10 parimat ellipsikujulist treenerit kehaehituse jaoks

Ilma regulaarse füüsilise koormuseta on keeruline oma figuuri normaalseks viia. Kui soovite tulemusi kiiremini saavutada, laadige jalad. Figuuri saledamaks muudab elliptiline trenažöör (orbitreck), mis ühendab astme, jalgratta ja jooksulindi. Sellised südamekoormused tugevdavad südame-veresoonkonda, põletavad liigseid kilosid. Sujuvad ümmargused liikumised, sarnased treppidele ronimisega, suusatamisega, jooksmisega, ei vigasta liigeseid, sest šokkkoormust pole.

Kuidas valida elliptiline trenažöör

Kõik orbitreksid on jagatud 4 tüüpi:

1. Mehaaniline (vöö) – lihtsad ja odavad seadmed. Kuid nad on lühiajalised, kergelt koormatud ja ebamugavad.
2. Magnetiline – tõhus, usaldusväärne, vaikne, sujuvalt töötav.
3. Elektromagnetiline – raskete hooratastega pikaealised seadmed. Neid eristab vaikne kulgemine ja lai koormusvalik.
4. Aeromagnetiline – elektromagnetiliste ellipside analoogid, kuid hooratta puhumisega.

Jalad lihased treenimise ajal elliptilisel treeneril koormatakse tänu hooratta raskusele, orbiidil pöörlevale kettale. Klasside koormus ja tõhusus sõltub selle asukohast. Ellipsoide on kahte tüüpi:

1. Tagavedu (tagaratas asub taga). Ligikaudne Q-tegur (pedaalide vaheline kaugus) on 20 cm. Jalad asetsevad õla laiuse kaugusel, mis on pikkade inimeste jaoks ebamugav – jalad lähevad lahku ja põlved kõverduvad üksteisega.
2. Esivedu (asub ees). Pedaalide vaheline kaugus on väiksem (keskmiselt 5-10 cm), mis on jalgadele mugavam. Need simulaatorid on kallimad kui tagavedu.

Elliptilise kuuliga treenimise kvaliteet ja mugavus sõltub ka muudest parameetritest:

• Hooratta kaal. Kopsud (kuni 7 kg) – koormavad lihaseid nõrgalt ja on kõige vähem siledad. Keskmine (8-9 kg) – need treenivad lihaseid hästi, pedaalid pöörlevad ühtlaselt. Raske (alates 10 kg) – see on suurepärane kõrge siledusega pumpamine.
• Sammu pikkus. Esialgne (30–40 cm) – sobib ainult väikestele kasutajatele kõrgusega 160–170 cm. Keskmine (40–50 cm) – sobib inimestele, mille kõrgus on 170–185 cm. Professionaalne (üle 50 cm) – mis tahes kõrgusele, alates 185 cm.
• Koormuse tasemed. Mida rohkem neid, seda sujuvam on kiirendus / aeglustus.
• Konsool (LCD). Näitab klassi aega, kiirust, läbitud vahemaad, pulssi, põletatud kaloreid. Täiustatud mudelitel on Bluetooth, kõrvaklappide pesad, telefonid, kõlarid, koolitusprogrammid.
• Polaarne vastuvõtja. Võimalus ühendada rindkere pulsisensor täpseks pulsi mõõtmiseks. See funktsioon päästab kehakaalu kaotanud kasutaja liigsetest koormustest..
• Fitness test. Määrab keha füüsilise vormisoleku. See on vajalik isikliku treenimisrežiimi seadistamiseks..
• Kasulik koormus (suurim lubatud mass). Peaks olema 10-15 kg rohkem kui kasutaja mass – edasikindlustus rikete vastu.
• Sulgurid-kompenseerijad. Vajalik simulaatori paigaldamiseks ebatasastele põrandatele.
• Saatmisrullid. Võimaldab rullida orbiidirada ümber maja, mis on eriti oluline raskete mudelite puhul.

Mehaaniline

Simulaatorid töötavad rihmarattaga, mis ühendab rihmaratta hoorattaga. Mida tugevam on pinge, seda suurem on koormus. Need elliptilised kestad mõjuvad hästi jalgade ja tuharalihastele, on odavad, ei vaja jõudu. Seda on lihtne parandada, kuid neid tuleb sageli parandada – pidev hõõrdumine kulub turvavöö kiiresti, lisaks tekitab see palju müra.

