Mis on kasulik roheline tee: kuidas juua juua

See jook on eriti laialt levinud Aasias. Hiinlased ja jaapanlased ei kujuta ilmselt ette elu ilma selleta. Ka meie kodumaal pööravad nad talle palju tähelepanu. Tervisliku eluviisi järgijad austavad eriti rohelist teed, sest sellel on palju väärtuslikke omadusi. Nende kohta lisateabe saamiseks lugege edasi.!

Rohelise tee koostis

Nagu iga teine ​​looduslik toode, koosneb roheline tee paljudest kasulikest looduslikest koostisosadest. Kui need ained on seedesüsteemis, interakteeruvad nad siseorganitega ja käivitavad paljusid noorendamist ja paranemist soodustavaid mehhanisme. Et aru saada, kuidas see juhtub, peab teil olema üldine ettekujutus rohelise tee koostisest.

Kalorite sisaldus

Energiline väärtus on üks peamisi parameetreid, mille abil hinnatakse kõiki jooke ja toidukaupu. Dieedil olevate inimeste jaoks on äärmiselt oluline teada, mida keha saab. Selle joogi kalorisisaldus võib varieeruda sõltuvalt sellest, mida sellele lisate. Pärast alloleva nimekirja lugemist saate teada, kui palju kaloreid on rohelises tees, mis on valmistatud mitmel viisil:

• puhas tee – 1 kcal / 100 ml;
• meega – 28 kcal / 100 ml;
• piimaga – 30 kcal / 100 ml;
• sidruniga – 115 kcal / 100 ml;
• suhkruga – 32 kcal / 100 ml.

Vitamiinid

Rohelise tee kõige olulisem komponent on looduslik vitamiinide kompleks. 100 grammi seda jooki sisaldab:

• retinool (A-vitamiin);
• tiamiin (vitamiin B1);
• riboflaviin (B2-vitamiin);
• niatsiin (vitamiin B3);
• tokoferool (E-vitamiin);
• küllastunud rasvhapped (vitamiinid F);
• naftokinoon, menakinoon, fülokinoon (K-vitamiinid);
• bioflavonoidid (P-vitamiinid);
• metioniin (U-vitamiin).

Kas rohelises tees on kofeiini?

Mitme Venemaa teaduskeskuse eksperdid viisid läbi rohelise ja musta tee võrdleva uuringu. Katseteks võtsid nad 40 sorti. Neist 24 on mustad ja 16 rohelised. Kompositsiooni uurimise tulemus näitas, et kõik sordid sisaldavad kofeiini ja palju rohelist! Selle joogi ühes kotis on vähemalt 71 mg kosutavat looduslikku alkaloidi.

Lisaks selgus uuringust kasulike mikroelementide kõrge sisaldus. Kui joote tassi seda jooki, võtab keha vastu:

• kaalium;
• vask;
• tsink;
• mangaan;
• raud;
• magneesium;
• kaltsium;
• thein (see mikroelement on eriti oluline – see elavdab keha ja stimuleerib vaimset tööd, põhjustamata sellist negatiivset mõju nagu kofeiin);
• jood;
• fluori;
• fosfor;
• kaltsium.

Rohelise tee eelised

Suurepärase maitse ja hämmastava kosutava efektiga pole selle joogi eeliste loetelu piiratud. Hiina tee eeliseid tõlgendavad kõik kaasaegsed toitumisspetsialistid, kardioloogid, gastroenteroloogid ja meditsiini muude aspektide spetsialistid. Seda on soovitatav juua loodusliku rahvapärase ravimina paljude haiguste raviks ja ennetamiseks.

Kehakaalu langetamiseks

Kaalust alla võtta sooviv inimene ei peaks mõtlema kaalude numbritele, vaid tervislikule olukorrale üldiselt. Reeglina on rasvumine metaboolsete ja seedehäirete tagajärg. Kvaliteetne roheline tee pakub palju kasulikke toimeid, mis aitavad liigsetest kilodest lahti saada:

• seedetrakti organite funktsioonide taastamine;
• ainevahetuse normaliseerimine;
• diureetiline toime, mis soodustab liigse vedeliku eemaldamist;
• toksiinide ja mürgiste ainete kõrvaldamine.

Arstid soovitavad rohelist teed sageli joogina paljude dieetide jaoks. See toimib õrnalt, põhjustamata allergiaid ja muid keha soovimatuid reaktsioone. Eriti efektiivne võitluses liigsete kilode vastu on Hiina roheline tee Milk Oolong tee, mille peamine eelis on isu vähenemine. Juues tühja kõhuga sellise joogi tassi, säästab inimene end ülesöömisest.

Surve all

Hüpertensioon on tavaline haigus, mida põhjustavad paljud tegurid. Sellega hakkama saamine aitab tavalisi rohelise tee kotte. See alandab vererõhku normaalsele tasemele, kahjustamata seejuures keha. Hüpotensiooniga inimesed peaksid Hiina teed jooma mõõdukalt. Liigne kasutamine võib põhjustada rõhu kriitilise languse.

Naistele

Mis kasu on rohelisest teest naisorganismile? Selle joogi väärtuslikud omadused nõrgema soo esindajatele avastati juba muistses Hiinas. Need sisaldavad:

• glükoosi normaliseerimine;
• söögiisu vähenemine;
• keha küllastumine vitamiinide ja väärtuslike mikroelementidega;
• vähirakkude arengu ennetamine antioksüdantide suure sisalduse tõttu;
• suurenenud naha elastsus ja veresoonte tugevus.

Meeste

Meeste tervise jaoks on roheline tee ka uskumatult tervislik. Tugevama soo esindajatel, kes seda jooki regulaarselt tarbivad, on järgmised parandused:

• suurenenud potents, parandades testosterooni tootmist;
• elektriseadmete meeste keha kiirgusega kokkupuute mõjude kõrvaldamine;
• üldine heaolu;
• stressi leevendamiseks.

Kui palju rohelist teed võib päevas juua

Tee ei sisalda kaloreid, nii et see ei riku näitajat. Selles pole ohtlikke aineid, nii et mõõduka kasutamise korral pole keha kahjustamist. Eksperdid väidavad siiski, et peate järgima mõnda piirangut. Päevane norm on 4-5 tassi. Ärge ületage seda, kuna võib tekkida tõsiseid rõhuprobleeme.

Vastunäidustused

Teades loodusliku rohelise tee eeliseid, saate seda õigesti kasutada paljude haiguste raviks ja ennetamiseks, kuid ärge unustage vastunäidustusi. See jook võib negatiivselt mõjutada nende inimeste tervislikku seisundit, kellel on:

• reumatoidartriit;
• podagra;
• neerupuudulikkus;
• neerukivid ja / või sapipõis;
• haavandite / gastriidi / erosiooni ägenemine;
• madal vererõhk (hüpotensioon).

Eakatele ja rasedatele ei soovitata rohelist teed juua. Selle joogi joomine joobmise ajal on rangelt keelatud. See võib põhjustada tõsiseid neeruprobleeme. Veel üks tõsine põhjus rohelisest teest hoidumiseks on hüpertermia. Nakkusega võitleva organismi jaoks võib tass kanget hiina jooki muutuda tõsiseks koormaks..

Rohelise tee eelised Video