Dieet tomatitel kaalulangus

Vähesed dieedid väärivad toitumisspetsialistide tunnustust. Kaalukaotusprogramm peaks olema mõistlik, ilma et see kahjustaks tervist. Mehhiko eurooplaste poolt mitu sajandit tagasi toodud tomatid aitavad seda reeglit täpselt järgida. Tomati dieet kaalulangus on tõhus tehnika, mille abil saate kaalust alla võtta, tunda kergust, hoolitseda tervise eest. Madala kalorsusega köögivili aitab ainevahetust normaliseerida, kaalukaotuse jaoks on parem suvel ja sügisel kasutada tomateid.

Tomatite dieedi põhireeglid

Tomatite kasulike omaduste loetelu tundub muljetavaldav, kuid selleks, et seda tervise huvides ja kehakaalu kaotamiseks kasutada, peate teadma retsepte, järgima soovitusi, unustama füüsilist tegevust ja kindlasti konsulteerima arstiga. Kui vastunäidustusi pole, siis selgub toitumisvõimaluste hulgast kiire või pikaajaline tehnika, kui kolme nädala jooksul on menüü peamiseks tooteks tomatid.

Tomatidieedi valikud ja nende menüü

Üks oluline nüanss ühendab kõiki tomat dieedi sorte – tomateid tuleks tarbida iga päev, kuid mis vormis ja koguses see igaühe omadus on. Peate valima ainult värsked puuviljad, mis on ideaalis kasvatatud isiklikul proovitükil, küpseta neid ilma vürtsideta, täiendage kindlasti igapäevast menüüd puhta veega, vähemalt ühe liitri mahuga.

1. Tomati dieedi ekspressversioon. Kolmeks päevaks kavandatud kehakaalu alandamise meetod näeb ette, et igapäevane dieet põhineb tomatite kasutamisel. Nelja toidukorra jaoks peate sööma 1,5 kg küpseid tomateid. Nälja rahuldamiseks on igal ajal lubatud süüa köögivilju, ilma et nad oleksid kindla režiimiga seotud.
2. Kahenädalane tomatidieet. Tomatite kasutamisel põhineva kehakaalu kaotamise meetodi pikaajaline versioon võimaldab dieedis kasutada ka muid madala kalorsusega toite. Dieet võimaldab lisaks värsketele puuviljadele kasutada ka tomatimahla, mis sobib hästi madala rasvasisaldusega kodujuustu, keedetud kala, riisi, aurupattide ja krutoonidega.

Ekspress dieet 2-3 päeva

Kui peate kiiresti kaotama paar kilo, on see kaalukaotuse tehnika parim valik garanteeritud efektiga. Ainult kolme päeva jooksul tuleb dieeti pisut piirata madala kalorsusega roogadega ja suurendada söödud tomatite arvu. Isegi gurmaanidele meeldib maitsvalt kaalust alla võtta, sest iga menüü iga roog on keha jaoks tervislik toit. Kolmepäevane tomatiekspressmenüü:

Esimene päev

• Hommikusöök: 100 g kodujuustu (madala rasvasisaldusega), 50 g marju ja puuvilju.
• Lõunasöök: 200 g spagetti tomatite ja ürtidega.
• Õhtusöök: 200 g gazpacho.

Teine päev

• Hommikusöök: 50 g juustu, 1 tomat, 1 viil kuivatatud rukkileiba, tass kohvi ilma suhkruta.
• Lõunasöök: 150 g grillitud kanarinda, 100 g salatit (tomatid, kurgid, paprika).
• Õhtusöök: 200 g spagetti tomatite, seentega.

Kolmas päev

• Hommikusöök: 100 g kodujuustu (madala rasvasisaldusega), 50 g marju ja puuvilju.
• Lõunasöök: spagetid tomatitega, basiilik.
• Õhtusöök: võileib (tomat, viil juustu, salat).

Tomati kurk 7 päeva

Veel üks kasulik kaalukaotustehnika, mis põhineb kahte tüüpi värskete köögiviljade kasutamisel korraga. Kurkide ja tomatite dieet näeb ette, et kodujuust, eelistatavalt madala rasvasisaldusega juust, on igapäevases toidusedelis asendamatu element, toksiinide eemaldamiseks ja ainevahetuse normaliseerimiseks. Kas ma saan kaalust alla võtta tomatitega? Tomati-kurgi dieedi metoodika järgi on tulemus tagatud. Igapäevane viie toidukorra dieet pakub järgmist tüüpi ja toidukoguseid:

• tomatid – 0,5 kg;
• kurgid – 0,5 kg;
• kodujuust – 100 g;
• madala rasvasisaldusega hapukoor, oliiviõli salatikastmeks;
• puhas vesi ilma gaasita – 2 l.

Tomatimahla salenemine 14 päevaga

Tuntava mõjuga kehakaalu kaotamine, kartmata kurnatust, osutub iseseisvalt neile, kes rajavad oma dieedi tomatimahla kasutamisele. Tervisliku joogi ettevalmistamiseks peate võtma värskeid puuvilju, siis saab see dieet ainulaadseks viisiks, kuidas erinevaid tooteid kombineerides saate vabaneda tarbetutest kilodest, süüa ilma pideva näljata ja tunda tugevuse suurenemist.

Selle dieedi kohustuslik punkt näeb ette, et enne iga sööki tuleb tarbida klaas värskelt valmistatud tomatimahla. Kahenädalast dieeti lubavate toitude loend sisaldas järgmist:

• Köögiviljad (värsked, küpsetatud, keedetud, grillitud).
• Liha (madala rasvasisaldusega sordid), kala, linnuliha.
• Kodujuust, juust (madala rasvasisaldusega sordid).
• Puuviljad (värsked, küpsetatud).
• Vesi, magustamata tee, kompott.

Dieedist lahkumisel dieet

Tomati dieedil kaalulangus on oma positiivsed küljed. Madala kalorisisaldusega tomatid muudavad tomatid peaaegu parimaks tooteks, kui soovite kiiresti ja garanteeritud tulemusega kaalust alla võtta. Tomatite toitumine aitab inimkehast vedelikku välja viia, millel kiire toime põhineb, seetõttu soovitatakse pärast dieedi lõppu piirata soola kasutamist. Lubatud on järk-järgult suurendada proteiinisisaldusega toidu kogust, teravili, hautatud köögivili, kerged supid võivad olla dieedi lõppedes igapäevase menüü kohustuslik roog.

Ülevaated kaalulanguse tulemuste kohta

Tähelepanu!! Artiklis esitatud teave on üksnes soovituslik. Artikli materjalid ei vaja iseseisvat käsitlemist. Ainult kvalifitseeritud arst saab diagnoosida ja anda ravisoovitusi, mis põhinevad konkreetse patsiendi individuaalsetel omadustel.