Kuidas teha rinnamassaaži laktostaasi, mastopaatiaga pärast sünnitust ja mahu suurendamiseks

Rindade massaaži soovitatakse rindade suurendamiseks ja elastsuse tagamiseks, raseduse ajal ja lapse täielikuks toitmiseks pärast sünnitust. See protseduur aitab lahendada mitte ainult esteetilisi probleeme, vaid hõlmab ka rinnahaiguste, näiteks mastopaatia, mastiidi või laktostaasi kompleksset ravi. Massaaž soodustab piima väljanägemist piimanäärmetes, hõlbustab lapse toitmist ja dekanteerimist.

Mis on rindade massaaž?

See protseduur ei erine palju tavapärasest massaažist, kuid on pehmem ja õrnem. See koosneb kätega silitamisest, sõrmedega vajutamisest ja muudest sarnastest trikkidest. Seda saab läbi viia klassikalise meetodi järgi või järgida nõelravi kasutades ajurveeda tehnikat – kõik sõltub isiklikest eelistustest. Pluss see massaaž: tüdrukud ja naised saavad protseduuri kodus ise teha, kuna see ei vaja erilisi oskusi.

Kasu

Rind koosneb rasvkoest ja piimanäärmest, sel pole lihaseid. See raskendab soovitud kuju ja mahu andmist. Sellegipoolest toimib massaaž tõelisi imesid, lisaks on see võimeline parandama ka üldist tervislikku seisundit. Selle eelised on hindamatud:

• nutikus;
• elastsus;
• ilus nahk;
• hea vereringe, lümfiringet;
• kahjulike ainete kõrvaldamine ja oluliste mikroelementide tarbimine;
• valu rinnus menstruatsiooni ajal;
• vastsündinu täielik toitmine;
• piimanäärmete haiguste ravi;

Iga tüdruk unistab, et tal oleks ilus rinnakuju. Rind kannatab dieedi ajal, maht väheneb, rääkimata sünnitusest ja imetamisest. Selle tagajärjel langeb ja kaotab elastsuse, ühesõnaga, see ei tundu enam nii atraktiivne kui varem. Massaaž aitab säilitada või taastada piimanäärmete kuju, peamine on seda reeglite kohaselt ja regulaarselt läbi viia.

Kuidas teha

Milliseid reegleid tuleb sellises delikaatses küsimuses järgida? Kuidas sõtkuda rindu õigesti ja kahjustamata? Rinnamassaaž on väga õrn protsess, mida tuleb läbi viia hoolikalt ja vastavalt kõigile reeglitele. See aitab vältida soovimatuid tagajärgi. Erilist tähelepanu pööratakse piimanäärmetele lapse toitmise ajal. Selliseid reegleid on vähe, kuid protseduuri tulemus sõltub neist. Need sisaldavad:

• Rindade massaaži tehakse ainult seebiga pestud kätega.
• Protseduuri kestus ei tohiks ületada 10 minutit, lapse toitmise ajal – 5 minutit.
• Kontrollige oma survet, tuginedes oma tunnetele.
• Kasutage kastoor- või oliiviõli, võite kasutada spetsiaalset kreemi.
• Pärast protseduuri võtke dušš. Rinnakule peaks jõudma õrn veevool..

Suurendamiseks

Rinnaku suurust saate suurendada spetsiaalse vaakummassaaži abil. Mõju on märgatav pärast esimest protseduuri. Selleks pange piimanäärmetele kreem ja järgige seadme juhiseid, rakendades vaakumpumpa. Enne selle meetodi omandamist on vastunäidustuste korral soovitatav konsulteerida arstiga. Kui see protseduur ei toimi või kui te ei soovi vaakumit kasutada, võite kasutada muud tüüpi massaaži, mis lisaks suurendab piimanäärmeid..

Sukkpükste jaoks

Rindade tõstmise protseduur viiakse läbi koorega, neil eesmärkidel on soovitatav kasutada spetsiaalset kosmeetikatoodet, kuid äärmuslikel juhtudel sobib ka tavaline oliiviõli. Tehke kolm minutit ringikujulisel liikumisel päripäeva vähese survega. Järgnevalt silitage nibudest kuni kaelaluuni ulatuva joone suunas, seejärel masseerige saagimisliigutustega peopesaga kaks minutit nibudest rinna välisküljele. Protseduuri lõpus tehke kerge massaaž..

Elastsuse tagamiseks

Efektiivne massaažitehnika büsti elastsuse tagamiseks on protseduur dušši all. Seda saab läbi viia iga päev, kulutamata sellele palju aega. Pidage meeles, et kõigepealt peate näärmeid õrnalt venitama. Seejärel lülitage dušš sisse ja suunake sooja oja teie rinnakule. Sel ajal peaksite hoolikalt tegema ringikujulisi liigutusi, mis on kokku volditud kolme sõrmega, mööda nibude küljest. Viie minuti pärast minge lõppfaasi – kontrastsesse duši alla, milles veetemperatuuri tuleb muuta iga viie sekundi tagant..

Rindade massaaž toitmise ajal

Imetamine aitab kaasa lapse tervislikule kasvule ja arengule. Et imetamine oleks meeldiv ega tekita ebamugavusi, soovitavad eksperdid noorel emal välja arendada piimanäärmed ja tekitada hõõrumisi. Tänu lihtsatele liigutustele ei jää piim seisma – see aitab vältida mastiiti ja muid ebameeldivaid hetki. Lisaks kiirendab massaaž verd ja see aitab kaasa heale laktatsioonile. Pange tähele, et imetavatele emadele rindade masseerimise reeglid viitavad kreemi kasutamise keelule.

