Naine kohtub iga päev hindavate seisukohtadega, mille suhtes immuunsus on järk-järgult välja kujunenud. On palju raskem, kui algab märkuste lugemine või lähedase hukkamõist. Saage aru motiividest: mees tahab teid tõesti aidata või lihtsalt solvata.
Kriitika liigid
Nende rahulolematuse põhjuseid saab selgitada konstruktiivselt ja hävitavalt. Esimesel juhul osutab inimene vigadele, kuid soovitab ka lahendusi, väljendab oma soove. Seega lahendatakse küsimused ühiselt ja abikaasade vahel ei teki arusaamatusi.
Hävitava kriitikaga kuuleb naine ainult talle adresseeritud hukkamõistu, hakkab end süüdi tundma. Uurimine, mida mees soovib, on problemaatiline.
Mida teha, kui abikaasa on pidevalt rahulolematu ja kritiseerib
Enne kui hakkate teise poolega skandaalima, hinnake ennast objektiivselt. Võimalik, et on olemas tõelisi probleeme, mida partner lihtsalt ei suuda õigesti edastada. Isegi kui abikaasa pidevalt kritiseerib ja leiab viga, proovige rahulolematuse põhjused rahulikult, sõbralikul toonil välja selgitada..
Uurige välja, miks ta on nii häälestatud
Meeskriitika üks levinumaid põhjuseid on saabuva agressiooni edasiandmine. Naine soovib emotsionaalset tühjenemist, et negatiivne ära visata, ja ta usub, et naine andestab kõik. Kui kriitika pole õigustatud, küsige hoolikalt, kuidas teie mehel läheb, kui tal on probleeme tööl.
Ärge unustage rääkida oma tunnetest. See sulatab inimese südame, põhjustab ilmutuse.
Pange endale piirid
Selgitage hubases õhkkonnas oma mehele rahulikult, et solvamine pole parim viis rahulolematuse väljendamiseks ja seda tuleb austada. Kui sõnad ei aita probleemi lahendada, määrake isiksuse piirid, et end asjatute pettumuste eest päästa..
Kommunikatsiooni loomise strateegiad:
- Ärge minge mehega konflikti, kui ta on vihane. Öelge, et peate pausi tegema ja saate rääkida ainult pingevabas õhkkonnas ilma negatiivsuseta. Vajadusel minge mõneks tunniks, et anda oma partnerile aega rahuneda..
- Kasutage alati pehmet, sõbralikku tooni.. Ärge lubage karjeid ega kõmu – võib-olla ootab abikaasa just neid emotsioone skandaali alustamiseks.
- Ärge sundige sündmusi. Isiklikud piirid rikuvad pikka aega. Alguses võib selline käitumine põhjustada partneri valesti mõistmist, vihastumist. Jääge sõbralikult, kuid kindlalt oma veendumustesse.
Hinnake olukorda eemalt
Ükskõik kui solvav, vaadake toimunut küljelt: kujutage ette teise inimese asemel, hinnake tema tegevust. Võib-olla su abikaasa noomib sind kogu aeg töö eest, kuid ta ei saa oma mõtteid õrnalt väljendada. Sel juhul kuulake ära abikaasa väited, proovige oma tegevust parandada.
Ärge võtke kätte
Süüdistamine, kriitika vastutasuks pole parim viis olukorrast välja tulla. Kunstlikud põhjused põhjustavad paratamatult skandaale. See käitumine veenab partnerit, et tal on õigus, ja sa üritad lihtsalt oma puudustest lahti öelda. Hinga sügavalt sisse ja uuri rahulolematuse põhjused.
Esitage oma mehele tõelised probleemid rahulikult, konstruktiivselt.
Vasta kriitikale neutraalselt (Pareve meetod)
Kõige levinumad reageeringud väidetele on kriitika vastusena või verbaalne löömine. Selline käitumine viib paratamatult vaidluseni. Parem on tunnistada kriitikat, jäädes samas neutraalseks. Näiteks vastake abstraktselt märkusele maja segaduse kohta: “Võib-olla on teil õigus.” Abikaasa arvamust austades jääte rahulikuks, saate olukorrale objektiivselt otsa vaadata.
Hankige abi spetsialistilt
Kui te ei saa oma abikaasa rünnakutega ise hakkama, registreeruge psühholoogi konsultatsioonile. Enda kallal töötamine muudab teie suhtumist. Kasulik on minna koos spetsialisti juurde: avameelses vestluses võib selguda, et see kutsub esile abikaasa rahulolematuse..
Psühhoteraapia seanssidel soovitab arst olukorrast väljapääsu..
Kuidas muuta kriitika tagasisideks
- “Hea” kriitika hõlmab arutelu mitte inimese, vaid tema tegude üle. Kui algavad solvumised ja katsed trifides süütunnet leida, võite seda ignoreerida: sellisel läbivaatamisel on õigus eksisteerida, kuid te ei tohiks seda südamesse võtta.
- Tegude kriitika, olgugi ebaviisakas vormis, on õigustatud. Mõistliku eraldamiseks loobuge emotsionaalsest taustast. Paljud mehed kritiseerivad ja leiavad pidevalt viga, uskudes siiralt, et nad teevad seda headest kavatsustest lähtuvalt..
- Sageli võtavad inimesed kriitikat vaenulikult, pidades nende arvamust ainsaks tõeks. Proovige uhkust maha jätta, hinnake oma käitumist objektiivselt.
Millised etteheited ja märkused on vastuvõetamatud
- Abikaasa agressiivne kriitika kui väljapressimise viis.
- Abikaasa solvangud, mis tekitavad süüd.
- Mees kutsub skandaali esile ilma nähtava põhjuseta.
- Mehe segaseks ajamine.
- Abikaasa kritiseerib teie välimust või seksuaalset kogemust.
Mis oleks hea lähenemine, kui abikaasa pidevalt kritiseerib ja leiab vigu?
Hea lähenemine sellises olukorras on alustada avatud ja ausast vestlusest abikaasaga. Selgitage talle, kuidas tema kriitika ja vigade leidmine teid end halvasti tunneb ning kuidas see teie suhet mõjutab. Oluline on väljendada oma tundeid ja vajadusi ning anda abikaasale võimalus oma käitumist selgitada. Kui ta väljendab oma pingeid või muresid, on oluline teda kuulata ja ühiselt leida lahendusi, mis võiksid aidata tal kriitiliselt suhtuda. Samuti võib olla kasulik pöörduda paarinõustaja poole, et saada professionaalset abi suhte dünaamika muutmiseks ja paremate suhtlusoskuste arendamiseks. Lõppude lõpuks on mõlemale partnerile oluline luua toetav ja armastav keskkond, kus nad saavad üksteist toetada ja tunda end turvaliselt.