Kakao raseduse ajal

Lapseootel emad proovivad süüa ainult tervislikke toite, et mitte kahjustada last. Sageli tunnevad rasedad, et joovad või söövad midagi, mis pole arsti soovituste kohaselt. See kehtib ka kakao kasutamise kohta raseduse ajal. Kakaooad sisaldavad antioksüdante, kofeiini, rauda, ​​tsinki, antidepressanti fenüülefilamiini, foolhapet. Jook laeb endorfiine, stimuleerib närvisüsteemi, ehkki vähem kui kohv. Kas kakao kahjustab emakas olevat last??

Kas rasedad saavad juua kakaod?

Naistel lapse kandmise ajal suureneb tundlikkus paljude ainete ja toodete suhtes. Mida varem probleemideta kasutati, ei pruugi rase naise keha leppida. Kakaod tuntakse tugeva allergeenina. Arstid soovitavad olla ettevaatlikud, isegi kui enne edukat rasestumist armastasite seda jooki ja jõite igal hommikul. Muud põhjused raseduse ajal kakao tarbimise piiramiseks:

• jook sisaldab kofeiini, mis suurtes kogustes suurendab emaka toonust, mis ähvardab raseduse katkemist;
• kakao aitab kaasa rõhu suurenemisele, madalamal juhul on see omadus kasulik rasedale, hüpertensioonile kalduvusega on see ohtlik;
• jook leostab kaltsiumi, häirib selle imendumist ja kui sellest mineraalist lootele ei piisa, hakkab see seda ema juustest, hammastest ja luudest välja võtma, kahjustades tema tervist.

Kas kõik ülaltoodu tähendab, et raseduse ajal ei tohiks kakaod tarbida? Kui naisel on suur vajadus joogi järele, siis hüvitiste keelud ei toimi. Spetsialistidel lubatakse juua kaks või kolm tassi nädalas, kui puuduvad ilmsed vastunäidustused. Toode tervikuna on kasulik. Foolhape on vajalik rasedatele, eriti varases staadiumis.

Piimaga

Ainult arst saab kindlaks teha, mida saate raseduse ajal juua, arvestades iga juhtumi anamneesi. Valides klassikalise loodusliku kakao ja lahustuvate analoogide vahel, soovitavad toitumisspetsialistid esimest võimalust. Jook, mida tuleb keeta, on kasulikum kui keeva veega lahjendatud pulbrisegud. Tulevased emad on sageli huvitatud sellest, kas rasedad saavad kasutada kakaod piimaga? Vastus on jaatav, sest piim korvab kaltsiumi kadu, mille kakao ära peseb. Naturaalne kakaopulber sisaldab:

• foolhape, mis on vajalik loote vereringe-, närvi- ja immuunsussüsteemi arenguks;
• magneesium;
• raud (rasedatel on sageli aneemia);
• tsink, mis parandab naha seisundit ja mälu;
• südamele vajalik kaalium;
• beebi valk.

Niisiis, on selge, et raseduse ajal võite kakaod juua, jälgides meedet. Mõelgem välja, kuidas jooki valmistada.

1. Valage kastrulisse liiter vett või piima. Pange tulele.
2. Eraldi lahjendage kuumas vees teelusikatäis pulbrit.
3. Kui piim või vesi pliidil keema hakkab, valage sisse kakao, magustage.
4. Hoidke tulel kaks minutit. Võtke ära.
5. Kui jooki keedeti vees, valades tassidesse, lisage piima või tehke seda keetmise ajal koos valatud kakaoga.

Kakao Nesquik

Laste kohene kakaojook on populaarne. Reklaami järgi otsustades on sellel kõik klassiku eelised, kuid seda ei pea küpsetama, see valmistatakse mõne minutiga. Kui jook on väikelastele ohutu, siis miks mitte proovida seda ja lapseootel ema? Arstid ei suhtu selle toote suhtes eelarvamustesse, kuid soovitavad teil hoolikalt lugeda pakendil olevat teavet.

Lisaks kakaopulbrile on seal loetletud vitamiinid, mineraalid ja piimapulber, emulgaator ja maitseaine. Lõhna- ja maitseainete olemasolu suurendab allergia riski. Valmistoode sisaldab palju suhkrut; rasedad peavad arvutama selle tarbimistaseme. Ise pliidil pruulitud jooki võite panna nii palju magusat kui vaja. Kui eelistate Nesquiku tüüpi valmisversiooni, pidage meeles, et peate piirama suhkru kasutamist mõnes muus roogis.