Tai massaaž – mis see on ja tüübid, traditsioonilise, üldise või kuningliku massaaži teostamise tehnoloogia

Tai massaaži kohta on erinevaid legende – mõnikord mitte just kõige korralikum, kuid see kõik on müüt. Tegelikult on see mõnus lõõgastav protseduur, millel pole erootikaga mingit pistmist. Seda ei peeta meditsiiniliseks, kuid seda saab kasutada meditsiinilisel või ennetuslikel eesmärkidel. Neile, kes tahavad lihtsalt puhata, lõõgastuda, näidatakse seda ka. Kõik, mida peate teadma tai massaaži kohta, sealhulgas tehnika, vastunäidustused, aeg ja ka hinnad, allpool.

Mis on Tai massaaž?

Tai massaažiks nimetatakse spetsiaalset massaaži, sõtkumise ja pressimise tehnikat, mis põhineb oma raskuse mõjutamisel lihastele. Protseduuri ajal kasutatakse asanasid – poose, mida kasutatakse jooga ajal. Spetsialist kontrollib toiminguid täielikult ja inimene jääb pingevabaks. Selle funktsiooni tõttu on protseduuri teine ​​nimi laiskade jooga..

Tai massaaž on terve wellnesskompleks, mis koosneb kokkupuutest teatud punktide ja energiakanalitega. Viimane termin viitab ida filosoofiale, kus usutakse, et inimese tervis sõltub tema vaimsest tasakaalust. Selle tasakaalu taastamiseks on vaja ebatavalist tehnikat. Konservatiivse meditsiini seisukohast on laiskade joogal positiivne mõju inimese luu-, närvi-, lihasüsteemile, vereringele ja lümfivoolule, parandades seeläbi tema heaolu.

Näidustused

Tai klassikaline massaaž – alternatiivse ravi meetod. Teda ei määrata meditsiiniasutustes kohustuslikult. Ravim ei ole võimeline ravima, kuid võib leevendada selliseid haigusi ja sümptomeid:

• ebamugavustunne lihastes, krambid ja valu;
• Depressioon, ärevus
• peavalud (sh migreenid);
• unetus;
• väsimus.

Lihaste sügav uurimine toimib nagu terapeutilised harjutused, seetõttu on laiskadele ennetava või taastava protseduurina soovitatav jooga. Tuleb meeles pidada, et kuigi massaažiterapeudid tunnevad hästi keha anatoomiat, pole neil meditsiinilist haridust, seetõttu ei saa nad diagnoosi panna ega taga sümptomite kadumist. Soovitatav on külastada alguses arsti ja seejärel minna seansile ainult siis, kui miski teid häirib. Kui soovite registreeruda protseduuriks, et leevendada stressi ja teil pole vastunäidustusi – suund pole vajalik.

Lugu

Tai massaaž tekkis enam kui 2500 aastat tagasi budismi mõjul, mis jõudis Siiami (endine Tai nimi) Hiinast ja Indiast. Koos munkadega saabusid riiki ka joogameistrid. Budismi filosoofia sulandumine India tavadega tõi kaasa uue tervendamismeetodi sündimise. Protseduuri “isa” on kuninga isiklik arst dr Jivaka, kes kasutas seda esimesena meditsiinina.

Tehnoloogia põhimõtted ja meetodid edastati suuliselt, nii et mõned neist pole meie päevani jõudnud. Lisaks ründasid birmalased 1776. aastal Tai pealinna, rüüstates aardeid ja hävitades ka need mõned käsikirjad, mis sisaldasid ainulaadse teraapia kirjeldust. 1832. aastal järelejäänud tekstid ja skeemid olid kivisse raiutud. Pärast seda on nad kaunistanud Wat Pho kloostrit Bangkokis, kus neid võib näha ka praegu..

Funktsioonid

Kohe tuleb märkida, et Tai tehnoloogial pole midagi pistmist seksuaalteenustega, häbemeluud selle ajal ei kahjustata – see on müüt, mis ilmus Vietnami sõja ajal, kui Ameerika sõdurid sõitsid Taisse puhkama. Protseduuri ajal riietuvad nii klient kui ka peremees – kergete hingavate kangastega riietesse – ja paljajalu. Tehnika mõjutab 10 peamist energiakanalit (kokku 7200). Neid mõjutatakse sirgete ristumiskohtade mööda ja läbi. Seega pole kõiki lihaseid otseselt treenitud, kuid üldine mõju neile on parem kui lääne tehnikast.

