Kodus kehakaalu langetavate naiste rasvapõletid – tõhusate ravimite ja toodete loetelu

Teatud kategooria professionaalsed ja looduslikud tooted või joogid, mis aitavad kaloreid kiiremini põletada – need on rasvapõletajad kodus kehakaalu langetamiseks. Need aitavad ainult mitte imekombel, vaid regulaarselt treenides vastavalt õigele toitumisele. Naiste rasvapõletajaid on mitmel kujul – apteek, looduslik toit, spordilisandid. Igal liigil on oma omadused ja tähised. Rasvapõletus ükskõik millise neist kodus on väga efektiivne.

Mis on rasvapõletajad

Sõna “rasvapõletajad” ühendab mitu mõistet korraga. Üldiselt on need vahendid, mis aitavad vähendada kehakaalu ja muudavad lihased silmatorkavamaks. Sellised mõjud saavutatakse nahaaluse rasva põletamisel – seda kasutatakse energiaallika asemel. Kodus kehakaalu langetavate naiste rasvapõletid võib jagada kahte põhikategooriasse:

1. Looduslik. Naturaalne – need on madala kalorsusega toidud ja need, mis mõjutavad ainevahetust. Kodus rasvapõletit on väga lihtne valmistada..
2. Sünteetilised rasvapõletajad. Need on spetsiaalsed spordilisandid, mida kasutavad professionaalsed sportlased.

Kaalulangus sporditoitumine naistele

Kui mehed kasutavad spordiklubi sageli eesmärgiga mitte ainult rasva küljelt põletada, vaid ka lihaste ehitamiseks, siis enamik naisi saab hakkama ainult esimese eesmärgiga. Seda saab saavutada ainult teatud rasvapõletite abil – need, mis sisaldavad kollageeni, valku, vitamiine, L-karnitiini. Lihtsalt selline sportlik toitumine naiste kehakaalu langetamiseks on väga tõhus. Kodus õiglase soo esindajate jaoks võite kasutada järgmist:

1. Termogeenika ehk termogeenika. Nende omadused aitavad kiirendada ainevahetust, lagundada rasvu. Rasvapõletid toimivad kohe pärast kasutamist. Soovitatav kasutada kodus pärast õhtust õhtusööki..
2. Anorektika. Eesmärk on näljatunde tuhmimine. Tänu isu langusele aitavad need kaalust alla võtta.
3. Lipotroopikumid. Selles rühmas on L-karnitiin kõige ohutum ja võimsam rasvapõletus kodus..
4. Valk. Neid on mitut tüüpi – vadak, soja, kaseiin, vadakuhüdrolüsaat.

Salendavad joogid

Teine rasvapõletuse tüüp kodus kehakaalu langetamiseks on joogid. Need hõlmavad mitut tüüpi tooteid – ainevahetuse stimuleerimist, seedimise parandamist ja vitamiine. Ainult suhkur ei kuulu salendavatesse jookidesse. Teisi süsivesikute koostisosi ei saa lisada. Valmistage need rasvapõletavad joogid kodus kokteilide, smuutide või tavalise tee kujul. See võib olla ka värskelt pressitud mahl. Rasvapõletuseks on see eriti kasulik, kui küpsetate seda tsitrusviljade baasil..

Apteekis olevad rasvapõletid

Apteekide rasvapõletite koostis “laiskadele” sisaldab sageli selliseid aineid nagu L-karnitiin, kofeiin, guaraana, forskoliin ja punase pipra ekstrakt. Nende hulka võivad kuuluda orlistaat, kitosaan, bromelaiin, alfa-amülaasi blokaatorid. Apteegi kõige tõhusamad rasvapõletajad:

• rohelise tee ekstrakt;
• Akarboos (glükobai);
• Klenbuterool;
• aspiriini, efedriini, kofeiini kombinatsioon;
• L-karnitiin;
• Xenical
• Reduxin;
• Turboslim;
• lahtistavad ravimid.

Rasvapõletustooted

Valgud on tõhusad rasvapõletajad kodus. Nende imendumiseks kulub palju energiat, nii et naise keha kulutab oma varud ise. Valgurikaste toitude hulka kuuluvad kana, kodujuust, piim, keefir, kala. Negatiivse kalorisisaldusega tooted aitavad kodus kaalust alla võtta – kapsas, kurgid, seller, tomatid, spargelkapsas, suvikõrvits. Roheline tee kohviga on mõeldud vahetuse kiirendamiseks. Naiste rasvapõletid on tsitrusviljad.

