Millist rohtu juua kehakaalu langetamiseks: retseptid ja ülevaated

On palju dieete, mis aitavad vabaneda liigsetest kilodest, eemaldada sentimeetrid vöökohas või puusades. Kuid mitte kõik neist ei too tervisele kasu. Traditsioonilised ravitsejad soovitavad kaalust alla võtta looduslike ravimtaimede abiga. Siit saate teada selle kohta, millist rohtu kaalulangusena juua, kuidas kodus juua või ravimtaimede kollektsiooni teha.

Millised ürdid aitavad kaalust alla võtta

Kauges minevikus oli Venemaal keeruline leida maja, kus sissepääsu juures ei ripuks erinevad ravimtaimed: naistepuna, kummel, tüümian, mädanik. Meie esivanemad kasutasid neid koduse meditsiini kabinetina. Tänapäeval on ravimtaimede ja traditsioonilise meditsiini ravimite populaarsus vähenenud, kuid asjata, sest õigesti koostatud kollektsioon aitab vabaneda paljudest haigustest.

Igal looduses oleval taimel on oma eesmärk: ühed leevendavad nohu hästi, teised ravivad ishias. Taimede kaalu kaotamine on efektiivne, kui suudate taimi omavahel kompetentselt üles ehitada. Tulemuse saavutamiseks on oluline osata eristada ürtide mõju organismile ja need võivad olla rasvapõletavad, diureetikumid või lahtistavad, parandavad ainevahetusprotsesse või vähendavad söögiisu.

Rasva põletamine

Esimene asi, millele kõik, kes soovivad kaotada mõned lisakilod, tasub keskenduda, on keha puhastamine. Sellele toimele on suunatud peaaegu kõik kaalulanguse jaoks mõeldud ravimtaimed, mis põletavad rasva. Kehas kogunevad nad stimuleerivad aktiivset vereringet, aitavad toksiine eemaldada ja parandavad lipiidide ainevahetust. Küsige populaarsetelt ekspertidelt, millist rohtu võite kaalulangusena juua, ja vastus on järgmine:

• petersell tilliga;
• apteegitill;
• aniis;
• köömne;
• raudrohi;
• jama;
• roheline tee.

Diureetikumid

Väärib märkimist kohe, et ei taimsed diureetikumid ega apteegid ei aita teil rasvkoe kihti põletada. Ürtide-diureetikumide võtmisel kaob kehast vedelik, mis naaseb kohe, kui juua ekstra klaasitäit vett. Kuid ka diureetilised ravimtaimed kehakaalu langetamiseks võivad olla kasulikud. Näiteks kui täisväärtuslikul inimesel on kalduvus tursele. Diureetiliste ürtide hulka kuuluvad:

• hane cinquefoil;
• Korte;
• võililled;
• immortelle;
• Tiibeti barberry – goji marjad;
• maisi siid;
• tansy;
• pohla lehed.

Lahtistid

Toidujäätmete liigne kogunemine soolestikus võib põhjustada kääritamist sooltes, gaaside väljanägemist, puhitust ja üldist joobeseisundit. Maitsetaimed seedimiseks ja keha puhastamiseks päästavad teid sellistest probleemidest. Need normaliseerivad seedetrakti, puhastavad soolestikku õrnalt, eemaldavad toksiine ja muid lagunemisprodukte. Millist ürti juua kaalulanguseni, millel on lahtistav toime? Sellised taimed sobivad:

• astelpaju koor;
• aniis;
• Kaukaasia hellebore;
• lagrits;
• josteri marjad.

Ainevahetuse parandamine ja kaalukaotusele kaasaaitamine.

Aeglane ainevahetus on ülekaaluliste inimeste tavaline probleem. Ürdid, mis kiirendavad ainevahetust kehas, aitavad suurendada tarbitud energia tarbimist. Selliste taimede tinktuure tasub siiski suhtuda ettevaatusega: need võivad söögiisu tõsta. Kui te ei karda selliseid kõrvaltoimeid, proovige ravimtaimedest kaalulangetuseks teha dekokte:

• ženšenn;
• guaraana;
• jalats;
• pungad ja kaselehed;
• punane pipar;
• ingver
• nõgesed;
• seller.

