Mida juua teed kaalulangus. Piimapiim. ingver. roheline ja tee meega – kuidas juua kehakaalu langetamiseks

Dieedil olevad naised teavad, kui rasked päevad on ilma maiustusteta. Mõtted teejoomise ajal naasevad pidevalt koogitüki või kommi juurde. Kuidas ületada maiustuste iha, kui neid asendada ilma tervisele kahjustamata – unistades kehakaalu kaotamisest, on kasulik aru saada. On tooteid, mis korralikult kasutamisel ei muuda teid rasvaks..

Kuidas dieedil teed juua

Kõigepealt peate välja mõtlema, milline jook on tervislikum. Järgmised lõhnavad teed on populaarsed:

• roheline – küllastunud vitamiinide, mineraalide, mikroelementidega, omab antioksüdantseid omadusi;
• must – kiirendab ainevahetusprotsesse, aitab kõrvaldada toksiine, seob lihtsaid süsivesikuid;
• Karkade – vitamiinidega rikastatud lillejook, millel on meeldiv maitse;
• taimne – piparmünt, pune lõõgastuda, lubades head und, mis on oluline kehakaalu langetamisel;
• tüürimees – lisab dieedi ajal jõudu.

Mida juua teed pp-s (õige toitumine)? Toitumisspetsialistid soovitavad – kui sööte suhkrut sisaldavaid toite, on parem seda teha hommikusöögiks. Oluline on välistada jahu magustoidud. Eelistatav on kasutada väikestes kogustes:

• kuivatatud puuviljad;
• tsitruselised;
• mesi;
• kibe šokolaad;
• marmelaad;
• vürtsid – kaneel, vanill, nelk;
• kommid;
• magustoit küpsetatud õuntest;
• ingver;
• vahukommid.

Euphorbia kehakaalu langetamiseks

Üks maitsvatest jookidest, millel on kasulikud omadused, aitab kaotada liigsed kilod – piimapiim. Selle kasutamisel eemaldatakse kahjulikud hoiused kehast kiiremini. On soovitav, et tees sisalduv piim oleks madala rasvasisaldusega ja suhkru kasutamine oleks keelatud. Eelistatav on kasutada seda roheliste sortidega, koos selle kombinatsiooniga:

• kofeiini mõju väheneb;
• lisatakse kasulikke aineid;
• tee sobib neile, kes ei saa puhast piima vajalike ensüümide puudumise tõttu juua.

Nad soovitavad jooki võtta sooja – kuni 40 kraadi, eelistatavalt söögikordade vahel. Kaalu langetamiseks võite teha piimaga teed lihtsa retsepti järgi. Nõutakse valada teelusikatäis teelehti klaasi kuuma piimaga. Tee peaks seisma 20 minutit. On veel üks retsept:

• võtke 1,5 liitrit piima;
• kuumutage, kuid ärge keetke;
• lisage 2 supilusikatäit teelehti;
• nõudma 10 minutit;
• tüvi;
• valage termosesse;
• jooma päeva jooksul.

Kaneeli tee salendav

Idamaisel vürtsil, millel on selgelt väljendunud rikkalik lõhn, on inimkehale üllatav mõju. Selle kasutamisega väheneb kaal järgmistel põhjustel:

• kiirendada ainevahetust;
• veresuhkru alandamine – see eritub kehast, tal pole aega glükoosiks muundada;
• soolte puhastamine patogeensest mikrofloorast;
• suurendada immuunsust;
• räbu eemaldamine;
• parasiitideta.

Kaneeli salendav jook on valmistatud lihtsa retsepti järgi. Võite vürtsi mõneks sekundiks tassi teele tilgutada. Jooki on hea keeta teekannus, lisades kaneelipulbrit 5 minutiks vette. Negatiivse reaktsiooni saamiseks ja kaalu kaotamiseks peaksite järgima järgmisi reegleid:

• juua teed hommikul enne sööki;
• kasutage teelehti, millega olete harjunud – mustad või rohelised sordid;
• jälgige keha reaktsioone, vajadusel muutke retsepti.

Salendav ingveritee

Üks tõhusamaid koostisosi, mis aitab teil teed nautida ja mitte paremaks saada, on ingver. Juur on ainulaadsete rasvapõletusomadustega, selle kasutamine aitab:

• taastada seedesüsteem;
• puhastage verd;
• normaliseerida kolesterooli taset;
• kiirendada ainevahetusprotsesse;
• nälja rahuldamiseks;
• küllastage keha kasulike ainetega;
• puhastage toksiine.

Nad soovitavad enne söömist kaalu kaotades juua ingveriteed, et eeterlikud õlid aitaksid luua küllastusmõju. Oluline on arvestada, et joogil on negatiivne mõju paljude seedetrakti haiguste, veresoonte ja mao probleemide korral. Võite retsepti järgi valmistada tervendavat salendavat toodet:

• võtke liitrine termos;
• jahvatage ingveri juur – 3 tl;
• valage ühe sidruni mahl;
• pane 2 supilusikatäit mett;
• vala keeva veega;
• taluma 10 minutit;
• söö enne sööki.

Mida magusa asemel teed juua

Kuidas teha õiget menüüd, et teepidu nautida ja samal ajal kaalu kaotada? Peate kasutama toite, milles on vähe kaloreid, mis pole liigse kehakaalu saavutamiseks liiga ohtlikud, samas kui maitsvad, meeliülendavad. Mida juua kaalulangusega teed? Kokata armastavad saavad ise magustoiduks maitsvaid toite valmistada:

• maiustused tumeda šokolaadiga, pähklid;
• müslibatoonid, mis võivad sisaldada kuivatatud puuvilju, seemneid;
• küpsetatud puuviljad kaneeli, meega;
• madala kalorsusega jäätis.