Kuidas rasvapõletajad töötavad

Naiste rasvapõletuse peamine ülesanne on rasvade transportimine ja looduslikult ohutu eemaldamine kehast. Tõhusust saavutatakse erineval viisil. Mõned ained blokeerivad rasvade imendumist soolestikus, teised takistavad lisaks süsivesikute imendumist. Teine võimalus on vähendada söögiisu, mille tõttu inimene sööb vähem ja võtab energiat enda varudest. Need on peamised võimalused rasvapõletite toimimiseks..

Millised rasvapõletajad on naistele paremad

Vastates küsimusele, millised rasvapõletajad on naiste jaoks paremad, tasub märkida mitu selliste fondide rühma korraga. See võib olla apteegiravimid, spordilisandid või lihtsalt toit. Igas rühmas eristatakse mitmeid eriti tõhusaid rasvapõletajaid:

1. Ravimid. Nende hulka kuuluvad sellised ravimid nagu ECA, türoksiin, sibutramiin. Kapslid on väga tõhusad, kuid neil on palju kõrvaltoimeid. Sellised rasvapõletajad apteegis kaalu kaotamiseks põhjustavad isegi tõsiseid haigusi..
2. Spordilisandid. Siin saate populaarsuse järgi tsiteerida järgmist ravimite loetelu – Lipo 6, Black Widow 25, Tight Hardcore, L-karnitiin.
3. Naiste looduslikud rasvapõletajad. Need on tooted, mille söömisel võite kaalust alla võtta. Nende hulka kuuluvad greip, vaarikad, vürtsikad vürtsid, roheline tee, kohv, veiselihamaks, piimatooted.

Naistele ohutud rasvapõletajad

Kui liigitame naiste rasvapõletid ohutuse järgi, siis on esiteks looduslikke, s.t. Toit. Teisele saate panna spordilisandeid. Eriti populaarsed on Guaraana või punase pipra ekstraktid ja kofeiin, kuid need pole naiste jaoks kõige ohutumad rasvapõletajad. Need võivad häirida und, põhjustada maksaprobleeme või seedetrakti haigusi. Kõige ohtlikumad rasvapõletajad on türoksiin, ECA, sibutramiin. Sel põhjusel on tüdrukutel parem valida tervislik viis rasvapõletuseks – spordiga õige elustiil..

Kodus salendavad joogid

Naturaalsed rasvapõletajad on head, kuna neid on kodus kerge valmistada. Lisaks rohelisele teele või kohvile võite juua erinevat tüüpi kokteile ja toitevamaid smuutisid. Rasvapõletavad joogid pole mitte ainult tervislikud, vaid ka väga maitsvad ja odavad. Neist kõige tõhusam:

• tee ingveriga;
• tsitrusviljad energilised;
• kokteil keefiri segust vürtsidega – ingver, punane pipar, kaneel;
• roheline tee;
• Sassi vesi;
• kokteilid tomatimahla baasil;
• sellerismuuti õuntega;
• kohv piparmündi, apelsini, mustikate, kiivi või ananassiga.

Rasvapõletavad salendavad teed

Rasvapõletava joogi lihtsaim variant on roheline tee. Peaasi, et seda ei juua suhkruga. Maitse saamiseks võite kasutada piparmündi lehti, sidrunmelissi või viilu sidrunit. Parem on juua teed pool tundi enne sööki ja üks kord söögikordade vahel. Kaalu langetamiseks mõeldud rasvapõletuseks mõeldud teed valmistatakse sageli vürtsidega, näiteks kaneeli või ingveriga. Veel kasulikumad on naistepuna ürdi, kummeli, apteegitilli, musta kibuvitsa ja isegi võilillejuure taimsed dekoktid. Rasvapõletavat teed saab osta ka apteegist. See on kloostri tee, Turboslim, Leovit, Swallow või Typhoon.