Koormuse taset tuleb käsitsi reguleerida ja pedaalidel puudub sujuvus.

Kehaskulptuur BE-5920HX

Kodu jaoks mõeldud tagaratta elliptiline trenažöör aitab tugevdada südame-veresoonkonna süsteemi, lihaskorsetti, kaotada liigsed kilod. Orbitrek on mõeldud inimestele, kes kaaluvad kuni 100 kg, kõrgus kuni 160 cm.See peal olev inimkeha on kergelt ettepoole kaldu, mis on kasulik puusade välja treenimiseks. Üldiselt ei anna kerge hooratas suurt koormust ja sujuvat sõitu.

Mustvalge LCD-ekraan näitab pulssi, treeninguaega, läbitud vahemaad, hetkekiirust, kalorikulu. Kompaktne simulaator seisab toanurgas või rõdul, kuid püsib ebatasasel põrandal. Vajadusel saab seda hõlpsalt majja ükskõik kuhu viia. Maksumus – 10 000 r.

Eelised:

• odav;
• võtab ainult 1 m² ruumi kasutatav ala;
• kerge kaal 25 kg;
• töötab autonoomselt.

Puudused:

• hooratta kaal – 4 kg;
• sammu pikkus – 30 cm;
• lärmakas vöökoormussüsteem;
• kompenseerivaid sulgureid pole.

DFC 8.2

Tagaratta orbitrek on kasulik tooni hoidmiseks, jalgade, käte, õlavöötme tugevdamiseks. Suurem osa koormusest liigub puusadele, kuid kerge hooratta tõttu põlevad lisakilod aeglaselt. Pealegi ei saa seadet ise vaikseks nimetada ja pedaalid ei pöörle piisavalt sujuvalt. Mustvalgel ekraanil kuvatakse kogu teave treeningute kohta, välja arvatud pulss (peate liikuma heaolu järgi).

DFC elliptilist trenažööri saavad kasutada ainult inimesed, mis kaaluvad kuni 100 kg ja kõrgus ei ületa 160 cm. Ebatasane põrand ei ole ellipsoidi takistuseks – kujunduses on sulgurid. Orbitaka mõõtmed ja kaal on väikesed, nii et isegi habras naine või tüdruk kannab seda. Hind – 8 000 r.

Eelised:

• odav;
• võtab ainult 1 m²;
• kaal – 21 kg;
• elektriühendust pole vaja.

Puudused:

• hooratas kaalub ainult 4 kg;
• lühike sammu pikkus – 29 cm;
• vööde laadimissüsteem;
• puuduvad pulsiandurid.

Magnetiline

Need ellipsoidsed simulaatorid on vaiksed, sujuvad, ei vaja võrguühendust. Neil on sisseehitatud magnet, mis takistab hooratast. Mida väiksem on nende vaheline kaugus, seda suurem on treeniva inimese koormus.

See süsteem treenib jalgade lihaseid, põletab hästi lisakaloreid.

Koormustase (magneti ja hooratta vaheline kaugus) seadistatakse käsitsi lülitiga. Need orbitreksid on kallimad kui mehaanilised mudelid.

Sport Elite SE-602

Elliptiline treener asendab hommikused jooksud, suurendab vastupidavust ja aitab ilma dieedita kaalu kaotada. Kaalukas hooratas, mis asub ellipsi tagaosas, pumpab hästi jalgade ja tuharate lihaseid. Pedaalid on vaiksed, pöörlevad sujuvalt ilma tõmblemiseta. Konsool kuvab andmeid kasutaja treenimise, heaolu kohta ja aitab keha seisundit ülekoormuste vältimiseks kindlaks teha.

Terasraam toetab massi kuni 100 kg, kuid üle 160 cm kõrgused inimesed hakkivad pedaale väikese sammu pikkuse tõttu – see on ebamugav ja ebaefektiivne. Orbiiter ise on stabiilne, väike. Tänu sulguritele püsib see mis tahes pinnal. Hind – 17 500 r.

