Kuidas eemaldada kõht ja küljed massaažiga

Harmooniline kuju tõmbab alati vastassoost tähelepanu, nii et soojuse saabumisega muutuvad tüdrukud ja naised aktiivsemaks ning hakkavad oma keha korrastama. Kõhu on paljude kaunite daamide probleemne piirkond, eriti neil, kes on hiljuti sünnituse üle elanud. Selle suurejooneliseks ja seksikaks muutmiseks on mitu viisi. Üks tõhusamaid on massaaž kõhu ja külgede kehakaalu langetamiseks. Tehke seda süstemaatiliselt – ja unustate, mis on rasvane põll..

Kuidas eemaldada massaaži abil kõht ja küljed rasva

Selle tsooni korrigeerimine on vajalik targalt. Isemassaaži abil on võimalik kaalust alla võtta nii kõhus kui ka külgedel, kuid see peab olema kirjaoskus. Mõned olulised reeglid:

1. Kõik kõhu ja külgede manipulatsioonid peaksid toimuma mitte varem kui paar tundi pärast söömist. Siis ära tund aega söö.
2. Kõik liigutused peavad olema korrektsed. Kõhu külgpindade välja töötamisel olge eriti õrn, kuna neil on sageli laienenud veresooned ja lümfikoe.
3. Määrige nahk kindlasti massaaži või mõne muu õliga. Kui kasutate mett või muid aktiivseid ühendeid, ravige pärast manipuleerimist magu ja külgi niisutajaga.
4. Enne protseduuri testige ükskõik millist toimeainet – allergia mõju võib olla liiga tugev.
5. Kiiresti eemaldage rasv kõhust, kui ühendate massaaži dieedi ja treenimisega. Eelduseks on vee (joomise) režiimi järgimine.

Kõhu rasvavoldid hakkavad märgatavalt sulama pärast 2-3 protseduuri, kuid tingimusel, et järgite õiget eluviisi. Massaaži saate vaheldumisi mähkimisega vahetada, siis on efekt veelgi parem. Töösegus kasutage mett, kosmeetilist savi, merevetikaid. Järgnevalt kirjeldatakse erinevat tüüpi massaaži tehnikaid ja eeliseid kõhu ja külgede kehakaalu kaotamiseks..

Saab

Rasva eemaldamiseks vööst ja külgedest kasutage silikoonist purke. Enne protseduuri on vaja nahka soojendada, töödelda seda alkoholilahusega, rakendada õli. Seejärel pigistate purki pisut, asetate selle kõhule küljele (mitte keskjoonele), vabastage see. Luuakse vaakumiefekt ja naha pind tõmmatakse purki. Veenduge, et selle sees ei oleks epidermist rohkem kui 1,5 cm. Sõitke massaažiga, et kaalust alla võtta päripäeva, tõmmates siksakit või spiraali. Esimese seansi kestus on maksimaalselt 5–7 minutit, seejärel suurendage seda 10 minutini.

Pärast protseduuri lamake selili, lõdvestage. Võtke pool tundi puhata. Ärge muretsege, kui tekivad verevalumid – see on tavaline kõrvaltoime. Need ei pruugi kogu massaažikuuri vältel kõhu ja külgede kaalu langetamiseks mööduda. Olukord on raskendatud, kui keharasva on palju. Hea tulemuse saavutamiseks on vaja 10-15 protseduuri, mida tuleks läbi viia kaks korda nädalas. Massaaž parandab vereringet, suurendab elastsust, lihastoonust, pinguldab nahka, stimuleerib bioloogiliselt aktiivseid punkte.

Vaakum

Protseduur viiakse läbi ilusalongis seadme kaudu, mis pumpab ja imeb õhku teatud kehapiirkondadesse. Liigsete hoiuste eemaldamine selle abiga pole eriti meeldiv asi, kuid tõhus. Seade loob rõhulangused, mille tõttu töödeldakse dermise sügavad kihid. Tehke foto enne ja pärast protseduuri, näete, et 10-15 seansi jaoks kulus selle maht umbes 3 cm.

Kõhu massaaži tehakse järgmiselt:

• Meister kannab nahale õli, sõtkub kudesid kergete liigutustega – lööb, pigistab.
• Siis lülitab seade sisse, liigutab kausi naha kohal.
• Protseduuri lõpus rahustab spetsialist kätega nahka.

Oluline teave:

• Pärast esimest manipuleerimist märkate parandusi.
• Rauamassaaž on keelatud tursete, südamehaiguste, veresoonte, naha, verehüüvete, veenilaiendite korral.

Masseerijaga

Masseerijaid on mitut tüüpi:

1. Vaakum Spetsialiseeritud kauplustes müüakse kanistrite põhimõttel töötavaid käeshoitavaid massereid. Täiustatud seadmed on varustatud pihustitega, mille kaudu saate reguleerida löögi intensiivsust. Protseduur kopeerib salongi nii palju kui võimalik, tagades kiire kaalulanguse.
2. Vibro masseerijad. Manuaalsed, statsionaarsed mudelid suurendavad vereringet probleemses piirkonnas. Selle tagajärjel on nahk hapnikuga küllastunud ja käivitatakse aktiivne toksiinide eemaldamise protsess. Seade teeb drenaažimassaaži.
3. Kuumumassaažid. Nad soojendavad probleemset piirkonda, stimuleerivad higi, kehajäätmete eraldamist. Välja antud vööde kujul.

Lisateave selle kohta, kuidas puhastada oma külgi ja magu..

Kallis

Kõhu ja küljed lähevad väga hästi meega massaažile. Protseduuri jaoks kasutage looduslikku päritolu vedelat mett. Pange toode probleemsetele kohtadele ja oodake, kuni see imendub pisut. Seejärel kinnitage peopesa kõhu külge ja rebige see kiiresti ära. See tehnika kiirendab vereringet, eemaldab toksiine, toksiine. Protseduuri kestus on 5-7 minutit. Kõhu saab vähendada 15 seansiga.

Näputäis

Enesemassaaž toimub peegli ääres seistes. Menetluse etapid:

1. Kõigepealt peate naha põhjalikult ette valmistama – kandma sellele tselluliidikreemi, essentsi- või massaažiõlisid.
2. Kui määrdeaine on imendunud, alustage naha silitamist – see lõdvestab lihaseid.
3. Seejärel sõtke seda kergelt venitades, voltides.
4. Kandke õli (oliiv, virsik) uuesti nahale, hõõruge seda ühtlaselt.
5. Masseerige alakõhus, haarates peopesade vahel olevad voldid.
6. Torgake naba kohal mõlema käega üksteise suunas.
7. Pigistage naba nahka ettevaatlikult vastupäeva ja päripäeva (15 korda)..
8. Kõndige kätega mööda selgroogu (kõhukelme lihaste tugevdamiseks vajalik manipuleerimine).
9. Puhasta küljed hästi tugevate pintsettidega. Liigutage vöökohta üles ja alla.

Kaaluge muid võimalusi mao ja puusade puhastamiseks kodus..

Kõhu isemassaaži ülevaated

Tähelepanu!! Artiklis esitatud teave on üksnes soovituslik. Artikli materjalid ei vaja iseseisvat käsitlemist. Ainult kvalifitseeritud arst saab diagnoosida ja anda ravisoovitusi, mis põhinevad konkreetse patsiendi individuaalsetel omadustel.