Keefir peediga kehakaalu langetamiseks ja keha puhastamiseks – dieedimenüü kolmeks 3 päevaks, tulemused ja ülevaated

Nende koostisosade kombinatsioon aitab kaotada paar lisa kilo. Keefir koos peet kaalulangus on dieedi peamised komponendid, mis aitab eemaldada toksiine, toksiine kehast, normaliseerida ainevahetust. Selle dieedi järgimine pole lihtne, seega on selle kestus vaid paar päeva. Kuid tulemused võivad olla jahmatavad..

Keefir ja peet kaalulangus

Ainult 2 koostisosast koosnevat dieeti peetakse üheks kõige tõhusamaks. Keefiriga peet kaalulangus aitab kiiresti kaalu vähendada, keha puhastada. Magus juurvili sisaldab väheses koguses kaloreid ja palju kiudaineid, mille tulemusel tunneb inimene end täisväärtuslikumana. Punapeet annab kehale energiat, aitab aneemia, verehaiguste ravis. See sisaldab palju rauda, ​​karotiini, foolhapet, rühma B vitamiine. Köögivilju saab kasvatada aias või osta ükskõik millistest supermarketitest.

Keefir on rikas kaltsiumi, valkude, fosfori, magneesiumi, vitamiinide A, B2, B12, K ja D. Uuringute kohaselt on mida rohkem kaltsiumi rakud saavad, seda rohkem rasva põletatakse kehas. Piimajoogi koostis sisaldab ensüüme probiootikumideks, mis mõjutavad soodsalt seedetrakti ja soolestikku. Elavad bakterid aitavad tugevdada immuunsussüsteemi, vabaneda liigsetest hoiustest. Jook leevendab tõhusalt nälga, madala kalorsusega.

Keefiriga peet kaalust alla võtmise võimalused

Kaks kasulikku toodet saab osta igast poest. Millised on võimalused nende ühendamiseks? Keefiriga peet kaalust alla võtmine on 3- või seitsmepäevane protsess. Pikem dieet võib keha kahjustada. Miks? Peate loobuma teist tüüpi toidust, nii et mitte iga naine ei suuda nii pikka katset taluda. Õrnem viis kehakaalu langetamiseks hõlmab kahe erinevas vormis toote lisamist igapäevasesse dieeti, nende kombinatsiooni teiste retseptidega.

Keefir-peedi dieet 3 päeva

Range dieet aitab lühikese aja jooksul paar kilo kaotada. Parem on dieeti muuta järk-järgult, valmistades mao põhjalikult ette. 3 päeva peedi-keefiri dieet nõuab ainult nende kahe toote kasutamist. Päeval on lubatud süüa 1 kg juurvilju keedetud kujul, juua 1,5,5 liitrit rasvata kääritatud jooki. Tagasihoidlikku dieeti saate täiendada tavalise veevaba veega koguses kuni 2 liitrit. Keefiri ja peedi kombinatsioonil kaalulangus on järgmised eelised:

1. Puhastab sooled toksiinidest.
2. On kerge diureetilise toimega.
3. Taastab mikrofloora.
4. Keefiri ja peedi efektiivne dieet 3 päeva aitab tugevdada immuunsussüsteemi, muutes selle vastupidavamaks negatiivsete tegurite suhtes.
5. Kasulik mõju närvisüsteemile.
6. Hoiab ära rasvumise.
7. Tagab kulude kokkuhoiu.

Rasvapõletav kokteil

Kaalu langetamiseks abiks oleva massi saamiseks segatakse sageli kaks tervislikku koostisosa. Peete saab kasutada mitte ainult keedetud, vaid ka toores vormis. Siin on retsept: köögiviljad tuleks riivida, seejärel peksutada segistis keefiriga homogeense konsistentsini. Joogi joomine on soovitatav iga 2,5-3 tunni järel. Keefiri- ja peedikokteil on tervisele väga hea: see parandab seedimist, hoiab ära kõhukinnisuse ja ravib hemorroidid. Kuid mitte kõik ei saa seda kogu päeva jooksul juua, nii et joogi maitse parandamiseks on parem lisada veidi rohelisi..

Dieet peet ja keefir 7 päeva

Nädalaks kujundatud dieet on vähem range ja nauditavam. Tõhus toitumine peet ja keefir 7 päevaks aitab kaotada kuni 0,8 kg päevas. Peaasi, et ei vabaneks enne tähtaega lahti ja taluks katset lõpuni. Kaalu kaotamise protsessis on lubatud menüüd täiendada väikese koguse keedetud liha (kana, kalkun, vasikaliha) ja küpsetatud kalaga. Täiendusena võite süüa paar madala kalorsusega puuvilja, näiteks õunu. Parem on oma dieeti lisada rohkem köögivilju, lisades nende loendisse kiudainerikkad porgandid..

Imekaunist juurvilja saab kasutada erinevatel vormidel: keeta suppe, punast borši, peedisuppi, valmistada selliseid salateid nagu: vinaigrette, peet küüslauguga jne. Puuviljadest lubatakse süüa ühte banaani: see on toitev, seega võib see asendada täieliku hommikusöögi. Pärast dieeti ei saa te enam järsku tagasi praetud, magusate, soolaste toitude juurde, et mitte taas kaalus juurde võtta.

Kaalukaotuse jaoks peedimahl keefiriga

See dieet on leebem: see on mõeldud 14 päevaks ja ei näe ette kõigi teiste toodete tagasilükkamist. Ainult kõrge kalorsusega, praetud toidud tuleb välistada. Kasutades peedimahla koos keefiriga iga päev, saate saavutada soovitud tulemuse ja kaotada kaalu. Tuleb meeles pidada, et pärast pressimist säilitab köögivilja lahustuvat kiudainet (see on umbes pool kogu kiudainete sisaldusest 1 supilusikatäies mahlas) ja väärtuslikku aminohapet – leutsiini. Samuti on tänu magusale maitsele võimalik vähendada suhkru tarbimist, parandades seeläbi tervist ja kaotades kaalu.

Paljude dieedi järgijate ülevaated viitavad sellele, et keedetud peet ja keefir kehakaalu langetamiseks on head mitte ainult eraldi, vaid ka segatud kujul. Kokteil aitab kiirendada ainevahetust, vabastada toksiinide ja toksiinide keha. Retsept on koostatud järgmiselt:

1. 1 kg köögivilju (värsked või keedetud) saata mahlapressi, koorides.
2. Lisage piimatoode ja segage..
3. Joo iga päev.

Vastunäidustused

Mitte igaüks ei saa kinni pidada nii tühisest dieedist. Mõne inimese jaoks võib kahe toote menüü olla kahjulik. Sel põhjusel on enne kehakaalu langetamist parem konsulteerida arstiga. Vastunäidustused keefir-peedi dieet:

• diabeet;
• mao suurenenud happesus;
• pärmi talumatus või allergia;
• kivid, liiv neerudes.

Tasub kaaluda, et toksiinide vabanemise ajal võib keha anda murettekitavaid signaale:

• ilmneb kõhulahtisus;
• vähenenud aktiivsus;
• letargia;
• peavalu;
• nahalööbed, akne;
• krambid kõhus;
• gaasi moodustumine;
• kerge iiveldus.