Eelised:

• 7 kg kaaluv hooratas annab hea koorma;
• sobivuse test;
• töötab ilma pistikupessa ühendamata;
• võtab 1,2 m².

Puudused:

• sammu pikkus – 31 cm;
• raske – 41 kg.

Kiirustamised FS300 Aero

Tagumiste ratastega ellipsitreener on mõeldud koduseks kasutamiseks. See töötab vaikselt ja sujuvalt, koormab hästi jalgu. Jalade mugavamaks muutmiseks on pedaalid sissepoole kallutatud 2 °. Konsool näitab läbitud vahemaad, aega, pulssi, kiirust ja põletatud kaloreid. Lisaks saate ülemäärase koormuse vältimiseks kontrollida oma sobivuse taset.

Paksude seintega terasprofiilidest valmistatud raam peab vastu kuni 125 kg raskusele. Elliptilise trenažööri sammu pikkusest piisab madalatele või keskmise suurusega inimestele kuni 170 cm. Treener ise on oma raskuse tõttu väike ja stabiilne. Seda saab paigutada isegi ebaühtlasele põrandale, veeretada maja suvalisse kohta. Ellipsoidi saate osta 26 000 r eest.

Eelised:

• 7,5 kg raske hooratas;
• pedaali samm – 39 cm;
• sobivuse test;
• kaasas on kõrvaklappide pesa;
• suurenenud kandevõime;
• võtab vaid 1,3 m²;
• töötab ilma vooluvõrku ühendamata.

Puudused:

• raske (45 kg).

Elektromagnetiline

Rasketel orbitaalidel tekitavad takistuse magnetid, mida juhitakse elektriajamiga. Tänu suures valikus koormustele, millel on sujuv üleminek, pumbatakse kogu keha ideaalselt.

Need orbitaalid on peaaegu vaikivad, kuid vajavad uuesti laadimist või võrguga ühendamist..

Proxima senaator

Esirattaveoga poolprofessionaalne spord ellipsoidne trenažöör on ette nähtud kasvuks alates 185 cm ja kaaluni kuni 180 kg. Tunnid on nagu pikk tõus ülesmäge – põhjalik lihaste ja vastupidavuse uurimine. Jalad asuvad mugavalt üksteise lähedal. Pedaalid on vaiksed ja sujuvad, nagu ka kiiruse muutus. Simulaator ise on üldiselt raske.

Ekraan on kolmevärviline, toetades rindkere südameandurit (peate eraldi ostma). Seal on treeningprogrammid erinevate parameetrite jaoks – pikkus, kaal ja vanus. Saate luua isegi oma individuaalse režiimi. Pistikupesa ei vaja orbiiti – see töötab sisseehitatud generaatori peal. Sulgurid aitavad simulaatori punnidele paigaldada. Veebipoodides saab sellist ellipsi tellida hinnaga 97 000-100 000 rubla koos kohaletoimetamisega.

Eelised:

• hooratta kaal – 8,5 kg;
• sammu pikkus – 58 cm;
• väike Q-tegur – 8 cm;
• 16 astme laadimissüsteem;
• Soojendus-, südame- ja kurnavate ristide jaoks on ette nähtud 19 erinevat programmi;
• seista klaasi või veepudeli eest, 2 USB-pesa, 2 kõlarit ekraanil;
• suur kandevõime;
• autonoomia;
• seal on saaterattad.

Puudused:

• töötavast generaatorist treenimise ajal monotoonne hum;
• seadme tohutu kaal on 101,5 kg;
• vajalik ala – 2 m²;
• kõrge hind.

Spirit SE205

Esirattaveoga kodune kompaktne elliptiline trenažöör aitab teil kaalust alla võtta ja kuju tugevdada. Kaaluka hoorattaga klassid pumpavad täielikult käsi, jalgu ja abs. Samm on sujuv, vaikne, kiirus muutub märkamatult. Pedaalid asuvad üksteise lähedal ja kallutatakse paar kraadi sissepoole – jalad on nii mugavad.

