad kokteilid tulevad väga maitsvad välja. Kaalukaotuse jaoks puuviljajoogi valmistamiseks vajate järgmisi tooteid:

• roosa greip – 1;
• sidrun – 1 suur;
• rohelised õunad – 4 keskmist.

Küpsetusprotsess:

1. Selle salendava toote keetmise põhimõte erineb kõigist eelmistest pisut. Te ei vaja selle jaoks segisti, vaid peate mahlapressi.
2. Peske puuvilju hästi.
3. Pigista sidrunimahlade ja õunte mahl, kurna, sega.
4. Serveeri puuviljakokteil jääkuubikutega kõrgetes klaasides..

Tutvu salendavate smuutiretseptidega.

Kõige tõhusamad salendavad kokteilid

Te teate juba kodus valgujookide valmistamise retseptidest ja peaksite ka õppima, et paljud tootjad pakuvad kaalulanguse jaoks valmis energiajooke. Neid müüakse pulbrina ja lahjendatakse veega või piimaga. Üks toidulisandi portsjon toiteväärtuse osas asendab täisväärtuslikku sööki. Mõnikord keedetakse suppe selliste segude põhjal, küpsetatakse omlette.

Kaalu kaotamiseks peate teadma, kuidas juua valgulaaste. Eksperdid soovitavad need asendada hommiku- või lõunasöögiga, kuid ärge jätke õhtusööki vahele. Kaalukaotuseks mõeldud segude koostis sisaldab reeglina tasakaalustatud valke ja rasvu, süsivesikuid ja mõnikord ka valke. Võtmisest praktiliselt puuduvad kõrvaltoimed, mõned kurdavad ainult väljaheitehäirete, väiksemate allergiliste reaktsioonide üle. Kuid see on võimalik ainult siis, kui inimene jätab mitu söögikorda järjest vahele.

Kõige kuulsamad valmiskokteilid:

• Energiadieedid.
• Chocolate Slim.
• Doktor Slim.
• Herbalife.
• Oriflame.

Energiadieedid

Selle kaubamärgi süsteem on mõeldud nii neile, kes käivad spordisaalis, kui ka tavainimestele, kes soovivad kaalust alla võtta. Kaalulangetamise protsess toimub aeglaselt, nii et ärge kartke, et nahk nõrguks. Energia raputab Energia salenemist soodustavad dieedid on hästi seeditavad, mis hoiab ära toksiinide moodustumise. Segus sisalduv valk annab täiskõhutunde ja pikaajaline ravimi kasutamine aitab muuta tavalist dieeti.

Kokteili koostis:

1. Taimsed ja loomsed valgud.
2. Rasvad. Toodetes on ainult taimsed tooted, seega ei kogune kolesterool kehasse.
3. Süsivesikud koheselt seeduva glükoosina. Nende tarbimine blokeerib väsimuse.
4. Tselluloos. Energiadieetide koostises on kummi, inuliin sigur. Need annavad täiskõhutunde..
5. Mineraalid ja vitamiinid.
6. Mesilaspiim – mesilaspiim.

Dieet valkude raputusel Energia salendav dieet sisaldab järgmisi samme:

1. Ainult kokteilide vastuvõtt.
2. Madala kalorsusega toitude lisamine dieedile hommikul ja pärastlõunal.
3. Üleminek tervislikule toitumisele koos teatud piirangute ja õhtuste kokteilidega.

Chocolate Slim

Kehakaalu langetamise kompleks, mille vastuvõtt ei vaja tavalises dieedis muudatusi. Selle koosseis:

• rohelised kohvioad;
• kakao;
• Asai marjad
• Lingzhi seene;
• chia seemned;
• Goji marjad.

Kohv blokeerib söögiisu, annab energiat ja kakao muudab rasva oksüdeerimise kiiremaks. Acai marjad sisaldavad tsüanidiini, mis hoiab ära uute rasvarakkude ilmumise. Chia seeme ei lase rasvavarude ilmnemisel keha probleemsetes piirkondades. Goji marjad põletavad tõhusalt rasva. Eraldi tasub märkida, et kõik kokteili komponendid on looduslikud. Kaalukaotuse jaoks mõeldud õhuke šokolaad soovitatakse juua kohe pärast söömist hommikul, valades 2-3 tl segu 200 ml keeva veega. Kursus kestab 14-30 päeva.