Piima väljanägemiseks

Lapse saamine on iga naise elus kõige põnevam hetk, mis võib piimapuuduse rikkuda. Ternespiima ilmumiseks ei saa töötav naine minuti kaotada, ema peab pärast sündi panema lapse kohe rinnale. Kui see mingil põhjusel ei õnnestunud, peate tegema rindkere massaaži, mis aitab olukorda parandada..

Esiteks peate piimanäärmete külge kinnitama sooja veega niisutatud mähe, seejärel katma need õhukese puuvillase lapiga, mida on eelnevalt kuumutatud akul või triikraual, mille kaudu protseduur läbi viiakse. Pigistage rindkere sõrmedega õrnalt alusest ja libistage see kergete tõmbeliigutustega nibudele. Ärge kasutage mingeid kreeme ega õlisid. Korda 5-10 korda iga rinnaga. Lõpus kinnitage laps võimaluse korral lõpuks.

Enne söötmist

Protseduur viiakse läbi enne iga söötmist. See aitab kaasa piima kiirele ja kvaliteetsele voolamisele. Lükake piimanäärmeid päripäeva alusest rinnanibu halodeni, samal ajal ärge kartke seda peopesade ja sõrmedega vajutada. Tehke kerged pigistused. Kummutage ja masseerige alusest rinnanibudeni – see stimuleerib piima tootmist. Vältige seda protseduuri, kui nibudes on pragusid..

Enne väljendamist

Lahutamise protsess sarnaneb põhimõtteliselt söötmise stimuleerimisega, nii et enne seda peate tegema väikese massaaži. Istuge veidi kallutatud kehaga tagasi ja hõõruge näärmeid sooja puhta rätikuga. Lükake rindkere sõrmede või sõrmenukkidega õrnalt alusest nibuni. Ärge unustage kasutada kogu piimanäärme piirkonda, vastasel juhul võite mõne aja pärast stagnatsiooni tekkida. Järgmisena pidage meeles sõrmede vahel olevat nippi väljapressitud liigutustega. Mõne minuti pärast ilmub piim.

Laktostaasiga

Iga teine ​​naine imetamise ajal seisab silmitsi sellise mõistega nagu piima staas või laktostaas või mastiit. See on väga valus, ebameeldiv. Stagnatsioonist vabanemiseks on mitu võimalust, näiteks pannes lapse sageli rinnale. Neil hetkedel, kui laps magab või toidab, saab ema parandada oma seisundit isemassaažiga laktostaasi vastu. Ärge unustage enne protseduuri hoolikalt käsi pesta..

Alustuseks astuge äärealalt nibudele, pöörates erilist tähelepanu tihendile. Järgmisena tehke ringikujulisi liigutusi päripäeva. Järgmine harjutus on keerutamine. Pange rindkere peopesale ja teine ​​hakkab tegema ringikujulisi liigutusi eri suundades. Valu vähendamiseks soovitatakse massaaži sooja duši all. Mõne aja pärast tuleb paranemine.

Mastopaatiaga

Mastopaatia on rinnanäärme patoloogia, mis on ohtlik tüsistustega. Kui piimanäärmes tuvastatakse kasvaja, peate abi otsima arstilt, kes määrab ravi, mille üheks punktiks võib olla rindkere massaaž. Protseduur peaks algama nibu haloside õrna silitamisega, seejärel tuleb vajutavate liigutustega läbida kogu rind. Ärge ajage rindade massaaži palpatsiooniga segamini, siin peaksid liikumised olema sujuvamad ja pehmemad. Protseduur kestab 10 minutit.

Lümfidrenaaž

Lümfidrenaažiga massaaž on suunatud rinna tervise ennetamisele. Kui seda protseduuri viiakse läbi regulaarselt, võimaldab see vere ja lümfi vabat ringlust kogu piimanäärmes, küllastades seda vajalike mikroelementide ja ainetega. Lümfodrenaažiga massaaži tulemus on ilus, terve rinda, ilma et tekiks mastopaatia või onkoloogia riski. Seda protseduuri kasutatakse sageli soojendusena enne teist tüüpi massaaži..

Jaapanlane

Jaapani tehnika põhineb aktiivsete punktide surumisel kehal 20 sekundiks. Protseduur ei võta palju aega, kuid te ei saa ilma välise abita hakkama. Enne protsessi alustamist uurige hoolikalt punktide paiknemist kehal, muide, neid on ainult 10. Jaapani massaaži tulemus on järgmine:

• suurenenud lihastoonus;
• veresoonte nõuetekohane toimimine;
• lümfivedeliku väljavoolu kiirendamine ja leevendamine;
• ilus, kindel nahk.

Spot

Nõelravi sarnaneb Jaapani massaažiga, seda nimetatakse ka Shiatsu massaažiks või hiina massaažiks. See hõlmab kehal 17 punkti, mida surutakse 2–3 sekundiks. Ekspertide sõnul normaliseerib see idamaine tehnika naise hormonaalset tasakaalu, parandab naiste tervise üldist seisundit, eksperdid väidavad isegi, et ta on võimeline kehas rakke uuendama. Enne protseduuri on soovitatav teha kerge lümfidrenaažiga massaaž, kasutades õli või spetsiaalset kreemi.

Taoistlik

Taoistlikku rinnamassaaži saab läbi viia mitte ainult naistele, vaid ka meestele. See koosneb järgmisest. Pange oma käed rinnale ja tehke 9 ringikujulist liigutust õlast keskele. Pärast seda liigutage oma käsi nii, et nippel oleks peopesa keskosas, tehke 10 kerget survet. Ida targad väidavad, et need lihtsad liikumised noorendavad ja annavad energiat.