Rasvapõletavad kokteilid kodus

Kokteiliretsepte on palju, mida on kiire ja lihtne valmistada. Sageli on nende aluseks kääritatud piimatooted või värskelt pressitud mahl. Kodus rasvapõletavad kokteilid sisaldavad vürtse, puuvilju või marju, mõnda tüüpi ürte. Siin on mõned huvitavad valikud.

1. Tsitruselised. Peate segama 4 viilu ananassi veerandi greibiga, valama need klaasi keefiriga. Maitse saamiseks lisage 30 l kookosõli ja 30 g kõrvitsaseemneid.
2. Sidrun. On vaja segada viil kiivi ja sidrunit, valada need keedetud veega ja maitsestada 5 piparmündilehte.
3. Keefir. Klaasile jogurtit lisage lihtsalt näputäis punast pipart, kaneeli ja ingverit.

Ainevahetus- ja rasvapõletustooted

On olemas teatud kategooria tooted, mis on võimelised kiirendama ainevahetust, kiirendades sellega rasvapõletust. Köögiviljade hulgas on neid palju – see on kapsas, seller, suvikõrvits ja suvikõrvits. Oliiviõli aitab kaasa ka rasva jagamisele. Nad võivad täita kõik salatid. Muud tooted, mis kiirendavad ainevahetust ja põletavad rasva:

• tailiha kala ja liha;
• kaerahelbed;
• vürtsid – ingver, kaneel;
• mandariinid;
• papaia;
• sinepi- ja linaseemned;
• kääritatud küpsetatud piim;
• tan;
• peet;
• redis;
• paprika;
• spargel;
• spinat;
• naeris;
• küüslauk ja sibul.

Rasvapõletavad puuviljad

Puuviljadest on selles osas kõige võimsamad greip ja kiivid. Siia saate lisada ka õunu. Kõrge kalorsuse tõttu ei kuulu sellesse rühma viinamarjadega banaanid. Rasvapõletavaid puuvilju võib tarbida värskelt pressitud mahlade kujul. Nii et ka nemad saavad sellest kasu. Naiste kõige tõhusam rasvapõletusharu on tsitruselised. Need vähendavad insuliini ja glükoosisisaldust, mis põhjustab nälja vähenemist ja ainevahetuse aktiveerimist.

Sidrun rasvapõletina

See puuvili sisaldab hapet, mis aitab maksa puhastada ja normaliseerida, mis on ainevahetuse jaoks väga oluline. Lihtsaim variant sidruni joomiseks rasvapõletuseks kodus kehakaalu langetamiseks on hapendatud vesi. Parem on seda juua hommikust hommikusöögini. Kasulik on lisada viil sidrunit ja teed. Selle tsitruse liigne kasutamine pole seda väärt, eriti mao suurenenud happesuse korral.

Greip kui rasvapõletus

Asendamatu askorbiinhappe allikas on greip. See aitab oluliselt kiirendada rasvade jagamise protsessi. Lisaks parandab see lihaste vastupidavust. Enda mõju tundmiseks piisab vaid 150 g greibist päevas. See on pool keskmise suurusega vilja. Greipi kui rasvapõletit võib tarbida mahla kujul. See on eriti kasulik mao jaoks..

Kuidas kodus rasvapõletit valmistada

Smuutisid, kokteile või teesid saab ise teha. Peaasi, et neist välja jätta suhkur ja muud lihtsad süsivesikud koos rasvadega. Seda üldist lähenemisviisi järgides saate kodus rasvapõletit küpsetada. Mõned eelarveretseptid:

1. Ingveri tee. Keetke väike ingveri juur 1 liitris vees 5 minutit, seejärel nõudke nii palju. Joo veerand tundi enne sööki.
2. Punane kokteil. Segage pool klaasi jõhvikaid poole tomatiga, lisage lusikatäis mett, töödelge kõik saumikseriga.
3. Tsitruseline smuuti. Võtke veidi sidrunimahla, lisage pool sidrunist kartulipüree ja greip. Parem pärast treeningut.

Tähelepanu!! Artiklis esitatud teave on üksnes soovituslik. Artikli materjalid ei vaja iseseisvat käsitlemist. Ainult kvalifitseeritud arst saab diagnoosida ja anda ravisoovitusi, mis põhinevad konkreetse patsiendi individuaalsetel omadustel.