Chocolate Slim’i võtmise eelised:

1. Ravim kiirendab ainevahetust, tugevdab immuunsussüsteemi ja hoiab ära nakkushaiguste nakatumise..
2. Kokteil aitab vähendada söögiisu, tselluliidi kadumist, kiiret kaalukaotust.
3. Jaotab naha alla rasva ja hoiab ära uute rakkude ilmumise.
4. Normaliseerib veresuhkru taset.
5. Vähendab kolesterooli taset kehas.

Kaalukaotuseks mõeldud õhuke šokolaad aitab 7 päeva jooksul kaotada viis kuni seitse kilogrammi. Lõpetamata kokteili võtmine veel nädalaks, siis on teil võimalik vabaneda veel 7-9 kg. Ainult inimesed, kes ei järgi ravimi võtmise reegleid, kurdavad, et kaal pole läinud ega isegi kasvanud. Lisaks märgivad kõik heaolu paranemist. Kaalulangetuseks mõeldud õhuke šokolaad ei ole soovitatav alla 16-aastastele, rasedatele ja imetavatele emadele, hüpertensioonidele.

Doktor Slim

Nende salendavate kokteilide tõhusust kinnitab suur hulk spetsialiste. Esmakordselt ilmusid nad Venemaa turule. Üks portsjon annab vajaliku koguse valke, süsivesikuid, rasvu ja soodustab kehakaalu langust. Selle kalorisisaldus on umbes 50 kcal. Kompositsioon sisaldab B-grupi vitamiine, samuti A- ja C-vitamiini. Kuu jooksul, kui võtate ravimit kehakaalu langetamiseks, saate vabaneda 4-5 kg ​​liigsest kaalust.

• Ideaalis peaksite esimese ja teise hommikusöögi ajal kokteili jooma.
• Einestage madala tärklisesisaldusega köögiviljasalati ja teraviljaleivaga.
• Pärastlõunane suupiste – kokteil.
• Õhtusöögiks peate küpsetama kodujuustu köögiviljasalatiga.

Kui sööte õigesti, kuid liiga rikkalikult, võtke kaalulangusena enne sööki pidevalt pool portsjonit kokteili. Enne kehakaalu kaotamist on soovitatav konsulteerida toitumisspetsialistiga ravimiga Slim Slim. Pärast kaalukaotuse kuuri peate järgima tervislikku eluviisi, muutma oma toitumisharjumusi.

Herbalife

Selle tootja kaalukaotuse sarjas on kaks kokteili: “Vormel 1” ja “Vormel 3”. Üks portsjon päevas asendab tavalist sööki. Herbalife tooted on analoogidest kallimad, selle põhjuseks on mitmekesised maitse variatsioonid, vitamiinide, mikroelementide ja kiudainete sisaldus koostises:

• Vormel 1 kokteili ühes portsjonis (kaks supilusikatäit) on 8 grammi valku, süsivesikuid ja minimaalselt rasva. Sellel on 100 kcal.
• Vormel 3 kokteilis on 4 grammi rohkem valku, soja ja vadaku.

Teine segu võetakse nii kehakaalu langetamiseks kui ka lihasmassi suurendamiseks. Mõne jaoks on märkimisväärne eelis maitse ja lõhna puudumine. Sellegipoolest soovitavad eksperdid spetsiaalselt kaalu vähendamiseks võtta “Vormel 1” koos teiste selle toote toodetega: batoonid, supid.

Oriflame

Tootja väidab, et tema tooted koosnevad eranditult looduslikest komponentidest. See koosneb ekstraheeritud munaalbumiinist, vadakust, õuna- ja peedikiudest, õunte ja roosi puusade süsivesikutest, looduslikust värvainest. Väärib märkimist, et Oriflame’i kokteilide ülevaated on väga vaieldavad: paljud väidavad, et need ei aita kaalust alla võtta.

Kui soovite vaadata, kui tervislikud valgujoogid on, vaadake järgmist videot. Näete oma silmaga kokteilide valmistamise protsessi kehakaalu langetamiseks ja saate aru, et see ei võta palju aega ega nõua olulisi pingutusi. Tehke valgujooke, kaalust alla võtke ohutult ja korrektselt! Pärast video vaatamist saate selles kunstis edu.

Ülevaated kaalulanguse tulemuste kohta

Tähelepanu!! Artiklis esitatud teave on üksnes soovituslik. Artikli materjalid ei vaja iseseisvat käsitlemist. Ainult kvalifitseeritud arst saab diagnoosida ja anda ravisoovitusi, mis põhinevad konkreetse patsiendi individuaalsetel omadustel.