Miks tselluliit ilmub

See ebameeldiv probleem on igal ajal valmis ilmuma. Käte, jalgade, mao või paavsti apelsinikoort leitakse 15-aastaselt ja 50-aastaselt – igas vanuses tselluliidil – on igat tüüpi figuurid alistuvad. Iga naine saab teda lüüa. Peaasi on mõista, miks tselluliit ilmub, tegutseda põhjuse, mitte tagajärje suhtes. Tulemused pole kaua oodata.

Mis on tselluliit

Mõned arstid määratlevad seda kui haigust, teised jätavad selle probleemi rahuldamata. Tegelikult on tselluliit nahaaluste rasvarakkude struktuuri muutus. Mõjutatud piirkondades on ainevahetus häiritud. Rasvarakud kasvavad, akumuleerivad toksiine ja kinnistuvad probleemsetele kohtadele – preestrile, jalgadele, kätele, maole -, mis häirivad head vereringet, kudede toitumist. Kui ilmub tselluliit, katab dermis apelsinikoore – need on fossae, tuberkulid, sõlmed, tsüanootsed laigud.

Tselluliit ei kujuta otsest ohtu siseorganitele, kuid on lubamatu seda ignoreerida. Tselluliidist mõjutatud piirkonnad, mis ei saa vitamiine, mineraale, hapnikku, kogunevaid toksiine, muutuvad üldise mürgituse allikaks. Kui teil on lõtv nahk – väga „apelsinikooreke”, on see selge signaal: keha vajab tähelepanu ja tuge.

Sageli seisavad kannatanud silmitsi tselluliidi psühholoogiliste tagajärgedega – nad ei tunne end ilusana. Paljas selg, puhas puus, foto ujumistrikoodis, suurejooneline esinemine avalikkuses? Mis seal on! Laskumata üksikasjadest selle kohta, miks tselluliit ilmub, püüavad daamid apelsinikoorest ükskõik millisel viisil lahti saada. Kõrgeid kulusid on lihtne vältida, kui mõistate, miks tselluliit ilmub..

Naistel tselluliidi põhjused

Uuringute kohaselt ilmneb tselluliidi “apelsinikoore” 90% -l naistest. Õhukestes ja pundunud daamides areneb protsess samal viisil. Miks ilmneb tselluliit naistel palju sagedamini kui meestel? Paljudest põhjustest nimetavad eksperdid kolme peamist: ebatervislikud tooted, hormonaalne tasakaalutus, suitsetamine. Järgmised tegurid on murettekitavad:

• Vedeliku puudus. Kuivatatud keha eemaldab toksiine ja toksiine halvemini ning on seetõttu altid tselluliidile.
• Antibiootikumide, diureetikumide, unerohtude kasutamine. Agressiivsed ravimid rikuvad loodusele omast isepuhastuvuse ja metaboolsete protsesside reguleerimise mehhanismi. Tselluliit – sisemise süsteemi reageerimine välistele häiretele.
• Liigne entusiasm dieetide vastu. Keha, mida peetakse pidevalt nälgimise dieedil, kipub toitva toitumise harvadel päevadel rohkem energiavarusid edasi lükkama. Uued rasvarakud – suurepärane keskkond tselluliidi tekkeks.

Tselluliiditooted

Kiire elurütm, tähelepanematus keha vastu – maitsvate, kuid kahjulike roogade, toodete armastuse põhjused. Need provotseerivad halva tervise ja soodustavad ka apelsinikoore väljanägemist. Kui peamiseks eesmärgiks on saanud võitlus tselluliidi vastu, tuleb neist igaveseks loobuda. Kui küsiti, miks vihatud tselluliit ilmub, ja otsustades selle vastu võidelda, peaksite keelduma sellistest toodetest ja roogadest nagu:

• Koogid, kondiitritooted, magustoidud, saiakesed. Vaevalt kehasse sattuvad kiired süsivesikud ladestuvad rasvavarude depoohoones, muutudes tselluliidiks. Aeglased süsivesikud – teravili, puuviljad, hommikusöögiks söödav tume šokolaad – annavad palju energiat, kahjustamata seejuures figuuri.
• Sool mõõtmata. Selle rikkad toidud põhjustavad vedelikupeetust. Kui te ei leia väljapääsu, lükatakse see edasi … tselluliidi kujul. Ärge välistage seda ainet üldse. Soola päevane norm, mis ei provotseeri apelsinikoore väljanägemist, on ainult 5 g. See toode sisaldab värskeid köögivilju, seeni, merikapsast.
• Kõik termiliselt töödeldud ja ettevalmistatud toidud edaspidiseks kasutamiseks. Koos vorstide, pastade, majoneesi, ketšupiga satub makku hobuste annus säilitusaineid, värvaineid, paksendeid, täiteaineid. Tark keha tunnistab neid ohtlikeks aineteks ja püüab ballastist lahti saada. Mõned neist ainetest settivad … tselluliidi kujul.
• Piimatooted maksimaalse rasvasisaldusega. Inimese seedesüsteem ei suuda raskeid loomseid saadusi täielikult omastada. Kõik rasvad ei eritu kehast, ülejäänud rasvad säilitatakse probleemsetes kohtades. Tselluliidi välimus on tagatud. Piimatoodetest loobumine pole seda väärt. Selle asemel vali kodujuust ja keefir, milles on rasvavaba protsenti, madalaima kalorsusega hapukoort, siis pole tselluliit sulle hirmutav.
• Magus sooda, alkohol ja eriti lahustuv kohv. Kui need joogid hõivavad teie dieedis olulise koha, siis olete leidnud vastuse küsimusele, miks tselluliit ilmub. Asendage need veega, nõrga rohelise, musta tee, värskelt pressitud mahladega.