Värvilisel ekraanil kuvatav intuitiivne menüü näitab aega, distantsi, pulssi, kalorikulu. Südame löögisagedust saab mõõta ka rindkere kardiograafia abil, kui ostate seda eraldi. Ellipsoid sobib inimestele kaaluga kuni 120 kg ja kõrgusega 170–175 cm. Varustatud on kaheduse kompenseerijate ja transpordirullidega, nii et orbiit on stabiilne ja liikuv. See maksab vahemikus 39 000–46 000 r.

Eelised:

• hooratas kaalub 9 kg;
• sammu pikkus – 41 cm;
• pedaalide vaheline kaugus – 10 cm;
• Pakutakse 24 laadimistaset;
• Õmmeldakse 23 koolitusprogrammi;
• seal on kõrvaklappide pesa, MP3 / iPodi alus;
• suurenenud kandevõime;
• võtab vaid 1,4 m² ruumi.

Puudused:

• Raske – 47 kg.
• Selle toide on 220 V.
• Mõnikord kuvatakse ekraanil tõrge E1. Parandatud, asendades tavalise toiteallika võimsamaga (12 V).
• Ülevaated näitavad, et mõne aja pärast võivad mõned mudelid kriuksuda. Seda parandatakse Litol-24 laagrite käsitsi määrimisega. Rööpad tuleb töödelda täieliku silikoonvedelikuga.

Aeromagnetilised ellipsoidid

Need on parendatud elektromagnetiliste simulaatorite analoogid. Nende sees olevad magnetid puhutakse ventilaatori abil, mis pikendab orbitreki kasutusiga. Nii et koormustase aja jooksul ei vähene ja pedaalidega hooratas pöörleb sujuvamalt. Need orbitreksid töötavad sisseehitatud generaatori või 220 V võrgu kaudu.

Ülejäänud plussid ja miinused on samad, mis elektromagnetilistel ellipsidel, ainult hind on veelgi kõrgem.

Ammity Ocean OE 40

Mugava pedaalikujundusega kodumaine esiratta ellipsoid on mõeldud aktiivseks intervalltreeninguks ja ristisobimiseks. Selle peal olev keha on kergelt kaldu, justkui suuskadel sprindi ajal, seega on siin mõõdetud kõndimine ebamugav. See pumpab jalgade, tuharate, õlgade, kõhu ja selja lihaseid professionaalsete simulaatorite tasemel. See algab ilma tõmblemiseta, pedaalid lähevad sujuvalt.

Teave treenimise ja heaolu kohta kuvatakse sinisel ekraanil. Saate kontrollida oma valmisolekut koormate jaoks, ühendada Polari kardiosensori (pole komplektis). Orbitrek talub kuni 180 kg raskust ja sobib isegi kahemeetristele meestele ja naistele. See on paigaldatud kõikidele ebakorrapärasustele ja vajadusel saab selle täielikult teise kohta veeretada. Hind vahemikus 112 500–125 000 r.

Eelised:

• hooratta kaal – 11,7 kg;
• väike Q-tegur – 9 cm;
• sammu pikkus – 51 cm;
• 24 astme laadimissüsteem;
• keha sobivuse hindamine, tohutu programmide kogu 76 treeningrežiimist;
• konsooli sisseehitatud helidünaamika, 2 USB-porti, veepudeli või klaasi sektsioon, hooratta korpuses olevad grillkardinad keha õhu puhumiseks ketruskettalt;
• suur kasulik koormus.

Puudused:

• selge monotoonne hum suureneva koormusega;
• töötab ainult 220 V;
• raske – 85 kg;
• võtab 1,7 m².

Bowflex Max treener M5

Esiveoline USA-st pärit esiveoline trepp, mis simuleerib treppide tõusu. Simulaator ise on väike, kuid oma raskuse tõttu stabiilne. Hooratta ketas on plastist, seega ei laadita seda põhjalikult. See on hea kardiotreeninguteks (kopsude tugevdamine südamega), rasvapõletuseks ja vigastustejärgseks paranemiseks, kui arstilt pole vastunäidustusi. Sobib isegi tundideks raseduse ja vanaduse ajal. See töötab sujuvalt, peaaegu vaikselt.

