Funchoza kehakaalu langetamiseks – koostis ja eelised, glükeemiline indeks ja kalorisisaldus

Miks pole Hiinast pärit klaasnuudlite leiutajad ülekaalulised? Funchoza kaalulangus koos nõuetekohase ettevalmistamisega ja hoolimata retseptis sisalduva suure koguse tärklise ja kõrge kalorsusega sisaldusest on suurepärane viis kaalu alandamiseks ning tervise ja meeleolu parandamiseks. Klaasnuudlitel pole selget eristatavat maitset, kuid tänu võimele adsorbeerida teiste toodete maitset ja aroomi peetakse seda üheks parimaks kõrvalroaks maailmas.

Mis on funchose

Õhukeid riisinuudleid kasutatakse dieedi ajal üha enam kõrvalroana. On tõestatud, et kaalu langetamiseks mõeldud funchose tugevdab keha ainevahetusprotsesse. See on tingitud asjaolust, et klaasnuudlite koostis – see on umbes 20% resistentsest tärklisest (mis ei muutu glükoosiks) jääb soolestikku ja muutub bakterite toiduks (käärimisprotsess). Nuudlite töötlemise tõttu saab keha vajalikke rasvhappeid, mis imenduvad kergemini kaltsiumi ja magneesiumi, väheneb järk-järgult glükoositase, kolesteroolitase, rasva kogunemine “põletatakse”.

Klaasnuudlite omadused:

• B-, D-rühma vitamiinid, makrorakud;
• koosneb keerukatest süsivesikutest, mis annavad pikaajalise täiskõhutunde;
• aminohapped aitavad kaasa uute rakkude loomisele;
• gluteenivaba;
• õige tasakaal BZHU.

Mis on funchoses valmistatud?

Kaalukaotuseks mõeldud funchoza on valmistatud Ida-Aasia erinevate taimede tärklisest, näiteks kassaavist, rohelistest mungoadest, kvinoast. Tootmiskulude vähendamiseks muudavad tootjad funchose koostist üha enam: Hiina taimede kallis tärklis asendatakse odava riisi-, kartuli- või maisitärklisega. Maisnuudleid saate eristada alles pärast keetmist: need muutuvad valgeks ja mitte läbipaistvaks (kristalliks), nagu originaal oad-nuudlid. Lisaks lisavad analoogtootjad tärklisele kahjulikku tsinki ja alumiiniumi..

Funchose eelised ja kahju

Inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta ja oma tervist parandada, on kaalukaotuseks mõeldud riisinuudlid asendamatud vahendid, peamine on õppida seda õigesti küpsetama. Funšooside eeliseid ja kahjusid on kirjeldatud kirjanduses, kuid kvaliteetsete nuudlite õige ettevalmistamise ja valimisega tasandatakse negatiivsed tagajärjed ning toitumisspetsialistid räägivad selle kasulikkusest. Ärge sööge üle, kui keha on krooniliste haiguste tõttu nõrgenenud. Kuna oad-nuudlid on kõrvalroog, kaaluge hoolikalt valmistusviisi ja vürtside arvu, eriti kui seedetraktiga on probleeme, kui küpsetate raseda või imetava ema jaoks.

Hiina funchose kasulikud omadused kaalulangus ja PP:

• närvisüsteemi tugevdamine;
• naha elastsuse suurendamine, selle nooruse säilitamine;
• veresuhkru taseme langus diabeedi korral;
• vähenenud veresoonkonnahaiguste oht;
• seedetrakti, soolemotoorika parandamine;
• luude tugevdamine;
• toetab keha vee-soola tasakaalu.

