Tema käsitöömeistri tehtud massaaž viib lihased toonusesse, aitab korrigeerida rühti ja tulla toime mõnede krooniliste haiguste tagajärgedega. Otsustades kaalulanguse ülevaated, saate nahale õige mõju abil rasva hõlpsalt lahti saada. Huvitav, kas massaaž aitab kaalust alla võtta, kui õpid seda tegema, kasutades selleks videot ise oma kätega või kodus masseerijat? Inimesed, kes ei saa pikka aega nahaaluse rasvakihiga lahku minna, on valmis uskuma igasse kehakaalu kaotamise meetodisse..
Mis on massaaž?
Juba iidsetest aegadest on keha lihvimist tervisehädade raviks kasutanud paljud rahvad. Teraapia olemus on vibratsioon, surve, paitamine ja muud mehaanilised tehnikad, mida soovitud efekti saavutamiseks teostavad nii inimese käed kui ka spetsiaalsed seadmed. Teisisõnu, massaaž on terve terapeutiliste ja profülaktiliste mõjude kompleks inimesele. Sõna nimi pärineb mitmest keelest, mis tähendab “pigistama”, “purustama”, “purustama”.
Kas massaažiga on võimalik kaalust alla võtta?
Iga ülekaalulise inimese unistus on kaotada kaalu ilma pingutusi tegemata. Eriti soovitav on kaalust alla võtta massaaži abil, sest lisaks lisakilodest vabanemisele saab inimene ka mõnusa lõõgastuse. Toitumisspetsialistid peavad selliseid soove müüdiks, väites, et kaalu vähendamiseks peate muutma toidukultuuri. Massaaži abil saate siiski kaalust alla võtta, sest pole asjata, et peaaegu kõigis keharasvade eemaldamise programmides on see protseduur eraldi punkt. Õigesti valitud ja teostatud massaažitehnika aitab kiirendada ainevahetust, parandab vereringet.
Salendav massaaž
Ilusalongid ja eramassaažid pakuvad figuuri korrigeerimiseks nahale mitut tüüpi efekte. Keharasva eemaldamise viisi valimisel on inimesel keeruline segadusse minna, sest pole teada, milline tehnika on tema jaoks tõhusam. Massaažikaalu langetamiseks viiakse läbi erinevaid viise, kuid kõigepealt peate välja selgitama, mis on nende eelised:
- Piisava aktiivsuse puudumisel ja istuva töö ajal tekib lihaste pinge tõttu hapnikupuudus. Massaažiliigutused tõstavad lihastoonust, parandavad ainevahetusprotsesse.
- Protseduuri ajal paraneb nahaaluste kihtide lümfi ja verevool. Aktiivselt tarnitud hapnik varustab rakke vajalike toitainetega, mis kiirendab ainevahetust. See protsess sobib ideaalselt kiireks kaalukaotuseks..
- Massaažiliigutuste soojendav toime aitab rakkudel kiiremini vabaneda kahjulikest ainetest, vähendab seisvaid protsesse, mille tagajärjel eemaldab keha toksiinid kiiremini.
Lümfidrenaaž
Inimese lümfisüsteemile pannakse suur koormus, kuna see vastutab lagunemisproduktide väljutamise eest. Lümfidrenaažiga massaaž mitte ainult ei anna kehale ilu, vaid tugevdab ka tervist, annab energiat. Istuva eluviisiga toimub lümfi stagnatsioon, mis aitab kaasa tursele, tselluliidile, rasvumisele ja immuunsuse vähenemisele. Lümfidrenaažiga massaaž kehakaalu langetamiseks aitab vähendada keharasva, eemaldada liigset vedelikku, suurendada naha elastsust. Protseduur toimub 2-4 korda aastas, kui inimesel pole vastunäidustusi:
- kroonilised nahahaigused;
- nakkushaigused.