Ekraanil kuvatakse kiirus, läbitud vahemaa, kalorikulu. Pealegi määratakse jalgsi liikuva kasutaja pulss võimalikult täpselt. Kõik ebaühtlased põrandad lahendavad sulgurid ja veorattad aitavad seadet teisaldada. See on mõeldud rasvunud kasutajatele, kes kaaluvad kuni 136 kg, kõrgus alates 170 cm. Tootja hinnangul on tema simulaatori kiirus 128 500 r.

Eelised:

• sammu pikkus – 45 cm;
• Pakutakse 16 laadimisetappi;
• Koolitusprogramme on 8;
• täielik kardiopelt, nutitelefoni ühendamiseks mõeldud pordid, veemahuti hoidik;
• suurenenud kandevõime;
• võtab 1,2 m².

Puudused:

• kaal – 65 kg.
• töötlus ei vasta hinnale.
• toiteallikaks 220 V.
• plastik konstruktsioonis on odav, õmblused on halvasti töödeldud, värv kleepub.

Kokkupandavad mudelid

Statsionaarsed simulaatorid võtavad 2–3 m² kasutatav ala, mis on eriti oluline väikeste elamute jaoks.

Kui majas pole piisavalt ruumi, on parem valida kokkupandavad orbitreksid.

Need on väikese suurusega ja hõlpsasti kaasaskantavad, kuid samal ajal teenivad nad vähem.

Horizon Andes 3 uus

Esiratta konstruktsiooniga elektromagnetiline ellipsoidne trenažöör on mugav igasuguse kasvu korral ja tugevdatud raam talub kuni 136 kg. Tänu väikesele Q-faktorile on jalad loomulikus asendis. Seade töötab hästi puusade ja tuharate lihaseid, kuid intensiivse pumpamise jaoks puudub hooratkal endiselt mass.

Üleminek koormustasemete vahel on sujuv ja astmeline, kriuksud on välistatud. Mustvalge konsool on lühike, selge ja mugav. Saate ühendada juhtmevaba pulsisensori, kuid see ostetakse eraldi. Simulaatori teisaldamine pole lihtne, seetõttu on disainis transpordirullid. Kui põrand on ebaühtlane, siis aitavad paigalduses lähemad kompensaatorid. Selle ellipsi hind on 96 300 r.

Eelised:

• hooratas kaalub 7,5 kg;
• sammu pikkus – 51 cm;
• Q-tegur – 6 cm;
• 16 astme laadimissüsteem;
• Õmmeldakse 10 koolitusprogrammi;
• kõrvaklappide pesa, konsoolis sisseehitatud kõlar;
• suurenenud kandevõime;
• võtab 1 m² volditud (1,75 m² lahti võetud).

Puudused:

• raske – 77 kg.
• Vajalik on 220 V võrguühendus.

Kehaskulptuur BE-6700H

Tagumise ratta magnetiline elliptiline treener on vooluvõrgust sõltumatu. Kaalukaotuseks, vastupidavuse arendamiseks ja kardiotreeninguks piisab keskmise raskusega 8 raskustasemega hooratast. Üldiselt on ellipsoid vaikne, kuid mida suurem on kiirus, seda selgem on draivi ees “tiksumine”..

Treeningprogrammideta konsool näitab ainult põhiteavet (aeg, läbitud vahemaa, kiirus, põletatud kalorid). Pakutakse sporditesti, kuid Polari vastuvõtjat pole ühendatud. Suhteliselt kompaktne ellipsoid võtab 1,5 m², vastu pidama kasutajale kuni 120 kg. Astmepikkusest piisab keskmise pikkusega inimesele. Ebaühtlaste põrandate ja transpordirullide kompenseerijad muudavad simulaatori stabiilseks ja liikuvaks.

Eelised:

• hooratta kaal – 9 kg;
• reguleeritav sammu pikkus – 34-40 cm;
• veepudeli hoidja;
• suurenenud kandevõime;
• võtab ainult 1,5 m²;
• autonoomia (töötab sisseehitatud generaatori poolt).

Puudused:

• müra, kui koormuse tase suureneb;
• kaal – 49 kg;
• polt kokkupandavas kohas pidevalt lahti – seda tuleb iseseisvalt pingutada;
• kriuksud liikuvates osades – parandatakse käsitsi silikoonmäärde, litooli või majapidamisõliga.