Massöör ei kasuta laiskade jooga jaoks spetsiaalseid õlisid ja kreeme, kuid tulemuse parandamiseks võib kasutada taimseid infusioone. Kui salongis pakutakse teile ikkagi täiendavaid vahendeid – ärge pange muretsema, need pole petturid. Tai traditsioonilist massaaži tehakse ilma nendeta, kuid selle “pehmemad” versioonid võivad sisaldada reeglitest kõrvalekaldeid. Pidage meeles, et sellest tulenev tervendav toime on väiksem, kuid pärast seanssi saate siiski kehas üldise lõõgastuse, kerguse.

Tai tehnoloogia eristatav eripära massaaži kestuse ajal. Protseduur kestab 2 kuni 3 tundi. Sellel perioodil õnnestub kaptenil lõdvestuda ja treenida täielikult kliendi lihaste süsteemi. Kui sooritate harjutusi kiiremini – on oht mitte ravida, vaid kahjustada. Kui sessiooniks pole nii palju aega eraldatud, võite paluda keskenduda ainult teatud kehaosale.

Tai massaaži ajal on kliendil ja meistril tihe kontakt ning spetsialist on peremees, kuid patsient on täieõiguslik osaleja. Talle antakse juhised, vajutades vajalikke punkte jalgade, küünarnukkide, peopesade ja põlvedega, jäsemeid tõstes ja langetades, selgroogu sirutades. Selle tehnika teostamise mugavuse huvides ei lama klient traditsioonilisel massaažilaual, vaid pehme pinnaga spetsiaalsetel mattidel.

Selles omapärases kombatavas vestluses on tagasiside oluline. Kui klassikalise massaaži ajal võib pingete leevendamiseks esineda lühiajalist valu, siis tai puhul on vaja kohe teatada ebamugavustundest ja eriti valust – on ju iga inimese lihaspingete piirid erinevad. Samal põhjusel ja ka seetõttu, et kliendid esitavad mitmesuguseid kaebusi, ei ole seadmetel mallijuhiseid, neid saab vastavalt individuaalsetele eelistustele muuta.

Põhiprintsiibid

Laisadele mõeldud jooga eeldab kliendi osalemist: protsessis ei saa te lihtsalt pikali heita, tunda survet ja paitada, nagu tavaliselt. Patsient peaks järgima teda juhendavat meistrit. Samal ajal pidage kinni järgmistest Tai protseduuri põhiprintsiipidest:

• usaldage massööri – kõik seansi jaoks soodustab lõõgastumist: viiruk, valgustus, atmosfäär, kuid ilma usalduseta ei saa te seda täiel rinnal nautida;
• kandke lahtisi rõivaid, jättes jalad paljajalu – see on kohustuslik reegel, sest tõenäoliselt meenutatakse salongis salongi vahelduseks ja ettevalmistamiseks antud aeg talle seda uuesti; mõnes kohas pakutakse asju, kuid kui teil on ebamugav, võite võtta oma;
• vabasta ennast kõigist mõtetest, keskendu tegevusele;
• hingake vabalt, pigistamise ja sõtkumise ajal ärge pingutage;
• vaimselt valmistuda selleks, et sessioon võtab aega kuni kolm tundi, samal ajal liigub kapten kogu selle aja sujuvalt ühelt treeningult teisele.

Kasu

Tai massaaž mõjub inimkehale korraga mitmel tasandil soodsalt. Pärast seda tunneb inimene rõõmsameelsust, energia, elujõu hüppeliselt. Pärast mitut seanssi on võimalik veelgi olulisemaid muutusi: tselluliidi vähendamine, venitusarmid, üldine paranemine, kehakaalu langus, noorendamine. Protseduuri ajal puudutab spetsialist järgmisi valdkondi:

• lümfisüsteem – lümfi kiirenemise tõttu leevendatakse turset (rasketel juhtudel – mitmel seansil);
• vereringesüsteem – verejooks parandab naha seisundit;
• lihased, kõõlused, siseorganid – löögi efektiivsus on kõrgem kui klassikalisel lääne tehnoloogial;
• luud, selg – venitus muudab need paindlikumaks ja liikuvamaks, tänu millele toimub üldine lõdvestus;
• psüühika, närvisüsteem – Tai massaažitehnikad lõdvestuvad mitte ainult füüsilisel tasandil, nii et paljud kliendid tulevad sessioonidele sisemise rahu saavutamiseks, et vähendada stressi ja eemaldada ärevus.

Vaated

Ehkki eespool mainiti, et Tai massaažitehnikat saab muuta ja lisaks teostavad mõned meistrid õlidega “pehmemat” versiooni, on neid vaid kaks peamist tüüpi. Nende hulgas:

1. Üldine.
2. Kuninglik.

Üldine

Tai massaaži, mida pakutakse läänesalongides (ka vene keeles), mõistetakse sagedamini just seda tüüpi tehnikana. Selle ajal toimub kliendi tihe kontakt meistriga: spetsialist tegutseb pöidlate, peopesade, randme väliskülje, käsivarte ja muude kehaosadega. Lisaks kasutab see bambuskeppe ja lisaks survele rakendab ka venitusasendeid.

