Soojad riided ei kaitse nahka täielikult kuivuse, sügeluse, koorimise eest. Nägu jääb peaaegu alati avatuks ja külmaks, nii et see vajab tõhustatud hooldust. Sügavad niisutavad ja toitvad kreemid, koorimised, pehme koostisega puhastuskreemid, SPF-ga tooted – see kõik peaks olema iga tüdruku arsenalis, et jääda ilusaks ja tervislikuks.
Hooajalised nahaprobleemid
Paljude defektide ja haiguste esinemine sõltub sageli väliskeskkonna omadustest, hoolduse keerukusest. Talvel kuivab korterites kuiv õhk, madalam temperatuur tänaval ja tugevad tuuled kahjustavad nahka. Koorimine, valulikud praod, punetus, ärritus, sügelus – tagajärjed, mis võivad ilmneda, kui te ei paku kõrgetasemelist hüdratsiooni, toitumist, kaitset.
UV-kiirgus
Talvel mõjub päike nahale jätkuvalt negatiivselt. See peab olema ultraviolettkiirguse eest usaldusväärselt kaitstud, sõltumata sellest, mis tüüpi teil on. Seda soovitust tuleks järgida ka siis, kui tänaval on pilves. Eriti kaitset vajavad säravad inimesed, kellel on tedretähnid. Tumeda naha omanikud on vähem kahjulikud päikese kahjulike mõjude suhtes, kuid on altid aknele, ärritusele, kuivusele.
Mida teha
Kandke alati kõrge kaitsefaktoriga kreemi, eriti enne väljaminekut. Nii hoiate ära enneaegseid kortse ja muid vananemisilminguid. Et ärritust, põletikku ei oleks ja jume oleks ühtlane, kasutage lisaks niisutajaid.
Kuivus
Värske jahe õhk on nahale hea vaid lühikese kokkupuute korral. Kui talvised jalutuskäigud venivad mitu tundi, võite olla kindel, et saate väga kuiva naha omanikuks. Madal õhuniiskuse tase korteris, kontoris, ühistranspordis süvendab probleemi. Sellistes tingimustes on veetasakaalu häiritud, niiskus lahkub kiiresti, tihedustunne püsib, ilmub koorimine.
Mida teha
Kui nahk on väga kuiv, peate oma dieeti kohandama. Sööge rohkem rasvhapetega toite – pähkleid, seemneid, avokaadosid. Väline talvine nahahooldus peaks sisaldama tiheda tekstuuriga kreeme. On soovitav, et need oleksid looduslikud, minimaalse veesisaldusega, ilma alkoholita.
Koorimine
Loodusliku kaitsebarjääri rikkumine võib selle probleemini viia. Eriti temaga, kellel on sageli tundliku, kuiva naha omanikud. Külma ilmaga on see vastuvõtlik kahjustustele, pinnale ilmuvad praod ja keratiniseeritud kaalud. Probleemid tekivad sellest, kas kasutate niisutajat või mitte..
Mida teha
Tundliku naha hooldus talvel algab keratiniseeritud osakeste eemaldamisega koorimise või koorimise abil. Pesemiseks ärge mingil juhul kasutage seepi, sest see hävitab kaitsekile, provotseerib põletikku, kuivust. Pärast pesemist ärge hõõruge nahka rätikuga, et mitte seda veelgi vigastada..
Lõhestatud huuled
Talvel mõjutavad eriti kohad, kus puuduvad rasunäärmed. Need piirkonnad hõlmavad huuli. Külma tõttu kuivavad tuuled väga, koorivad ära, pragunevad. See tekitab ebamugavusi, tahan huuli pidevalt lakkuda, mis süvendab probleemi veelgi.
Mida teha
Hoolduse peamine eesmärk on sel juhul küllastuda vitamiinide A, E ja teiste niisutavate komponentidega. Nad rahustavad põletikulist nahka, aitavad kaasa selle kiirele taastumisele. Edasiste pragude vältimiseks peske sooja või jaheda veega. Seejärel kandke niiske, pehmendav palsam tiheda tekstuuriga.
Nahahaiguste ägenemine
See võib juhtuda hooldustoodete vahetamisel või kui kasutate korraga mitut erinevat toodet. Nahk harjub teatud ühenditega ja ei reageeri mõne uue elemendi sissetoomisele hästi. Lisaks võivad teatud toitude kasutamisel tekkida negatiivsed reaktsioonid. Kui teil tekib psoriaas või ekseem, siis teadke, et need tekivad naha veetasakaalu rikkumise tõttu.
Mida teha
Kasutage ettevaatlikult uusi pesuaineid, niisutajaid. Vältige toite, mis põhjustavad kuivust, ärritust ja punetust. Võtke korraks sooja dušši. Ärge hõõruge nahka rätikuga, vaid patsutage seda niisketele kohtadele. Pärast vanni kandke kindlasti niisutavat talvekreemi.
Sügelus
Temperatuuri langusega hakkavad mõned kehaosad tugevalt sügelema. Sageli esineb see tundliku, õhukese nahaga inimestel. Isegi kui looduslik kaitsetõke on hea, ilmuvad pärast pikka tänaval viibimist sügelevad punased laigud. Külma ja jäise tuule kahjustuste tõttu õhuke naha kaitsekiht. Ta muutub haavatavaks väliste negatiivsete tegurite suhtes..
Mida teha
Ärge kõndige liiga kaua, pakkuge nahahooldust külmas aastaajas ilma agressiivse koostisega ainete kasutamiseta. Ärge seisake pikka aega duši all, kandke rõivaid, mis hingavad ja ei põhjusta allergilisi reaktsioone. Keelduge villast, kuna see võib tundlikku nahka ärritada. Eelistage pehmet puuvillast või siidist kangast.
