Mürgine suhe: märgid, et teid kasutatakse ja solvatakse

Suhteid nimetatakse toksilisteks, mis kasu ja rahulolu asemel põhjustavad stressi, kurbust, alaväärsustunnet. Mürgised inimesed (vägivallatsejad) oskavad teisi kasutada ja õõnestavad nende moraali. Kuidas sellist inimest ära tunda, kuidas temaga suhelda ja mitte lasta oma elul rikkuda ning häirida meeletasakaalu?

Kuidas me lõksu jääme?

Mürgise suhte katkestamiseks vajaliku otsustavuse puudumine on suur probleem. Inimesed ei saa öelda, et kellegi käitumine on nende jaoks ebameeldiv. Selle asemel nad taluvad, kohanevad ja koguvad emotsionaalset stressi. Selle tagajärjel võib ohver hakata ilmutama samu iseloomujooni nagu agressor.

Sõbra kuritarvitaja märgid

Mürgised inimesed ei kipu muutuma. Nende käitumisviis tasub end ära – pole vaja vaeva näha, sest elult võib saada kõike, mida soovite. Kui kuulutate otse, et lükkate sellise suhtlemise tagasi, siis nad pööravad olukorra oskuslikult teie vastu, öeldes, et neil pole sellega midagi pistmist. Mürgine inimene avaldub läbi käitumise iseloomulikud tunnused.

Ta on tühiste asjade üle vihane või ignoreerib

Kui keskkonnas viibiv inimene on mingil põhjusel pidevalt ärritunud, mis veelgi hullem – ignoreerib seda, kui miski talle ei sobi, on see võimalus mõelda, kas sellist sõpra on vaja. Võib-olla pole kellelgi teist seda suhet, vaid klammerdute harjumuse või mälu külge.

Sa pead olema temaga kogu aeg ettevaatlik.

Mõne inimese jaoks teevad teatud asjad rohkem haiget. Tugevaid suhteid on aga raske luua, kui peate kogu aeg mõtlema, et mitte rikkuda tema tundeid hooletu sõna või teoga..

Mürgine inimene võtab vestluse üle kontrolli, ei austa teie õigust sõna sekka öelda

Kui märkate, et peate sageli rääkima, mitte rääkima, on see brauseri kindel märk. Nende kahe vahelise suhtluse korral pole vestluste suhe kunagi rangelt 50 kuni 50. Tasub kaaluda, kas probleem peitub tegelastes: võib-olla armastab ta lihtsalt rääkida ja teil on mugavam kuulata. Võtmepunkt on siin vastastikuse mugavuse aste suhtlemisel..

Sinust saab alati suhtluse algataja

Mõni on liiga hõivatud või lihtsalt ei tea, kuidas aega õigesti planeerida, uskudes, et just sina annad võimaluse koosolekuks või kõneks. Pidev vajadus endale meelde tuletada võib panna sind tundma enda kinnisidee ja kasutuseta. Tõelisel sõbral on alati hea meel sinuga rääkida ja ta näitab seda.

Jagate elu üksikasju ebavõrdselt

Parim osa sõprusest on võimalus olla sina ise, teades, et sind võtavad vastu kõik puudega inimesed. See ühendus aitab teid läbi raskete aegade. Uudiseid, sündmusi, muljeid – nii häid kui ka halbu – tuleb jagada lähedastega. Kuid kui te ei saa jagada elu üksikasju, on selline sõprus koorem.

Ta hoolib vähe teie ajast ja pingutustest.

Mürgine inimene suhtub su plaanidesse hoolimatult, võib kohtumisega hiljaks jääda, unusta millegi eest hoiatada. Sellise hooletu suhtumisega kellegi jaoks aega kulutada pole mõtet. Suhtluse mõlemad pooled peaksid üksteise suhtes võrdset austust ilmutama. On olukordi, kus vääramatu jõud on üllatunud, kuid kui need esinevad regulaarselt ja ainult temalt, on see ebatervislik tasakaalustamatus.

Mürgine sõber helistab, kui tal on probleem ja ta vajab abi

Kui inimene helistab ainult siis, kui tal midagi vaja on, pole see sõber, vaid oportunistlik ärimees. Sõbrad peaksid muidugi üksteist aeg-ajalt aitama, abi küsimises pole midagi häbiväärset. Kuid tõeline sõber peaks soovima ka lihtsat inimlikku suhtlemist, koos aja veetmist ja mitte ainult teenuste jagamist.