Magustoite on soovitatav süüa hommikul, nii et päeva jooksul põletatakse liigseid kaloreid ja see aitab liigset kaalu maha võtta. Kuidas asendada tee jaoks maiustusi õige toitumise korraldamisega, mis aitab kaalust alla võtta. Toitumisspetsialistid soovitavad madala kalorsusega toite. Sellised maiustused võivad olla kahjuliku suhkru asendajaks. Kasulik on juua teed, juues koos sellega:

• vahukommid;
• stevia;
• marmelaad;
• tarretis marjadest, mahladest, puuviljadest;
• kommid;
• mesi;
• kuivatatud puuviljad.

Mesi teele

Selle toote ainulaadsusest saate pikka aega rääkida. Kui kasutate mett regulaarselt, teades meedet, saate kaalulanguse probleemi tõesti lahendada. See juhtub järgmiste omaduste tõttu:

• metaboolsete protsesside aktiveerimine;
• seedimise reguleerimine;
• närvisüsteemi tasakaalustamine;
• suurendada immuunsust;
• vere puhastamine;
• isu pärssimine;
• sapi väljaviskamine, mis aitab rasvade imendumist;
• keha küllastumine kasulike mikroelementide, vitamiinidega.

Tee koos meega kehakaalu langetamiseks on suurepärane suhkruga magustoitude asendaja. Et mitte paremaks minna, on kaalukaotuseks hea kasutada maitsvat meega teed kaneeliga. Selle kasutamine käivitab ainevahetusprotsesse ja puhastab keha. Joo jooki hommikul tühja kõhuga ja valmista järgmiselt:

• võtke pool klaasi sooja vett;
• lisage lusikatäis meega segatud kaneeli;
• lahustuma;
• juua.

Tee jaoks kuivatatud puuviljad maiustuste asemel

Dieetkompvekid, mis sisaldavad palju ainulaadseid elemente, võivad magusaid toite asendada. Kuivatatud puuviljadega tee joomine on meeldiv ja tervislik. Kõrge kalorsuse tõttu peaksite piirama maiustuste kogust 40 grammini päevas. Kuivatatud puuviljad aitavad mitte paremaks saada, need on kehale kasulikud:

• isu maha suruda;
• teostada lahtistavat toimet;
• normaliseerida seedetrakti seisundit;
• eemaldage toksiinid;
• vähendada ärrituvust;
• eemaldage kehast liigne vedelik.

Vahukommi tee

See magusaine ei sisalda rasva, jahu, kuid sellel on looduslikud paksendajad – agar-agar, pektiin, puuviljapüree, valk. Vahukommi magustoit on dieettoode, mis aitab teil kaalust alla võtta. Selle kalorite sisaldus on 300 kcal 100 grammi kohta. Kompositsioonis sisalduv valk aitab kaasa lihaskoe toitumisele. Nii et kaalukaotuse protsess ei aeglustuks, on soovitatav süüa päevas mitte rohkem kui 50 grammi vahukommi. Toitumisspetsialistid soovitavad toodet kasutada hommikul, nii et saadud energiaks piisaks päevaks. Toode aitab:

• tuju tõsta;
• kõrvaldada nälg;
• täitke mikroelementide puudus.

Salendav komm

Erinevus selle toote ja vahukommide vahel on ainult tootmistehnoloogias. Mis kasu on pastillidest? Toote koostises on looduslikud koostisosad, mis aitavad teil kaalu kaotada, kuid see toimib ainult siis, kui tarbite seda magustoitu mitte rohkem kui 40 grammi. Oluline on juua pastilliga teed hommikul, kui ainevahetusprotsessid on aktiivsemad, põletatakse kaloreid kiiremini. Õhtul magustoidu kasutamine on kahjulik – kaalu kaotamise asemel võite vöökohal saada täiendavaid sentimeetreid. Sel ajal on ainevahetus aeglustunud ja pastill sisaldab palju süsivesikuid.

Marmelaadi tee

Väga maitsev, seda teed on kasulik kasutada vähese kalorsusega ja rasvavaese tee kasutamisel. Dieediga marmelaadi on lubatud süüa 25 grammi päevas. Ostmisel tasub uurida toote koostist. Parem on, kui seal on naturaalsed mahlad ja suhkruasendaja – fruktoos. Vitamiinid, pektiinid, agar-agar, koostises sisalduvad mikroelemendid aitavad:

• eemaldage toksiinid;
• vähendada vere kolesteroolisisaldust;
• normaliseerida neerude tööd, eritub lagunemisprodukte;
• parandada seedimist;
• vedelikku välja võtma;
• kiirendada ainevahetust.

Tume šokolaad teega

Kui dieedi järgimisel võite lisaks kasutada seda toodet, mis on suhkru asendaja, võite heas tujus kaotada kaalu ilma vaheajata. Tume šokolaad on antidepressant, mis sisaldab rõõmuhormooni. See sisaldab aineid, mis aitavad rasva põletada. Oluline on seda delikatessi mitte kuritarvitada. Paar viilu toodet päevas aitab:

• madalam kolesteroolitase;
• seedetrakti parandamine;
• veresuhkru normaliseerimine;
• toksiinide elimineerimine;
• nälja vähendamine.

Tähelepanu!! Artiklis esitatud teave on üksnes soovituslik. Artikli materjalid ei vaja iseseisvat käsitlemist. Ainult kvalifitseeritud arst saab diagnoosida ja anda ravisoovitusi, mis põhinevad konkreetse patsiendi individuaalsetel omadustel.