Kuninglik

Seda tüüpi tai massaažis pole nikastusi. Kontakt on väiksem kui üldtüübiga. Massöör liigub põlvili ümber kliendi, jälgides samal ajal mitte vähem kui 30 cm kaugust. Protseduuri peamine meetod on nõelravi, surve teatud punktidele. Peremees puudutab ainult käte tööpinda, masseerides ei valeta ta kunagi kõhtu. Tehnika skeem: põlvedest kuni jalgadeni, seejärel pärast sessiooni põhiosa vasikate ja jalgade sõtkumist.

Põhilised nipid

Tehnikate valik sõltub sellest, millise probleemiga klient massaaži juurde sattus, samuti keha individuaalsetest omadustest ja isiklikest eelistustest. Peamine viisikute rakendatav tehnika hõlmab:

• Pöidla surve. Kasutatakse naha ja lihaste edasiseks arenguks ettevalmistamiseks, muutes need elastseks. Esitab pöidlapadja survet. Kasutatakse sageli koos venitamisega;
• “Sammud” sõrmedega. Seda tehnikat teostatakse täpselt nii, nagu seda nimetatakse. Pöidlad asetatakse nahale üksteise lähedale ja liigutatakse, liigutades iga liikumise kaugusel 2-3 cm kaugusel. On oluline, et trajektoor järgiks energiakanali joont;
• Peopesa rõhk. Seda saab teostada kolmel erineval viisil. Võtmise peamine eelis on töötada laiemas kehapiirkonnas. Samal ajal surutakse rõhuga ühe peopesaga ja kahe sõrmega surutakse neid õrnalt, asetades need justkui liblikasse, randmeid üksteise külge. Teine võimalus: käed pannakse üksteise peale ja ülemine (vasakul või paremal, see ei oma tähtsust) kontrollib löögi jõudu;
• Küünarnuki surve. Neid kasutatakse paksude lihaste treenimiseks, kuna see tehnika aitab sügavamalt tegutseda. Seda ei kasutata tundlikel kehaosadel, näiteks tuharatel. Mõne eriti tundliku nahaga inimestel võib see jätta jälgi (on parem arutada seda punkti massaažiterapeudiga);
• Surve põlves. Seda teostatakse jalgade tuhara- ja tagalihastes. Tagab mitte ainult surve, vaid ka venituse mõju;
• Jalasurve. Kasutatakse kas kand või jala esiosa. Töödeldud, nagu küünarnukkide puhul, paksud lihased. Võimaldab katta suure laiusega alasid;
• Surve seistes. Seda tehnikat rakendatakse eriti ettevaatlikult, kuna sellel on tugev mõju ja see võib kahjustada. Kasutatakse selja, tuharate ja jäsemete masseerimiseks.

Treening

Tai massaaži jaoks spetsiaalset ettevalmistust ei nõuta, kuid siiski tuleb järgida mõnda reeglit. Nende hulgas on:

• võtke kaasa komplekt looduslikest materjalidest valmistatud asendatavaid riideid või veenduge, et need antakse salongi (välja arvatud: Tai massaaž kottidega, mida tehakse palja nahaga);
• sööge vähemalt 2 tundi enne protseduuri, ei ole soovitatav valida rasvaseid, raskeid toite, juua alkoholi; Tai massaaži ei saa tühja kõhuga teha – seetõttu pakutakse heades salongides näljastele klientidele isegi kerget suupistet;
• minge enne seanssi tualetti – protseduuri ajal ei saa te katkestada ning 3-tunnise massaaži + täiendava kokkupuute tõttu kõhupiirkonnaga võib tekkida ebamugavustunne (kui see siiski juhtus, rääkige sellest massaažiterapeudile, ta leevendab vähemalt survet );
• võtke dušš, kuid ärge kasutage maitsestatud kosmeetikat – kontoris leidub viirukit ja erinevate lõhnade segu on harva hea mõte; sessiooniks ehete maalimine või kandmine pole samuti soovitatav.

Tai massaažitehnika

Seansi kestus on kuni 3 tundi. Minimaalne aeg on 1 tund. Kuid lõõgastumiseks on vaja aega, nii et parem pole üritada raha säästa ja kõike kiiremini teha – siis teeb massaaž kahju. Esialgsed nipid on väga pehmed, sujuvad ja sügavad: nende eesmärk on viia meel puhkeolekusse, häälestada keha ja psüühika edasisele protseduurile, vabastada mõtteid. Seda soodustavad viiruk ja muusika ning surve jalgadele – spetsialist tegutseb lõõgastumise eest vastutavatel eripunktidel.