Ei austa teiste inimeste piire

Head sõbrad ei tee toiminguid, mis võivad teid negatiivselt mõjutada. Kui te ise ei vaevunud inimese ees oma piire välja tooma, on süü osaliselt selles, et te iseite. Kui ta isegi pärast üksikasjalikku vestlust – ideaaljuhul korrata – näitab teie huvide tähelepanuta jätmist, on see toksiline inimene.

Ütleb, et räpane on sinu taga

Sõbrad räägivad vähemalt vältimatult vähemalt mõnikord teineteisest vastastikku asuvate sõpradega. Kahjutu kõmu on tervislik asi, kui seda avaldada vähe. Kuid kui lähedane valab mu taga muda, pole ta teie tähelepanu väärt. Keegi ei räägi halvasti inimesest, keda ta kohtleb sooja ja kiindumusega.

Mürgine inimene soovib kontrollida teie tundeid ja tegevust

Tõeline sõber eelistab seda, et jõuaksite iseseisvalt järeldustele, püüate kuulata arvamust olukorra kohta. Kui inimene üritab pidevalt teie tundeid teises suunas suunata, siis ta lihtsalt ei luba end selleks olla. See mõjutab mõlema elu negatiivselt ja ei tohiks nii jätkata..

Negatiivne ja altid dekonstruktiivsele kriitikale

Hoiduge mürgistest inimestest, kes üritavad teie tuju rikkuda ja näevad asju alati negatiivselt. Mis puutub kriitikasse, siis see peaks olema võimalikult objektiivne ja motiveerima muutusi paremuse poole.

Te konkureerite pidevalt üksteisega

Sõbraga konkureerimine on normaalne. Tervislik konkurents tugevdab suhtlemist ja toob palju õnnelikke mälestusi. Kuid kui rivaalitsemine mõjutab sõna otseses mõttes iga suhtlusvaldkonda, kasvab sõprus millekski mürgiseks ja ebameeldivaks.

Ei saa teie elus oluliste inimestega läbi

Inimesel on mitu suhtlusrühma ja see on normaalne, kui ühe osalised ei saa alati teistega läbi. Kuid kui teatud inimesele ei meeldi üldse keegi teie jaoks olulistest inimestest, peaksite selle üle järele mõtlema. Nii et pingeline olukord võib tekkida siis, kui erinevad sõbrad alustavad võitlust teie tähelepanu eest. Teil tuleb täita alalise rahuvalvaja rolli, tormata kahe tule vahel.

Teie jaoks on ebameeldiv temaga väljas käia

Sõpruse mõte on olla inimestega, kellega on mõnus koos aega veeta, kes lõbustavad, hooldavad ja rõõmustavad. Kuid pole vaja hoida suhet inimesega, kellega on ebameeldiv koos kuskile välja minna, lõbutseda, rääkida.

Ta tühjendab energiat ja jätab selle tühjaks

Enesetunne pärast pikka vestlust inimesega on pisut väsinud. Kui aga tunnete end nagu vihatud töö vahetuse järel, tühjendab mürgine sõber teid emotsionaalselt.

Kaks olulist küsimust

Esitage endale kaks küsimust, et mõista, kas on mõistlik jätkata rääkimist:

• “Kas mulle sobib pärast inimesega suhtlemist, kas olen tema suhtes tõene, kas vastastikune lugupidamine seob meid või on ta võimeline mu selja taha laimama, mind kritiseerima ja halvustama?”
• “Miks me järgime seda sõprust, kui keegi ei sunnita meid olema sõbrad?”

Sõpruse katkestamine on alati keeruline otsus. Kuid kui näeksite, kuidas üks inimene teisega kuritarvitab, võiksite arvata, et see pole sõprus ja pole vaja seda jätkata. Sama kehtib ka teie kohta: pole vaja emotsionaalset väärkohtlemist taluda.

Mida saab teha mürgise sõprusega

Pole tähtis, kui sügav probleem on, isegi kõige valusamad suhted saavad terveks: kõik sõltub inimeste valmisolekust ja võimest muutuda. Et see juhtuks, peate kohtuma sõbraga ja arutama avalikult oma tundeid ja suhteid.

