Kõige tõhusamate seljalihase treenerite hinnang kirjelduse ja hindadega

Kui teil on selgroo deformatsioon, kuid teil pole spordisaali jaoks piisavalt aega, ostke seljasimulaator ja tehke kodus harjutusi. See seade on eriti kasulik inimestele, kes juhivad istuvat eluviisi. Selline luu- ja lihaskonna haiguste ennetamine ja ravi võtab vaid paar minutit päevas. Nende hind pole kõrge ning spetsiaalsete kaupluste saitidel saab näha fotode kataloogi ja toodete ülevaadet.

Millised treeningvahendid tugevdavad selga

Kaasaegne istuv eluviis on paljudel meestel, naistel ja lastel põhjustanud probleeme luu-lihassüsteemiga. Kui jõusaalis pole aega käia, tuleb appi selja tugevdamise simulaator: see annab koormuse selgroole ja alaseljale. Selliseid seadmeid on mitut tüüpi, levinumad on:

• blokeerida;
• “Hunchbacks”;
• rull;
• tagalaud.

Igaüks neist on ette nähtud mitmesuguste haiguste raviks ja ennetamiseks. “Hunchbacks” sirgendavad selgroogu, aitavad kujundada õiget kehahoia, neid saab joonise abil iseseisvalt teha. Blokeerivad abinõud lihaste ehitamiseks ja tugevdamiseks, on suunatud jõuharjutuste komplektile veojõu abil. Rullitreenerid parandavad verevoolu, stimuleerides toitainete kohaletoimetamist.

Tõhusateks peetakse pingutusi pingutus pingil, mille abil tugevdatakse lihaskorsetti, venitatakse selgroogu, ravitakse osteokondroosi, 1 ja 2 kraadi skolioosi, parandatakse rühti. Sellised muutused ilmnevad paravertebraalsete kudede ja selgroo lihaste parema verevarustuse tõttu. Selliste simulaatorite hulka kuulub Evminovi tahvel.

Hüperekstensiooni simulaator

Kõik jõusaali külastavad inimesed nägid hüperekstensiooni simulaatorit. Rahvakeeles nimetatakse seda “Rooma tooliks”, “Rooma tooliks”. Kujunduse stabiilsuse tõttu vääris suurimat populaarsust järgmine mudel:

• nimi: Sv Sport 2in1;
• hind: 4200 rubla;
• omadused: pressi ja katuseharja lihaste pumpamine;
• plussid: väikesed mõõtmed;
• miinused: madal funktsionaalsus.

Kaasaegset selja simulaatorit iseloomustav eesmärk on mitmekesine väljaõpe, erinevat tüüpi harjutuste teostamine. Kombineeritud tooted koguvad populaarsust. Need sisaldavad:

• mudeli nimi: kombineeritud pressipink;
• hind: 4200 r .;
• omadused: ajakirjanduse, selgroo lihaste tugevdamine;
• plussid: kompaktsus, odav;
• miinused: ei leitud.

Mõned spordivahendid on nõudluse tõttu ühest asendist teise ümberpaigutamise mugavuse tõttu. Sellise seadme näide on:

• mudeli nimi: OPTIFIT Catera SX55 hüperekstensiooni simulaator;
• hind: 7890 p .;
• omadused: alaselja, seljandiku lihaste tugevdamine;
• plussid: kompaktsus;
• miinused: reguleerimata iste.

Treeningmasin seljale ja jalgadele

Tõhus seade, mis võimaldab teil treenida kahte lihasrühma korraga, on elliptiline trenažöör jalgadele ja seljale. Selle särav esindaja on hapnik EX-35:

• mudeli nimi: hapnik EX-35;
• hind: 43890 r .;
• omadused: katuseharja, jalgade, tuhara lihaste treenimine;
• plussid: kasutatavus, funktsionaalsus;
• Miinused: juhiste puudumine, kõrge hind.

Paljud elliptilised seadmed on varustatud elektroonilise monitori ja mitme treeningprogrammiga ning DFC PT-002-l on ka libisemisvastased pedaalid. Selle peamised omadused:

• mudeli nimi: DFC PT-002;
• hind: 17990 r .;
• omadused: tuharalihaste, selja, vasika väljaõpe;
• plussid: lendumatus – andurid töötavad akudest;
• miinused: suured mõõtmed.

Peaaegu kõik elliptilised seadmed loevad pulssi, põletatud kalorite arvu ning Oxygen Alabama hindab ka pärast treenimist kardiovaskulaarsüsteemi tööd. Selle peamised omadused:

• mudeli nimi: hapnik Alabama;
• hind: 24890 r .;
• omadused: katuseharja, jalgade lihaste tugevdamine;
• plussid: suure sammu laius;
• miinused: ei leitud.

Selgroo simulaator

Lihaskoes stagnatsiooni vältimiseks, närvide pigistamiseks, selgroo deformeerimiseks ja selliste probleemide ravimiseks on FlexyBacki selja sirutid ette nähtud:

• mudeli nimi: FlexyBack (sild);
• hind: 2700 r .;
• omadused: lülisamba venitusfunktsioon;
• plussid: kompaktne suurus;
• miinused: ei avalikustatud.

Treeningmasinal Betec Air Nobius, selgroolüli venitaval lõdvestaval nimmel, on laiemad funktsioonid. Selle lühikirjeldus:

• mudeli nimi: Bestec Air Nobius;
• hind: 23920 r .;
• omadused: selgroo venitamine;
• plussid: kõrge efektiivsus, hea kvaliteet;
• miinused: kallis.

Inversioontabelid on teeninud korraliku maine. Kaasaegsed tootjad muudavad need võimalikult funktsionaalseks ja DFC 601 mudelil on mitu kallutatud asendit, see on reguleeritud inimese kõrgusele. Selle lühikirjeldus:

• mudeli nimi: inversioonitabel DFC 601;
• hind: 16990 r .;
• iseloomulik: funktsioon – selgroo venitus, paranenud rüht;
• plussid: funktsionaalsus;
• miinused: ei avalikustatud.

Kuidas valida selja jaoks simulaatorit

Oluline on valida oma selga sobiv trenažöör. Valides keskenduge järgmistele kriteeriumidele:

1. Suunatavus. Simulaatori ostmisel on määravaks arsti soovitused. Valige seade, mis tegeleb just teie probleemiga..
2. Hinnapoliitika. Keskenduge oma rahalistele võimalustele, erinevate tootjate sama seadme maksumus võib erineda.
3. Mõõtmed Väikeses korteris elades valige kompaktne toode, mida saab hõlpsalt kokku voltida.
4. Kvaliteet. Pöörake tähelepanu ainult kvaliteetsetele toodetele, see välistab rikete tekkimise võimaluse.