Söögiisu vähendamiseks

Enamiku dieetide peamine reegel on vajadus vähendada mitte ainult kaloreid, vaid ka päevas tarbitava toidu kogust. Mitte paljudele, kes kaalu kaotavad, pole sellist tõket kerge anda. Järgmised ürdid söögiisu ja kaalulanguse vähendamiseks aitavad vaigistada suureneva nälja tunnet ja olla rahul väikese osa tervisliku toiduga:

• Fukus
• linaseemned;
• spirulina;
• vahukommi juur;
• meditsiiniline angelica;
• kliid;
• salvei.

Kuidas kaalust alla võtta ravimtaimedel

Taimede rasvapõletus tuleb kombineerida dieedi ja aktiivse eluviisiga, kuid see ei piisa tõhususe tagamiseks. Ravimtaimede kaalu kaotamisel on äärmiselt oluline arvestada mitmete reeglitega:

• Infusioone, teesid, keetmisi kehakaalu langetamiseks jms ei saa võtta siis, kui soovite. Nagu iga teise dieedi puhul, on vaja süstemaatilist lähenemist. Vastasel juhul võivad sellised kaalulangetusmeetodid põhjustada seedimist, maksa või neerufunktsiooni, sapi stagnatsiooni, allergilist reaktsiooni või muid probleeme..
• Mis tahes ravimtaimi kaalulangus ei saa liiga kaua purjus olla. Taimse dieedi optimaalne käik on poolteist kuni kaks kuud. Siis vajab keha taastumiseks pausi.
• Ärge uskuge rahvatervendajate kinnitusi, et ravimtaimedel on võimalik kiiresti kaalust alla võtta 25 kg kuus. Lisasentimeetrid ja -kilod kaovad aeglaselt, umbes 600–900 grammi nädalas. Kuid tulemus on palju stabiilsem kui lihtsa dieediga..
• Diureetilised taimed mitte ainult ei eemalda kehast kahjulikke aineid, leevendavad vedeliku stagnatsiooni, vaid pesevad välja ka kaltsiumi. Luude, hammaste, juuste, küünte kaitsmiseks selliste jookidega paralleelselt kehakaalu langetamisel peate võtma spetsiaalseid vitamiinilisandeid.

Lisaks sellele ei saa ravimtaimedega tegeleda kaugeltki kõik. Kaalukaotus ravimtaimedel on rangelt vastunäidustatud maksafunktsiooni häirete või neerupatoloogiatega inimestele seedetrakti häirete või allergiate korral. Paljud ravimtaimed ei tohiks pärast rasestumist ega rinnaga toitmise ajal purjus olla. Selleks, et mitte arvata, milliseid ürte juua, et kaalust alla võtta kõhupiirkonnas või muudes kehaosades, peate enne ravi alustamist konsulteerima arsti või kogenud ravimtaimega. Spetsialist räägib teile kõigist üksikasjadest, vastunäidustustest, kuid siiski määrab optimaalse annuse.

Kuidas võtta ravimtaimi kaalulangus

Ravimtaimedest saate valmistada imelisi dekokte, valmistada tinktuure, teha teed. Mõnikord purustatakse taimsed salendavad ürdid uhmris ja neid kasutatakse suupistete või soolaste küpsetiste maitsetugevdajana. Annuse korrektseks arvutamiseks tasub rangelt järgida kehakaalu langetamiseks mõeldud fütokogumi pakendil või rahvapärases retseptis sisalduvaid juhiseid. Tasub meeles pidada, et enne magamaminekut tuleks võtta diureetilisi taimi ja rasva põletavaid toidulisandeid. Ürdid ainevahetuse kiirendamiseks – enne treenimist ning diureetikumid ja lahtistid kehakaalu langetamiseks – nädalavahetustel või pärast tööd.