Võimalikud toimingud:

1. Kirjeldage sõbrale, milliseid tundeid teie praegune suhtlus tekitab.. Tehke kohtumine ja postitage oma mõtted ausalt. Püüdke mitte näpuga näidata, ärge visake etteheiteid. Eesmärk ei ole solvangutega tagasi teenimine, vaid suhtluse normaliseerimine. Võib-olla järgneb vastupanu. Ole oma tunnetest rääkides kindel ja tugev. Kui see on tõeline sõber, on teie tunded tema jaoks olulised..
2. Andke talle võimalus rääkida oma versioon sündmustest. Isegi kui olete kindel, et väärkohtlemise ohver on just teie, laske ka inimesel oma tundeid jagada. Võib-olla toob ta välja mõned punktid, mida te ei võtnud arvesse. Siiski olge ettevaatlik, ärge laske sellel veenvate sõnadega muljet rikkuda.
3. Selgitage, et kui suhtumine ei muutu, peate vahemaad suurendama. Visandage piirid ja näidake talle selgelt toksilise käitumise mõjusid. Muidugi on soovitav piirduda vähem radikaalsete meetmetega. Kuid ärge unustage, et teil on alati õigus lõpetada suhtlus, mis pole hea. Peate kirjeldama kõiki olukordi, kus teil oli eriti ebameeldiv.
4. Kui tema käitumine muutub tulevikus jälle vastuvõetamatuks, öelge seda nii.. Nüüd, kui nad on oma seisukoha selgelt edastanud, peaksid suhted arenema uues suunas. Igasugune õiguste rikkumine ja piiride rikkumine väärib märkimist. Olge kindel, et olete valmis sõpruse katkestama, kui need lugupidamatud harjumused püsivad.

Kasulikke näpunäiteid

Mõned näpunäited aitavad teil vestlust korralikult luua:

• Võimaluse korral rääkige isiklikult, mitte telefoni või kirjavahetuse teel. Füüsilise kohaloleku ja näost näkku suhtlemise olulisust ei saa alahinnata: otsene pilk, näoilmed, žestid. Sel juhul tunnistavad mõlemad pooled vastutust ja loovad tugeva suhte..
• Kuulake, mida ta ütleb, andke võimalus edastada oma nägemus olukorrast, olge ettevaatlik ja tähelepanelik. Ärge alustage vestlust enesekindlusega, et ainult teil on õigus ja ülejäänud on lihtsalt lollid või toksilised emotsionaalsed puudega inimesed. Võib-olla olete ka mingil hetkel lugupidamatu olnud..
• Ärge võtke osa vaidlustest. Isegi kui mõlemad on vestluse ajal pisut paisutatud, mis pole tingimata halb asi, proovige vältida tulist arutelu, eriti üleminekut isiksusele ja solvanguid. Sellised vaidlused aitavad võita kujuteldava lahingu ega paranda suhteid. Kui märkate, et olete tõusnud tooni või ütlete solvavaid asju, proovige maha rahuneda ja naasta vestlus rahulikule teele.
• Ärge tükeldage õlast. Alustuseks peaksite lihtsalt hoiduma mitu kuud mürgise inimesega rääkimisest või rääkima ainult telefoni teel või veebis. Suhteid on palju vorme, mõelge neile enne lõpliku lahususe üle otsustamist. Kui aga need meetodid ei aita, valige radikaalne meede..

Kuidas nõiaringi murda

Toksiline sõprus kestab harva üle aasta: liiga kiiresti näitab selline inimene oma nägu ja hakkab kuritarvitama. Selline lühiajaline eraldamise lihtsus. Kui kõik ülaltoodud näpunäited ei aita, on ainus viis vestlus katkestada. See võib olla keeruline ja ebameeldiv, kuid teie vaimse tervise jaoks vajalik. Appi tulevad mustad nimekirjad telefonis, meilis, suhtlusvõrgustikes.

Peaasi on mitte alistuda veenmisele naasta, kui mürgine tuttav loob siiski ühenduse. Kui inimene ei kasutanud pakutud võimalust kohe ära, pole midagi loota. Mürgise suhte jätkamisel riskite kaotada teie jaoks kõige olulisema inimese – iseenda – sõpruse.