Kõhupiirkonna massaaž kehakaalu langetamiseks – kuidas kodus hiina keelt ja vaakumit teha

Need, kes soovivad õppida, kuidas teha kaalukaotuseks kõhupiirkonna massaaži, peavad tutvuma naha vaakumiga kokkupuute protseduuri kõigi nüanssidega, sest kui te ei järgi tehnikat, ei saavutata soovitud tulemust: te ei saa kaalust alla võtta ega nahka pingutada. Uurige välja, mis on protseduur üldiselt, kuidas see aitab tselluliiti “murda”, kas seda saab kodus läbi viia.

Mis on kõhu massaaž

Kõhu vaakummassaaž kehakaalu langetamiseks ja tselluliidi purustamiseks on populaarne protseduur nende naiste hulgas, kes soovivad oma keha ilusaks ja sobivaks muuta ning nagu teate, on naiste kõht kõige probleemsem piirkond, kus keharasva on raske eemaldada. Spetsiaalsete meditsiinipankade abil on rasvade eemaldamine külgedelt ja kõhu küljest väga lihtne, peamine on olla kannatlik ja säilitada 10-15 seansi kursus – siis ei tunne te oma keha ära..

Et liigsed rasvade voldid kõhust kiiremini kaoksid, soovitavad eksperdid kombineerida massaaži füüsiliste harjutuste, toitumisnõustaja poolt teile välja mõeldud dieetide, õige toitumise ja muude kehakaalu alandamise meetoditega. Samuti saate pankadega massaaži mõju tugevdada, kasutades ravimeid, mis kiirendavad ainevahetusprotsesse, kuid enne nende kasutamist peate konsulteerima ka arstiga.

Tselluliit saab kodus massaaži teha

See protseduur on lihtne ega vaja teadmisi, nagu kogenud massaažiterapeut. Kodus kõhupiirkonna massaaži tegemiseks on soovitatav kasutada kummist või silikoonist purke, õli või õli sisaldavat kreemi. Protseduur võtab umbes 40-50 minutit ja efekti saab näha pärast 5 seanssi. Massaaži ajal ei muutu mitte ainult naha seisund paremaks, vaid ka väheneb rasvakiht.

Masseeri salongis kõhtu

Salongis prooviversioonile registreerumisega saate teada, milline see protseduur on. Spetsialistid teevad sageli kõhu massaaži vaakumpurkidega ja suurte rasvavarude lagundamiseks kasutavad nad eri suurusega pihustitega spetsiaalseid seadmeid. Salongivarustusel on oma eelised, kuna kokkupuute intensiivsust on võimalik kontrollida sõltuvalt patsiendi naha tundlikkusest..

Stimuleerivad massaažitoimingud viiakse läbi hüpodermise tasemel. Spetsiaalseid seadmeid kasutades parandatakse veresoonte seinte läbilaskvust “külmades” tsoonides, jaotatakse veresoontes ja veres lümfi rõhk ning parandatakse ainevahetusprotsesside ja seisvate alade kuivendamist. Üldiselt on protseduuril lümfiringe efekt, mille tõttu toksiinid elimineeritakse, turse väheneb.

Kupumassaaži tehnika

Enesemassaaži tegemiseks, mis aitab pingutada kõhupiirkonna naha longust ja vähendada tselluliidi hulka, peate varuma vajalike vahenditega: pankade ja õlibaasiga. Koduse massaažipaneeli tehnika on järgmine:

1. Soojendage kõhu nahka, hõõrudes seda piirkonda kõva pesemislapiga või saates sellele kuuma veevoolu..
2. Kandke tselluliidivastase toimega kreemi või enda tehtud õlist alust.
3. Määrige purgi servad sama tootega, seejärel imege neid õrnalt naba mõlemalt küljelt, tõmmates nahka vähemalt 1 cm .Oluline on meeles pidada, et te ei tohiks puudutada ala kõhu keskel..
4. Võtke horisontaalne asend, täielikult lõdvestage kõhulihaseid.
5. Alustage pankade nahka ajamist, tehes aeglaseid ringikujulisi liigutusi. Protseduur peaks kesta umbes 10 minutit.
6. Eemaldage purgid, määrige servad uuesti kinni, haakige need külgede piirkonda. Massaažiliigutused külgedel annavad ka umbes 10 minutit.
7. Liigutage purgid uuesti mu kõhule.
8. Kandke pankadega töödeldud nahale tselluliidivastast kreemi, katke sooja tekiga ja laske 15 minutit pikali, et protseduuri mõju kahekordistuks..

Purgid kõhu peal kaalulangus

Mis tahes apteegis on tselluliidi massaažipurgid, kuid selleks, et neid õigeid valida, peate teadma, millised need on:

1. Klaas. Sellised purgid võivad olla standardsed, kui vaakum tekib sisepinna kuumutamisel kerge vatiga või polümeerklaasiga kummist õhupalli või ventiiliga. Viimane tüüp on varustatud pumbaga.
2. Plastist. Seadmeid saab kehale paigutada kahel viisil: pumba abil või siis, kui purgi õhk imetakse purgi enda külge kinnitatud kummist pirniga välja.
3. Kumm. Need on kõvad purgid, mida soovitatakse enne kasutamist hoida kuumas vees..
4. Silikoon. Sellised purgid on ühed kõige mugavamad ja praktilisemad, sest nende hulgas on võimalusi, millega saate masseerida isegi keha painutusi..