Hormoonid

Sageli kaasneb tselluliidiga hormonaalne rike. Liigne östrogeen nõrgestab veresooni ja kahjustatud piirkonnad on kaetud tselluliidiga. Naiste kehas toimuvad hormonaalsed muutused pidevalt: puberteedieas, raseduse ja rinnaga toitmise ajal, pärast menopausi. Östrogeeni tase on kõrge, seetõttu ilmneb see pärast sünnitust, imetamise ajal ja täiskasvanueas tselluliit.

Suitsetamine

Rasket suitsetajat on naha seisundi järgi lihtne ära tunda. Kollakas toon, õhuke, kaetud kortsude võrguga ja probleemsetes kohtades – apelsinikoore tselluliit. Tubakasuits tühjendab epidermise, rakuvälisel tasemel häirib nikotiin hapniku ainevahetust ja tubakatõrv mürgitab niigi habrast naisorganismi. Iga sigaret lähendab tselluliiti.

Meeste tselluliit

Seda probleemi peetakse traditsiooniliselt naiseks. Sageli on daamid nördinud, miks meestel pole tselluliiti? Ja asjata. Vastus küsimusele, kas meestel on tselluliiti, on mitmetähenduslik. Jah, te ei näe apelsinikoort. Kuid kui naistel kogunevad tselluliidi rasvarakud kogu kehas, siis meestel kannatavad talje ja kõht. Välimuselt ei saa öelda, et pehmed rullid – päästerõngad – on tselluliit. Paksemad kui daamid, suudab nahk peita „apelsinikoore” muhke.

Meessoost keha veel üks omadus on aktiivsem rasvapõletus, mis on tselluliidi alus. Nii et hormoon adrenaliin toimib. Meeste veres on seda palju. Erinevalt naisest kaldub inimkonna tugeva poole esindajate keha lihasmassi ehitama, kuid mitte liigset rasva kogunema. Sellistes tingimustes ei moodustu tselluliit lihtsalt millegi peale.

Kuidas kodus tselluliidist lahti saada

On ebatõenäoline, et tselluliit suudab apelsinikoorest kiiresti lahti saada: käte, jalgade ja mao varude likvideerimine 2 nädala jooksul ei toimi. Peamine on teada, kuidas tselluliit moodustub, ja meeles pidada, et seda on tõesti võimalik lüüa 18-aastaselt, 30-aastaselt ja 60-aastaselt. “Apelsinikoorest” vabanemise programm hõlmab sporti, massaaži, toitumise ülevaatamist, keha üldist paranemist. Parem pole küsida, kui palju tselluliidi tagajärgi saab kõrvaldada, vaid teha kasulikud muudatused osaks elust. “Apelsinikoorest” aja jooksul jäävad vaid mälestused.

Füüsilised harjutused

Tavalised igapäevased hommikused harjutused (harjutused), sealhulgas järgmised harjutused, suurendavad tselluliidi vastase võitluse tõhusust:

1. Squats ja semi-squats. Tehke mitu lähenemist 10–15 korda korraga, vaheldumisi kükke poole kükitades. See on suurepärane õppetund, mis aitab eemaldada jalgadel apelsinikoore, samuti pinguldada tuharalihaseid, säilitada tselluliidist mõjutatud kehas tooni.
2. Jalad seisavad ja lamavad. Tõstke jalad mööda keha või külgsuunas ning tselluliidi hoiused hakkavad sulama. Peamine reegel on harjutuse teostamine lihaste töö tõttu.
3. Igasugused kõhupressi harjutused. Arendage ühtlaselt sirgeid, kaldusid kõhulihaseid, üla- ja alaosa, et vabaneda tselluliidi “apelsinikoorest” selles piirkonnas.

Tabletid

Pillid, väidetavalt tselluliidi ravivahend, on palju. Mõned “ravimid” on kahjutud, teised löövad kehale tõsise löögi, kuid mitte “apelsinikoore” enda peale. Tselluliidi jaoks pole võlupille! Hea: õige toitumine, enesehooldus, “apelsinikoore” ilmumise piirkondade massaaž, keha puhastamine, sportimine. Tselluliiti otseselt ravivaid vahendeid pole veel leiutatud..

Massaaž

See meetod on “apelsinikoore” vastases võitluses üks tõhusamaid. Tselluliidi vastane ravikuur sisaldab vähemalt 10 protseduuri. Parim on usaldada spetsialisti, kes saab hakkama apelsinikoorega. Häälestage eelnevalt ebameeldivatele aistingutele: tselluliidi rasvavarude lagundamine ja keha verre pumpamine pole kerge. Sellistes piirkondades on massaažiterapeut väga aktiivne..

Dieet

Tselluliidi toitumine on põhimõtteliselt identne tervisliku eluviisi aluseks oleva toiduga: värsked tooted, oma kätega valmistatud naturaalne toit, minimaalselt rasva, palju köögivilju ja puuvilju. Tselluliidi “apelsinikoore” vastu võitlemisel ärge unustage vett (2-3 liitrit päevas) ja aktiivseid lisandeid. Vitamiinide ja mineraalide tasakaalustatud komplekse võetakse kõige paremini 2–3 korda kuus.

Tselluliidivastaste programmidega videotundide “apelsinikoore” vastases võitluses asendavad need täiuslikult treeninguid spordikeskuses. Allpool olev video aitab teil jalgadel tselluliidiga hakkama saada. See on võib-olla kõige probleemsem valdkond. Tselluliit ilmub siin varem kui teistes piirkondades ja on väga levinud. Rasvavarudest vabanemiseks peate kõvasti tööd tegema. Tulemus sileda ja tselluliidita naha kujul kindlasti palun.