Kalorite sisaldus

Kuivate tärklisenuudlite kalorisisaldus on 320 kcal / 100 grammi, keedetud nuudlites – 82 kcal / 100 grammi, madala glükeemilise indeksiga (süsivesikute imendumismäär). Kas kaltsiumfungoseer on kalorsus? Oad-nuudlid on ise dieettooted, kuna nende rasvasisaldus on minimaalne. Harvadel juhtudel lisavad tootjad soja või tatar, kuid see praktiliselt ei mõjuta kalorisisaldust ega maitset. Ehkki funchose kalorisisaldus on kõrge, soovitatakse seda ülekaalulistele inimestele, kuna see on valmistatud ubajahust, mis ei kahjusta.

Klaasnuudlite energiasisaldus KBZhU, vitamiinide ja makroelementide sisaldus:

Kuidas valmistada funchose’i

Kodus maitsva uba-nuudliroogi valmistamine on lihtne. Esmalt peate selle asetama 10 minutiks sooja vette, kui see paisub, pange see keevasse soolamata vette, keetke 3-5 minutit. Valmis nuudleid võib lisada supile, kasutada lisandiks praetud kana, kalkuniliha, krevette, kala või marineeritud köögivilju. Võite teha ebatavalise vürtsika Korea salati sojakastme, porgandi ja paprikaga. Funchose’i keetmine annab teile kuulda peent pähklimaitset, serveerib seda kuumalt.

Kuidas valida tõelisi hiina nuudleid (originaalis väljamõeldud):

• kompositsiooni uurida;
• pöörake tähelepanu värvile – see võib olla kergelt hallikas, läbipaistev, ilma kollase varjundita;
• nuudlid on väga habras, sõltumata keermete paksusest;
• niidid on kõik jagatud, mitte üksteisega kinni;
• puudub lõhn;
• niitide laius kuni 3 mm, pikkus vähemalt 50 cm.

Funchoza kaalu langetades

Paljud inimesed mõtlevad, kas tassi kalorite arvu teadasaamisel on võimalik dieedil funchose süüa. Tavalist pastat on kehakaalu kaotamiseks enamikus toitumissüsteemides keelatud kasutada, kuid erinevus madala kalorsusega keedetud vormi klaasnuudlitega on meile suhteliselt tuttav. Toitumisspetsialistide sõnul muutub funchose dieedis suurepäraseks asendajaks peaaegu kõigile lisanditele. Kui asendada kartulitoidud osa tärklisenuudlitega toidulihaga, hakkab rasva “põletamine” hoogustuma.

Kas funchose on kasulik kehakaalu langetamiseks

Nuudlite kasutamine kehakaalu langetamiseks seisneb selle koostises. Aeglased süsivesikud annavad lihastele energiat ja tänu oma võimele näljatunnet peletada süüakse palju vähem suhkrut ja rasvaga küllastunud toite. Kas funchose on kasulik kehakaalu langetamiseks? Kaalukaotuse jaoks mõeldud Hiina funchose “pesasid” kasutatakse peamise lisandina teatud tüüpi dieetide puhul. Pärast viit päeva sellist dieeti näeb keha palju parem välja ja inimene saab energiat täis.

Kas funchose’ist on võimalik taastuda

Kas nad saavad funchosesist rasva? Kui teil pole päevas ämbritäit tärklise vermikelli, ei saa te funchose’ist taastuda. Nagu iga teise toidukorra puhul, ei tõsta nuudlite tavaline serveerimine kaalu. Kaalu kaotamise peamine ülesanne on jälgida, mis hiina nuudlitega on. Kui tuginete rasvasele lihale, saiadele ja maiustustele – siis ei saa te kindlasti kaalust alla. Väga kasulik on süüa tärkliserikkaid nuudleid köögiviljadega (marineeritud ja hautatud). Võite kasutada erinevaid idamaiseid vürtse, see lisab sellele meeldiva aroomi ja ebatavalisuse. Sobib hästi ingveri, seesami ja mee nuudlitega..

Tähelepanu!! Artiklis esitatud teave on üksnes soovituslik. Artikli materjalid ei vaja iseseisvat käsitlemist. Ainult kvalifitseeritud arst saab diagnoosida ja anda ravisoovitusi, mis põhinevad konkreetse patsiendi individuaalsetel omadustel.