Vaakum
Üks kõige tõhusamaid meetodeid nahaaluse rasvaga toimetulemiseks. Kupumassaaž koosneb vaakumiga kokkupuutest probleemsetele kehaosadele. Aparaadis või pankades ja väljaspool neid esinevate erinevate rõhkude mõjul saavad kuded verevoolu, mille tõttu nahk küllastub kasulike ainetega. Paralleelselt imenduvad rakud ka hapnikku paremini ja see protsess muudab keha rasva kiiresti energiaks. Vaakumi mõjul puhastatakse nahaalune kiht kogunenud toksiinidest.
Kallis
Suurepärane rasvapõletusefekt annab kehakaalu langetamiseks massaaži meega. Parim osa on see, et saate protseduuri ise teha. Enesemassaaži efektiivsus pole mitte vähem kui sel juhul pöörduge professionaali poole. Protseduuri tehnika:
- kodus peate nahka masseerima vähemalt pool tundi;
- esimesed 10 minutit, peate naha soojendama (paitab, patsutab);
- seejärel hõõru segu (soojendatud meega võid lisada paar tilka sidrunimahla eeterlikku õli) rangemate liigutustega;
- kui meemass pakseneb ja rullub, peate oma peopesad nahale vajutama ja 15 minutit järsult lahti rebima;
- peopesade all moodustub valkjas mass – see on rasv, mustus, toksiinid;
- lõpuks tuleb mass duši all maha pesta, hõõruda keha rätikuga kuivaks, seejärel kasutada tselluliidivastast kreemi;
- parima efektiivsuse saavutamiseks on soovitatav protseduuri läbi viia 15 päeva.
Spot
Tehke sihvakas vöökoht ja ilusad puusad aitavad kaalulanguselt akupressuuri. Hiina meditsiin on inimkeha mõjutamise meetodit aktiivsete punktide kaudu praktiseerinud rohkem kui 5000 aastat. Energiaprotsesse vabastades aitab punktpraktika kaasa aktiivsele rasvapõletusele, pinguldab longus nahka ja noorendab kogu keha. Klassikaline Tuifu tehnika on vanim taoistlik tehnika, mis aitab naisel väga lühikese aja jooksul leida elastse, tasase ja ilusa kõhu..
Veealune
Vesiravi lõdvestab lihaseid, annab kergustunde, aitab paljude haiguste, sealhulgas seksuaalhäirete korral. Kehakaalu langetamiseks mõeldud veealusel massaažil on nahale palju leebem mõju kui käsitsitehnikal. Hüdromassaaži olemus on lihtne: kõik kehaosad töötatakse välja veejugadega. Iga määratletud tsooni jaoks reguleeritakse temperatuuri, suunda ja voolukiirust. Protseduuri metoodika hõlmab erinevaid seadmeid: basseinid, mullivannid, dušipaneelid või kajutid. Iga sammu järjestus on oluline:
- üldine lõõgastus vannis merevee ja eeterlike õlidega;
- järk-järgult intensiivse kokkupuute suurendamine probleemsetel aladel veealuse veevooluga;
- jäigema pinna meetod, mida teostatakse killustatult 20 sentimeetri kauguselt.
Kas massaažid aitavad teil kaalust alla võtta?
Täna on müügil lihtne leida vibreerivat, termilist, vaakum- või käsimassaaži kehakaalu langetamiseks. Kõigil neil on oma omadused, kuid selle tulemusel võite ükskõik millise abil saavutada soovitud efekti – põletada nahaalust rasva. Masseerijaga töötades eritub liigne vedelik, kiireneb rakkude metabolism, nahk muutub elastseks, lihased tulevad toonuses. Tänu keha puhastamisele kohalikest rasvavarudest, tselluliidist lehed. Kaalulangusega maksimaalse tulemuse saavutamiseks ei piisa ühest massagerist. Vajalik on füüsiline aktiivsus ja toitumise normaliseerimine.
Massaažiseansside võimalused on professionaali kaasamisel lõputud. See pole mitte ainult nauding ja ravi, vaid ka suurepärane viis kaalu langetamiseks. Arvatakse, et sessiooni ajal kasutab massöör käte jõudu, kuid see pole nii. Efekt saavutatakse inimkeha vereringe ja lümfisüsteemi stimuleerimisega. Vaadake videost mõnda õppetundi, kuidas masseerida kehakaalu langetamiseks.
Olla tehtavaid massaaže?