Ärritus ja punetus
Pikaajaline kokkupuude külmaga võib põhjustada külmakahjustusi. Lisaks madalatele temperatuuridele, tuulele, ultraviolettkiirgusele on ka negatiivne mõju. Selle tagajärjel ilmuvad punased laigud, sügelus, kipitus. See pole esteetiliselt meeldiv ja tekitab suurt ebamugavust..
Mida teha
Talvel täieõiguslik nahahooldus aitab toime tulla ebameeldivate sümptomitega. Pühkige oma nägu looduslike puhastuskreemide, toonikutega. Seejärel kandke paks niisutaja. Vahendid peaksid sisaldama suures koguses vitamiine, aineid, mis suurendavad naha kaitseomadusi.
Milline peaks olema talvine hooldus
- Vähendage dušiaega. Pikaajalise kokkupuute korral kuivab vesi (eriti kuum) nahka oluliselt.
- Ärge kasutage kompositsioonis agressiivsete ainetega seepi. Eelistage niisutajaid.
- Ärge hõõruge rätikuga. Vastasel juhul raskendab see kuivust, koorumist, tõsiseid kahjustusi..
- Hoidke kodus ja kontoris kõrget õhuniiskust. Kasutage selleks spetsiaalseid seadmeid. Niiskusnäitajad peaksid olema vahemikus 30-50%.
- Kasutage niisutajaid, maske, termilist vett. Parim aeg nende kasutamiseks on kohe pärast dušši võtmist.
- Valige sobivad riided. Nii kaitsete nahka negatiivsete välismõjude eest. Riietus peaks olema vaba, hingav..
- Suurendage oma immuunsust. Minge sportima, proovige süüa ainult tervislikku toitu, piisavalt magada, pidage kinni hügieeni kõrgest tasemest. Sellise elustiiliga kaitsete end viiruslike, bakteriaalsete, seenhaiguste eest.
- Vältige stressi. Jooga ja meditatsioon aitavad emotsionaalsete häiretega toime tulla, hoida ennast heas seisukorras..
Kuidas peaksin talvisel perioodil nahaprobleeme lahendama? Kas on mingeid erilisi hooldustooteid või harjumusi, mida soovitate?
Talvisel perioodil nahaprobleemide lahendamiseks soovitan järgmisi hooldustooteid ja harjumusi. Esiteks, niisuta nahka regulaarselt. Kasuta rikkalikke niisutajaid, mis sisaldavad hüaluroonhapet, glütseriini või sheavõid. Teiseks, ära unusta päikesekaitset. Kuigi talvel on päike vähem intensiivne, võivad UV-kiired ikkagi kahjustada nahka, eriti lumise ilmaga. Kasuta päikesekaitsetooteid, mis kaitsevad nii UVA- kui UVB-kiirguse eest. Kolmandaks, välti kuuma duši või vanni võtmist, kuna see võib nahka kuivatada. Eelista sooja või leiget vett ning lühemat pesemisaega. Neljandaks, kaitse oma nahka külma eest. Kasuta salli, kinnaste ja mütsi, et hoida nahk tuule ja külmakahjustuste eest kaitstuna. Lisaks neile soovitustele peaksid kaaluma toitumise täiendamist tervislike rasvadega, nagu Omega-3 rasvhapped, ning jooma piisavalt vett, et hoida nahka niisutatuna seestpoolt.
Talvisel perioodil on nahaprobleemide lahendamiseks oluline järgida mõningaid hooldusreegleid. Esiteks on oluline hoida nahk niisutatuna, sest külm ja kuiv õhk võivad nahka kuivatada. Kasutage niisutavaid kreeme või õlisid, mis aitavad säilitada naha niiskustasakaalu. Samuti võiksite kasutada niisutavat maski või seerumit paar korda nädalas. Lisaks on oluline hoida nahk kaitstud päikese eest, kuna talvisel perioodil võib päike olla eriti intensiivne lumelt peegeldudes. Kasutage SPF-ga kreemi või päikesekaitsevahendit. Samuti võiksite vältida kuuma vee kasutamist duši all või näopuhastuses, kuna see võib nahka kuivatada. Soovitav on kasutada õrnaid puhastusvahendeid ja sooja vett. Roosiõli või taimsed õlid võivad samuti aidata nahka rahustada ja niisutada. Regulaarne naha koorimine aitab eemaldada surnud naharakud ning parendada naha tekstuuri. Veel toituge tasakaalustatult ja jooge piisavalt vett, et nahk saaks vajalikke toitaineid ning oleks niisutatud seestpoolt. Lõpuks, kasutage sooje riideid ja kindaid, et kaitsta nahka kasutades. Järgides neid hooldusvõtteid, peaksid teie nahaprobleemid talvisel perioodil vähenema.
Talvisel perioodil esinevad sageli erinevad nahaprobleemid nagu kuivus, ketendus ja ärritus. Nende lahendamiseks soovitan esmalt kasutada niisutavat kreemi, mis aitab säilitada naha loomulikku niiskustaset. Samuti on oluline vältida kuuma vett ja pikki kuuma dušše, mis võivad naha veelgi kuivemaks muuta. Lisaks kasutage nahka kaitsevat päikesekaitsekreemi, sest päikesevalgus võib ka talvel nahka kahjustada. Kui probleemid püsivad, võite külastada dermatoloogi, kes suudab anda spetsiifilisi soovitusi ja ravi vastavalt teie nahatüübile. Olge põhjalik oma nahahooldusrutiinis ja järgige neid lihtsaid näpunäiteid, et säilitada terve ja särav nahk ka talvekuudel.