Taimne keetmine

Tavalised kehakaalu langetamiseks mõeldud keetmised aitavad normaliseerida seedesüsteemi, vähendavad söögiisu ja puhastavad toksiinide soolestikku. Neid tuleb juua enne iga sööki, kõigepealt pool klaasi, seejärel viia annus 200 ml-ni. Proovige valmistada dekokteili vastavalt järgmisele kahele retseptile:

1. Võtke võrdsetes osades maasikalehti, piparmünt, kaselehti, apteegitilli, nõgeset ja koerroosi. Segage kõik ürdid hästi ja mõõtke täpselt 1 spl. l Vala kahesaja milliliitri kuuma vee segu ja seadke potti keeva veega. Keeda salendavat jooki mitu minutit, kata taldriku või kaanega. Lase salendaval joogil mitu tundi tõmmata..
2. Kaks supilusikatäit tilliseemneid ja sama palju takjas vala kuuma veega. Pange kauss aurusaunale, katke ja keetke 20-30 minutit. Enne ravimtaimede puljongi võtmist jahutage ja kurnake kindlasti.

Infusioon

Kui teil pole aega pliidi ääres seista, kuid soovite täiendavate sentimeetritega hüvasti jätta, proovige valmistada ravimtaimede infusioon kehakaalu langetamiseks vastavalt ühele järgmistest retseptidest:

1. Klaasis segage sama kogus tilli ja linaseemneid, kuivatatud kummeli, astelpaju ja paar võilille. Valage kollektsioon keeva veega, pange klaasi peale alustass. Keetke infusioon kehakaalu langetamiseks mitte kauem kui 15 minutit, seejärel eemaldage ravimtaimed ja jooge kohe jooki.
2. Kombineerige võrdselt nõgeselehed, harilik raudrohi ja nõges. Valage kuiva segu keeva veega ja laske ravimtaimedel mitu minutit tõmmata. Seejärel jahutage infusioon veidi ja võtke 1/3 tassi päevas.
3. Hautage salvei, angelica officinalis’e ja linaseemneid 20 minutit. Kurna jahtunud puljong kehakaalu langetamiseks läbi väikeste aukudega sõela ja võta iga kord enne söömist.

Drenaažitee

See salendav jook eemaldab tursed ja soodustab tarbetu vedeliku eemaldamist kehast. Erinevalt apteegist pärit diureetikumidest toimivad need aga palju pehmemini ja õrnemalt ning lisaks saate oma köögis kaalukaotuse jaoks ravimtaimedest drenaažiteed valmistada, kulutades kollektsiooni koostamisele vaid senti. Olge selles iseseisvalt veendunud, olles omandanud mõned lihtsad retseptid:

• Riivi värske ingveri juur. Segage see poole küüslauguküünega, 10 grammi vedelat mett ja 30 milliliitrit sidrunimahla. Valage keedetud vett koostisosade komplekti peale ja jooge kogu päeva jooksul.
• Laske kaks supilusikatäit saialilli infundeerida 400 ml keeva veega umbes 10-15 minutit. Salendage jook läbi peene silmaga sõela ja võtke peale? klaasi osad tund enne sööki.
• Võtke 6-8 sõstra, kaselehe või õisikute ema ja võõrasema lehte. Kaalukaotuse jaoks valage keeva veega ürdid ja jooge taimeteed kogu päeva jooksul..

Millised on kõige tõhusamad ravimtaimed kaalulangus?

Paljud kaalulanguse eksperdid soovitavad kaalulanguse jaoks kasutada mitmekomponendilist apteekide ravimtaimede kollektsiooni. See lähenemisviis võimaldab teil saada mitu mõju korraga: puhastada sooled toksiinidest, põletada nahaalust rasva, vabaneda vedelikest, kiirendada ainevahetust, vähendada toidu tarbimist. Kuid mitte kõik ei saa seda lähenemisviisi kaalu kaotamisel järgida. Fütoterapeudid soovitavad sel juhul valiku peatada ainult ühe kõige tõhusama ravimtaime peal.

Senna

Senna peetakse Venemaal üheks kõige tavalisemaks lahtistavaks ravimtaimeks. Kuid peate seda jooma erilise ettevaatusega, sest kaalulangetaimel on sellised ebameeldivad kõrvaltoimed nagu kõhulahtisus ja koolikud. Lisaks tekitab Altai Senna rohi regulaarsel kasutamisel sõltuvust. Seetõttu on teed, ekstraktid või sellest valmistatud infusioon purjus mitte kauem kui üks kuu.

Puhastava infusiooni ettevalmistamiseks peate:

1. Võtke pool tl rohtu, valage üks tass keeva veega.
2. Sulgege infusioon kaanega 10 minutiks ja filtreerige vedelik.
3. Joogi joomine on soovitatav tühja kõhuga, väikeste lonksudena.
4. Vajadusel võite infusiooni panna natuke mett.

Kaukaasia hellebore

Selle ravimtaime koostis kaalu langetamiseks sisaldab tohutul hulgal kasulikke antioksüdante, nii et hellebore suudab korraga toime tulla mitme ülesandega: toetada maksa ja neerude tööd, aidata eemaldada liigset vedelikku, kaitsta keha kahjulike toksiinide eest. Rohu hellebore kehakaalu langetamiseks valmistatakse selle põhimõtte kohaselt:

1. Võtke kaks teelusikatäit purustatud hellebore lehti, valage klaasi keeva veega.
2. Seejärel mähkige konteiner tiheda kangaga, nõudke vähemalt 2 tundi.
3. Taimne jook peaks olema joob 1 klaas päevas igal hommikul kahe nädala jooksul.

mugul

Rahvameditsiinis kasutatakse õisikut hemostaatilise taimena, väga sageli kasutatakse marrastuste, haavade või põletuste raviks. Kuid see on väga kasulik neile, kes soovivad kiiresti kilogrammidega hüvasti jätta. Kaalulangetamiseks mõeldud valget mugulrohtu kasutatakse tinktuuri kujul, millele on lisatud pärna, mida on vaja juua vastavalt kindlale mustrile:

1. Esimesel päeval valmistage jook, mis koosneb 4 spl. l liitri keeva veega aurutatud pärna lehed. Enne joomist tuleb pärna infundeerida 2 tundi.
2. Järgmisel päeval asendage pärn sama koguse nõmmerohuga.
3. Kolmandal päeval joogi saamiseks võtke ainult 2 spl. l udukook sama koguse vee jaoks.
4. Neljandal päeval peate taimeteele lisama ühe sidruni mahla.
5. Kehakaalu langetamiseks joo kogu päeva jooksul rasvapõletusinfusioon, asendades selle tavalise veega.

Kallis stevia

Ikka ei tea, millist ürti kaalulangusena juua? Proovi siis steviat. See on madalaima kalorsusega taim, sest 100 grammi lehti on vaid 18 kilokalorit. Stevia ravimtaim kaalulangus on lihtsalt kasulike omaduste ait. See aitab kaasa kolesterooli eemaldumisele, normaliseerib kehas glükoositaset, aitab suhkrust keelduda, vaigistab näljatunnet ja stimuleerib immuunsussüsteemi. Steviat saab lisada igapäevasesse teesse ja kohvi. Sageli pannakse rohulehti kehakaalu langetamiseks puuviljajookidesse või smuutidesse, magustatakse teravilja, koos sellega dieetmagustoite.

Bardakosh

Hämmastava nimega bardakosh-rohi on paljudele kokkadele tuttav, sest köögis on see kuulus maitseaine – majoraan. Toiduvalmistamisel lisatakse seda sageli kalatoitudele, suppidele või köögiviljadele, mida kasutatakse konserveerimiseks, alkohoolsete jookide valmistamiseks ja tee aroomi lisamiseks. Rahvameditsiinis on jama hea kaalulangus. See aitab kiirendada ainevahetust, kõrvaldada lagunemissaadused ja vähendada söögiisu. Umbrohi pruulitakse nagu tavaline tee, seda kantakse termosesse ja juuakse väikeste lonksudena.

1 dollar