Mõned inimesed märkavad, kui ebakonstruktiivsed, negatiivsed veendumused segavad elu. Alateadvuse muutmiseks võite alustada positiivse mõtlemise psühholoogia uurimist. Selleks peate vabanema kõige tavalisematest negatiivsetest hoiakutest, korrigeerima neid produktiivseks.
Minu minevik on süüdi
Süütes vanu sündmusi oma ebaõnnestumiste eest, leiate end nõiaringist. Täiskasvanud isiksus võib selle mõtteviisi jätta, õppida elama vastavalt praegusele olukorrale. Lõpetage vastutuse nihutamine eile toimuva eest. See on kõige olulisem samm tuleviku suunas..
Täiuslikkus on edu võti
Ideaalse tulemuse soov muutub sageli pettumuseks nende endi võimetes. Ja kui te pole veel täiuslikkuseni jõudnud, noomite end vigade pärast, muretsete, kulutate oma energiat proovides saavutada eeskujulikke saavutusi. Saate tegutseda palju produktiivsemalt – loobuda liigsetest nõuetest, õppida tehtud vigadest.
Ärevus on oluline osa elust
Mõne inimese arvates aitab probleemi muretsemine neile parima lahenduse leida. Selline alateadlik suhtumine paneb teid kulutama palju rohkem energiat kui vaja. Proovige keskenduda põnevust vaid pooleks tunniks või nelikümmend minutiks päevas. Nii et saate oma jõupingutused keskenduda produktiivsetele toimingutele olukorra lahendamiseks..
Seda ei oleks tohtinud juhtuda
Mõnikord on asjaolud sellised, et me ei saa neid kuidagi mõjutada. See ei tähenda vastutuse võtmist enda eest juba praeguses olukorras. Kulutage vähem aega negatiivsete emotsioonide elamisele sündmuste korral, mis tunduvad ebaõiglased. Nii jääb üle rohkem energiat, et kohaneda toimunuga, leida tekkinud raskustele parim lahendus.
Halvad ajad tulevad alati tagasi
Hirm raskete kogemuste kordamise ees tekitab olukordi, mis on juba varem aset leidnud. Seda nähtust nimetatakse “sama reha juurde astumiseks”. Te ei pea selle pärast muretsema, kui õpite õppima rasketest või ebameeldivatest sündmustest. Oma vigade kallal tööd tehes lakkavad inimesed neid uuesti kordamast.
Armukadedus tugevdab suhteid
Armastajad peavad seda kogemust lähisuhete asendamatuks komponendiks, mis annab tunnistust tunnete jõust. Tegelikkuses räägib valdav lähenemisviis partnerile teie ebakindlusest, alaväärsustundest, armastuse vääritusest. Tugev armukadedus mitte ainult ei tugevda suhet, vaid võib olla ohtlik ka armastajate vaimsele ja füüsilisele tervisele.
Igasugune kriitika puudutab mind isiklikult
Inimesed otsivad sageli objekti lihtsalt oma halva tuju edastamiseks või stressi leevendamiseks. Objektiivne kriitika tekib harva soovist inimest alandada või solvata. Vastupidi, sagedamini on see katse teid aidata või hoolitseda, et vältida ebameeldivaid tagajärgi.
Haavatavus on nõrkus
Maailmale avanedes, lähedasi usaldades riskite ja peate olema valmis kandma vastutust oma valiku eest. See on üks võimsamaid tegusid, milleks küps inimene on võimeline. Tagasisidena võite saada väga väärtusliku kingituse – lähedased suhted teie jaoks oluliste inimestega.
Edukad inimesed – ahne ja isekas
Lõpetage materiaalsete väärtuste käsitlemine moraaliprintsiipide ohuna. Ärge arvake, et vaba rahastuse puudumine või ülemäärasus määrab isiksuseomadused. Suur raha mõjutab eneseteadlikkust, kuid selle kontrollimine on inimjõul..
See kõik on seotud rahaga
Inimesed arvavad, et elu muutub radikaalselt paremuse poole kohe, kui nad teenivad palju raha. Tegelikult pole see täiesti tõsi. Rikkus on ülioluline ainult teatud olukordades, näiteks seoses kallis raviga. Uuele heaolutasemele üleminekul ei muutu elus probleemide arv, suhtumine sellesse radikaalselt.
Kas on võimalik negatiivseid veendumusi täielikult kõrvaldada või on see keerulisem protsess? Kuidas saate neid veendumusi kõige paremini ületada ja positiivsema ellusuhtumiseni jõuda?
Negatiivsetest veendumustest täielikult vabanemine võib olla keeruline protsess, kuid see on täiesti võimalik. Kõige olulisem on olla teadlik nendest veendumustest ja nende põhjustest ning seejärel neid aktiivselt ümber programmeerida. Positiivse ellusuhtumiseni jõudmiseks on oluline alustada eneseanalüüsist ja iseenda uskumuste välja juurimisest. Samuti aitab positiivset ellusuhtumist luua regulaarne eneseareng, positiivsete inimestega suhtlemine ning end ümbritseva keskkonna muutmine positiivseks. Oluline on ka praktiseerida eneseabi tehnikaid, nagu meditatsioon ja visualiseerimine, ning keskenduda igapäevaselt sellele, mis toob rõõmu ja tähenduse ellu.
Kas võiksite jagada nende negatiivsete veendumuste nimekirja ning rääkida, miks ja kuidas nendest vabaneda?