Kuidas nädala jooksul teine ​​lõug eemaldada harjutustega, video

Naine peaks olema ilus igas vanuses. Kuid kui mõnda kosmeetilist defekti ei olnud võimalik vältida, peate saama sellega ise hakkama saada. Näiteks teades, kuidas rasvaimu abil nädala jooksul teine ​​lõug eemaldada, ei pruugi naine muretseda, et ebameeldiv defekt rikub tema välimust plaanitud puhkuse ajal. Kuna kaela paksenemine on nahaaluse rasva liig ja mitte vanusega seotud muutused, ei ole selle kõrvaldamiseks vaja minna plastikakirurgi noa alla.

Kuidas nädala jooksul kodus lõug eemaldada

Teise lõua probleem tekib mitte ainult ülekaalulistel inimestel – isegi õhukesed tüdrukud peavad sellega hakkama saama. Defekti ilmnemisel võib olla mitu põhjust:

• pärilik tegur;
• anatoomiline tunnus;
• vanusega seotud muutused;
• kilpnäärme häired;
• selle töö spetsiifika, milles naine istub pikka aega peaga kummardudes;
• rämpstoit.

Kuidas eemaldada teine ​​lõug nädala jooksul? Probleemile tuleb läheneda igakülgselt: tehke võimlemist, massaaži, kompresse, patsutage. Lõua naha eest kursuse ajal ja pärast seda tuleks hoolitseda spetsiaalsete kreemide ja pinguldavate maskide kasutamise eest. Sidrunimahlast valmistatud kompressid aitavad probleemist vabaneda, kui iga päev kantakse sellele piirkonnale sidrunimahlas leotatud sidet ja see kestab umbes pool tundi.

Teise lõua kiire eemaldamine aitab dieedil, mille puhul on vaja loobuda suhkru ja soola kasutamisest, lisada dieeti külmade merede rasvased kalad, küllastades keha kasulike oomega-3 ja oomega-6 õlidega, mis aitavad kaasa naha elastsusele, ja juua 1,5–2 liitrit puhast vesi päevas. Et mitte meelitada probleemipiirkonda teiste tähelepanu, ärge kandke oma kaela ümber kaelakee ja muid meeldejäävaid ehteid.

Teise lõua eemaldamiseks aitab raamat, mida mitte ainult nädal, vaid iga päev mitu kuud kanda, pea peal. Lihtsalt proovige hoida oma õlad lõdvestunud, hoides samal ajal oma selga sirge. Jalutage ennetamiseks vähemalt 5 minutit päevas raamatuga ja siis pole teil seda probleemi kunagi. Vaatame kõige tõhusamaid harjutusi, mis aitavad teise lõua eemaldada..

7-päevane koolitusprogramm: tõhusad harjutused

Tõhus meetod teisest lõugist vabanemiseks on igapäevaste harjutuste komplekt, mis aitab naisel näo nahka pingutada, kaela lihaseid treenida ja keha tervikuna toonida:

1. Pea tagasi viskamine. Kujutage ette, et teil on lõuale suur koormus. Tõstke seda 7 korda üles, pingutades kuklalihaseid tugevalt.
2. Huule tõmbamine. Siin täidab peamist ülesannet alahuul, mida tuleb tõmmata 7 korda nii kaugele kui võimalik, et hambad oleksid nähtavad.
3. Vastupanu. Suruge mõlemad rusikad lõualuu sisse, nii et avaneva suu jaoks oleks vastupidavus. Avage suu 11 korda.
4. Kallutab pead. Kallutage pea paremale, liigutades lõua vasakule. Seejärel kallutage oma pead vasakule, liigutades lõua paremale. Kallakut tuleks korrata 7 korda.
5. Kallutab tagasi. Pea tagasi viskamisel lükake lõualuu nii kaugele kui võimalik ja proovige huultega ninaotsale jõuda. Kallakud korduvad 7 korda.
6. Maalimine. Sirgendage õlad, tõstke lõualuu üles. Torkake oma keel välja ja joonistage tähestik või ringid 2 minutit, seejärel lõdvestage. Korda harjutust 4 korda.
7. Lamades selili. Lama selili, tõsta pead, vaata 5 sekundit jalgu, siis lõdvestu. Korda 20 korda.
8. Plaksutab. Rullige soolases soojas vees leotatud rätik žgutti ja patsutage seda lõuapiirkonnale 2 minutit.
9. Kaelkirjak. Seisa ja pane käed oma õlgadele. Selg peaks olema sirge, õlad sirgendatud. Pikendage oma kaela sisse hingates nii palju kui võimalik, surudes oma kätega õlgu, et vältida nende tõstmist. Välja hingates lõdvestuge. Korda venitamist 20 korda.

Lõugmassaaž

Kiire tulemuse teise lõua eemaldamisel annab igapäevane harjutuste kombinatsioon kaelamassaažiga, mis purustab nädala jooksul rasvavarud. Isemassaažiprotseduur ei nõua naiselt palju pingutusi, kuid enne jätkamist tuleb nahale kanda niisutajat: kreemi, kosmeetilist õli või hapukoort. Nädala lõua rasva eemaldamiseks peate iga päev tegema järgmist:

1. Naha ettevalmistamiseks lööge lõua piirkonda sõrmedega kõrvade suunas. Pärast soojendamist jätkake sõrmedega kergelt koputamist ja kipitust, mille puhul nahka ei venitata, vaid surutakse.
2. Käte ringikujulisel liikumisel hakake intensiivselt lõua piirkonda hõõruma.
3. Käe tagaosaga patsutage kiiresti lõug, vahetades käed.
4. Massaaž lõpeb kergete löökidega.

Kogu protseduur ei kesta rohkem kui 10 minutit, nii et igasuguse töökoormusega naine leiaks enda jaoks hõlpsalt aega. Väga efektiivne viis teise lõua masseerimiseks, mis toidab, silub epidermist, reguleerib tõhusalt vee tasakaalu, on isevalmistatud meesegu. Selle ettevalmistamiseks kuumutage veevannil üks teelusikatäis mett, lisage veidi külma vett ja paar tilka sidrunimahla.

Teist lõua on lihtne eemaldada, kui pärast massaaži kantakse kosmeetilised maskid, mis kantakse õhukese kihina lõua piirkonda 1 tund, seejärel loputatakse veega. Selle protseduuri jaoks sobivad salvei, tamme koore, kummeli keetsid ja tinktuurid. Naised lõua maskide jaoks kasutavad laialdaselt selliseid looduslikke tooteid nagu kodujuust, hapukoor, munad, oliiviõli ja isegi kartulipüree. Kodumaskid on imeline näotõste, mis pinguldab kontuuri, muudab selle ühtlaseks.

Lõug on näo üks probleemsemaid piirkondi, mistõttu paljudel naistel on vanus selles piirkonnas longus ja neis koguneb nahaalune rasv. Probleemi peamiseks põhjustajaks peetakse ülekaalu, kuid kaalu kaotamine ei ole imerohi. Õhem nägu võib kortsu minna, kuivaks muutuda või lõual moodustada ebameeldivaid kortsusid. Lisaks võivad põsed siis lohiseda.

Näoehitus suudab lõua piirkonnas lihaseid toonida, mis tähendab “näo suurendamist”. Naine saab ilusa ovaali jaoks võimlemist hõlpsalt läbi viia, kodus minimaalse stressiga. Parim aeg näo ehitamiseks on õhtul, kui kosmeetikat pole enam teie näol. Vaadake videost harjutuste komplekti, mis aitab igas vanuses naisel kiiresti teise lõua eemaldada: