Nooruses ei pööra paljud naised kehale ja näole vajalikku tähelepanu, samal ajal näevad nad välja atraktiivsed ja värsked. Kuid vanusega halveneb nahahaigus, mis mõjutab negatiivselt välimust. Silmade all ilmuvad ringid, enneaegsed kortsud, vanuse laigud..
Säilitage vee tasakaalu
Kuiv nahk kaotab kiiresti elastsuse, mis põhjustab kortsude teket. Selleks, et teie nägu näeks välja noor, niisutage keha seestpoolt väljapoole. Joo 8-10 klaasi vett päevas. See hoiab ära dehüdratsiooni, eemaldab toksiine. Lisage veele laimi- või sidrunimahl. Tsitrusviljades on palju C-vitamiini, mis stimuleerib hüdratsiooni, takistab enneaegset vananemist..
Puhastage nahk korralikult
Nooruse säilitamise üks saladusi on meigi kohustuslik eemaldamine enne magamaminekut. See aitab nahal lõõgastuda, taastuda. Näo hommikune puhastamine on vajalik kaitsefunktsioonide parandamiseks, rakkude uuenemise aktiveerimiseks. Naha poorid ummistuvad une ajal tolmuga, mis suurendab mustade laikude või akne tekke riski.
PH neutraalne seep
Oluline on valida pesemiseks sobivad vahendid. Kõrge leelisega seebid suurendavad naha happesust. See põhjustab ärritust, kuivust, epidermis kaotab oma kaitseomadused. Pesemiseks kasutage neutraalse pH-ga vahtu, täiendavate niisutavate koostisosadega tooteid.
Naha koorimine
Kompleksse hoolduse järgmine etapp on epidermise sarvkihi eemaldamine. Sunnitud koorimine on omamoodi massaaž, mis toniseerib nägu, puhastab surnud rakke. Kandke koorija õhtul, siis öösel taastub epidermis kiiremini. Tehke normaalse naha jaoks käsitsi koorimist 1-2 korda nädalas, rasuse või probleemse naha korral iga 14 päeva tagant.
Puhastusvahendeid on soovitatav kasutada koos alfa-hüdroksüülhappega – piim-, glükool- või sidrunhappega. Ärge kasutage kohe abrasiivset koorimist ega happekoorimist, et nägu ei kuivaks. Pärast protseduuri kandke niisutavat seerumit.
Kasutage päikesekaitsekreemi
Vananemisvastane nahahooldus pärast 30. aastat hõlmab ultraviolettkiirguse kahjulike mõjude ennetamise vahendite kasutamist. Valige kreem, mille kaitsetase on SPF 30+. Kandke seda regulaarselt, sõltumata ilmast, mis on akna välisilme. Pilves päeval kahjustavad päikesekiired ka nahka.
Pöörake tähelepanu hooldustoodete koostisele
Kell 30 vajavad nägu ja keha täiendavat toitumist, vitamiine ja vedelikku. Hüaluroonhappe tase väheneb, põhjustades kotid silmade, kortsude ja nasolabiaalsete voldide all. Valige tervislikke koostisosi sisaldavad hooldustooted. A-vitamiini derivaadid aitavad vältida enneaegset vananemist ja ülekülmutamist, kiirendavad rakkude uuenemist. Retinool stimuleerib kollageeni tootmist, mis vastutab naha elastsuse eest..
Vanuslaikudest saate vabaneda seerumi abil hüdrokinooniga. See aine on võimeline jume kergendama. Hüdrokinoon blokeerib ensüümi tootmist, mis vastutab pigmendi melaniini tootmise eest. Tulemuse saamiseks kulub kuni 8 nädalat..
Niisutage nahka
Soovitused vajaliku hüdratsioonitaseme säilitamiseks:
- Hõõru kreem kehasse pärast dušši, dehüdratsiooni vältimiseks.
- Kandke niisutav näoseerum. See tungib läbi kõige peenemate kortsude, kõrvaldab tumedad laigud..
- 30 aasta pärast nõuavad silmalaud eraldi tööriista kasutamist.
- Niisutamiseks kasutage öökreemi. See aitab nahal une ajal niiskust kaotada..
- Pöörake tähelepanu kehale. Kandke kreemi 2 korda päevas, eriti kuivadele aladele – küünarnukkidele, põlvedele, kontsadele.
Loobu suhkrust
Selles vanuses peate jälgima toitumist. Toksiinidest vabanemiseks sööge rohkem värskeid puu- ja köögivilju. Piirake maiustuste tarbimist – need halvendavad naha seisundit, kiirendavad selle vananemist. Suhkur provotseerib põletikulisi protsesse, hävitab kollageenikiude. Magusate hammaste kortsud ilmuvad kiiremini, nägu muutub lõtvaks.
Pesta külma veega
Pärast 30. eluaastat on oluline nahka toonida. Lihtsaim viis on pesemine külma veega. Tehke protseduur hommikul, siis on nägu särav, terve ja noor. Kuiva naha korral ärrituse vältimiseks kasutage toatemperatuuril vett..
Tehke vananemisvastaseid maske
Hea väljanägemiseks ei pea te spaa külastama. Näonaha hooldus pärast 30. eluaastat hõlmab kodus vananemisvastaste maskide kasutamist. Naturaalsed koostisosad aitavad säilitada atraktiivsust, tugevust ja tugevust..
Nõuanne:
- Munavalge mask parandab naha ülemise kihi tekstuuri. Tehke protseduur kord nädalas.
- Kandke näole naturaalne jogurt. Loputage 15 minuti pärast sooja veega. Kombineeri jogurt meega.
- Kandke puuviljamaske noorendamiseks, rakkude uuendamiseks.
Võtke C- ja E-vitamiine
Keha- ja näohoolduseks ei piisa ainult välistest toodetest. E- ja C-vitamiinid suurendavad kollageeni tootmist. Naha elastsuse suurendamiseks võtke koos nende ainetega toidulisandeid. Vitamiinid kaitsevad dehüdratsiooni, koorimise, põletiku eest.
Ole aktiivne ja hoia oma keha toonuses
Nooruse säilitamiseks on vajalik füüsiline aktiivsus. Minge jõusaali või kõndige 30 minutit, et parandada vereringet väikestes anumates. See aitab puhastada naha poore, eemaldab higi kaudu toksiine ja aitab vältida aknet..
Kuidas ma saan oma naha tervist ja toonust pärast 30. eluaastat säilitada? Millised on parimad näpunäited ja hooldustooted selleks?
Kas 30-aastaselt on tegelikult vaja hakata rohkem nahaga tegelema? Mis on mõned nahahoolduse näpunäited, mis aitaksid säilitada naha toonust ja nooruslikkust?
30-aastaselt võib nahk hakata näitama vananemise märke nagu peened kortsud, ebaühtlane nahatoon või vähenenud elastsus. Seetõttu on oluline hakata rohkem tegelema nahahooldusega. Mõned näpunäited naha toonuse ja nooruslikkuse säilitamiseks hõlmavad näopuhastust kaks korda päevas, naha niisutamist rikkaliku kreemiga, päikesekaitse kasutamist aastaringselt, tervislikku toitumist, regulaarset treenimist ning suitsetamisest ja ülemäärasest alkoholitarbimisest hoidumist. Oluline on ka vältida stressi ja saada piisavalt und. Kindlasti tasub pidada nõu dermatoloogiga, et välja selgitada vajalikud nahahooldustooted ja -protseduurid vastavalt individuaalsetele vajadustele.