Vaakummassaažiõli

Enesemassaažiks võite kasutada spetsiaalset kreemi. Parem on aga see, kui kasutate õli kõhupiirkonna massaaži jaoks, mille teete ise, võttes aluseks igasuguse taimeõli ja lisades omatehtud segule aromaatseid komponente, mis tugevdavad tselluliidivastast toimet. Kodutoodetes saate nimekirjast lisada 4 lõhna- ja maitseainet:

• oranž;
• rosmariin;
• ylang-ylang;
• küpress;
• sidrun;
• patšuli;
• kadakas.

Igal ülaltoodud loendis oleval aromaatilisel õlil on väljendunud lipolüütiline toime ja see aitab vähendada tselluliiti, nii et need on nõudluseks nende seas, kes üritavad kaalust alla võtta. Kui teil on vaja stimuleerida elastiini ja kollageeni uute struktuuride teket, toita nahka ja tugevdada protseduuride mõju, võtke siis viinamarja-, virsiku- või mandlimaitseainet.

Kuidas massaaž toimib?

Kuppimist nimetatakse ka vaakumteraapiaks, mis aktiveerib lümfivoolu ja verevoolu: purgi mõju all olev nahaalune vedelik hakkab kiiresti liikuma, siludes punnid ja muhud. Veri tormab masseeritavasse piirkonda palju kiiremini kui passiivses olekusse, mis aitab parandada (8-10 korda) toksiinide ja toksiinide väljavoolu.

Purkmassaaži toimemehhanism on see, et kui purki sisse imetakse, moodustab see nahale negatiivse rõhu tsooni, töötades läbi kogu rasvakihi, tõmmates tselluliidi tuberkleid endasse. Sel juhul lõhkevad mikroskoopilised tuberkulid, siis kaob nende kapsel – nii et rasv lahkub nahast, seejärel kaob ka apelsinikoore.

Kas massaaži efektiivsus

Kõhu massaaž purkidega on tõhus viis vöökoha paar sentimeetrit väiksemaks muutmiseks ja tselluliidi eemaldamiseks ühest probleemsemast piirkonnast. Kanistrite kehasse vaakumimisel tekkinud vaakum mõjub nahale ja selle all olevale rasvkoele kompleksselt:

• suurendab vereringet probleemsetes piirkondades, kiirendab lümfi ja interstitsiaalse vedeliku liikumist;
• pehmendab ja vähendab rasvade ladestumist;
• eemaldab tselluliidi;
• parandab naha hingamisvõimet ja parandab ainevahetusprotsesse;
• Toonib lihaseid, parandab naha elastsust.

Kehakaalu langetamiseks

Tänu vaakumteraapiale kaob rasvkoe ülemine nahaalune kiht, kõvad ja lihased kõvenevad, kõhu nahk on toonuses ja sidekude tugevdatud. Kui soovite muutuda saledamaks, masseerige kehakaalu langetamiseks kõht purkidega – suurepärane lahendus. Vaid mõne protseduuri korral paraneb verevarustus, nahk pinguldub, tselluliit kaob nahalt ja saate ilusa vöökoha.

Tselluliidist

Kõhu tselluliidivastane massaaž pankadega kiirendab rakkudevahelise vedeliku ja lümfi ringlust, parandab vereringet. Kõhupiirkonna naharakud on kaks korda hapnikuga küllastunud, stagnatsioon elimineeritakse ja ainevahetus paraneb. Tselluliidi vastu kallamise tulemuseks on naha suurem elastsus, selle vastupidavus füüsilistele mõjudele ja temperatuurihüpped.

Kuidas teha, saab kodus massaaži teha

Saate sentimeetreid vöökohast ja kõhu küljest eemaldada isegi salongi külastamata. Selleks valige purgid – silikoonist või vaakumpumbaga, seejärel lugege soovitusi, kuidas masseerida korralikult. Pidage meeles, et enne purgimassaaži tegemist peate minema duši alla, mille jooksul nahk tuleb koorimise või tselluliidivastase koorimisega puhastada.

Kas massaaži skeem

Kui soovite ise teha kõhu massaaži, vaadake kodus selle käitumise skeemi:

1. Kandke probleemsele alale õli või kreemi. Soojendage nahka kipituse ja aktiivsete ringjate liigutustega. Kahe minuti pärast, kui kõht muutub punaseks, jätkake järgmise sammuga.
2. Pigista purk sõrmedega kinni, suru see kõhule. Sõitke pangal saidi ümber, hoidmata seda ühest kohast. Liikuge naba ümber, suurendades järk-järgult raadiust.
3. Masseerige külgi, pöörates erilist tähelepanu iliumi joonele, kuhu koguneb kõige rohkem rasva.
4. Vabastage purk, hakake jälle kätega magu masseerima. Liigutage rusikat aktiivsemalt, pingutades samal ajal kõhulihaseid.

Vastunäidustused

Nagu igal protseduuril, on ka vaakumravil oma vastunäidustused. Nii et massaažipankasid teha ei saa:

• kui teil on kõhupiirkonnas tundlik nahk;
• koos kõhu songaga;
• sünnitusjärgsel või operatsioonijärgsel perioodil (tassimine kõhuga on soovitatav teha alles 3 kuu pärast);
• raseduse ajal;
• mitmesuguste haiguste esinemisel või katte rikkumisel kõhus;
• vähi, kõhuõõne ja vaagnaelundite haiguste esinemisel;
• kriitilistel päevadel;
• kui veresooned on hõrenenud;
• veresoonte, vere või südamehaiguste korral.