Üldiselt on jalgadega töötamine Tai tehnoloogia oluline osa. Klient mitte ainult ei lõõgastu, vaid hakkab oma alateadvusega rääkima, häälestub positiivselt. Mõni ütleb, et sellistel hetkedel tulevad uued ideed ja helged teadmised. Liigutuste sujuvus säilib kogu sessiooni vältel: küljelt näib massaaž tantsuna, millesse meister viib. Puudub konkreetne juhendamine selle kohta, millised tehnikad mille jaoks. Pärast esmaseid vajutusi võite minna silitamiseks, keeramiseks ja painutamiseks.

Tehnikate valik sõltub probleemist, millega klient kokku tuli. Keerutamine aitab mõjutada sügavalt paiknevaid skeletilihaseid – need pole klassikalise massaaži jaoks kättesaadavad. Need harjutused sarnanevad joogapositsioonidega, kuid ärge muretsege – meister kuulab teie eelistusi ja kõik toimub sujuvalt ja õrnalt, ilma stressita. Pärast venitamist naasevad lihased algsesse olekusse. Vastuvõtud on kasulikud, kuid neid pole võimalik venitamise alternatiivina käsitleda – massaažiterapeut ei riku kliendi keha piire.

Eriti hiljaks jääb kapten kohtades, kus on klambrid: see võib olla õlad, selg ja küljed. Need alad soojenevad, keerduvad ja venivad. Erinevalt lääne tehnikast töötavad Tai keeles välja kogu keha: sealhulgas ribid, kõht, nabanupp. Seda seetõttu, et energiapunktid asuvad üle kogu pinna. Meister ei tohi mõnda kehaosa sõtkuda, kuid avaldab välise mõju kaudu siiski survet, mõjutades keha sisemiste süsteemide – seedetrakti, närvisüsteemi, hingamisteede, südame-veresoonkonna – tööd.

Viimased tehnikad, mida massöör kasutab, on suunatud näole: tänu neile kaob puhitus, närviline tikk, ekspressioonijooned vähenevad. Selleks ajaks on kliendi keha täielikult lõdvestunud, nii et liigutused, nagu alguses, muutuvad väga pehmeks ja kergeks, ei jäta punetust iseenesest nagu mõned kosmeetilised protseduurid. Samu korralikke trikke kasutatakse ka ülakeha jaoks – vereringe tõttu avaldub efekt isegi siis, kui peremees masseerib jalgu.

Vastunäidustused

Enamik vastunäidustusi on suhteline, seetõttu vajavad nad täiendavat konsulteerimist nii massööri kui ka raviarstiga. Ainult äärmiselt rasked seisundid ja operatsioonijärgne periood on ranged, kuna õmblused võivad patsiendil protseduuri liigutustest eralduda. Pange tähele ka seda, et tehnikat saab teostada ainult arstliku põhiharidusega ja vastava tõendiga isik. Ärge proovige Internetis leiduvate juhiste põhjal enda või oma lähedaste jaoks seanssi läbi viia. Suhtelised vastunäidustused jooga jaoks laiskadele:

• rasedus – Tai massaaž asendis olevatele naistele võib aidata krampe leevendada, kuid paljud liigutused on kõhu tõttu võimatud; on lubatud seanssi läbi viia ainult jalgade jaoks;
• vaimuhaigus – sõltub rünnakute sagedusest ja on seotud mitte füüsilise halb enesetunne, vaid kliendi käitumisega;
• hingamisteede häired, ägedad hingamisteede haigused – viiruk ja protseduur ise võivad seisundit halvendada, sest seanss, kui teil on halb, on parem edasi lükata;
• hüpo- ja hüpertensioon (probleemid rõhuga), südamehaigused, diabeet – vajalik on arstiga konsulteerimine;
• veenilaiendid – jooga laisadele inimestele on võimalik, kuid parem on mitte mõjutada probleemseid piirkondi;
• dermatoloogilised kahjustused (nahalööve jne) – kaptenil on õigus keelduda kliendilt protseduuri tegemast, kuna seda tüüpi massaažiga on tihe kontakt ja nakatumine on võimalik;
• seedehäired, kivid – võivad seansi ajal põhjustada ebamugavusi.

Hind

Unikaalseid massaažiteenuseid pakutakse nii salongides kui ka kodus. Viimane võimalus on odavam, kuid enne kapteni juurde registreerumist on parem kontrollida temaga sertifikaatide olemasolu ja veenduda, et protseduur viiakse läbi vastavalt kõigile reeglitele. Salongide nõuetele vastavust on lihtsam kontrollida – nii saidil kui ka Internetis leiduvate arvustuste kaudu. Hinnajaotus Moskva piirkonna menetluse jaoks on esitatud allolevas tabelis.